特養での仕事がつまらない…見守りばかりで暇な私が、やりがいを見つける方法

この記事では、特養で働き始めたものの、見守り業務が多くて「仕事がつまらない」「暇すぎる」と感じているあなたに向けて、具体的な解決策を提示します。入社したばかりで何もできないと悩んでいる方も、キャリアアップやスキルアップを目指したい方も、ぜひ参考にしてください。

去年初任者研修の資格をとり、今年の4月から特養で働き始めました。ですが、研修中の身なので見守りしかできず、とても暇です。たまに離床介助や食事介助、排泄介助をさせてもらえるのですが、ほかの時間が暇で仕方がありません。何かさせてくださいと言っても、利用者さんとお話してきてと何度も言われます。ひどいときはお話するだけで1日が終わり、苦痛です。昔からおじいちゃんおばあちゃんとお話するのが大好きというのもあり、役に立ちたいと思ってこの職に就きました。ですが、お話だけで1日を終えると今日何してたのだろう、時間が経つのが遅すぎて苦痛だったな、明日もどうせ話するだけだろうと気分が落ち込みます。

去年初任者研修の講習で知り合った方は、初日は離床、食事、排泄の見学から始まり、今ではほとんど慣れてきた、そろそろ1人でも平気だと言っています･･･。

特養で働いたことのある方、最初はどういう感じでしたか？？ 最初はこんなものなのですか？？

特養での仕事は、入居者の方々の生活を支える、非常にやりがいのある仕事です。しかし、新人として働き始めたばかりの頃は、先輩職員の指導の下、できることが限られてくることもあります。特に、経験が浅い間は「見守り」が中心となり、物足りなさを感じることもあるでしょう。しかし、それは決して悪いことではありません。むしろ、その期間をどのように過ごすかが、今後のキャリアを大きく左右するのです。

1. 現状を理解する：なぜ「暇」だと感じるのか？

まず、あなたが「暇」だと感じる原因を具体的に分析してみましょう。それは、単に業務量が少ないからでしょうか？それとも、自分のスキルや知識を活かせる場面が少ないからでしょうか？

• 業務内容の偏り: 見守り業務が多いことで、介護技術を実践する機会が少ないと感じているかもしれません。
• スキルの不足: まだまだ知識や経験が浅く、自信を持って業務に取り組めないため、積極的に行動できないのかもしれません。
• 目標の不明確さ: 今後のキャリアプランや、介護福祉士などの資格取得といった目標が明確でないため、日々の業務に意味を見いだせないのかもしれません。

これらの原因を特定することで、具体的な対策を立てることができます。

2. スキルアップを目指す：できることを増やすための具体的な行動

「暇」な時間を有効活用し、スキルアップを目指しましょう。積極的に行動することで、仕事へのモチベーションを高め、やりがいを見つけることができます。

2-1. 積極的に質問する

先輩職員に積極的に質問し、疑問点を解消しましょう。質問することで、知識が深まるだけでなく、コミュニケーションも円滑になり、より多くの業務を任せてもらえる可能性も高まります。

• 具体的な質問例:
  • 「〇〇さんの食事介助で気をつけることは何ですか？」
  • 「〇〇さんの排泄介助で、何か特別な配慮はありますか？」
  • 「〇〇さんの認知症の症状について、何か対応で困ったことはありますか？」
• 質問する際のポイント:
  • 質問する前に、自分で調べて考える習慣をつける。
  • 質問する際は、具体的に何が分からないのかを明確にする。
  • 質問した後は、必ずお礼を言う。

2-2. 記録を積極的に取る

入居者の状態や、行ったケアの内容を記録することで、観察力や記録スキルを向上させることができます。また、記録を振り返ることで、自分の成長を実感し、自信を深めることができます。

• 記録する内容:
  • バイタルサイン（体温、血圧、脈拍など）
  • 食事量
  • 排泄状況
  • 入居者の言動
  • 行ったケアの内容
• 記録する際のポイント:
  • 正確な情報を記録する。
  • 客観的な表現を心がける。
  • 記録を見返し、改善点を見つける。

2-3. 研修に参加する

施設が開催する研修や、外部の研修に参加することで、専門知識や技術を習得することができます。研修を通して、他の職員との交流を深め、情報交換することもできます。

• 研修の種類:
  • 認知症ケアに関する研修
  • 感染症対策に関する研修
  • 身体介護に関する研修
  • コミュニケーションスキルに関する研修
• 研修に参加する際のポイント:
  • 事前に研修内容を調べて、興味のある研修を選ぶ。
  • 積極的に質問し、疑問点を解消する。
  • 学んだことを、日々の業務に活かす。

2-4. 資格取得を目指す

介護福祉士や、ケアマネージャーなどの資格を取得することで、キャリアアップを目指すことができます。資格取得に向けて勉強することで、専門知識が深まり、仕事へのモチベーションも高まります。

• 取得可能な資格:
  • 介護福祉士
  • 実務者研修
  • ケアマネージャー
  • 認知症ケア専門士
• 資格取得に向けた勉強方法:
  • 参考書や問題集を活用する。
  • 通信講座や、スクールに通う。
  • 過去問を解く。
  • 同じ目標を持つ仲間と、勉強会を開く。

3. 積極的に行動する：主体的に業務に取り組む

スキルアップと並行して、積極的に行動することで、仕事へのやりがいを見つけ、成長を加速させることができます。

3-1. 積極的に業務を提案する

「何かできることはありますか？」と、積極的に先輩職員に声をかけ、業務を提案しましょう。最初は簡単な業務からでも構いません。積極的に行動することで、周りからの信頼を得て、より多くの業務を任せてもらえるようになります。

