介護中の親の入院、仕事との両立…どうすれば？～キャリアと家族を両立させるための具体的な対策

この記事では、介護中の親が入院し、仕事との両立に悩むあなたに向けて、具体的な解決策を提示します。特に、転院に伴う付き添いの必要性や、日中の時間の確保、そしてキャリアを諦めずに両立する方法について、詳細に解説します。あなたの状況を理解し、少しでも負担を軽減できるよう、一緒に考えていきましょう。

介護状態の母が入院、付き添い必要でしょうか？実は今は精神科の病院へ入院中です。週末に認知症の検査入院のために別の病院に脳神経外科？（○○中央病院）に数日転院することになっています。金曜の午後からです。

母の今の状態は、自分で食事もできず、点滴と病院の栄養のあるジュースを口から飲む程度です。なのでベット生活、他は車椅子に乗る程度のようです。

点滴しているときは、手を拘束されています。

トイレも自分の意志では行けてないようです、オムツと思います。

意志の疎通もうまく出来ません。「暑い?寒い？これ飲む？わかる？」など言っても、うん、いいや、と首ふりででも応えてくれることはなく、かみ合わない答えが返ってきたりします。

今は、精神科ということもあってか、身の回りのことを全て看護婦さんがやってくれています。が、転院する予定の病院では、そういうわけにはいかないのでしょうか？知人から、ちらっとそんなようなことを言われました。（付き添いが必要かもと）

入院手続きに行く日の都合はつけたのですが、私にも小さい子供がいるので義母などに預けて行くことにしています。また土日には出席すべき行事なども入っています。その辺の事情もあり、おたづねしました。補足入院中に日中の１-２時間なら行けるようにしようかとは考えていますが、病院まで時間がかかることや、子供が小さいこともあり、特に早朝、夕方とか夜など、四六時中となると無理かと思います。朝、昼、夕の食事時には付き添いが必要でしょうか。

1. 現状の整理：抱えている問題と優先順位の明確化

まず、現状を客観的に整理し、抱えている問題を具体的に把握することから始めましょう。あなたの状況は、親の介護、仕事、そして子育てという複数の要素が複雑に絡み合っています。それぞれの要素を分解し、優先順位をつけることで、具体的な対策を立てやすくなります。

• 親の状況： 認知症の検査入院、食事や排泄の介助が必要、意思疎通が難しい。
• あなたの状況： 仕事、子育て、転院の手続き、週末の行事への参加。
• 問題点： 転院先での付き添いの必要性、時間の制約、心身の負担。

これらの問題を整理した上で、それぞれの優先順位を決定します。例えば、親の健康状態が最優先事項であれば、それに合わせた時間的・経済的リソースの配分を検討する必要があります。仕事との両立を重視する場合は、勤務時間や業務内容の見直し、周囲への協力を仰ぐなどの対策が必要になります。

2. 転院先での付き添いに関する具体的な検討

転院先での付き添いの必要性について、具体的に検討しましょう。まずは、転院先の病院に問い合わせ、現在の親の状況（食事、排泄、意思疎通の困難さなど）を伝えた上で、付き添いの必要性や、病院側のサポート体制について確認することが重要です。

• 病院への確認事項：
  • 現在の親の状況を伝えた上での、付き添いの必要性の有無。
  • 看護師や介護士によるサポート体制（食事、排泄、入浴など）。
  • 面会時間や、家族の役割について。
  • 病室の設備（個室、共同部屋など）。
• 情報収集：
  • 病院のウェブサイトやパンフレットで、設備やサービスを確認する。
  • 可能であれば、事前に病院を見学し、雰囲気を把握する。
  • 他の患者さんの家族から、情報収集する。

病院側のサポート体制が十分でない場合、付き添いが必要になる可能性があります。その場合は、以下の対策を検討しましょう。

• 家族や親族への協力依頼：
  • 兄弟姉妹、配偶者、親族に、可能な範囲での協力を依頼する。
  • 具体的な役割分担を決め、負担を分散する。
• 外部サービスの利用：
  • 訪問介護サービス：食事、入浴、排泄の介助など。
  • 家事代行サービス：食事の準備、掃除、洗濯など。
  • ショートステイ：一時的な入所による介護負担の軽減。

