介護と仕事の両立に疲れた看護師が考える、多様な働き方とキャリアチェンジ

今回の相談は、介護と仕事の両立に苦しむ看護師の方からの切実な悩みです。義理のご家族の介護に追われ、自身の時間も心も疲弊しきっている状況。介護の負担が大きい中で、正当な評価を受けられないことへの不満、将来への不安が入り混じった複雑な心境が伝わってきます。

ほとんど愚痴に近い、質問です。再婚して、２年。主人の母は主人含め主人の兄弟とは血の繋がりはありません。後妻として初婚で嫁いで来ているので。その義母がアルツハイマーになり尿失禁、便失禁という症状が出始め2ヶ月。隣の敷地にいる私達夫婦が面倒を見ていますが、ほとんどあたりまえですが私がしてきました。介護申請から、病院受診、食事、洗濯、服などの買い物、デイケアやデイサービス、ホームヘルパーとの連絡ほとんどすべて。最近、それらをするのに疲れてきました。いつまでこんな事が続くんだろう？早く死んでくれないかな？とさえ思います。そんな中、正月に主人の兄妹…実の姉二人が来ました。1人は「私も義母や義父から頼りにされてるから行かないわけには行かないから、お金はお母さんのを、いくらでも使っていいからあなた達が中心でお願い」と言われました。義姉の義母には一緒に住んである子供さんがいらっしゃるのに…？と思いました。2番目の義姉も離婚し、小規模の養豚をしています。養豚は軌道にはのらず、マイナスでお母さんのお金でどうにか回している状態。養豚をしている為に毎日、義母の自宅に来ているのに、洗濯物一つ、取り込んでくれません。役割分担で義母が毎日いるかいないかの確認をして、デイサービスやデイケアに行ってない時はお昼ご飯をお願いしているだけです。それも、お弁当で請求はきます。正直、去年の11月から休みなしです。常勤、夜勤あり、看護師をしていますが、仕事休みの時には、義母のの家の掃除や洗濯、デイケアなどを巨費した時には食事も作っているので自分の時間もなくなってしまいました。私の考えが変なんでしょうか？義母には、嫁いで２年、義母にも主人の義姉にも何もしてもらってません。なので義母にも愛情がないし、観てあげないといけないと言う感情はなく、義姉達に関しても甘えすぎでは？と憤りしかありません。私の考えとしては、主人、義姉達の親だからこそ、あなた達3人が中心になって観るべき。それを見て、私が補佐に入るのがあたりまえではと思うのですが。私が若い頃から嫁いで、義母にも義姉にも恩があるならわかるのですが…今は、主人の嫁だから…と思いただ、義母を観ているだけです。私の考えに皆さんどう思われますか？皆さんのご意見をお聞かせ下さい。お願い致します。

この相談者の方の状況を整理し、具体的な解決策を提示するために、今回は「多様な働き方」と「転職活動」という2つのテーマを組み合わせ、介護と仕事の両立という問題に焦点を当てて、具体的なアドバイスをさせていただきます。

1. 現状の課題：介護と仕事の両立、そしてその先にあるもの

相談者の方は、看護師として常勤で働きながら、義母の介護をほぼ一人で担っています。この状況は、心身ともに大きな負担がかかることは想像に難くありません。特に、以下のような点が課題として挙げられます。

• 時間的制約：仕事と介護の両立により、自分の時間がほとんどない。
• 精神的負担：介護に対する感情的な葛藤、義理の家族との関係性、将来への不安。
• 肉体的疲労：夜勤を含む看護師の仕事に加え、介護の肉体的な負担。
• 経済的負担：介護にかかる費用、義姉への不満。

これらの課題を解決するためには、まず現状を客観的に分析し、具体的な対策を立てる必要があります。
そして、その対策を講じるためには、多様な働き方や転職活動を通じて、自身のキャリアプランを見つめ直すことも重要です。

2. 多様な働き方：介護と両立するための選択肢

看護師として働き続ける中で、介護との両立を目指す場合、働き方を見直すことが有効な手段となります。以下に、具体的な選択肢をいくつか提案します。

2-1. 勤務時間の調整

現在の勤務形態が常勤である場合、まずは勤務時間の調整を検討しましょう。例えば、

• 時短勤務： 1日の勤務時間を短縮し、介護に充てる時間を確保します。
• 日勤のみ： 夜勤を避け、日中の勤務に限定することで、体力的負担を軽減します。
• 非常勤・パート： 常勤から非常勤やパートに切り替えることで、勤務日数を減らし、介護との両立を図ります。

