介護士のあなたへ：発熱時の対応と、キャリアを両立させるための働き方

この記事では、介護士として働きながら、体調不良に見舞われた際の適切な対応と、キャリアを継続するための働き方について解説します。急な発熱に見舞われた際の病院への受診判断、そして、健康と仕事を両立させるための具体的な方法を、比較検討形式でご紹介します。

介護士をしている者です。27日の夕方から熱が急に出て22時過ぎには38℃を超えました。横になったり頭を冷やしたり色々しましたが結局、熱は下がりもせず上がりもせず。28日の朝になったら平熱に
戻りましたが夕方には又同じように熱が上がりました。

そして今(29日の朝)も、やっぱり平熱に戻りました。喉の痛みとたまに頭痛はありますが少し元気になったのかな？といった感じです。

午後に一応病院を予約したのですが念のため行くべきでしょうか？それともキャンセル(必要ないから)するべきでしょうか？

皆さんでしたら、どうしますか？参考までに教えてください！

発熱時の適切な対応：病院に行くべきか、それとも…？

介護士として働くあなたは、日々の業務で多くの人と接し、責任感も強く、なかなか休めない状況かもしれません。しかし、ご自身の健康管理は、患者さんのケアにも影響します。今回のケースでは、発熱と平熱を繰り返すという状況から、いくつかの選択肢が考えられます。

1. 病院に行くべきか、行かないべきか？ – 比較検討

病院に行くかどうかは、症状の程度と、現在の状況によって判断する必要があります。以下に、それぞれの選択肢のメリットとデメリットをまとめました。

病院に行く場合のメリット・デメリット

• メリット:
  • 正確な診断: 医師による診察と検査により、原因を特定し、適切な治療を受けることができます。
  • 早期治療: 感染症などの場合、早期に治療を開始することで、重症化を防ぎ、早期の職場復帰を目指せます。
  • 安心感: 専門家の意見を聞くことで、ご自身の不安を解消し、安心して療養できます。
• デメリット:
  • 時間的制約: 診察や検査に時間がかかり、その間は仕事を休む必要があります。
  • 費用: 診察料、検査料、薬代など、費用が発生します。
  • 感染リスク: 病院内での二次感染のリスクがあります。

病院に行かない場合のメリット・デメリット

• メリット:
  • 時間の節約: 病院に行く時間を節約し、自宅で休養できます。
  • 費用の節約: 診察料などの費用を節約できます。
  • 精神的負担の軽減: 病院に行くことによる精神的な負担を軽減できます。
• デメリット:
  • 診断の遅れ: 原因が特定できず、適切な治療が遅れる可能性があります。
  • 症状の悪化: 症状が悪化した場合、より深刻な状態になる可能性があります。
  • 自己判断のリスク: 自己判断で市販薬を服用した場合、症状を悪化させる可能性があります。

2. 病院に行くかどうかの判断基準

上記のメリット・デメリットを踏まえ、以下の点を考慮して判断しましょう。

• 症状の持続時間と重症度: 発熱が長期間続く、または高熱が続く場合は、医療機関への受診を検討しましょう。呼吸困難や激しい頭痛、意識障害などの症状がある場合は、すぐに受診が必要です。
• 既往歴: 基礎疾患がある場合や、妊娠中の場合は、早めに医師に相談しましょう。
• 周囲の状況: 職場や家庭で感染症が流行している場合は、早めに受診して検査を受けることをおすすめします。
• 自己判断への不安: 症状の原因が分からず不安な場合は、専門家の意見を聞くことで安心感が得られます。

今回のケースでは、発熱と平熱を繰り返していること、喉の痛みや頭痛があることから、感染症の可能性も否定できません。午後に病院を予約しているとのことですので、まずは受診して、医師の診断を受けることをおすすめします。

介護士のキャリアと健康を両立させる働き方

介護士として働き続けるためには、健康管理だけでなく、働き方を見直すことも重要です。ここでは、キャリアを継続しながら、健康を維持するための具体的な方法を紹介します。

1. 勤務形態の見直し

介護士の仕事は、体力的に負担が大きく、夜勤や早出など、不規則な勤務時間も多いです。ご自身の状況に合わせて、勤務形態を見直すことで、負担を軽減することができます。

• 正社員からパートへの変更: 体力的な負担が大きいと感じる場合は、パートとして勤務時間を短くすることも検討しましょう。
• 夜勤専従: 夜勤が得意な場合は、夜勤専従として働くことで、日中の時間を有効活用できます。
• 時短勤務: 子育てや介護など、家庭の事情がある場合は、時短勤務制度を利用することも可能です。
• 異動の検討: 身体的な負担が少ない部署への異動を希望することもできます。

