介護士のあなたが抱える「仕事辞めたい」と「辞められない」のジレンマ：打開策を徹底解説

閲覧ありがとうございます。介護士として病院に勤めている者なのですが、最近体がキツく精神的にも仕事へ行きたくないと思ってしまう事が増えて来ました。その職場は入院患者でご老人が多く、最近では道行く老人施設の送迎車や老人施設が目に入るのも嫌で仕方ありません。でも、患者である老人の方と接するのは別に嫌ではありません、寧ろその逆なのですが、どうにもそう言った思いよりも体の不調の方が強く、最近出て来たのが

• 動悸息切れ
• 立ち眩み
• 食器の音が耳に響いて頭が痛い
• 頭痛
• 首の凝りや腰痛
• 食欲がない
• 気分の浮き沈み、イライラ
• 趣味が楽しくなく、集中出来ない
• なかなか寝付けず、夜に何度も目が覚める
• 常に体が怠く疲れ易くなった

と、上記の症状が出て来ました。正直、今すぐにでも仕事を辞めて体を休めたいのが本音ですが、実家暮らしであり家計もとても苦しく、一緒に住んでいる母親と同じく医療関係の仕事をしている姉に相談しても「辞めて次はどうするの、アンタが辞めたら正直家計が苦しくなる」や「今の所みたいに稼げる所に行けば辞めても良いよ」など…とても辞められそうにありません。コレを書いていてとても悲しく涙が出て来る程です。確かに家計が回らなく苦しくなるのは判っています、それに今の病院は技術を学ぶには申し分ない職場とも私は思っています。

チラッと家族に体の不調を訴えてみても聞く耳を持ってくれず、スルーされたりと、いっそうのこと家族に黙って職場に辞表を出してを辞めてしまおうかとさえ思ってしまいます。正直、家と言う見えない鎖に縛られている感じがして息苦しいです、でも私が家を離れれば家計が回らなくなるのかもと思うと身動きが取れないのが現状です。

近々家族には内緒でメンタルクリニックに行こうかとも迷っています。でも、単なる甘えなのかもしれないと思うと中々踏み切れないのが現状だったりと…この生活苦からどう抜け出せば良いのでしょうか…？

介護士として病院勤務をしているものの、心身の不調から「仕事を辞めたい」と感じている相談者様からのご質問です。しかし、経済的な事情や家族からの理解不足により、辞める決断を躊躇している状況です。現状の苦しみから抜け出すために、どのような選択肢があるのか、具体的なアドバイスを求めています。

この記事では、介護士として働くあなたが抱える「仕事を辞めたいけれど辞められない」というジレンマを解決するために、現職でのキャリアアップ、スキルアップ、働き方の多様性という二つのテーマを軸に、具体的な選択肢を比較検討形式で解説します。あなたの置かれた状況を理解し、より良い未来を描くためのヒントをお届けします。

1. 現状分析：なぜ「辞めたい」と感じるのか？

まず、あなたが「仕事を辞めたい」と感じる根本的な原因を明確にしましょう。今回の相談者様のケースでは、以下の要因が考えられます。

• 心身の不調： 動悸、息切れ、頭痛、不眠など、様々な身体的・精神的な症状が現れています。これは、過労やストレスが蓄積しているサインです。
• 仕事への不満： 仕事内容そのものへの不満だけでなく、職場環境や人間関係、キャリアパスへの不安なども影響している可能性があります。
• 経済的な不安： 実家暮らしで家計を支えているため、仕事を辞めることへの経済的な不安が非常に大きいようです。
• 家族からの理解不足： 家族に相談しても、心身の不調や仕事への不満を理解してもらえず、孤立感を感じています。

これらの要因が複雑に絡み合い、あなたを「辞めたいけれど辞められない」という苦しい状況に追い込んでいると考えられます。まずは、これらの原因を一つずつ整理し、具体的な対策を立てていくことが重要です。

2. キャリアアップを目指す：現職で活路を見出す

「今の職場は技術を学ぶには申し分ない」という相談者様の言葉から、現職でキャリアアップを目指すという選択肢も有効です。具体的には、以下の方法が考えられます。

2-1. スキルアップ：専門性を高める

介護の専門性を高めることで、仕事へのやりがいを見出し、給与アップも期待できます。具体的には、以下の資格取得を目指しましょう。

• 介護福祉士： 国家資格であり、介護の専門家として高い評価を得られます。給与アップだけでなく、キャリアパスの選択肢も広がります。
• ケアマネジャー（介護支援専門員）： 介護保険制度に関する知識を持ち、ケアプランの作成や関係機関との連携を行います。
• 認知症ケア専門士： 認知症に関する専門知識を深め、認知症ケアの質を向上させることができます。
• その他専門資格： 医療的ケア、リハビリテーション、栄養管理など、興味のある分野の資格を取得することで、専門性を高めることができます。

資格取得には、時間と費用がかかりますが、自己投資として積極的に取り組む価値があります。職場によっては、資格取得支援制度を利用できる場合もありますので、確認してみましょう。

