嘘と絶望からの脱出：介護職の元友人との関係から学ぶ、自己肯定感を高める転職術

この記事では、介護職の元友人との関係に傷つき、自己肯定感を失ってしまった30歳のあなたに向けて、どのようにしてこの経験を乗り越え、自分らしいキャリアを築いていくか、具体的な方法を提案します。過去の出来事に囚われず、前向きに未来を切り開くためのヒントが満載です。

付き合ってはいなく友達でした（縁は切りました）

私30歳、相手29歳介護職。

出会いは、ネットの仕事コミュで3年前、会うようになったのは2年半前からです。
私の仕事は介護職ではありませんが介護施設で勤務する職種で、早番・時間に終わらないなどで話をしていて、去年から僕の職場が募集しているという話をしてくれていて、愚痴や相談など私の意見が評判良かったようで、内部で募集がある来ないかと言っていました。
本格的に仕事が苦しくなり、退職をして少し休憩をしながら職業訓練を終了しその後に行かせてもらうという話になっていましたが、受講中に法人で新しい施設ができるとのこことでそちらに行きたいと話していました。

職業訓練を終了し話を聞いても、もう少し待ってばかり言われ、少し会うようになりました。
他の人の紹介で他にも職場ができるのを待っている人が何人も居て、その人も待たせすぎて怒り始めてる、仕事の話を尋ねても曖昧で「仕事の話3割、他の話7割でいいやろ」と言われたりと今考えるとおかしいと思うことはあります。

話しが進まなく、他の人に相談し、職場に電話をしてみると「その男性は2年前に退職をしていて、今日たまたま（自分でのはなく）仕事はないかと来られた。新しい施設ができる予定はない。」と言われました。

最初から全部嘘でした。
最後の方は「婚活で出会ったといえばいいやろ」と言われました。
でも相手の体系は160㎝80㎏で周りに長州小力と言われたことがあります。
収入も介護職？無職？
婚活だと・・・。私も、不細工ですが、仕事の話で一緒にいたのです。
なかったら隣も歩こうとは思いません。

「15万ずつで生活できる。家事は女性が多め」本気？と聞くと本気と言うので、物は？と聞くとお金ないんやと返ってきました。
過去に貯金額の自慢をされたのですが、貯金は関係ないやろだそうです。
「不細工が得する結婚できると思うな」「残飯に片足突っ込んでる」など
上から目線です。

どうしてこんなことをしたのかわかりません。
縁は切ってせいせいしましたがモヤモヤが残ってイライラしっぱなしです。

想像でいいので相手の思考を教えてください。補足職業訓練後のいい期間も、こいつのせいで無駄になってしまいました。
それをわかっていて仕事の紹介という嘘をついていました。

罰ゲームみたいな結婚なんてありえないのですが、もし結婚することになったとしても、ブランクで就活はしにくくするだけです。
どうしてここまで上から目線になれるのでしょうか？

1. 嘘と裏切りの心理：なぜ彼はあなたを欺いたのか？

まず、あなたが抱えるモヤモヤの原因を理解することから始めましょう。相手の男性がなぜあなたを欺いたのか、その心理を探ることは、感情の整理と自己肯定感の回復に繋がります。

1-1. 自己肯定感の欠如と承認欲求

相手の男性は、自己肯定感が低く、他人からの承認を強く求めていた可能性があります。自分の現実（外見、収入、キャリアなど）に自信がなく、あなたとの関係を通じて自己肯定感を高めようとしたのかもしれません。介護職という仕事への不満や将来への不安も、彼をこのような行動に駆り立てた要因の一つと考えられます。

1-2. 虚言癖と現実逃避

嘘をつくことで、自分の理想の姿を演出し、現実から逃避しようとした可能性も考えられます。仕事の話や将来の話を曖昧にしていたことからも、彼は現実に向き合うことを避けていたのかもしれません。彼の発言に見られる上から目線の態度は、自己防衛の表れであり、自分の弱さを隠そうとする心理の裏返しとも言えます。

1-3. あなたへの依存と利用

彼は、あなたの優しさや共感を「利用」した可能性があります。仕事の相談に乗ってもらったり、愚痴を聞いてもらったりすることで、精神的な安定を得ていたのかもしれません。また、あなたの職場への転職話も、彼にとっては都合の良い「口実」だった可能性があります。

2. 傷ついた心を癒す：感情の整理と自己肯定感の回復

裏切られた事実は、深く傷つくものです。しかし、この経験を乗り越え、自己肯定感を高めることは可能です。ここでは、具体的なステップを紹介します。

2-1. 感情を認識し、受け入れる

まず、自分の感情を否定せず、受け入れることが大切です。怒り、悲しみ、失望など、様々な感情が湧き上がってくるのは自然なことです。ノートに感情を書き出したり、信頼できる人に話を聞いてもらったりすることで、感情を整理しましょう。感情を抑え込まず、適切な方法で表現することが重要です。

