「一人で抱え込まないで」30歳女性が抱える家族問題と将来への不安を乗り越えるキャリア戦略

この記事では、30歳を目前に控え、結婚、介護、そして将来への不安を抱える女性が、どのようにして現状を打破し、自分らしいキャリアと人生を築いていくかを、具体的なアドバイスと共にお伝えします。

私は頭がおかしいですか？ もうすぐ30になる女です。

一人っ子で、19歳の時に産みの親は別である(両親とも血縁なし、親戚にも一切の血縁なし)ことを知りました。

もうすぐ結婚します。一人っ子ですが、嫁に行きます。主人の両親とも別居で、現在新築中です。

仕事は週2のアルバイト(月4～5万ほど)です。結婚後は家のことをメインにしてほしいと主人も言ってくれて、今もアルバイトで足りない支出は主人と両親に甘えています。

両親とも65歳を超えており、父は肺がん(手術不可)で、母もひざが悪く、人工関節手術をすすめられています。

父方の祖母が同居です。昭和5年生まれで最近は徐々にボケ始めてちんぷんかんぷんなことを言いますが、本人は全く自覚がなく、家長は自分だと言わんばかりの態度です。五体満足で、年配者用の四輪スクーター？みたいな乗り物で出掛けます。口だけはこれでもか！と言うほど達者です。彼女の辞書に「わかりました」と「ごめんなさい」はありません。

私は祖母が生理的に無理です。全く会話はせず、声が聞こえるだけでイライラします。

両親には0歳から育ててもらっていて、高卒からフリーターでニート同然の時期もあった私を家に置いてくれていることには感謝しています。この家がなければ私はのたれ死にしていたと思います。

祖母を筆頭に両親も昭和全開のカチカチ思考で、仮面夫婦ならぬ仮面家族だと思います。

両親(夫婦)だけがお互いに仮面なく付き合っているように見えます(疎外感)。

父も実母ながら祖母の素行にはお手上げで、病気の焦りからか短気にもなって、父と私は祖母にきつくあたり、祖母もそれに反論する中で嫁である母が板挟みになっている状態です。

これから私は家を出て、新居の家事を預かります。子どもは希望していますがまだ妊娠もしていないので、もう少し先の話です。

母は運転免許がないので、週に何度かは私がスーパーなどにつれていくつもりです。新居から実家までは車で片道45分ほどです。

私が事故などに巻き込まれない限りは、両親と祖母が先に寿命を迎えると思います。そうなれば実家、田んぼなど全てを相続するのは私しかいません。

介護が必要になったりと思うともっとゾッとします。

補足

どうにかなる、なるようにしかならないと言ってしまえばそこまでなのですが、怖くてゾッとしすぎて泣いたり、引きこもりがちになっています。

また、気兼ねなく話せる友達のところに行って帰りたくなくなります。

親に恩を感じてるのなら、私の行為はそれに反して仇で返していますよね…？

私は病気なのでしょうか。

ただの怠け者でしょうか。

死にたい、消えたいと思ったりすると主人にも申し訳なくてまた思い詰めてしまいます…。

ご相談ありがとうございます。30歳を目前に控え、結婚、家族、そして将来への不安を抱え、心身ともに疲弊しているご様子、大変お辛いですね。一人で多くの問題を抱え込み、出口の見えないトンネルの中にいるような感覚かもしれません。しかし、決して一人ではありません。この記事では、あなたの抱える問題が、決して特別なものではなく、多くの人が経験する可能性のある悩みであることをお伝えし、具体的な解決策を提示していきます。

1. 感情の整理と自己理解

まず、ご自身の感情を整理することから始めましょう。あなたは決して「頭がおかしい」わけでも、「怠け者」でもありません。抱えている問題が複雑で、精神的な負担が大きいのです。

• 感情を書き出す： 抱えている不安や恐れを、日記やノートに書き出してみましょう。頭の中でぐるぐる考えていることを可視化することで、客観的に見つめ、整理することができます。
• 専門家への相談： 精神科医やカウンセラーに相談することも検討しましょう。専門家の視点から、あなたの心の状態を評価し、適切なアドバイスやサポートを受けることができます。
• 自己肯定感を高める： 過去の自分を責めるのではなく、これまでの頑張りを認め、自分を褒めてあげましょう。小さなことでも良いので、目標を達成し、自己肯定感を高める経験を積み重ねましょう。

