認知症の祖母の介護と、キャリアを両立させるには？〜働き方と介護の両立を徹底解説

認知症の祖母の介護と、自身のキャリアを両立させることは、多くの人が直面する難しい課題です。特に、介護と仕事の両立は、心身ともに大きな負担となりがちです。この記事では、介護と仕事の両立を目指すあなたに向けて、具体的な解決策と、働き方の選択肢について解説します。

認知症の祖母についてです。私の両親とは別居していた祖母ですが１ヶ月半前に祖母と同居していた祖父が亡くなり、介護のため今まで住んでいたマンションから引っ越すことになりました。祖父が亡くなってからは母方の祖母なので母は必要な荷物を持って行って祖母の家に住み込みで介護するようになりました。しかし後述する問題により未だ引っ越しが済まず、回線も引かれていないためオンライン講義が祖母の家で受けられず、私は現在講義の合間や終わった後に祖母の家に行くことしかできず、講義の多い日には母親に任せっきりになってしまいます。新型コロナウイルスの影響もあった上深夜だったため、祖母は祖父の死に目には立ち会えず、その旨を話してはみたものの祖母は祖父の死を完全に否定し、しかも嫌そうな顔をするのでこれ以上言わないようにはしていますが… たとえ立ち会えたとしてももの忘れが激しいので結果は同じだったかなと思います。しかし、祖母も祖父がいないことに「いつ帰ってくるんだろうねぇ」とか、「今日はうちの人帰ってくるよ」などと１日に何回も言い、心の整理が付かない時は心が摩耗しそうでした。ここからが本題になります。認知症の人の行動や言動を制止したり否定したりというのは悪化に繋がると聞いて、あまりそういった行動は私としてもしたくないのですが… 祖父が亡くなったことを理解していないため何故私達が引っ越してくるのかも分からず、下の階に降りてきては祖父の死亡と関係する手続きの重要な書類なんかも混じっている母の荷物を漁ったり、(祖母は普段2階にいるので荷物は1階にあります) その荷物を持ってきて自分の場所にしまって場所を祖母に聞いても「わからない」と答えるばかりで結局祖母の場所から見つかって時間を無駄にとられたり、洗っていないお皿を洗ったお皿に混ぜたり、家の周辺を徘徊して草いじりをして手も洗わずあちこち触ったりと制止せざるを得ない状況が多すぎてどうすればいいのか私と母もわからず困っています。しかも足腰に問題は一切ないため制止しようと思っても間に合わない状況が何度もありました。そういった状況になって私や母が思わず愚痴をこぼすと「ｶｯｶｯｶｯ」と笑い飛ばし、馬鹿にされているようで腸が煮えくり返りそうになります。また、祖母の取り返しがつかなくなるような行動を母や私が制止しようとすると、上から目線と言ったらいいのか、子供のわがままと言ったらいいのか、振り切ってまで行動しようとします。しかも私に対しては「子どもがあーだこうだ言うんじゃないよ」と一蹴され、そんな時は腹立たしさが限界を迎えそうです。そんな訳で一瞬たりとも祖母から目が離せず気を張っていなければなず、恐らく母は私以上にストレスを抱えていると思います。車を運転できるのは父だけで、週１しか休みがとれず、その休みも買い物や手続きで埋まってしまいます。両親が買い物に行く時は私が一人で面倒を見ることになっていて、なかなか大きい物の引っ越しが進まない状況にあります。介護認定も受けましたが、前述した足腰の強さと私達以外にはまるで別人に変わったかのように良い人ぶって対応するので、周囲や行政からも軽く見られています。デイサービスには現在は週１で行くようになりました。しかし、行った後の数日は気分が安定せず、強く当たられたこともありました。母が我慢できず祖母に私達は大変だということを話しても、話の内容が分からないのか、都合の悪いことは聞きたくないのか、返事もせず、そっぽを向いているので余計に母をヒートアップさせてしまいます。来年から私も恐らくキャンパスに行って講義を受けなければならないので、引っ越しが終わったとしても昼の間は母に任せっきりになってしまうのが心配です。人間関係が分からなくなるという症状もありますがこれらに比べたらどうでもよくなってしまいました。更に料理もできなくなって、豆腐が変色した味のしない味噌汁を食べさせられたり、べちゃべちゃなご飯を炊いたりなど、時には目を離すとそれをしようとするとするので絶対に一人にしてはおけません。これまでの問題や希望を並べると ・一緒に住むということを理解してくれない ・人の物を漁る/持っていって場所を分からなくさせる ・衛生の維持などのため行動を制限したい ・性格が変わって娘や孫に対して傲慢な態度を取るようになった ・デイサービスに行くとその後数日気持ちが安定しない ・一瞬たりとも目が離せない と、こんな感じです。今はひたすら暗闇の中を進んでいるような状況ですが、私は未だ未熟者で、こういった状況を経験されている方々にアドバイスを頂けたらなと思い、書かせて頂きました。拙い文章な上、長文失礼致しました。