2-2. 過去との決別：関係を断ち切る

相手との関係を完全に断ち切ったことは、正しい選択です。連絡を絶ち、相手のことを考える時間を減らすことで、徐々に過去から解放されていくことができます。SNSのブロックなども有効です。

2-3. 自己肯定感を高めるための具体的な行動

• 自分の強みを見つける: 自分の長所や得意なことをリストアップし、自己肯定感を高めましょう。
• 目標設定と達成: 小さな目標を設定し、達成することで自信を育みましょう。
• 新しいことに挑戦: 興味のある分野に挑戦し、自己成長を実感しましょう。
• 自分を大切にする: 趣味やリラックスできる時間を作り、心身ともに健康を保ちましょう。
• 周囲のサポートを活用: 友人、家族、専門家など、信頼できる人に相談し、サポートを受けましょう。

3. キャリアの再構築：転職活動を成功させるための戦略

職業訓練を終えた後、転職活動を始めるにあたり、過去の経験を活かし、自分らしいキャリアを築くための戦略を立てましょう。

3-1. 自己分析：強みと弱みの明確化

まず、自己分析を行い、自分の強みと弱みを明確にしましょう。これまでの経験から得たスキルや知識、興味のある分野などを洗い出し、自分に合った仕事を見つけるための基盤を築きます。介護施設での勤務経験があれば、その経験を活かせる職種も検討してみましょう。

3-2. 業界・職種研究：情報収集と選択肢の検討

興味のある業界や職種について、徹底的に情報収集を行いましょう。企業のウェブサイト、求人サイト、業界誌などを活用し、仕事内容、必要なスキル、キャリアパスなどを調べます。介護業界だけでなく、あなたのこれまでの経験やスキルを活かせる、他の職種も視野に入れることが重要です。例えば、介護施設での事務職、医療事務、人事、広報など、様々な選択肢があります。

3-3. 履歴書・職務経歴書の作成：効果的なアピール

履歴書と職務経歴書は、あなたの能力を企業にアピールするための重要なツールです。自己PR欄では、あなたの強みや経験を具体的に示し、採用担当者に「会ってみたい」と思わせるような魅力的な文章を作成しましょう。職務経歴書では、これまでの仕事内容や実績を具体的に記述し、あなたのスキルを客観的に証明します。嘘や誇張は避け、誠実な姿勢で臨むことが大切です。

3-4. 面接対策：自信を持って臨むために

面接対策も、転職活動の成功を左右する重要な要素です。企業の求める人物像を理解し、あなたの経験やスキルがどのように貢献できるかを具体的に説明できるように準備しましょう。模擬面接を行い、面接官の質問に対する回答を練習することで、自信を持って本番に臨むことができます。面接では、誠実で熱意のある姿勢を示すことが重要です。

3-5. 転職エージェントの活用：プロのサポート

転職活動をスムーズに進めるためには、転職エージェントの活用も有効です。転職エージェントは、あなたの希望やスキルに合った求人を紹介し、履歴書や職務経歴書の添削、面接対策など、様々なサポートを提供してくれます。プロの視点からのアドバイスを受けることで、より効果的な転職活動を行うことができます。

4. 未来への一歩：自己成長と新たな出会い

過去の経験を乗り越え、自己成長を続けることで、あなたは必ず新たな未来を切り開くことができます。ここでは、未来への一歩を踏み出すためのヒントを紹介します。

4-1. ポジティブな思考：過去にとらわれない

過去の経験に囚われず、ポジティブな思考を持つことが重要です。辛い経験から学び、成長の糧とすることで、自己肯定感を高めることができます。未来に目を向け、自分の可能性を信じましょう。

4-2. 新しい人間関係：信頼できる仲間との出会い

新しい人間関係を築くことも、自己肯定感を高めるために重要です。趣味のサークルやボランティア活動などを通じて、価値観の合う仲間と出会い、支え合いながら成長できる環境を作りましょう。過去の経験から学び、人間関係に対する考え方を見直すことも大切です。

4-3. キャリアアップ：スキルアップと目標達成

キャリアアップを目指し、スキルアップに励みましょう。資格取得や専門知識の習得を通じて、自己成長を実感し、自信を深めることができます。目標を明確にし、計画的に努力することで、達成感を得て、自己肯定感を高めることができます。

4-4. 自分を愛する：自己肯定感を高める習慣

自分を愛し、大切にすることが、自己肯定感を高めるために不可欠です。自分の良いところを認め、褒める習慣をつけましょう。心身ともに健康を保ち、自分らしい生き方を見つけることが大切です。

5. まとめ：過去を力に変えて、輝く未来へ

今回の経験は、あなたにとって大きな傷となったかもしれません。しかし、この経験を乗り越え、自己肯定感を高めることで、あなたは必ず成長し、輝く未来を手にすることができます。過去の出来事に囚われず、前向きに未来を切り開きましょう。自己分析、キャリアプランの策定、転職活動、そして自己成長を通じて、あなたらしいキャリアを築き、充実した人生を送ってください。あなたの未来が、希望に満ちたものであることを心から願っています。

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