これらの選択肢は、病院や施設との交渉が必要になりますが、介護の状況を説明し、理解を得ることが重要です。
最近では、介護と仕事の両立を支援する制度を導入している医療機関も増えていますので、積極的に情報収集を行いましょう。

2-2. 職場環境の変更

現在の職場環境が、介護と両立しにくい場合、職場を変えることも選択肢の一つです。
例えば、

• 訪問看護ステーション： 利用者の自宅を訪問し、看護を提供する仕事です。勤務時間や日数を調整しやすく、比較的柔軟な働き方が可能です。
• 介護施設： 介護施設で看護師として働く場合、夜勤のない施設や、時短勤務が可能な施設を探すことができます。
• クリニック： クリニックは、日勤のみの勤務が多く、残業も少ない傾向があります。

転職活動を通じて、介護と両立しやすい職場を探すことも有効です。
wovieのような転職サイトを活用し、介護と仕事の両立を支援する求人を探してみましょう。

2-3. 在宅ワーク・フリーランス

看護師の資格を活かして、在宅ワークやフリーランスとして働くことも可能です。
例えば、

• 医療系のWebライター： 医療に関する記事の執筆など、在宅でできる仕事です。
• オンラインカウンセリング： オンラインで患者さんの相談に乗る仕事です。
• 治験コーディネーター（CRC）： 治験のサポート業務を在宅で行うことも可能です。

これらの働き方は、自分のペースで仕事を進めることができ、介護との両立がしやすいというメリットがあります。
ただし、収入が不安定になる可能性があるため、事前にしっかりと準備をしておく必要があります。

3. 転職活動：より良い働き方を見つけるために

現在の職場環境や働き方を変えたい場合、転職活動を通じて、より良い条件の職場を探すことが重要です。
以下に、転職活動の具体的なステップと、成功のポイントを解説します。

3-1. 自己分析：自分の強みと弱みを理解する

転職活動を始める前に、まずは自己分析を行いましょう。
自分の強み、弱み、経験、スキルを客観的に把握することで、自分に合った仕事を見つけることができます。
具体的には、

• キャリアの棚卸し： 今までの職務経験を整理し、どのようなスキルを培ってきたかを明確にします。
• 自己PRの作成： 自分の強みや、看護師としての経験をアピールできるように、自己PRを作成します。
• 希望条件の明確化： 勤務時間、給与、職場環境など、譲れない条件を明確にします。

自己分析は、転職活動の基盤となる重要なステップです。
wovieのような転職サイトでは、自己分析をサポートするツールや、キャリアコンサルタントによる相談サービスも提供していますので、積極的に活用しましょう。

3-2. 求人情報の収集と応募

自己分析が終わったら、求人情報を収集し、興味のある求人に応募しましょう。
求人情報を収集する際には、以下の点に注意しましょう。

• 転職サイトの活用： wovieのような転職サイトでは、多くの求人情報を掲載しており、希望条件に合った求人を探すことができます。
• 企業のウェブサイト： 興味のある企業のウェブサイトをチェックし、直接応募することも可能です。
• ハローワーク： ハローワークでも、求人情報を探すことができます。

応募書類（履歴書、職務経歴書）の作成も重要です。
自分のスキルや経験をアピールできるように、丁寧に作成しましょう。
wovieでは、応募書類の添削サービスも提供していますので、積極的に活用しましょう。

3-3. 面接対策

書類選考を通過したら、面接に臨みます。
面接では、自分の言葉で、熱意と誠意を伝えることが重要です。
面接対策として、

• 企業の情報を収集する： 企業の理念や事業内容を理解し、面接に臨みましょう。
• 想定される質問への回答を準備する： 自己PR、志望動機、経験、スキルなど、よく聞かれる質問への回答を準備しておきましょう。
• 模擬面接を行う： 家族や友人、キャリアコンサルタントに協力してもらい、模擬面接を行いましょう。

面接では、介護と仕事の両立について、どのように考えているかを正直に伝えることも重要です。
企業の理解を得ることで、より働きやすい環境を見つけることができるでしょう。

4. 介護問題への具体的な対策

仕事と並行して、介護の問題も解決していく必要があります。
ここでは、具体的な対策をいくつか提案します。

4-1. 家族との話し合い

まずは、ご主人や義理の姉妹と、介護に関する現状と今後の対応について話し合いましょう。
相談者の方の負担が大きいこと、そして、その負担を軽減する必要があることを伝え、協力体制を築くことが重要です。
話し合いの際には、

