福祉用具専門相談員の仕事で腰痛が悪化…このまま続けるべき？22歳女性のキャリアと健康の悩み

この記事では、22歳女性で、介護福祉士の資格を活かして福祉用具専門相談員として働き始めたものの、腰痛と膝の痛みで今後のキャリアに不安を感じている方の悩みにお答えします。仕事と健康の両立、そして会社への迷惑という不安を抱えるあなたへ、具体的なアドバイスと解決策を提示します。

22歳、女。去年の11月まで特老で働いていたのですが、その間に腰椎椎間板ヘルニアを発症し休職等を経た末退職致しました。2ヶ月ほど安静を保ちつつ転職活動し、介護福祉士の資格を生かし今月から3ヶ月の契約社員（更新の可能性あり）として福祉用具専門相談員の仕事に就いたのですが、ベッドなどの重い福祉用具や慣れない長時間の事務仕事で腰に負担がかかり、今日整形外科を受診したところ椎間板症と診断されました。それに加え、両膝の痛みもあります。新しい仕事に就いたばかりでなんですが、正直今後このような状態で仕事を続ければまたヘルニアになってしまうのではないかという不安が非常に大きいです。3ヶ月の契約期間満了を待つか、その前に辞めるか、痛みを我慢して仕事を続けるか、悩んでいます。というか、働き始めて1ヶ月も経っていないのにこのような状態になり、会社側に迷惑をかけてしまうことが一番の不安要素となっています。因みに会社側には面接時にヘルニア持ちであることを説明しました。

新しい仕事に就いたばかりで、身体的な問題と将来への不安、そして会社への申し訳なさで、本当に辛い状況ですね。まずは、あなたの抱える不安を一つずつ紐解き、具体的な解決策を一緒に考えていきましょう。

1. 現状の整理と問題点の明確化

まず、現状を整理し、問題点を具体的に把握することから始めましょう。あなたの状況は以下の3つの大きな問題に集約されます。

• 健康問題: 腰椎椎間板症と膝の痛み。
• 仕事への不安: 福祉用具専門相談員の仕事内容（身体的負担、事務仕事）が、症状を悪化させる可能性。
• 会社への不安: 入社間もない状況での体調不良による、会社への迷惑という心理的な負担。

これらの問題が複雑に絡み合い、あなたを苦しめていると考えられます。それぞれの問題に対して、具体的な対策を講じていくことが重要です。

2. 健康問題への具体的な対策

腰痛と膝の痛みに対する対策は、今後のキャリアを左右する重要な要素です。以下の点を実践し、症状の悪化を防ぎましょう。

2-1. 専門医への継続的な受診と治療

整形外科医の診断に従い、適切な治療を継続することが不可欠です。定期的な診察を受け、現在の症状や治療の効果について医師とよく相談しましょう。必要であれば、理学療法やリハビリテーションも検討しましょう。専門医の指示に従い、適切な治療を受けることが、症状の改善と再発予防につながります。

2-2. 職場環境の改善

福祉用具専門相談員の仕事は、身体的な負担が大きい場合があります。職場環境を改善することで、腰や膝への負担を軽減できます。

• 福祉用具の取り扱い: ベッドなどの重い福祉用具を扱う際は、正しい姿勢と動作を意識し、必要に応じて補助具を使用しましょう。
• 事務仕事: 長時間のデスクワークは、腰への負担を増大させます。正しい姿勢を保ち、こまめな休憩とストレッチを取り入れましょう。必要に応じて、人間工学に基づいたオフィスチェアや、立ち作業用のデスクを検討しましょう。
• 上司や同僚への相談: 職場の環境改善について、上司や同僚に相談してみましょう。業務分担や、負担を軽減するための工夫について、一緒に考えてもらうことができます。

2-3. 自己管理の徹底

日々の生活の中で、腰や膝への負担を軽減するための自己管理も重要です。

• ストレッチと運動: 毎日、腰や膝のストレッチを行い、筋肉の柔軟性を保ちましょう。医師や理学療法士の指導のもと、適切な運動を取り入れることも有効です。
• 姿勢の改善: 普段から正しい姿勢を意識し、猫背や反り腰にならないように注意しましょう。
• 体重管理: 適正体重を維持することで、腰や膝への負担を軽減できます。食生活にも気を配りましょう。
• 休息: 疲労を感じたら、無理をせずに休息を取りましょう。睡眠不足は症状を悪化させる原因となります。

3. 仕事への不安への対策

仕事への不安を解消するためには、現状を客観的に分析し、具体的な対策を講じることが重要です。

3-1. 契約期間満了までの働き方の検討

3ヶ月の契約期間満了まで、どのように働くか検討しましょう。

• 現状維持: 痛みを我慢して仕事を続けることは、症状の悪化につながる可能性があります。
• 契約期間満了を待つ: 契約期間満了まで、症状が改善しない場合は、更新を辞退することも選択肢の一つです。
• 早期退職: 症状が悪化し、仕事の継続が困難な場合は、早期退職も検討しましょう。会社との相談も必要です。

