認知症の親を持つあなたが知っておくべきこと：進行と対策、そしてキャリア支援のヒント

この記事では、認知症の親を持つ方が抱える将来への不安と、その中でどのようにキャリアを維持し、あるいは再構築していくかという問題に焦点を当てています。認知症の進行に伴う親の状況の変化、介護の負担、そして自身のキャリアとの両立は、多くの人が直面する困難です。この記事を通じて、認知症に関する理解を深め、具体的な対策を学び、キャリア支援のヒントを得て、より良い未来を築くための一歩を踏み出しましょう。

72歳の母親のことで、ご質問させて下さい。

現在、見当識障害は確かです。買い物に一緒に行っても、昔の記憶だけが残り、昔にいつも買い物籠に入れていた商品を入れます。

また、財布の中は小銭だらけです。

この先、どのような行動・状況になってしまうのでしょうか。。。

認知症は、脳の病気だから治らない、というのは理解しています。

この先、見当識障害からどのようになってしまうのかご教示お願い致します。

また、進行するのも、早かれ遅かれ人それぞれ。

何か少しでも遅らせることがあれば、ご参考までに教えて下さい。

週に2回はディサービスを利用しております。

認知症の進行と見当識障害：理解を深める

認知症は、記憶、思考、判断力などの認知機能が低下する病気です。進行の度合いや症状は人それぞれ異なり、原因となる病気の種類によっても異なります。ご相談のケースで言及されている「見当識障害」は、認知症の初期によく見られる症状の一つです。これは、時間、場所、人物に対する認識が混乱する状態で、日常生活に様々な影響を及ぼします。

見当識障害の進行と現れる可能性のある症状

• 時間に関する混乱:

  日にちや曜日が分からなくなる、時間の感覚が鈍くなる、約束の時間に遅れる、または早く到着する。

• 場所に関する混乱:

  自宅内での移動に迷う、慣れた道でも道に迷う、公共交通機関の利用が困難になる。

• 人物に関する混乱:

  家族や親しい人の名前を思い出せない、誰が誰だか分からなくなる、面識のない人を家族と間違える。

• その他の症状:

  同じことを何度も繰り返す、物忘れがひどくなる、感情の起伏が激しくなる、意欲の低下、徘徊、暴言・暴力行為。

これらの症状は、認知症の進行とともに徐々に悪化することが一般的です。しかし、進行の速度は個人差が大きく、適切なケアや治療によって症状の進行を遅らせたり、生活の質を維持したりすることが可能です。

認知症の進行を遅らせるためにできること

認知症の進行を完全に止めることは難しいですが、進行を遅らせ、症状を緩和するための様々な方法があります。以下に、具体的な対策をいくつかご紹介します。

1. 早期の診断と適切な治療

認知症の早期発見と適切な治療は、症状の進行を遅らせる上で非常に重要です。専門医による診断を受け、適切な薬物療法やリハビリテーションを開始することが推奨されます。認知症の治療薬には、症状の進行を遅らせる効果が期待できるものがあります。

2. 生活習慣の改善

健康的な生活習慣は、認知症の進行を遅らせるだけでなく、心身の健康を維持するためにも重要です。

• バランスの取れた食事:

  野菜、果物、魚、全粒穀物などを中心とした食事を心がけましょう。特に、地中海食は認知症予防に効果があると言われています。

• 適度な運動:

  ウォーキング、水泳、軽い筋力トレーニングなど、無理のない範囲で定期的に運動を行いましょう。運動は、脳の血流を改善し、認知機能を高める効果があります。

• 十分な睡眠:

  質の高い睡眠を確保することも重要です。睡眠不足は、認知機能の低下を招く可能性があります。

• 禁煙と節度ある飲酒:

  喫煙は認知症のリスクを高めます。飲酒は適量を守りましょう。

3. 脳の活性化

脳を積極的に使うことで、認知機能の維持・改善を図ることができます。

• 脳トレ:

  計算問題、パズル、クロスワードパズルなど、脳を刺激する活動を行いましょう。

• 新しいことへの挑戦:

  新しい趣味を始めたり、新しい言語を学んだりすることで、脳を活性化させることができます。

• 社会参加:

  地域活動やボランティア活動に参加し、人との交流を深めることも、認知機能の維持に役立ちます。

4. 環境の整備

認知症の人が安全で快適に生活できる環境を整えることも重要です。

• 安全な住環境:

  転倒防止のために、手すりの設置、段差の解消、滑りやすい床材の変更などを行いましょう。また、火災報知器や防犯対策も重要です。

• 整理整頓:

  家の中を整理整頓し、物が散乱しないようにすることで、混乱を軽減できます。

• コミュニケーション:

  分かりやすい言葉で話しかけ、ゆっくりと話を聞くように心がけましょう。写真や絵を使って説明することも有効です。

5. 介護サービスの活用

介護保険サービスや地域の支援サービスを積極的に活用することも、非常に重要です。週2回のデイサービス利用は、良いスタートです。さらに、以下のようなサービスを検討することもできます。

• 訪問介護:

  ヘルパーが自宅を訪問し、食事、入浴、排泄などの介助を行います。

• 訪問看護:

  看護師が自宅を訪問し、健康管理や医療処置を行います。

• ショートステイ:

  短期間、施設に入所し、介護サービスを受けます。介護者の負担軽減に役立ちます。

• 認知症対応型共同生活介護（グループホーム）:

  認知症の人が少人数で共同生活を送る施設です。

介護とキャリアの両立：現実的な課題と対策

認知症の親の介護と自身のキャリアを両立させることは、多くの人にとって大きな課題です。介護は時間的、精神的、経済的な負担が大きく、キャリアに影響を及ぼすことも少なくありません。しかし、適切な対策を講じることで、両立を目指すことができます。

