70代以上の親の介護と転職活動の両立：認知症の母と私のキャリア、どうすれば？

７６歳の姑は認知症で要介護１の認定を受けています。でも病院では頭が冴えるらしく、「長谷川式」の検査でも「満点に近い点数なんですよねえ」ってお医者様から首をかしげられるんです。家の中では異常行動だらけで、ウンにまみれた布団に寝たり、物忘れがひどくて自分で言ったことも「言わないよ、そんなこと！」って始まる始末です。お医者様に首をかしげられると、なんだか嫁の私が作り話をしていると思われているんじゃないかとか。。。不安です。　長谷川式ってどうなんでしょう？お医者様にとってそれだけが判断材料ではないとは思いますが・・・。でもうちの姑、ＣＴでもちょっと痩せてきたかなって思う程度なんですって。　認知症の人でやっぱりこういう人いるのでしょうか？

この質問は、70代以上の親の介護と自身のキャリア（転職活動を含む）の両立に悩む、多くの女性が抱える共通の悩みを反映しています。 特に、認知症の症状が家庭内と医療機関で大きく異なるケースは、介護者にとって大きなストレスとなり、転職活動への意欲や集中力を低下させる可能性があります。この記事では、ご質問にある「長谷川式認知症スケール」の解釈から始まり、介護とキャリアの両立、そして転職活動における具体的なステップまで、専門家の視点から丁寧に解説していきます。 さらに、ご自身のメンタルヘルスを維持するための方法についても触れ、読者の皆様が前向きに未来を歩んでいけるようサポートします。

1. 長谷川式認知症スケールと認知症の症状：医療機関と家庭内のギャップ

まず、ご質問にある「長谷川式認知症スケール」について説明します。これは、認知症のスクリーニング検査として広く用いられていますが、あくまで簡易的な検査であり、認知症の有無や程度を完全に判断するものではありません。 病院での検査では、比較的落ち着いており、検査に協力的な状態であれば、高いスコアを示す可能性があります。しかし、家庭内では、ストレスや不安、環境の変化などによって、症状が顕著に現れるケースは珍しくありません。 ご姑様のケースも、まさにこの「医療機関と家庭内のギャップ」が問題となっていると考えられます。

認知症は、脳の機能低下によって引き起こされる様々な症状の総称です。記憶障害、判断力の低下、見当識障害などが代表的な症状ですが、その症状の現れ方は個人によって大きく異なります。 ご姑様の「ウンにまみれた布団に寝たり」「物忘れがひどい」といった症状は、認知症に伴う行動・心理症状（BPSD）の可能性が高いです。BPSDは、認知症の進行度とは必ずしも一致せず、環境や状況によって大きく変動することがあります。

お医者様が「満点に近い点数」ということに首をかしげているのは、検査結果と家庭での様子の乖離に戸惑っているからでしょう。決して、あなたが作り話をしていると思われているわけではないと、まず安心してください。医療機関では、客観的な検査結果を重視しますが、家庭での状況も非常に重要です。 医師に家庭での様子を詳しく説明し、ご姑様の具体的な行動や困りごとを伝えることが大切です。 必要であれば、介護記録をつけ、医師と共有することで、より適切な対応策を検討できます。

2. 介護とキャリアの両立：具体的なステップ

70代以上の親の介護と転職活動の両立は、非常に困難な課題です。しかし、適切な計画とサポートがあれば、両立することは可能です。 まず、ご自身の状況を客観的に把握し、優先順位をつけることが重要です。 例えば、

• 介護の負担軽減：デイサービスや訪問介護サービスの利用を検討する。家族や友人、地域包括支援センターなどの助けを借りる。
• 時間の確保：転職活動に割ける時間を明確にし、スケジュールを立てる。 効率的な情報収集や応募方法を学ぶ。
• メンタルヘルスの維持：定期的に休息を取り、ストレスを軽減する工夫をする。必要であれば、専門機関に相談する。
• 転職活動の戦略：介護の状況を踏まえ、柔軟な働き方が可能な職場を探す。 リモートワークやフレックスタイム制などを検討する。

これらのステップを踏むことで、介護とキャリアの両立がよりスムーズになります。 また、転職活動においては、ご自身のスキルや経験を明確に示し、介護の状況を正直に伝えることが重要です。 理解のある企業を選ぶことで、働きやすい環境を確保できます。

3. 転職活動における具体的なアドバイス

転職活動においては、以下の点を意識しましょう。

• 履歴書・職務経歴書の書き方：介護経験を活かせる職種を探し、その経験を積極的にアピールする。 介護と仕事の両立について、具体的な計画を示す。
• 面接対策：介護の状況を正直に伝え、理解のある企業かどうかを確認する。 具体的な質問への回答を準備する。
• 求人情報の探し方：「リモートワーク」「フレックスタイム制」「ワークライフバランス」といったキーワードで検索する。 介護支援制度の充実した企業を探す。

多くの企業は、従業員のワークライフバランスを重視しています。 介護の状況を説明することで、むしろ共感を得られる可能性もあります。 大切なのは、誠実さと具体的な対策を示すことです。

4. メンタルヘルスの維持：ご自身のケアも忘れずに

介護は、肉体的にも精神的にも大きな負担がかかります。 ご自身のメンタルヘルスを維持するためには、定期的な休息やストレス軽減策が不可欠です。 具体的には、

• 趣味や休日の確保：リフレッシュできる時間を確保する。
• 家族や友人との交流：悩みを共有し、サポートを受ける。
• 専門機関への相談：必要であれば、カウンセリングや精神科を受診する。

これらの方法を活用し、ご自身の心身をケアすることで、介護とキャリアの両立をよりスムーズに進めることができます。

5. 成功事例：介護とキャリアを両立させた方々の事例

実際に、介護とキャリアを両立させて成功している方々の事例を紹介します。（※具体的な個人情報はプライバシー保護のため省略します） 多くのケースで、以下のような共通点が見られます。

• 周囲のサポート：家族や友人、地域包括支援センターなどの協力を得ている。
• 柔軟な働き方：リモートワークやフレックスタイム制などを活用している。
• ポジティブな姿勢：困難な状況でも前向きに取り組んでいる。

これらの事例から、介護とキャリアの両立は決して不可能ではないことが分かります。 諦めずに、一歩ずつ進んでいきましょう。

まとめ

70代以上の親の介護と転職活動の両立は、容易ではありませんが、適切な計画とサポートがあれば実現可能です。 まずは、ご自身の状況を客観的に把握し、優先順位をつけることから始めましょう。 そして、介護の負担軽減、時間の確保、メンタルヘルスの維持、転職活動の戦略を立て、具体的なステップを踏んでいくことが重要です。 この記事で紹介したアドバイスを参考に、前向きに未来に向かって進んでください。