95歳の義母が肺がんの可能性大…今後の働き方と家族との時間：キャリアコンサルタントが教える、今できること
95歳の義母が肺がんの可能性大…今後の働き方と家族との時間：キャリアコンサルタントが教える、今できること
この記事では、95歳のお義母様が肺がんの可能性を指摘され、今後の治療や生活について不安を感じているあなたへ、キャリアコンサルタントとしての視点から、どのように考え、行動していくべきかについて具体的なアドバイスを提供します。特に、ご自身の働き方や家族との時間、そして将来への不安をどのように乗り越えていくか、具体的なステップと心の持ち方について掘り下げていきます。
95歳の義母が肺癌の可能性大と診断されました。4年前に咳が酷くかかりつけ医に受診したところ国立病院へ紹介され痰とレントゲンとCT検査で左肺に素人目から見ても大きな影があり結核か肺癌の疑いありとのことでしたが結核は無く、影の原因はそれ以上の検査をしないと判断出来ないが高齢者には体に負担が大きい事と咳も収まっていたので様子を観ると言うことで退院しました。今年4月後半位から軽い咳が続いており再度受診したところ肺の影が大きくなっており肺癌の可能性有りと診断されました、特に治療方針とかの話もなく咳止めの薬を出されただけで後はかかりつけ医に連絡しておくとの事で現在に至り、このまま様子を観るしか無いのでしょうか？
1. 現状の整理と感情の理解
まずは、現状を客観的に整理し、ご自身の感情を理解することから始めましょう。今回の状況は、非常にデリケートであり、多くの感情が入り混じることと思います。不安、悲しみ、怒り、無力感など、様々な感情が湧き上がってくるのは自然なことです。これらの感情を否定せず、受け入れることが大切です。
1-1. 現状の客観的な整理
まずは、現状を客観的に整理しましょう。
- 診断内容の確認: 肺がんの可能性が高いという診断ですが、具体的な病期（ステージ）や種類、進行度合いについては、医師から詳しく説明を受けていますか？もし説明が不十分だと感じたら、遠慮なく質問しましょう。
- 治療方針の確認: 治療方針について、まだ具体的な話がないとのことですが、これは高齢であること、本人の体力、そして本人の意思などを考慮して、医師が慎重に検討している可能性があります。積極的に質問し、今後の治療の選択肢について詳しく説明を受けてください。
- 今後の見通し: 医師から、今後の見通しについて説明を受けていますか？余命や生活の質（QOL）について、どの程度の情報が得られているか確認しましょう。
1-2. 感情の整理と受け入れ
次に、ご自身の感情を整理し、受け入れましょう。
- 感情を書き出す: 抱えている感情をノートに書き出してみましょう。不安、悲しみ、怒り、無力感など、どんな感情でも構いません。
- 感情を言葉にする: 信頼できる人に、今の気持ちを話してみましょう。家族、友人、カウンセラーなど、誰でも構いません。
- 感情を否定しない: どんな感情も、否定せずに受け入れましょう。「こんな気持ちになるのはいけない」などと自分を責める必要はありません。
2. 医療専門家との連携と情報収集
現状を整理し、感情を受け入れたら、次は医療専門家との連携を強化し、必要な情報を収集しましょう。
2-1. 主治医とのコミュニケーション
主治医とのコミュニケーションは、今後の治療方針を決める上で非常に重要です。
- 質問リストの作成: 事前に質問事項をリストアップしておきましょう。診断内容、治療の選択肢、予後、副作用、緩和ケアなど、知りたい情報を整理しておくと、スムーズに質問できます。
- 記録: 医師の説明をメモしたり、録音したりして、記録を残しましょう。後で内容を振り返る際に役立ちます。
- セカンドオピニオン: 必要に応じて、他の医師の意見を聞くことも検討しましょう。セカンドオピニオンは、より客観的な視点から、治療方針を検討する上で役立ちます。
2-2. 専門家への相談
医療に関する専門家だけでなく、様々な専門家への相談も検討しましょう。
- 緩和ケア専門医: 痛みのコントロールや精神的なサポートなど、QOLの維持を目的とした緩和ケアについて相談しましょう。
- ソーシャルワーカー: 医療費や介護保険、社会福祉制度など、経済的な問題や社会的なサポートについて相談しましょう。