1. 介護に関する情報収集と準備

介護を始める前に、介護に関する情報を収集し、準備をすることが重要です。地域の介護保険制度や利用できるサービスについて理解を深め、必要な手続きを行いましょう。また、親の病状や今後の見通しについて、医師や専門家と相談することも大切です。

2. 家族との協力体制の構築

介護は一人で抱え込まず、家族と協力して行うことが重要です。家族間で役割分担を決め、定期的に話し合いの場を設け、情報共有を行いましょう。兄弟姉妹がいる場合は、それぞれの状況に合わせて、協力体制を築くことが大切です。

3. 職場の理解と協力

介護と仕事の両立には、職場の理解と協力が不可欠です。上司や同僚に介護の状況を伝え、必要なサポートを求めましょう。介護休暇や時短勤務制度など、会社の制度を活用することも検討しましょう。

4. 介護サービスの積極的な利用

介護サービスを積極的に利用することで、介護の負担を軽減し、仕事との両立を可能にします。デイサービス、訪問介護、ショートステイなど、様々なサービスを組み合わせ、自分に合った介護プランを作成しましょう。

5. キャリアプランの見直しと柔軟な働き方

介護の状況に合わせて、キャリアプランを見直す必要が出てくるかもしれません。

• 時短勤務やテレワーク:

  介護と仕事の両立を支援する制度を活用しましょう。

• キャリアチェンジ:

  介護に時間を割けるように、より柔軟な働き方ができる職種への転職を検討するのも一つの方法です。

• スキルアップ:

  介護に関する知識やスキルを習得することで、介護の質を高め、自身のキャリアにも活かすことができます。

キャリア支援のヒント：介護と両立するための転職、再就職

介護と仕事の両立が困難になり、転職や再就職を考える方もいるでしょう。ここでは、介護と両立しやすい職種や、転職活動のポイントについて解説します。

1. 介護と両立しやすい職種

介護と両立しやすい職種としては、以下のようなものが挙げられます。

• 在宅ワーク:

  場所や時間に縛られず、自宅で仕事ができるため、介護と両立しやすい働き方です。Webライター、プログラマー、デザイナーなど、様々な職種があります。

• 時短勤務が可能な職種:

  事務職、コールセンターなど、時短勤務が可能な職種も多くあります。介護の時間を確保しながら、キャリアを継続できます。

• 柔軟な働き方ができる職種:

  フリーランス、パート、契約社員など、働き方の自由度が高い職種も、介護と両立しやすい選択肢です。

• 介護関連の職種:

  介護福祉士、ヘルパーなど、介護に関する知識や経験を活かせる職種も、介護と仕事の両立を目指す方にとって魅力的な選択肢です。

2. 転職活動のポイント

転職活動を成功させるためには、以下のポイントを押さえておくことが重要です。

• 自己分析:

  自分の強みやスキル、経験を整理し、どのような仕事がしたいのか、どのような働き方をしたいのかを明確にしましょう。

• 情報収集:

  求人情報を収集し、自分の希望に合った求人を探しましょう。転職サイト、転職エージェント、ハローワークなどを活用しましょう。

• 応募書類の作成:

  履歴書や職務経歴書は、丁寧に作成しましょう。自分の強みや経験をアピールし、介護と両立できることを具体的に説明しましょう。

• 面接対策:

  面接では、介護の状況や、どのように仕事と両立していくのかを具体的に説明しましょう。企業の求める人物像を理解し、それに合わせた自己PRを行いましょう。

• 転職エージェントの活用:

  転職エージェントは、求人情報の紹介、応募書類の添削、面接対策など、転職活動を全面的にサポートしてくれます。介護と仕事の両立に関する相談も可能です。

介護とキャリアを両立するための心のケア

介護と仕事の両立は、心身ともに大きな負担がかかります。ストレスを軽減し、心の健康を保つために、以下の点に注意しましょう。

1. ストレス管理

ストレスを感じたら、早めに解消することが重要です。

• 休息:

  十分な睡眠を取り、心身を休ませましょう。

• 気分転換:

  趣味を楽しんだり、好きなことをして気分転換を図りましょう。

• 相談:

  家族、友人、専門家などに相談し、悩みを打ち明けましょう。

2. 孤独感の解消

介護は孤独を感じやすいものです。

• 交流:

  地域の介護者同士の交流会に参加したり、オンラインコミュニティに参加したりして、他の介護者とつながりましょう。

• 社会参加:

  趣味やボランティア活動などを通じて、社会とのつながりを持ちましょう。

3. 専門家のサポート

専門家のサポートを受けることも、心の健康を保つために重要です。

• カウンセリング:

  専門のカウンセラーに相談し、心のケアを受けましょう。

• 医療機関の受診:

  精神的な不調を感じたら、精神科医や心療内科医に相談しましょう。

まとめ：認知症の親の介護とキャリアを両立させるために

認知症の親の介護とキャリアの両立は、容易ではありません。しかし、認知症に関する正しい知識を身につけ、適切な対策を講じることで、困難を乗り越え、より良い未来を築くことができます。

• 認知症の進行を理解し、早期の対応を心がけましょう。
• 介護と仕事の両立のために、情報収集と準備を行いましょう。
• 家族や職場の協力を得て、介護サービスを積極的に活用しましょう。
• キャリアプランを見直し、柔軟な働き方を検討しましょう。
• 心のケアを行い、ストレスを軽減しましょう。

この記事が、認知症の親の介護と自身のキャリアの両立に悩むあなたの支えとなり、より豊かな人生を送るための一助となれば幸いです。

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