3. 仕事との両立：柔軟な働き方と周囲への理解

仕事との両立を図るためには、柔軟な働き方を選択し、周囲の理解を得ることが重要です。まずは、あなたの職場の就業規則を確認し、利用できる制度（育児・介護休業、時短勤務、テレワークなど）を把握しましょう。

• 会社への相談：
  • 上司や人事部に、親の状況と、仕事との両立に関する悩みを相談する。
  • 利用できる制度や、勤務時間、業務内容について相談する。
  • 必要に応じて、診断書を提出する。
• 柔軟な働き方の検討：
  • 時短勤務： 勤務時間を短縮し、介護に充てる時間を確保する。
  • テレワーク： 在宅勤務を可能にし、移動時間を削減する。
  • フレックスタイム制度： 始業・終業時間を柔軟に調整し、通院や付き添いに対応する。
  • 休暇の取得： 有給休暇、介護休暇、子の看護休暇などを活用する。
• 周囲への理解：
  • 同僚やチームメンバーに、親の状況と、仕事との両立に関する事情を説明する。
  • 業務の分担や、協力体制を築く。
  • 感謝の気持ちを伝える。

もし、現在の職場での両立が難しい場合は、転職も視野に入れる必要があります。介護と仕事の両立を支援する企業や、柔軟な働き方を推奨する企業を探すことも一つの選択肢です。

4. 経済的な問題への対策

介護には、時間的負担だけでなく、経済的な負担も伴います。介護保険サービスの利用、介護費用の捻出、そしてキャリアプランへの影響など、経済的な問題についても、事前に準備をしておくことが重要です。

• 介護保険サービスの利用：
  • 介護保険制度について理解し、利用できるサービスを把握する。
  • ケアマネージャーに相談し、適切なサービスプランを作成する。
  • 訪問介護、デイサービス、ショートステイなどのサービスを検討する。
• 介護費用の準備：
  • 介護保険でカバーできない費用（オムツ代、食費、医療費など）を把握する。
  • 預貯金、保険、資産運用など、資金の準備をしておく。
  • 必要に応じて、介護費用に関する融資制度を検討する。
• キャリアプランへの影響：
  • 介護によるキャリアの中断や、昇進・昇給への影響を考慮する。
  • キャリアプランを見直し、将来的な収入の見通しを立てる。
  • スキルアップや資格取得など、自己投資を行う。

5. 心身の健康管理：セルフケアの重要性

介護と仕事の両立は、心身ともに大きな負担がかかります。心身の健康を維持するために、セルフケアを意識し、ストレスを軽減することが重要です。

• 休息時間の確保：
  • 睡眠時間を確保し、十分な休息をとる。
  • 週末は、心身をリフレッシュできる時間を作る。
  • 趣味やリラックスできる時間を取り入れる。
• ストレス解消：
  • ストレスの原因を特定し、それに対する具体的な対策を立てる。
  • 友人や家族に相談し、悩みを共有する。
  • 専門家（カウンセラー、精神科医など）に相談する。
  • 適度な運動や、リラックスできる活動を取り入れる。
• 情報収集：
  • 介護に関する情報（制度、サービス、最新情報など）を収集する。
  • 同じような状況の人の体験談を参考に、ヒントを得る。
  • 専門家によるセミナーや、相談会に参加する。

一人で抱え込まず、周囲のサポートを得ながら、心身の健康を維持しましょう。

6. 具体的な行動計画の作成

これまでの情報を踏まえ、具体的な行動計画を作成し、実行に移しましょう。計画は、親の状況、仕事の状況、そしてあなたのライフスタイルに合わせて、柔軟に調整することが重要です。

• 目標設定：
  • 短期的な目標（例：転院の手続きを完了させる、週末の行事に参加する）
  • 長期的な目標（例：介護と仕事を両立させる、キャリアアップを目指す）
• タスクの洗い出し：
  • 必要なタスクをすべてリストアップする（例：病院への問い合わせ、会社への相談、外部サービスの利用など）
• スケジュールの作成：
  • タスクを、いつ、どのように実行するか、具体的なスケジュールを立てる。
  • 優先順位を考慮し、無理のないスケジュールを作成する。
• 実行と評価：
  • 計画を実行し、定期的に進捗状況を確認する。
  • 必要に応じて、計画を修正する。
  • 結果を評価し、次の行動に活かす。