自分の感情を理解し、受け入れることが、問題解決への第一歩です。

2. 家族との関係性の見直し

次に、家族との関係性を見つめ直しましょう。特に、祖母との関係性は、あなたの精神的な負担を大きくしている可能性があります。

• 距離を置く： 物理的な距離を置くことで、精神的な負担を軽減できる場合があります。新居での生活を始めることで、祖母との接触頻度を減らし、自分の時間を確保しましょう。
• コミュニケーションの工夫： 必要最低限のコミュニケーションに留め、感情的な衝突を避けるようにしましょう。相手を変えることは難しいですが、自分の対応を変えることは可能です。
• 両親との連携： 両親と協力し、祖母への対応について話し合いましょう。あなたの負担を軽減するために、どのようなサポートが必要か、具体的に話し合うことが重要です。
• 相続について： 将来的な相続について、両親と話し合っておくことも大切です。専門家（弁護士など）に相談し、適切な対策を講じることで、将来への不安を軽減できます。

家族との関係性は、一朝一夕には変わらないかもしれません。しかし、少しずつでも関係性を改善するための努力を続けることで、より良い関係を築くことができるはずです。

3. キャリアプランと経済的な自立

現在のアルバイトから、将来を見据えたキャリアプランを立てることも重要です。経済的な自立は、あなたの心の安定にもつながります。

• 自己分析： 自分の強みや興味のある分野を見つけましょう。これまでの経験を振り返り、得意なことや好きなことを洗い出すことで、自分に合った仕事を見つけるヒントが得られます。
• スキルアップ： 興味のある分野のスキルを習得するための勉強を始めましょう。オンライン講座や資格取得など、様々な方法があります。
• 転職活動： より良い条件の仕事を探すために、転職活動を始めましょう。求人サイトや転職エージェントを活用し、自分に合った求人を探しましょう。
• 副業・起業： 本業とは別に、副業や起業を検討することもできます。自分のスキルを活かして収入を得ることで、経済的な自立を促進し、自己実現を果たすことができます。

経済的な自立は、あなたの将来への不安を軽減し、自己肯定感を高めることにつながります。キャリアプランを立て、積極的に行動することで、自分の未来を切り開くことができます。

4. 結婚生活との両立

結婚生活とキャリアプランを両立させることも、重要な課題です。パートナーとの協力体制を築き、家事や育児の分担について話し合いましょう。

• コミュニケーション： パートナーと率直に話し合い、お互いの希望や不安を共有しましょう。
• 家事分担： 家事の分担について、具体的なルールを決めましょう。
• 育児： 将来的に子どもを希望する場合は、育児についてパートナーと話し合い、協力体制を築きましょう。
• 時間管理： 仕事、家事、育児、そして自分の時間をバランス良く管理しましょう。

結婚生活とキャリアプランを両立させることは、簡単ではありません。しかし、パートナーとの協力と、適切な時間管理によって、両立は可能です。

5. 介護への備え

両親や祖母の介護について、早めに準備を始めることも重要です。介護保険制度や、利用できるサービスについて調べておきましょう。

• 情報収集： 介護保険制度や、利用できるサービスについて、情報収集を行いましょう。
• 相談： 地域包括支援センターや、介護支援専門員（ケアマネジャー）に相談しましょう。
• 準備： 介護が必要になった場合に備えて、必要な準備を始めましょう。
• 心の準備： 介護は、精神的にも体力的にも負担が大きいものです。周りの人に頼り、一人で抱え込まないようにしましょう。

介護は、誰にとっても大きな課題です。しかし、早めに準備を始めることで、負担を軽減し、より良い介護を提供することができます。

6. 友人との関係

気兼ねなく話せる友人の存在は、あなたの心の支えとなります。友人との関係を大切にし、積極的にコミュニケーションを取りましょう。

• 会う頻度： 友人との交流の機会を積極的に作りましょう。
• 相談： 悩みを一人で抱え込まず、友人に相談しましょう。
• 支え合い： 友人との間で、お互いを支え合う関係を築きましょう。

友人との関係は、あなたの心の健康を保つために不可欠です。友人との交流を通して、ストレスを解消し、心のバランスを保ちましょう。

7. まとめ：未来への一歩を踏み出すために

あなたは、多くの困難を抱えながらも、結婚という新たな一歩を踏み出そうとしています。それは素晴らしいことです。しかし、同時に、将来への不安も感じていることでしょう。しかし、一人で抱え込まず、一つずつ問題を解決していくことで、必ず未来を切り開くことができます。

まずは、自分の感情を整理し、自己理解を深めましょう。そして、家族との関係性を見つめ直し、キャリアプランを立て、経済的な自立を目指しましょう。結婚生活とキャリアプランを両立させ、介護への備えも始めましょう。友人との関係を大切にし、心の支えを築きましょう。

あなたの未来は、あなたの手の中にあります。一歩ずつ、着実に前進し、自分らしい人生を築いていきましょう。応援しています。

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