2-2. キャリアパス：昇進を目指す

役職に就くことで、責任とやりがいが増し、給与アップも期待できます。具体的には、以下のキャリアパスが考えられます。

• リーダー・主任： チームをまとめ、後輩の指導を行います。
• フロアリーダー： 複数のチームを統括し、フロア全体の運営に携わります。
• 介護主任・副施設長： 施設の運営に関わり、経営的な視点も身につけることができます。

昇進には、実績や能力だけでなく、リーダーシップやコミュニケーション能力も求められます。積極的に研修に参加したり、上司や同僚との連携を深めることで、昇進のチャンスを掴みましょう。

2-3. 業務改善：働きやすい環境を作る

現職での働き方を改善することで、心身の負担を軽減することができます。具体的には、以下の取り組みが考えられます。

• 業務効率化： 記録の電子化、ICTツールの導入など、業務効率化を提案し、実現を目指しましょう。
• チームワークの強化： チーム内のコミュニケーションを活発にし、情報共有を密にすることで、連携をスムーズにしましょう。
• 労働時間の見直し： 残業時間の削減、休憩時間の確保など、労働時間の見直しを提案し、実現を目指しましょう。
• メンタルヘルスケア： ストレスチェックの実施、カウンセリングの利用など、メンタルヘルスケアの体制を整えるように働きかけましょう。

これらの取り組みは、あなた自身の負担を軽減するだけでなく、職場の環境改善にもつながります。積極的に提案し、行動することで、より働きやすい環境を作ることができます。

3. 多様な働き方：新たな選択肢を探る

現職でのキャリアアップが難しい場合や、どうしても今の職場を離れたい場合は、多様な働き方を検討してみましょう。具体的には、以下の選択肢が考えられます。

3-1. 転職：より良い職場を探す

今の職場での不満が解消されない場合は、転職も選択肢の一つです。転職活動を通じて、あなたの希望に合った職場を探すことができます。具体的には、以下の点に注目して求人を探しましょう。

• 労働条件： 給与、勤務時間、休日、福利厚生など、あなたの希望に合った条件の職場を選びましょう。
• 職場環境： 職場の雰囲気、人間関係、教育体制など、働きやすい環境の職場を選びましょう。
• キャリアパス： あなたのキャリアプランに合ったキャリアパスが用意されている職場を選びましょう。

転職活動では、自己分析をしっかり行い、あなたの強みや希望を明確にすることが重要です。転職エージェントを利用したり、情報収集を積極的に行い、あなたに最適な職場を見つけましょう。

3-2. 副業：収入を増やし、経験を積む

本業と並行して副業を行うことで、収入を増やし、スキルアップを図ることができます。介護の経験を活かせる副業としては、以下のものが考えられます。

• 訪問介護： 訪問介護のアルバイトとして、空いた時間に働くことができます。
• 介護施設の夜勤専従： 夜勤専従のアルバイトとして、高収入を得ることができます。
• 介護ライター・ブロガー： 介護に関する情報を発信するライターやブロガーとして、在宅で働くことができます。
• オンラインカウンセリング： 介護に関する悩みを持つ人々の相談に乗るカウンセラーとして、オンラインで働くことができます。

副業を行うことで、収入が増えるだけでなく、新しいスキルを習得したり、人脈を広げたりすることもできます。ただし、本業に支障が出ない範囲で、無理のない範囲で取り組みましょう。

3-3. フリーランス：自由な働き方を選ぶ

フリーランスとして、介護のスキルを活かして働くことも可能です。自分のペースで仕事を進めることができ、自由度の高い働き方です。具体的には、以下の働き方が考えられます。

• 訪問介護： 訪問介護事業所と契約し、フリーランスの訪問介護士として働くことができます。
• 介護コンサルタント： 介護に関する知識や経験を活かし、介護事業所の運営コンサルティングを行うことができます。
• 研修講師： 介護に関する研修講師として、セミナーや研修会で教えることができます。

フリーランスとして働くには、自己管理能力や営業力が必要となります。事前にしっかりと準備を行い、情報収集や人脈作りも積極的に行いましょう。

4. 比較検討：それぞれのメリット・デメリット

ここまで紹介した選択肢について、それぞれのメリットとデメリットを比較検討してみましょう。あなたの状況や希望に合わせて、最適な選択肢を選びましょう。

選択肢	メリット	デメリット	あなたに合う人
現職でのキャリアアップ	慣れた環境でスキルアップできる 経済的な安定を維持できる 人間関係を築きやすい	現状の不満が解消されない可能性がある 昇進や待遇改善に時間がかかる場合がある 職場の環境によっては、改善が難しい場合がある	今の職場に愛着がある人 経済的な安定を重視する人 現状の不満がそこまで大きくない人
転職	新しい環境で心機一転できる 給与アップやキャリアアップの可能性がある 人間関係をリセットできる	転職活動に時間と労力がかかる 新しい環境に慣れるまで時間がかかる 人間関係を新たに築く必要がある	今の職場に強い不満がある人 新しい環境に挑戦したい人 キャリアアップを目指したい人
副業	収入を増やせる スキルアップできる 新しい経験を積める	本業との両立が大変 時間管理が難しい 体力的負担が増える可能性がある	収入を増やしたい人 スキルアップを目指したい人 自己管理能力が高い人
フリーランス	自由な働き方ができる 自分のペースで仕事ができる 高収入を得られる可能性がある	自己管理能力が必須 収入が不安定になる可能性がある 営業力が必要	自由な働き方をしたい人 自己管理能力が高い人 独立心がある人