計画を実行していく中で、予期せぬ問題が発生することもあります。その場合は、柔軟に対応し、問題解決に向けて、積極的に行動しましょう。

7. 事例紹介：介護と仕事を両立している人々の体験談

実際に介護と仕事を両立している人々の体験談を紹介します。彼らの経験から、具体的なヒントや、モチベーションを得ることができるでしょう。

事例1： 40代女性、会社員。母親の介護と、フルタイム勤務を両立。

• 工夫した点：
  • 会社の制度を利用し、時短勤務と、テレワークを組み合わせた。
  • 訪問介護サービスを利用し、負担を軽減した。
  • 兄弟姉妹と協力し、役割分担を行った。
• 苦労した点：
  • 仕事と介護の両立による、時間的・精神的な負担。
  • 周囲の理解を得るための、コミュニケーションの難しさ。
• 得られたもの：
  • 仕事でのキャリアアップ。
  • 家族との絆の強化。
  • 自己成長。

事例2： 50代男性、自営業。父親の介護と、事業継続を両立。

• 工夫した点：
  • 事業の規模を縮小し、介護に時間を割けるようにした。
  • 地域包括支援センターに相談し、介護保険サービスを利用した。
  • ヘルパーの派遣を依頼し、介護の負担を軽減した。
• 苦労した点：
  • 事業の収入減少。
  • 介護に関する知識不足。
• 得られたもの：
  • 家族との時間。
  • 地域とのつながり。
  • 自己肯定感。

これらの事例から、介護と仕事の両立は、決して不可能ではないことがわかります。それぞれの状況に合わせて、工夫し、周囲のサポートを得ながら、自分らしい働き方を見つけることが大切です。

8. 専門家からのアドバイス

介護と仕事の両立に関する、専門家からのアドバイスを紹介します。専門家の視点から、より具体的なアドバイスや、役立つ情報が得られるでしょう。

専門家： 介護支援専門員（ケアマネージャー）

• アドバイス：
  • まずは、親御さんの状況を詳しく把握し、適切な介護サービスを検討しましょう。
  • ケアマネージャーに相談し、介護保険制度の利用や、サービスプランの作成を依頼しましょう。
  • 仕事との両立について、会社や周囲の人々と積極的にコミュニケーションを取りましょう。
  • 無理のない範囲で、自分自身の心身の健康を大切にしましょう。

専門家： キャリアコンサルタント

• アドバイス：
  • 自分のキャリアプランを見直し、介護と両立できる働き方を検討しましょう。
  • 転職も視野に入れ、介護と仕事の両立を支援する企業を探しましょう。
  • スキルアップや資格取得など、自己投資を行い、キャリアアップを目指しましょう。
  • 専門家（キャリアコンサルタント、カウンセラーなど）に相談し、サポートを受けましょう。

専門家のアドバイスを参考に、自分自身の状況に合った対策を立て、実行に移しましょう。

9. まとめ：キャリアと家族を両立させるために

この記事では、介護中の親が入院し、仕事との両立に悩むあなたに向けて、具体的な解決策を提示しました。現状の整理、転院先での付き添いに関する検討、柔軟な働き方と周囲への理解、経済的な問題への対策、心身の健康管理、具体的な行動計画の作成、事例紹介、専門家からのアドバイスを通じて、キャリアと家族を両立させるためのヒントをお伝えしました。

介護と仕事の両立は、容易ではありません。しかし、適切な対策を講じ、周囲のサポートを得ながら、自分らしい働き方を見つけることは可能です。あなたの状況に合わせて、この記事で紹介した情報を参考に、一歩ずつ進んでいきましょう。そして、決して一人で抱え込まず、積極的に周囲に相談し、助けを求めてください。

あなたのキャリアと、大切な家族の幸せを心から応援しています。

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