• 感情的にならない： 落ち着いて、冷静に話し合いましょう。
• 具体的な提案をする： 役割分担や、介護サービスの利用など、具体的な提案をしましょう。
• 互いの意見を尊重する： 相手の意見にも耳を傾け、理解しようと努めましょう。

家族との協力体制を築くことで、介護の負担を軽減し、より良い関係性を築くことができます。

4-2. 介護サービスの利用

介護保険サービスや、その他の介護サービスを積極的に利用しましょう。
介護保険サービスには、訪問介護、デイサービス、ショートステイなど、様々な種類があります。
これらのサービスを利用することで、介護の負担を軽減することができます。
また、民間の介護サービスも利用することも検討しましょう。

• ケアマネージャーとの相談： ケアマネージャーに相談し、適切な介護サービスを提案してもらいましょう。
• 介護保険サービスの申請： 介護保険サービスの申請を行い、サービスを利用できるようにしましょう。
• 地域の情報収集： 地域の介護サービスに関する情報を収集し、自分に合ったサービスを選びましょう。

介護サービスの利用は、介護の負担を軽減し、相談者の方の心身の健康を守るために不可欠です。

4-3. 専門家への相談

介護に関する悩みや不安を抱えている場合は、専門家に相談することも有効です。
例えば、

• ケアマネージャー： 介護に関する専門的な知識と経験を持っています。介護保険サービスの利用方法や、介護に関する悩みについて相談できます。
• ソーシャルワーカー： 介護保険サービスだけでなく、様々な社会資源に関する情報を提供してくれます。
• カウンセラー： 介護による精神的な負担や、人間関係に関する悩みについて相談できます。

専門家に相談することで、問題解決の糸口を見つけ、心の負担を軽減することができます。

5. 成功事例：介護と仕事を両立している看護師たち

実際に、介護と仕事を両立している看護師の方々の成功事例を紹介します。
これらの事例から、具体的なヒントや、モチベーションを得ることができるでしょう。

5-1. 事例1：時短勤務を活用し、訪問看護ステーションで働くAさん

Aさんは、認知症の義母の介護をしながら、訪問看護ステーションで働いています。
Aさんは、時短勤務制度を利用し、日中の勤務に限定することで、介護と仕事の両立を実現しています。
また、訪問看護という働き方を選択したことで、自分のペースで仕事を進めることができ、介護との両立がしやすくなりました。

Aさんは、

• 家族との協力体制： ご主人や、他の親族と協力し、介護の負担を分担しています。
• 介護サービスの利用： デイサービスや、訪問介護サービスを利用し、介護の負担を軽減しています。
• 情報収集： 介護に関する情報を積極的に収集し、適切な対応をしています。

Aさんのように、柔軟な働き方を選択し、家族や介護サービスと連携することで、介護と仕事の両立は可能です。

5-2. 事例2：転職を通じて、夜勤のない介護施設で働くBさん

Bさんは、夜勤のある病院で働いていましたが、義父の介護のため、夜勤のない介護施設に転職しました。
Bさんは、転職活動を通じて、介護と両立しやすい職場を見つけることができました。
また、介護施設で働くことで、介護に関する知識や経験を深めることができ、介護に役立っています。

Bさんは、

• 自己分析： 自分の強みや、希望条件を明確にし、転職活動に臨みました。
• 情報収集： 介護施設に関する情報を収集し、自分に合った職場を選びました。
• 面接対策： 面接で、介護と仕事の両立について、正直に伝えました。

Bさんのように、転職活動を通じて、より良い働き方を見つけることも可能です。

6. まとめ：あなたらしい働き方を見つけるために

今回の相談者の方の状況は、非常に大変なものですが、適切な対策を講じることで、必ず状況を改善することができます。
介護と仕事の両立は、決して簡単なことではありませんが、諦めずに、自分らしい働き方を見つけることが重要です。

今回の記事で提案した、

• 多様な働き方の検討： 勤務時間の調整、職場環境の変更、在宅ワーク・フリーランスなど、様々な選択肢を検討しましょう。
• 転職活動の実施： 自己分析、求人情報の収集、応募、面接対策など、転職活動を積極的に行いましょう。
• 介護問題への対策： 家族との話し合い、介護サービスの利用、専門家への相談など、介護問題に対する具体的な対策を講じましょう。

これらの対策を実践することで、介護と仕事の両立を実現し、より充実した生活を送ることができるでしょう。
wovieは、あなたのキャリアを全力で応援します。

“`