介護と仕事の両立の難しさ

介護と仕事の両立は、多くの場合、時間的制約、精神的負担、経済的負担という3つの大きな壁に直面します。特に、認知症の介護は、症状の進行や本人の状態によって、介護の負担が大きく変動するため、計画を立てることが難しく、柔軟な対応が求められます。

• 時間的制約: 介護に費やす時間は、本人の状態や必要なケアの内容によって大きく異なります。通院の付き添い、食事の準備、入浴の介助など、日々の生活を支えるためには、多くの時間を割かなければなりません。
• 精神的負担: 認知症の症状は、介護者の精神的な負担を増大させます。本人の言動に対する理解や対応、将来への不安など、精神的なサポートも必要です。
• 経済的負担: 介護保険サービスを利用する場合でも、費用が発生します。また、介護のために仕事をセーブしたり、離職したりすることで、収入が減少する可能性もあります。

介護と仕事の両立を成功させるための具体的な対策

介護と仕事の両立を成功させるためには、事前の準備と、状況に応じた柔軟な対応が不可欠です。ここでは、具体的な対策をいくつかご紹介します。

1. 介護サービスの活用

介護保険サービスは、介護者の負担を軽減するための重要な手段です。積極的に活用しましょう。

• 訪問介護: ホームヘルパーが自宅を訪問し、食事、入浴、排泄などの介助を行います。
• デイサービス: 日中に、食事や入浴、レクリエーションなどのサービスを提供します。
• ショートステイ: 短期間、施設に入所し、介護サービスを受けられます。
• 専門職への相談: ケアマネージャーや医師、看護師など、専門家への相談を通じて、適切な介護サービスを見つけ、利用計画を立てましょう。

2. 働き方の見直し

現在の働き方を見直し、介護と両立しやすい働き方を選択することも重要です。

• テレワーク: 在宅勤務ができる職種であれば、介護と両立しやすくなります。
• 時短勤務: 勤務時間を短縮することで、介護に割ける時間を増やすことができます。
• フレックスタイム制度: 始業時間や終業時間を柔軟に調整できる制度を利用することで、通院の付き添いや、急な介護にも対応しやすくなります。
• 転職: 介護と両立しやすい職場への転職も検討しましょう。介護休暇制度が充実している、理解のある企業を選ぶことが重要です。
• 副業・フリーランス: 自分のペースで仕事ができる働き方を選択することも可能です。

3. 家族や周囲との連携

一人で抱え込まず、家族や周囲の人々と連携することも大切です。

• 家族会議: 家族で介護に関する情報や、役割分担について話し合いましょう。
• 親族への協力依頼: 兄弟姉妹や親戚など、親族にも協力を求めましょう。
• 地域のサポート: 地域包括支援センターや、NPO法人など、地域のサポートを活用しましょう。

4. 精神的なケア

介護は、精神的な負担が大きいものです。自分自身の心のケアも忘れずに行いましょう。

• 休息時間の確保: 介護から離れる時間を作り、心身を休ませましょう。
• 趣味やリフレッシュ: 好きなことや、リフレッシュできる時間を作りましょう。
• 相談窓口の利用: 専門家や、相談できる人に話を聞いてもらいましょう。

