「ぼけているのでしょうか？父の反応が変です」親の異変に気づいたあなたへ：介護とキャリアの両立を考える

この記事は、ご自身の父親の言動に不安を感じ、介護と仕事の両立に悩むあなたに向けて書かれています。親の異変に直面した時の感情的な負担、そして介護とキャリアを両立させるための具体的な方法を、ケーススタディを交えながら解説します。この記事を読むことで、あなたは自身の状況を客観的に理解し、より良い選択ができるようになるでしょう。

83才の父の言動に異変を感じています。夏場、私が熱中症でダウンして「水」と訴えてもぽかんとし「畑に水をやってこよう」と逃げました。最近急に体調を崩し「息切れがする」と言ってもぽかんとされまたまた逃げました。病人が嫌いなのはわかりますが、シカトはないですよね？認知症でしょうか？

親の異変に気づき、その対応に悩むあなたの気持ち、痛いほどよくわかります。大切なご家族のことですから、心配になるのは当然です。この記事では、まずご自身の感情に向き合い、次に具体的な対応策を提示します。そして、介護とキャリアを両立させるためのヒントをお伝えします。

1. 感情の整理：あなたの不安と向き合う

親の異変に気づいたとき、様々な感情が入り混じるのは自然なことです。不安、怒り、悲しみ、そして罪悪感。これらの感情を無視せず、まずは受け止めることが大切です。

• 不安：「認知症かもしれない」「これからどうなるんだろう」という将来への不安は、誰でも感じるものです。
• 怒り：「なぜ理解してくれないんだ」「どうしてこんなことになってしまったんだ」という怒りは、介護をする上で大きな障壁になることもあります。
• 悲しみ：親の衰えを受け入れることは、喪失感と隣り合わせです。
• 罪悪感：「もっと何かできたのではないか」「もっと時間を割くべきだったのではないか」という罪悪感は、自分を責めてしまいがちです。

これらの感情をノートに書き出したり、信頼できる人に話したりすることで、心の負担を軽減できます。一人で抱え込まず、誰かに頼ることが重要です。

2. 現状の把握：何が起きているのか？

感情を整理したら、次に何が起きているのかを客観的に把握しましょう。今回のケースでは、父親の言動にいくつかの特徴が見られます。

• 反応の鈍さ：「水」を求めた際に「畑に水をやる」という的外れな反応をしたり、「息切れがする」という訴えに無反応だったりすること。
• 逃避：病気の症状を訴えるあなたから逃げるような行動。

これらの言動は、認知症の初期症状や、他の病気の可能性を示唆しているかもしれません。自己判断せずに、専門家への相談を検討しましょう。

3. 専門家への相談：適切なアドバイスを求める

ご自身の判断だけでは、何が起きているのか正確に把握することは難しいです。専門家である医師、ケアマネージャー、または介護福祉士に相談しましょう。専門家は、父親の症状を詳しく診察し、適切なアドバイスをしてくれます。

• 医師：認知症の診断や、他の病気の可能性を調べてもらいます。
• ケアマネージャー：介護保険の申請や、介護サービスの利用について相談できます。
• 介護福祉士：介護に関する具体的なアドバイスや、日々の生活での困りごとについて相談できます。

専門家への相談は、父親の状態を正確に把握し、適切な対応をするための第一歩です。一人で悩まず、積極的に相談しましょう。

4. 介護保険制度の活用：利用できるサービスを知る

介護保険制度は、介護が必要な方を支えるための重要な制度です。父親が介護保険の認定を受けているかどうかを確認し、利用できるサービスについて調べてみましょう。

• 介護保険の申請：お住まいの市区町村の窓口で申請できます。
• サービス内容：訪問介護、デイサービス、ショートステイなど、様々なサービスがあります。
• ケアプラン：ケアマネージャーが、父親の状況に合わせたケアプランを作成してくれます。

介護保険制度を有効活用することで、介護の負担を軽減し、あなた自身の生活を守ることができます。

5. 介護とキャリアの両立：仕事とのバランスを保つ

介護と仕事の両立は、多くの人にとって大きな課題です。しかし、いくつかの工夫をすることで、バランスを保つことが可能です。

• 会社の制度の活用：介護休暇、時短勤務、テレワークなど、会社の制度を利用できるか確認しましょう。
• 周囲との連携：家族、親戚、友人、同僚など、周囲の人々に協力を求めましょう。
• 情報収集：介護に関する情報を積極的に収集し、知識を深めましょう。
• 休息：心身ともに疲れているときは、無理をせずに休息を取りましょう。

介護と仕事の両立は、一人で抱え込まず、周囲の人々と協力し、制度を有効活用することで、実現可能です。

6. ケーススタディ：介護とキャリアを両立したAさんの事例

Aさんは、80代の父親の介護をしながら、IT企業でプロジェクトマネージャーとして働いています。父親の認知症が進み、Aさんは仕事と介護の両立に悩んでいました。しかし、Aさんは以下の方法で、介護とキャリアの両立を実現しました。

• 会社の制度の活用：Aさんは、会社の介護休暇と時短勤務を利用し、父親の介護に時間を割きました。
• ケアマネージャーとの連携：ケアマネージャーと密に連携し、父親に合った介護サービスを利用しました。
• 家族との協力：兄弟や親戚と協力し、交代で父親の介護をしました。
• 情報収集：介護に関する情報を積極的に収集し、知識を深めました。
• 心のケア：Aさんは、定期的にカウンセリングを受け、心のケアをしました。

Aさんの事例は、介護とキャリアの両立が、決して不可能ではないことを示しています。周囲のサポートと、ご自身の努力によって、より良い生活を送ることが可能です。

7. あなた自身を大切に：心身の健康を守る

介護は、心身ともに大きな負担がかかります。あなた自身の健康を守ることも、非常に重要です。

• 休息：十分な睡眠を取り、心身を休ませましょう。
• 栄養：バランスの取れた食事を心がけましょう。
• 運動：適度な運動をすることで、心身のリフレッシュになります。
• 趣味：自分の好きなことや、リラックスできる時間を作りましょう。
• 相談：辛いときは、誰かに相談しましょう。

あなた自身が健康でなければ、介護を続けることはできません。自分を大切にし、心身の健康を守りましょう。

8. 今後のアクションプラン：具体的な行動を始める

この記事を読んだ後、すぐにできるアクションプランを立てましょう。

• 専門家への相談予約：医師、ケアマネージャー、または介護福祉士に相談する予約を取りましょう。
• 介護保険制度の確認：父親が介護保険の認定を受けているか、利用できるサービスについて調べましょう。
• 会社の制度の確認：介護休暇、時短勤務、テレワークなど、会社の制度について確認しましょう。
• 家族との話し合い：家族と協力して、介護体制について話し合いましょう。
• 情報収集：介護に関する情報を収集し、知識を深めましょう。

具体的な行動を起こすことで、状況を改善し、より良い未来を切り開くことができます。

9. 最後に：あなたを支えるために

親の介護は、長い道のりになることもあります。しかし、あなたは一人ではありません。周囲の人々と協力し、専門家のサポートを受けながら、一歩ずつ進んでいきましょう。そして、あなた自身の心と体を大切にしてください。あなたの努力は、必ず報われます。

この記事が、あなたの抱える不安を少しでも和らげ、より良い未来への一歩を踏み出すための一助となれば幸いです。困難な状況ではありますが、諦めずに、前向きに進んでいきましょう。

“`