認知症の父との一人暮らし、限界を感じたら？～転職コンサルタントが提案する具体的な解決策～

一人暮らしで認知症の父がいます。今のところは一人で暮らせています。最近は物忘れも多くなり足腰が弱くなったと感じています。要介護1をもらっています。私は片道1時間弱を会社帰りや休日に週5程度通って掃除や片付けをしています。正直私としてはとりあえず通所サービスに通ってもらいたく先日父に「時々、肩や手首が痛いと言っているからリハビリにでも通ってみたら？」と言うと「そんなのには興味がないし行く気もない年を取ればどこかしら悪いところはあるもん」と言われました。本人は片付けや掃除は自分でできていると思っているみたいです。素人の私的にここ半年間様子を見てきて、1年後は一人暮らしは無理になるのでは？と思っています。もちろん本人の意向も叶えたいのですが私的に私自身がどこまで持つか不安もあります。そうなる前にも施設などに通って関係を持ちたいと思っています。皆様はどのように対応されているのかと思い投稿しました。何かアドバイス等あれば御指南お願いします。

ご自身の状況、本当に大変ですね。片道1時間かけて週5回も介護をされていることに、まず敬意を表します。認知症の親御さんの介護は、肉体的にも精神的にも大きな負担がかかります。そして、ご自身のキャリアや将来のことも考えなくてはならない状況の中、葛藤を抱えていることと思います。この記事では、転職コンサルタントの視点から、具体的な解決策を提案させていただきます。

1. 現状分析と課題の明確化

まずは、現在の状況を客観的に分析し、課題を明確にすることが重要です。現状を整理するために、以下の点を考えてみましょう。

• 父の認知症の症状：物忘れの程度、徘徊の有無、判断力の低下など、具体的な症状を記録しましょう。これは、今後の介護計画を立てる上で非常に重要です。
• 父の生活状況：食事、排泄、着替えなどの日常生活動作（ADL）の状況を把握しましょう。自立できている部分と、支援が必要な部分を明確にします。
• ご自身の負担：介護にかかる時間、精神的ストレス、身体的負担などを具体的に書き出してみましょう。限界を感じている部分、特に辛い部分を洗い出します。これは、今後の介護プランにおいて、ご自身の限界を把握し、適切な支援を受けるための重要なステップです。
• 経済状況：介護サービスの利用費用、ご自身の生活費などを考慮し、経済的な負担を把握しましょう。介護保険制度の利用や、公的支援制度の活用についても検討する必要があります。

これらの情報を整理することで、現状を客観的に把握し、具体的な課題が見えてきます。例えば、父のADLの低下が著しい場合、通所介護サービスの利用が不可欠となるでしょう。経済的な負担が大きい場合は、公的支援制度の活用を検討する必要があります。

2. 父の意向を尊重しつつ、具体的な行動計画を立てる

お父様の「興味がない」という発言は、現状維持への強い抵抗を示している可能性があります。いきなり施設入所を提案するのではなく、段階的にアプローチすることが重要です。

• まずは「小さな一歩」から：通所リハビリではなく、まずはデイサービス体験などを提案してみましょう。1日体験など、気軽に利用できるサービスもあります。短時間から始めて、徐々に慣れていくことで、抵抗感を減らすことができます。 「肩や手首の痛み」をきっかけに、健康増進という側面からアプローチするのも有効です。例えば、「健康的な食事を提供してくれる場所があるよ」など、魅力的な側面を強調してみましょう。
• 信頼できる専門家の力を借りる：ケアマネージャーや医師、相談支援専門員などに相談し、適切な介護サービスの利用を検討しましょう。専門家のアドバイスを受けることで、ご自身だけで抱え込まずに済むだけでなく、お父様に合ったサービスを選ぶことができます。専門家を通して、お父様にサービスの必要性を伝えることも有効です。
• ご自身の時間確保：介護疲れを防ぐためには、ご自身の時間確保が不可欠です。家事代行サービスの利用、週末の休息など、具体的な方法を検討しましょう。これは、長期的な介護を続ける上で非常に重要です。ご自身の心身の健康を守ることは、お父様のためにもなります。

成功事例：私が以前支援したクライアントAさんは、認知症の母親の介護に疲弊していました。最初は母親の意向を尊重しつつ、デイサービス体験から始めました。最初は抵抗があった母親も、デイサービスで他の利用者と交流したり、リハビリに参加したりするうちに、徐々に心を開き、通所を継続するようになりました。最終的には、Aさんは自分の時間を確保できるようになり、介護疲れから解放されました。

3. 長期的な視点での計画

1年後の一人暮らしが困難になるというご懸念は、現実的なものです。長期的な視点で、以下の点を検討しましょう。

• 介護サービスの利用計画：通所介護、訪問介護、ショートステイなど、様々な介護サービスがあります。それぞれのサービスの特徴を理解し、お父様の状況に最適なサービスを選びましょう。介護保険制度の利用方法についても、ケアマネージャーに相談しましょう。
• 将来の住まい：将来的には、グループホームや特別養護老人ホームへの入所も検討する必要があるかもしれません。それぞれの施設の特徴を理解し、お父様に合った施設を選びましょう。早めの施設見学もおすすめです。
• 経済的な準備：介護費用は高額になる可能性があります。介護保険制度の利用に加え、公的支援制度の活用、貯蓄などを検討しましょう。必要に応じて、ファイナンシャルプランナーへの相談も有効です。

専門家の視点：介護は、ご本人だけでなく、介護する家族の心身にも大きな負担がかかります。早めに対策を講じることで、ご自身とご家族の負担を軽減し、より良い介護を実現できます。専門家の力を借りながら、段階的に計画を進めていくことが重要です。

4. ご自身のキャリアとワークライフバランス

介護と仕事の両立は非常に困難です。ご自身のキャリアやワークライフバランスについても、真剣に考える必要があります。

• 職場への相談：上司や人事担当者に相談し、勤務時間や休暇の調整について相談しましょう。介護休暇制度の利用も検討しましょう。多くの企業が、介護する従業員を支援する制度を設けています。
• 転職の検討：介護と仕事の両立が困難な場合は、転職も一つの選択肢です。介護に理解のある企業や、柔軟な働き方ができる企業を探しましょう。転職活動の際には、転職エージェントの活用も有効です。
• サポート体制の構築：ご家族や友人、地域社会の支援などを活用しましょう。介護は一人で抱え込まず、周りの人に助けを求めることが大切です。

転職コンサルタントとしてのアドバイス：介護をしながら働くことは、想像以上に大変です。しかし、適切なサポート体制を整え、ご自身の状況に合った働き方を選ぶことで、仕事と介護の両立は可能です。転職を検討する際には、キャリアコンサルタントに相談し、最適なキャリアプランを一緒に考えましょう。

まとめ

認知症の父を介護しながら、ご自身のキャリアや将来についても不安を抱えている状況は、非常に難しい課題です。しかし、諦める必要はありません。段階的に計画を進め、専門家の力を借りながら、ご自身とご家族にとって最善の解決策を見つけていきましょう。

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