働き方の選択肢：比較検討

介護と仕事の両立を考える上で、働き方の選択肢を比較検討することは重要です。それぞれの働き方には、メリットとデメリットがあります。ご自身の状況に合わせて、最適な働き方を選択しましょう。

1. 正社員

メリット:

• 安定した収入が得られる。
• 福利厚生が充実している場合が多い。
• キャリアアップの機会がある。

デメリット:

• 時間的制約がある場合、介護との両立が難しい場合がある。
• 急な介護に対応しにくい場合がある。

2. 契約社員・派遣社員

メリット:

• 勤務時間や勤務地を調整しやすい場合がある。
• 正社員よりも、柔軟な働き方ができる場合がある。

デメリット:

• 収入が不安定な場合がある。
• 雇用が不安定な場合がある。
• 福利厚生が正社員より劣る場合がある。

3. パート・アルバイト

メリット:

• 勤務時間や日数を自由に調整しやすい。
• 介護に割ける時間を確保しやすい。

デメリット:

• 収入が少ない場合がある。
• キャリアアップの機会が少ない場合がある。
• 雇用が不安定な場合がある。

4. テレワーク

メリット:

• 自宅で仕事ができるため、介護と両立しやすい。
• 通勤時間がなく、時間を有効活用できる。

デメリット:

• 自己管理能力が求められる。
• 仕事とプライベートの区別がつきにくい場合がある。
• コミュニケーション不足になる可能性がある。

5. 副業・兼業

メリット:

• 本業を続けながら、収入を増やすことができる。
• 自分のスキルや経験を活かせる。
• 働き方の自由度が高い。

デメリット:

• 時間管理が難しい。
• 本業との両立が大変な場合がある。

6. フリーランス

メリット:

• 自分のペースで仕事ができる。
• 場所や時間に縛られずに働ける。
• 高収入を得られる可能性がある。

デメリット:

• 収入が不安定な場合がある。
• 自己管理能力が求められる。
• 仕事の獲得が難しい場合がある。

介護と仕事の両立を成功させるためのステップ

介護と仕事の両立を成功させるためには、以下のステップで進めていくことがおすすめです。

1. 現状の把握: 介護の状況、仕事の状況、自身のスキルや経験、利用できる制度やサービスなどを把握する。
2. 目標設定: 介護と仕事の両立に関する目標を設定する。
3. 情報収集: 介護保険サービス、働き方の選択肢、利用できる制度などについて、情報を収集する。
4. 計画立案: 介護と仕事の両立に向けた具体的な計画を立てる。
5. 実行と評価: 計画を実行し、定期的に評価を行い、必要に応じて修正する。

成功事例の紹介

介護と仕事の両立に成功している人の事例を紹介します。これらの事例を参考に、ご自身の状況に合った方法を見つけましょう。

• 事例1: 介護保険サービスとテレワークを組み合わせ、在宅介護と仕事を両立しているAさん。
• 事例2: 時短勤務制度を利用し、介護とキャリアアップを両立しているBさん。
• 事例3: パート勤務を選択し、介護とプライベートの時間を確保しているCさん。

専門家からのアドバイス

介護と仕事の両立に関する専門家からのアドバイスをご紹介します。

• ケアマネージャー: 介護保険サービスに関する相談や、利用計画の作成をサポートします。
• キャリアコンサルタント: 働き方に関する相談や、転職支援を行います。
• 精神科医・カウンセラー: 精神的なサポートや、心のケアを行います。

専門家への相談は、介護と仕事の両立を成功させるための有効な手段です。積極的に活用しましょう。

まとめ

介護と仕事の両立は、容易なことではありませんが、適切な対策と、周囲のサポートがあれば、必ず実現可能です。この記事で紹介した情報や、専門家のアドバイスを参考に、ご自身の状況に合った方法を見つけ、介護と仕事の両立を目指しましょう。そして、自分自身の心と体の健康を大切に、無理のない範囲で、両立を目指してください。

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