3-2. 会社とのコミュニケーション

会社側に、現在の状況を正直に伝え、今後の働き方について相談しましょう。面接時にヘルニア持ちであることを伝えているため、理解を得られる可能性は高いはずです。

• 現状の説明: 症状の悪化、今後の不安、そして、現在の仕事内容が身体に与える影響について、具体的に説明しましょう。
• 働き方の相談: 業務内容の調整、勤務時間の短縮、在宅勤務の可能性など、働き方について相談してみましょう。
• 治療への理解: 治療のために、通院や休暇が必要になる場合があることを伝え、理解を求めましょう。

3-3. キャリアプランの再検討

現在の仕事が、あなたの健康状態に合わない場合は、キャリアプランを再検討することも必要です。介護福祉士の資格を活かせる他の職種や、身体的な負担が少ない職種を探してみましょう。

4. 会社への不安への対策

会社への迷惑という不安は、多くの人が抱えるものです。しかし、誠実な対応と、事前の準備によって、不安を軽減することができます。

4-1. 誠実なコミュニケーション

会社に対して、誠実な態度で接することが重要です。

• 正直な情報開示: 自分の状況を隠さず、正直に伝えることが大切です。
• 感謝の気持ち: 会社があなたの状況を理解し、協力してくれる場合は、感謝の気持ちを伝えましょう。
• 問題解決への積極性: 自分の問題だけでなく、会社のことも考え、問題解決に積極的に取り組む姿勢を示しましょう。

4-2. 事前の準備

会社に相談する前に、以下の準備をしておきましょう。

• 自分の状況の整理: 症状、仕事への影響、今後の希望などを整理しておきましょう。
• 代替案の検討: 働き方の調整、業務内容の変更など、具体的な代替案を考えておきましょう。
• 専門家への相談: 医師やキャリアコンサルタントなど、専門家のアドバイスを受けておきましょう。

4-3. 専門家への相談

一人で抱え込まずに、専門家に相談することも有効です。キャリアコンサルタントに相談することで、客観的なアドバイスや、今後のキャリアプランについてのアドバイスを受けることができます。

5. 今後のキャリアプラン

現在の仕事が難しい場合でも、悲観する必要はありません。あなたの資格と経験を活かせる仕事は、他にもたくさんあります。今後のキャリアプランを、具体的に考えていきましょう。

5-1. 介護福祉士の資格を活かせる職種

介護福祉士の資格を活かせる職種は、多岐にわたります。

• 訪問介護: 利用者の自宅を訪問し、身体介護や生活援助を行います。身体的な負担は、施設介護に比べて少ない場合があります。
• デイサービス: 日帰りの通所介護施設で、利用者の食事、入浴、レクリエーションなどを支援します。
• ケアマネジャー: 介護保険に関する相談や、ケアプランの作成を行います。
• 相談員: 介護施設や病院などで、入所・入居に関する相談や、生活支援を行います。
• サービス提供責任者: 訪問介護事業所などで、ヘルパーの指導や、利用者との連絡調整を行います。

5-2. 身体的な負担が少ない職種

身体的な負担が少ない職種も、検討してみましょう。

• 事務職: 一般事務、医療事務など、デスクワーク中心の仕事です。
• 医療系の職種: 医療事務、看護助手など、医療現場で事務的な業務や、患者さんのサポートを行います。
• IT系の職種: プログラマー、Webデザイナーなど、パソコンを使って仕事をする職種です。
• 在宅ワーク: データ入力、Webライティングなど、自宅でできる仕事です。

5-3. スキルアップとキャリアアップ

今後のキャリアアップのために、スキルアップも検討しましょう。

• 資格取得: ケアマネジャー、社会福祉士など、専門性の高い資格を取得することで、キャリアアップを目指せます。
• スキルアップ研修: 介護技術、コミュニケーションスキル、リーダーシップなど、必要なスキルを磨くための研修を受けましょう。
• 転職活動: より良い条件の職場を探すために、転職活動を行うことも有効です。

6. まとめ

今回のケースでは、22歳女性が福祉用具専門相談員の仕事で腰痛が悪化し、今後のキャリアに不安を感じている状況でした。

まず、現状を整理し、健康問題、仕事への不安、会社への不安という3つの問題点を明確にしました。

次に、それぞれの問題に対する具体的な対策を提示しました。

• 健康問題: 専門医への受診、職場環境の改善、自己管理の徹底。
• 仕事への不安: 契約期間満了までの働き方の検討、会社とのコミュニケーション、キャリアプランの再検討。
• 会社への不安: 誠実なコミュニケーション、事前の準備、専門家への相談。

最後に、今後のキャリアプランとして、介護福祉士の資格を活かせる職種、身体的な負担が少ない職種、スキルアップとキャリアアップについて解説しました。

あなたの場合は、まず整形外科医の診断と治療を受け、症状の改善に努めましょう。そして、会社と相談し、働き方について検討することが重要です。

また、現在の仕事が難しい場合は、介護福祉士の資格を活かせる他の職種や、身体的な負担が少ない職種を探すことも検討しましょう。

あなたのキャリアと健康を両立させるために、積極的に行動し、未来を切り開いていきましょう。

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