- カウンセラー: 精神的なサポートや、家族間のコミュニケーションに関するアドバイスを受けましょう。
3. 働き方と時間のマネジメント
ご自身の働き方を見直し、家族との時間をどのように確保するかを検討しましょう。
3-1. 働き方の見直し
現在の働き方を見直し、柔軟な働き方を検討しましょう。
- 勤務時間の調整: 勤務時間を短縮したり、テレワークを取り入れたりするなど、柔軟な働き方を会社に相談してみましょう。
- 休暇の取得: 有給休暇や、介護休暇などの制度を利用して、必要な時間を確保しましょう。
- 転職の検討: 現在の仕事が、介護と両立しにくいと感じる場合は、転職も視野に入れましょう。
- 転職エージェントの活用: 転職エージェントに相談し、あなたの状況に合った求人を探してもらいましょう。
- 求人情報の収集: 介護と両立しやすい、柔軟な働き方ができる求人を探しましょう。
3-2. 時間のマネジメント
限られた時間を有効に活用するための工夫をしましょう。
- タスクの整理: 必要なタスクをリストアップし、優先順位をつけましょう。
- 時間の有効活用: 移動時間や休憩時間を有効活用しましょう。
- 家族との協力: 家族と協力して、家事や介護の負担を分担しましょう。
4. 家族とのコミュニケーション
家族とのコミュニケーションを密にし、お互いを支え合う関係を築きましょう。
4-1. 情報共有と意思疎通
家族間で、情報を共有し、意思疎通を図りましょう。
- 情報共有の場: 定期的に家族会議を開き、現状や今後の予定について話し合いましょう。
- 意思の確認: お義母様の意思を尊重し、本人の希望を把握しましょう。
- 感謝の気持ち: 互いに感謝の気持ちを伝え合い、支え合う関係を築きましょう。
4-2. サポート体制の構築
家族全体で、サポート体制を構築しましょう。
- 役割分担: 家事や介護の役割分担を決め、負担を軽減しましょう。
- 外部サービスの活用: 介護保険サービスや、民間の介護サービスなどを利用しましょう。
- 休息時間の確保: 介護をする人も、休息時間を確保し、心身ともに健康を保ちましょう。
5. 将来への備えと心のケア
将来への備えをし、ご自身の心のケアも大切にしましょう。
5-1. 経済的な備え
経済的な備えをしておきましょう。
- 医療費の確認: 医療費や、介護費の見積もりを確認しましょう。
- 保険の見直し: 生命保険や、医療保険などの内容を見直し、必要な保障を確保しましょう。
- 資産管理: 資産の管理方法について、専門家に相談しましょう。
5-2. 心のケア
ご自身の心のケアを大切にしましょう。
- ストレス解消: ストレスを解消する方法を見つけましょう。趣味に没頭したり、リラックスできる時間を設けたりするなど、自分に合った方法を見つけましょう。
- 休息: 十分な休息を取り、心身ともにリフレッシュしましょう。
- 専門家への相談: 辛い気持ちや悩みを抱え込まず、専門家や信頼できる人に相談しましょう。
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6. まとめ：今できること
今回の状況は、非常に困難で、多くの不安を抱えることと思います。しかし、今できることはたくさんあります。
- 現状の把握と感情の整理: まずは、現状を客観的に把握し、ご自身の感情を受け入れましょう。
- 医療専門家との連携: 主治医とのコミュニケーションを密にし、セカンドオピニオンも検討しましょう。
- 働き方の見直しと時間のマネジメント: 柔軟な働き方を検討し、家族との時間を確保しましょう。
- 家族とのコミュニケーション: 家族と協力し、サポート体制を構築しましょう。
- 将来への備えと心のケア: 経済的な備えをし、ご自身の心のケアを大切にしましょう。
これらのステップを踏むことで、少しずつでも不安を軽減し、前向きに未来に向かっていくことができるはずです。
困難な状況ではありますが、決して一人ではありません。周囲の人々と協力し、専門家のサポートを受けながら、最善の選択をしていきましょう。
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