2. スキルアップとキャリアアップ

スキルアップを図ることで、より働きがいのある仕事に就くことができます。また、キャリアアップすることで、給与アップや、より責任のある仕事に挑戦することも可能です。

• 資格取得: 介護福祉士やケアマネージャーなどの資格を取得することで、専門性を高め、キャリアアップに繋げることができます。
• 研修への参加: 介護技術や知識を向上させるための研修に参加することで、スキルアップを図ることができます。
• リーダーシップ研修: チームをまとめるためのリーダーシップ研修を受講することで、管理職への道が開けます。
• 専門分野の開拓: 認知症ケアやリハビリテーションなど、専門分野を深めることで、専門性を高めることができます。

3. 副業・兼業の検討

本業に加えて、副業や兼業をすることで、収入を増やしたり、新しいスキルを習得したりすることができます。ただし、副業をする場合は、本業に支障がない範囲で行うようにしましょう。

• 介護関連の副業: 他の介護施設でのヘルプや、訪問介護など、介護関連の副業を検討することができます。
• オンラインでの仕事: Webライティングやデータ入力など、オンラインでできる仕事も増えています。
• スキルを活かした副業: 介護に関する知識や経験を活かして、セミナー講師やコンサルタントとして活動することも可能です。

4. 健康管理の徹底

健康を維持することは、介護士として働き続けるために不可欠です。以下の点に注意して、健康管理を徹底しましょう。

• 十分な睡眠: 質の高い睡眠を確保するために、睡眠時間や睡眠環境を整えましょう。
• バランスの取れた食事: 栄養バランスの取れた食事を心がけ、規則正しい食生活を送りましょう。
• 適度な運動: 軽い運動を習慣化し、体力維持に努めましょう。
• ストレス解消: ストレスを溜め込まないように、趣味やリラックスできる時間を作りましょう。
• 定期的な健康診断: 定期的に健康診断を受け、早期発見・早期治療に努めましょう。

5. 職場環境の改善

職場環境を改善することで、働きやすい環境を作り、心身ともに健康に働くことができます。

• 労働時間の見直し: 長時間労働を避け、適切な労働時間を守りましょう。
• 休憩時間の確保: 休憩時間をしっかりと確保し、心身を休ませましょう。
• 人間関係の改善: 職場の人間関係を良好に保ち、コミュニケーションを円滑にしましょう。
• ハラスメント対策: ハラスメントのない職場環境を整備し、安心して働ける環境を作りましょう。
• 相談窓口の活用: 悩みや困りごとがある場合は、職場の相談窓口や外部の相談機関を活用しましょう。

成功事例：働き方改革でキャリアを両立した介護士たち

実際に、働き方を見直し、キャリアを両立させている介護士の方々の事例を紹介します。

事例1：パート勤務と資格取得でキャリアアップ

Aさんは、出産を機に正社員からパートに切り替えました。子育てと両立しながら、介護福祉士の資格を取得し、現在は、パートとして働きながら、介護施設のリーダーとして活躍しています。彼女は、パート勤務という働き方を選んだことで、育児と仕事の両立を実現し、資格取得によって、キャリアアップも達成しました。

事例2：夜勤専従で収入アップとスキルアップ

Bさんは、夜勤専従として働くことで、収入を大幅にアップさせました。夜勤の間に、eラーニングで認知症ケアに関する知識を深め、専門性を高めました。彼女は、夜勤専従という働き方を選んだことで、収入アップとスキルアップを両立させ、充実したキャリアを築いています。

事例3：副業で収入と経験をアップ

Cさんは、本業の介護士として働きながら、訪問介護の副業を始めました。副業を通じて、様々な利用者と接することで、介護スキルを向上させ、収入も増やしました。彼女は、副業という働き方を選んだことで、収入アップとスキルアップを両立させ、キャリアの幅を広げています。

専門家からのアドバイス

介護士のキャリア支援に詳しい専門家は、以下のようにアドバイスしています。

• 健康管理の重要性: 「介護士は、ご自身の健康を最優先に考えるべきです。体調が悪い場合は、無理せず休養し、医療機関を受診しましょう。」
• 働き方の多様性: 「働き方は、人それぞれです。ご自身のライフスタイルや希望に合わせて、柔軟に働き方を選択しましょう。」
• キャリアプランの重要性: 「将来のキャリアプランを描き、目標に向かって努力することで、モチベーションを高く保ち、充実したキャリアを築くことができます。」

まとめ：健康とキャリアを両立させるために

介護士として働きながら、健康を維持し、キャリアを継続するためには、ご自身の状況に合わせて、適切な対応と働き方を選択することが重要です。今回の記事で紹介した内容を参考に、ご自身のキャリアプランを立て、健康で充実した介護士ライフを送ってください。

• 発熱時の対応: 症状の程度に応じて、医療機関への受診を検討しましょう。
• 働き方の見直し: 勤務形態、スキルアップ、副業などを検討し、ご自身の状況に合った働き方を見つけましょう。
• 健康管理の徹底: 十分な睡眠、バランスの取れた食事、適度な運動、ストレス解消を心がけましょう。
• キャリアプランの策定: 将来のキャリアプランを描き、目標に向かって努力しましょう。

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