親の介護と仕事の両立：シングルマザーの葛藤と解決策

親の介護について何かいいアドバイスがあればお願いいたします。 1.要介護者（車いす生活、体重80ｋｇ）の体重を落とす方法（現在食事制限してます） 2.老人施設入居する際、同居人がいると優先順位が変わる？ 70代の実の両親と2年前から同居しています。6年前父が脳梗塞で倒れ左半身まひで要介護5の状態です。 以来母が介護をしていますが、父の体重が80Kgと重く介護するのも大変です。 デイサービスやショートも利用していますが、ここ最近父の動きも悪く、母も高齢で負担が大きくなる一方なので施設に預ける話もでてきています。 有料施設はとても高くて手がだせませんが、市町村の施設に預ける際に同居人がいると順番が後になるとの事で私に実家を出る話も出ました。 同居人がいる、または近くに親戚がいると介護を手伝える状況でなくても優先順位がかわるというのはほんとうでしょうか？ 私はシングルマザーで保育園に娘を預けて昼間は働きにでており、家にいるときは母を手伝っています。 本来ならば娘の私が介護すべきところですが、生活のためにどうしても働かねばなりません。 親の介護は子の務めと思ってはいましたが実際、自分と子供の生活とを両立して考えると難しいということを考えさせられました。 身勝手な質問ではありますがどうぞよろしくお願いいたします。

シングルマザーとして、仕事と親の介護の両立に悩むことは、決してあなただけではありません。多くの介護を担う方が抱える現実であり、その葛藤は計り知れません。この状況を乗り越えるためには、まず現状を冷静に分析し、具体的な解決策を一つずつ探っていくことが大切です。この記事では、あなたの抱える問題を整理し、専門家の視点から具体的なアドバイスと、成功事例に基づいた解決策をご提案します。

1. 要介護者の体重減少：食事制限だけでは不十分

現在、食事制限を行っているとのことですが、要介護者の体重減少は食事制限だけでは不十分です。80kgという体重は、車いす生活における負担も大きく、健康状態の悪化にも繋がります。体重減少のためには、食事制限に加え、以下の点を考慮する必要があります。

• 栄養バランスの見直し：単なるカロリー制限ではなく、タンパク質、ビタミン、ミネラルをバランスよく摂取することが重要です。管理栄養士などの専門家に相談し、適切な食事プランを作成してもらうことをお勧めします。高齢者向け栄養指導サービスなども活用できます。
• 運動療法の導入：車いす生活であっても、可能な範囲での運動療法は効果的です。理学療法士などの専門家による指導の下、関節の可動域訓練や筋力トレーニングを行うことで、基礎代謝の向上を図り、体重減少を促すことができます。自宅での簡単な体操なども有効です。
• 医療機関への相談：体重減少に繋がる病気が隠れている可能性もあります。医師に相談し、健康状態のチェックと適切な治療を受けることが重要です。甲状腺機能低下症など、体重増加に関連する疾患がないか確認しましょう。

成功事例：ある70代男性は、医師と管理栄養士の指導の下、食事内容の見直しとリハビリテーションに取り組んだ結果、半年で10kgの減量に成功しました。介護負担の軽減だけでなく、生活の質の向上にも繋がったと報告しています。

2. 老人施設入居の優先順位：同居者の有無は影響する？

市町村の介護施設入居において、同居者の有無が優先順位に影響することは、残念ながら事実です。しかし、これは「介護できる人がいる」という前提ではなく、「介護に支障をきたす可能性がある」という状況を考慮した判断であることが多いです。

あなたのケースでは、シングルマザーとして仕事と介護の両立に苦労しており、常に介護に専念できる状況ではありません。この点を施設側に明確に説明することが重要です。具体的な状況を説明し、あなたが可能な限りの介護支援を行っていることを示すことで、優先順位が変わる可能性があります。

• 介護サービスの利用状況：デイサービスやショートステイの利用状況を明確に示すことで、あなたが介護に積極的に取り組んでいることをアピールできます。
• 介護計画書の作成：ケアマネージャーと連携し、詳細な介護計画書を作成することで、あなたの状況を客観的に伝えられます。計画書には、あなたの仕事の状況や、可能な介護範囲なども含めましょう。
• 施設への相談：複数の施設に相談し、それぞれの施設の入居基準や、あなたの状況への理解度を確認しましょう。中には、シングルマザーの状況を理解し、柔軟に対応してくれる施設もあるかもしれません。

専門家の視点：介護支援専門員として、多くのケースを見てきましたが、施設側は、入居者の状況だけでなく、介護者の状況も考慮して判断しています。あなたの状況を正直に伝え、協力的な姿勢を示すことが大切です。

3. 仕事と介護の両立：現実的な解決策

仕事と介護の両立は、非常に困難な課題です。しかし、適切な支援策を活用することで、負担を軽減し、より良い生活を送ることが可能です。

• 介護休暇の活用：勤務先に介護休暇制度があれば、積極的に活用しましょう。介護休暇を取得することで、一時的に介護に専念し、心身のリフレッシュを図ることができます。制度の利用方法や期間については、人事担当者と相談しましょう。
• 在宅介護サービスの利用：ヘルパーや訪問介護サービスなどを活用することで、介護負担を軽減できます。介護保険サービスを利用すれば、経済的な負担も抑えられます。ケアマネージャーに相談し、適切なサービス内容を選択しましょう。
• 家族や友人への協力を求める：周りの人に協力を求めることも重要です。家族や友人などに、一時的に介護の手伝いを依頼したり、子供の世話をお願いしたりすることで、負担を軽減できます。助けを求めることは、決して恥ずかしいことではありません。
• 地域包括支援センターの活用：地域包括支援センターは、介護に関する様々な相談に対応してくれます。介護サービスの利用方法や、経済的な支援策など、様々な情報を提供してくれます。まずは相談してみることをお勧めします。

成功事例：あるシングルマザーは、介護休暇と在宅介護サービスを効果的に活用することで、仕事と介護の両立を実現しました。彼女は、定期的に介護休暇を取得し、その間に訪問介護サービスを利用することで、仕事と介護のバランスを保ち、娘との時間も確保することに成功しています。

まとめ

親の介護と仕事の両立は、容易ではありませんが、不可能ではありません。冷静に現状を分析し、適切な支援策を活用することで、あなた自身の負担を軽減し、より良い生活を送ることが可能です。専門機関や周りの人に相談し、積極的にサポートを受けることをお勧めします。決して一人で抱え込まず、助けを求める勇気を持つことが大切です。

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