ダブル介護の不安を解消！7人家族が乗り越えるための具体的な対策と心構え

ダブル介護は可能ですか？ 義父78歳、主人41歳、私32歳、長男12歳、長女10歳、次男6歳、三男1歳の７人家族です。 義父、肺気腫、認知症、要介護3で、デイやショートステイを利用しながら自宅介護をしています。 先日徒歩3分の所に住む、私の父76歳が脳梗塞で倒れ、入院しました。父は母61歳(仕事あり)と二人暮らしです。 脳梗塞と聞き覚悟はしていましたが、右半身麻痺と言葉がでません。まだ急性期なので、リハビリでどの程度良くなるかはわかりませんが、介護が必要になると思います。 今は母も働いているし、長年苦労をしてきたので、なるべく母の負担にならないように、私が病院に通っています。 しかし退院して介護が必要な状態になった時、義父と父両方の介護ができるか不安です。 義父は体も小さく、軽いのでオムツも着替えも割合楽にしてあげることができ、今は認知症も進んではいますが、私も穏やかに笑顔で接することができていますが、 ダブル介護になり余裕がなくなると、二人に辛く当たってしまわないか、不安です。かといって、どちらかを施設に入れるのも後悔が残りそうで躊躇します(施設がダメというのではなく、今は義父の介護がさほど負担ではないので、抱えきれなくなれば、ひとつの方法として、もちろん考えています) やれる所までやって、ダメなら施設に…か、最初から、最終的にはお世話になるかもなら初めから…のほうがいいのか、 母はかなり憔悴していて、こんな話しはできません、私は一人っ子なので、ある程度は覚悟を決めていますが、後一押し！ 言葉を下さい 長文、乱文すみません。よろしくお願いします。

7人家族でダブル介護を乗り越えることは、確かに大きな挑戦です。しかし、ご自身の状況を丁寧に説明していただき、その不安はごもっともです。このQ&Aでは、ご質問者様の状況を踏まえ、ダブル介護の可能性、具体的な対策、そして心構えについて、転職コンサルタントの視点も交えながら詳しく解説していきます。

１．現状分析と課題の明確化：ダブル介護の現実と可能性

まず、現状を整理してみましょう。ご主人は41歳、ご自身は32歳と比較的お若いながらも、7人家族を支えながら、要介護3の義父と、間もなく介護が必要となる可能性が高いご自身の父親の介護という、非常に困難な状況に直面しています。お子様も複数いらっしゃるので、家事や育児との両立も大きな課題です。

ダブル介護は不可能ではありませんが、非常に負担が大きくなることは間違いありません。重要なのは、現状を正確に把握し、課題を明確化することです。例えば、

• 義父の介護：現状のデイサービスやショートステイの利用頻度、介護内容、ご自身の負担時間。
• ご自身の父の介護：リハビリ後の状態予測、必要な介護レベル、母のご協力度合い。
• 家事・育児：家事分担状況、お子様の年齢と自立度、外部サービスの活用可能性。
• ご自身の心身の状態：ストレスレベル、睡眠時間、健康状態。

これらの項目を具体的に書き出してみましょう。現状を把握することで、具体的な対策が見えてきます。

２．具体的な対策：ダブル介護を乗り越えるための戦略

ダブル介護を乗り越えるためには、戦略的な計画が必要です。以下に、具体的な対策を提案します。

2-1. 介護サービスの活用：プロの力を借りる

まず、可能な限り介護サービスを最大限に活用しましょう。訪問介護、デイサービス、ショートステイ、そして必要であれば、夜間介護サービスなども検討してください。特に、ご自身の父親の介護が始まると、時間的な余裕がなくなるため、プロの力を借りることが不可欠です。介護保険サービスの利用方法を熟知し、適切なサービスを選択することが重要です。介護支援専門員（ケアマネジャー）に相談し、最適なプランを作成してもらいましょう。

2-2. 家族の協力体制：チームワークの重要性

7人家族という強みを生かし、家族みんなで協力体制を築きましょう。ご主人、お子様、そして義母さんにも、できる範囲で協力してもらう必要があります。家事分担、お子様の世話、義父の介護補助など、それぞれの役割を明確に決め、負担を分散することが重要です。家族会議を開き、それぞれの意見を聞き、協力体制を構築しましょう。役割分担表を作成し、可視化することで、より効果的です。

2-3. 経済的な対策：介護費用と生活費の確保

介護には費用がかかります。介護保険の給付以外にも、自己負担が発生する可能性があります。介護費用だけでなく、生活費の確保も重要です。介護保険制度、介護サービスの費用、公的支援制度などについて、しっかりと理解しておきましょう。必要であれば、金融機関に相談し、資金計画を立てておくことも重要です。また、ご自身のキャリアアップも視野に入れ、収入を増やす方法を検討するのも有効です。

2-4. 精神的なケア：自分自身を大切にする

ダブル介護は、精神的に非常に大きな負担となります。ご自身の心身の状態を常にチェックし、必要であれば、精神科医やカウンセラーに相談しましょう。定期的な休息を取り、趣味や好きなことをする時間を作ることも大切です。一人で抱え込まず、友人や家族、専門家に相談することも、心の負担を軽減する上で非常に有効です。転職コンサルタントとして、多くのキャリア支援をしてきましたが、心身の健康を維持することは、どんな仕事にも共通する重要な要素です。自分を大切にすることは、家族を支える上でも不可欠です。

３．施設入所の検討：現実的な選択肢

「やれる所までやって、ダメなら施設に…」という選択肢は、決して悪いものではありません。むしろ、現実的な選択肢の一つです。介護の負担が大きくなり、ご自身の心身が限界に達する前に、施設入所を検討することも、大切な判断です。施設の種類や費用、入所までの手続きなど、事前に情報を集めておくことが重要です。ケアマネジャーに相談し、適切な施設を紹介してもらうこともできます。

最初から施設入所を検討することも、選択肢の一つです。ご自身の状況、ご家族の状況、そしてご自身の父親と義父の状況を総合的に判断し、最善の選択をしましょう。大切なのは、後悔しない選択をすることです。そのためには、様々な情報を集め、専門家に相談することが重要です。

４．成功事例と専門家の視点：希望を見出す

ダブル介護を乗り越えた多くの事例があります。彼らは、家族の協力、地域社会の支援、そしてプロの介護サービスを有効活用することで、困難を乗り越えています。重要なのは、諦めないこと、そして常に前向きな姿勢を保つことです。専門家であるケアマネジャー、医師、そして私たち転職コンサルタントも、あなたの挑戦をサポートします。

５．まとめ：希望を持って未来へ

ダブル介護は確かに大変ですが、不可能ではありません。適切な計画と対策、そして家族や専門家の支援によって、乗り越えることは可能です。ご自身の状況を正確に把握し、具体的な対策を立て、そして何より、ご自身の心身を大切にしてください。困難な状況の中でも、希望を持ち、未来に向かって進んでいきましょう。

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最後に、もしキャリアについて悩んでいることがあれば、お気軽にwovieのLINE相談をご利用ください。転職活動のサポートはもちろん、仕事と介護の両立についても、専門家としてアドバイスさせていただきます。