5. 具体的な行動計画：一歩を踏み出すために

どの選択肢を選ぶにしても、具体的な行動計画を立て、一歩を踏み出すことが重要です。以下に、それぞれの選択肢に応じた行動計画の例を示します。

5-1. 現職でのキャリアアップを目指す場合

1. 目標設定： 介護福祉士の資格取得、リーダーへの昇進など、具体的な目標を設定しましょう。
2. 情報収集： 資格取得に関する情報、昇進に関する情報を収集しましょう。
3. 計画立案： 目標達成に向けた具体的な計画を立てましょう。
4. 行動： 資格取得のための勉強、上司への相談など、具体的な行動を実行しましょう。
5. 評価・修正： 定期的に進捗状況を評価し、必要に応じて計画を修正しましょう。

5-2. 転職を目指す場合

1. 自己分析： 自分の強み、弱み、希望を明確にしましょう。
2. 情報収集： 転職サイト、転職エージェントなどを活用し、求人情報を収集しましょう。
3. 応募書類作成： 履歴書、職務経歴書を作成しましょう。
4. 面接対策： 面接対策を行い、面接に臨みましょう。
5. 内定承諾・入社準備： 内定を得たら、入社準備を行いましょう。

5-3. 副業を始める場合

1. 情報収集： 副業に関する情報を収集し、自分に合った副業を見つけましょう。
2. 準備： 副業に必要な準備を行いましょう（例：資格取得、スキル習得）。
3. 行動： 副業を開始し、積極的に活動しましょう。
4. 評価・修正： 定期的に進捗状況を評価し、必要に応じて計画を修正しましょう。

5-4. フリーランスとして働く場合

1. 情報収集： フリーランスに関する情報を収集し、自分のスキルを活かせる仕事を見つけましょう。
2. 準備： 必要な準備を行いましょう（例：開業届の提出、営業活動）。
3. 行動： 仕事を受注し、積極的に活動しましょう。
4. 評価・修正： 定期的に進捗状況を評価し、必要に応じて計画を修正しましょう。

6. 家族とのコミュニケーション：理解を得るために

経済的な理由で仕事を辞めることを躊躇している場合、家族とのコミュニケーションは非常に重要です。以下の点に注意して、家族との話し合いを進めましょう。

• あなたの気持ちを伝える： なぜ仕事を辞めたいのか、具体的に説明しましょう。心身の不調や仕事への不満を正直に伝え、理解を求めましょう。
• 経済的な不安を共有する： 辞めることによる経済的な不安を共有し、具体的な対策を一緒に考えましょう。
• 代替案を提示する： 転職、副業、資格取得など、具体的な代替案を提示し、将来の見通しを共有しましょう。
• 専門家の意見を求める： メンタルクリニックの受診や、キャリアコンサルタントへの相談など、専門家の意見を聞くことも有効です。
• 焦らず、時間をかけて話し合う： 一度で理解を得られなくても、諦めずに、時間をかけて話し合いを続けましょう。

家族とのコミュニケーションは、簡単ではありませんが、あなたの置かれた状況を改善するために不可欠です。積極的にコミュニケーションを図り、理解と協力を得られるように努めましょう。

7. 専門家への相談：一人で抱え込まない

心身の不調が深刻な場合や、家族との関係が改善しない場合は、専門家への相談も検討しましょう。以下のような専門家が、あなたの悩みを解決するためのサポートをしてくれます。

• メンタルクリニック： 心身の不調の原因を特定し、適切な治療やアドバイスをしてくれます。
• キャリアコンサルタント： キャリアに関する相談に乗り、あなたの強みや希望に合ったキャリアプランを提案してくれます。
• カウンセラー： 悩みを聞き、心のケアをしてくれます。
• 弁護士： 労働問題や家族問題に関する相談に乗ってくれます。

専門家への相談は、あなたの抱える問題を客観的に見つめ直し、解決への糸口を見つけるための有効な手段です。一人で抱え込まず、積極的に相談してみましょう。

8. まとめ：一歩ずつ、未来を切り開く

介護士として「仕事を辞めたい」と感じながらも、様々な理由で「辞められない」という状況は、非常に苦しいものです。しかし、この記事で紹介したように、様々な選択肢と具体的な行動計画があります。まずは、あなたの現状をしっかりと分析し、自分に合った選択肢を選びましょう。そして、一歩ずつ行動することで、必ず未来を切り開くことができます。

焦らず、諦めずに、あなたの望む未来に向かって進んでいきましょう。応援しています。

“`