• 提案できる業務例:
  • 入居者の居室の清掃
  • 食事の配膳
  • レクリエーションの準備
  • 入居者との会話
• 提案する際のポイント:
  • 自分のスキルや経験でできることを提案する。
  • 困っていることや、手伝ってほしいことを具体的に伝える。
  • 相手の状況を考慮して、無理のない範囲で提案する。

3-2. 入居者とのコミュニケーションを深める

入居者とのコミュニケーションを深めることで、仕事の楽しさややりがいを感じることができます。積極的に話しかけ、相手の話に耳を傾け、信頼関係を築きましょう。

• コミュニケーションのポイント:
  • 笑顔で接する。
  • 相手の目を見て話す。
  • 相手の話を最後まで聞く。
  • 共感する言葉をかける。
  • 相手の趣味や興味関心について話す。
• 会話のネタ:
  • 昔の思い出
  • 趣味
  • 家族のこと
  • 好きな食べ物
  • 今日の出来事

3-3. レクリエーションを企画する

レクリエーションを企画することで、入居者の笑顔を引き出し、仕事の達成感を得ることができます。最初は簡単なレクリエーションから始め、徐々にレベルアップしていきましょう。

• レクリエーションの例:
  • 体操
  • ゲーム
  • 歌
  • 手芸
  • 工作
• レクリエーションを企画する際のポイント:
  • 入居者の興味や、体力レベルに合わせた内容にする。
  • 安全に配慮する。
  • 準備をしっかりとする。
  • 笑顔で楽しむ。

4. キャリアプランを考える：将来の目標を明確にする

将来の目標を明確にすることで、日々の業務に対するモチベーションを高め、キャリアアップを目指すことができます。目標を達成するために、具体的な計画を立て、着実に実行していきましょう。

4-1. キャリアパスを検討する

介護業界には、様々なキャリアパスがあります。自分の興味や適性に合わせて、将来の目標を設定しましょう。

• キャリアパスの例:
  • 介護福祉士
  • ケアマネージャー
  • 生活相談員
  • 施設長
  • サービス提供責任者
  • 看護師
• キャリアパスを検討する際のポイント:
  • 自分の興味や、得意なことを考える。
  • 将来の収入や、働き方を考慮する。
  • 必要な資格や、スキルを調べる。
  • ロールモデルとなる人を探す。

4-2. 具体的な計画を立てる

目標を達成するために、具体的な計画を立てましょう。計画を立てることで、何をすべきか明確になり、モチベーションを維持することができます。

• 計画の例:
  • 資格取得のための勉強計画
  • スキルアップのための研修計画
  • キャリアアップのための転職計画
• 計画を立てる際のポイント:
  • 目標を具体的にする。
  • 達成可能な目標を設定する。
  • 計画を定期的に見直し、修正する。
  • 周囲の人に相談し、アドバイスをもらう。

4-3. 転職も視野に入れる

今の職場で、どうしてもやりがいを見つけられない場合は、転職も選択肢の一つです。より自分に合った職場を探し、新しい環境でキャリアをスタートさせることもできます。

• 転職を検討する際のポイント:
  • 自分の希望する条件を明確にする。
  • 情報収集をしっかりとする。
  • 転職エージェントに相談する。
  • 面接対策をする。
• 転職先の探し方:
  • 求人サイトを利用する。
  • 転職エージェントに相談する。
  • 知人の紹介を受ける。
  • 施設のホームページをチェックする。

5. メンタルヘルスケア：心身の健康を保つ

仕事で悩みを抱えたり、ストレスを感じたりすることは、誰にでもあります。心身の健康を保つために、自分なりのストレス解消法を見つけ、実践しましょう。

5-1. ストレスの原因を特定する

まずは、自分が何にストレスを感じているのかを明確にしましょう。原因を特定することで、具体的な対策を立てることができます。

• ストレスの原因の例:
  • 業務量が多い
  • 人間関係がうまくいかない
  • 自分のスキルが活かせない
  • 将来への不安
• ストレスの原因を特定する方法:
  • 自分の感情を記録する。
  • 周囲の人に相談する。
  • 専門家に相談する。

5-2. ストレス解消法を見つける

自分に合ったストレス解消法を見つけ、実践しましょう。リラックスできる時間を作ったり、趣味に没頭したりすることで、ストレスを軽減することができます。

• ストレス解消法の例:
  • 好きな音楽を聴く
  • アロマを焚く
  • 入浴する
  • 運動する
  • 睡眠をしっかりとる
  • 友人や家族と話す
  • 趣味に没頭する
  • 旅行に行く
• ストレス解消法を見つける際のポイント:
  • 色々な方法を試してみる。
  • 自分に合った方法を見つける。
  • 継続して実践する。

5-3. 専門家に相談する

一人で抱え込まず、専門家に相談することも大切です。専門家は、あなたの悩みに寄り添い、適切なアドバイスをしてくれます。

• 相談できる専門家:
  • 職場の相談窓口
  • 産業医
  • カウンセラー
  • 精神科医
• 専門家に相談する際のポイント:
  • 悩みを正直に話す。
  • アドバイスを素直に受け入れる。
  • 必要に応じて、治療を受ける。

特養での仕事は、大変なことも多いですが、その分、やりがいも大きい仕事です。積極的に行動し、スキルアップを目指し、将来の目標に向かって頑張ってください。あなたの努力は、必ず実を結びます。

もし、今の職場で悩み、将来に不安を感じているなら、一人で抱え込まずに、専門家へ相談することも考えてみましょう。客観的な視点からのアドバイスは、あなたのキャリアを切り開く大きな力となります。

あなたのキャリアが、より良いものになることを心から応援しています。

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