亡くなった父を夢に見る辛さ…春の季節を乗り越える方法

2日連続で昨年亡くなった父が夢に出てきました。 去年の今頃、末期癌が見つかり、何もしなければ一カ月以内に死ぬと言われても、主治医の先生の心遣いもあり治療を頑張り先生も驚く回復を見せていた矢先、急変し状態が悪化し亡くなりました。7月9日でした。 大好きだった祖母が亡くなったのが9年前の4月4日。 桜を見ると嫌でも祖母のお葬式を思い出します。 自分は悲しくて悲しくてやるせ無いのに、綺麗な桜と笑顔で写真を撮る大人たち。それがなんか虚しくて。その時の感情とともに、その時の桜が本当に綺麗だった事を毎年思い出します。今年の桜を見て去年の桜の季節、私が父との別れが近い事を知り途方にくれる状況の中、父が最後まで必死に生きる希望を持ち続けていた姿が忘れられません。きっとそんな事を考えていたからですかね。 1日目は父と姉と競馬を見に行き、帰りに桜を見て墓参りをしてから帰ろうという夢でした。 お墓参りの時年老いた姿の父(父は還暦前でしたのでボケるほど年老いた姿にはなったことがないので実際には夢の中の自分が父だと思っていた誰かですが)がボケてしまって変な事をしているから理由を聞いても何も答えず狼狽えてるだけというシーンでした。困惑しつつもボケるほど長生きしてくれてることにホッとして目が覚めました。 少しして父がもう死んでると気づき涙が止まらなくなりました。 2日目は誰かの法事の時に父が仕事で大きな問題を抱えて、仕事を辞めないといけないかもしれないとなり他の親族から大丈夫なの？と言われてるシーンで、父はそれでも良いと。私は仕事なんてどうだって良いじゃん、父さんが生きてさえいてくれれば。と言いました。すると父が抱き寄せてきて、2年間ありがとうと言ってきたので、どうしたの？と聞いたらもうしんどいんだよ。と癌を患っていた方の肺をさすりながら言いました。(前述した通り、闘病期間は数が月だったので何の2年かは分かりません。)私は泣きながらもっと良いお医者さんを、探して治療すれば良いじゃん。生きてさえいてくれれば良いから。って号泣したところで泣きながら目が覚めました。 正直毎日こんなんじゃ心身が保ちません。 自分にとってこの季節が精神的にしんどい季節なのはなんとなく理解してますが、せめて朝イチからこんな絶望した気分ではいたくありません。 どうにかなりませんか。

このご相談は、ご自身の深い悲しみと、亡くなったお父様への未練、そして春の季節が持つ特別な意味合いが複雑に絡み合った、非常に繊細な問題です。 単なる「夢占い」ではなく、ご自身の心のケアと、春の季節を乗り越えるための具体的な方法を探る必要があると判断しました。 この記事では、心理学的な視点と、転職コンサルタントとしての経験に基づき、ご自身の感情と向き合い、前向きに進んでいくための方法を提案します。 特に、喪失感と仕事のストレスが複雑に絡み合っている可能性に焦点を当て、具体的な対処法を提示していきます。

1. 夢の意味を読み解く：潜在意識からのメッセージ

まず、夢の内容を分析してみましょう。 夢は、潜在意識が日中の出来事や感情を整理する過程で生み出されるものです。 お父様を夢に見ることは、ご自身がまだお父様との別れを受け入れきれていない、あるいは未練が残っていることを示唆しています。

1つ目の夢で、年老いたお父様がボケている様子は、ご自身が「お父様との時間」をもっと欲していた、あるいは「もっと一緒に過ごしたかった」という潜在的な願望の表れかもしれません。 2つ目の夢では、仕事の問題を抱えるお父様を心配する様子が描かれていますが、これはご自身が「お父様の苦しみ」を共有し、その重荷を背負っている可能性を示唆しています。 「2年間ありがとう」という言葉は、お父様からの感謝のメッセージであり、同時に、ご自身の支えへの感謝と、ご自身の心の負担を軽減するためのメッセージとも解釈できます。

これらの夢は、決してネガティブなものではありません。 むしろ、ご自身がまだお父様を深く愛し、その存在を強く求めているという、大切な心の声です。 この事実を受け入れることが、悲しみを乗り越える第一歩となります。

2. 悲しみと向き合う：心のケアの方法

深い悲しみを抱えている状態では、日常の生活にも支障をきたすことがあります。 まずは、ご自身の感情を否定せず、受け入れることが大切です。 泣きたい時は思いっきり泣き、悲しみに浸る時間を与えましょう。

以下の方法も、心のケアに役立つ可能性があります。

• 誰かに話す：ご家族、友人、または専門家（カウンセラーなど）に、ご自身の気持ちを打ち明けましょう。 話を聞いてもらうだけでも、気持ちが軽くなることがあります。
• 日記を書く：毎日、ご自身の気持ちや出来事を書き留めてみましょう。 書き出すことで、感情を整理し、客観的に自分の状態を把握することができます。
• 思い出を大切にする：お父様との思い出の写真や手紙などを眺め、楽しかった思い出を振り返る時間を取りましょう。 悲しみとともに、温かい気持ちも思い出せるはずです。
• 趣味や好きなことをする：悲しみに心を奪われすぎず、趣味や好きなことに時間を使うことで、気分転換を行いましょう。 新しい趣味を見つけるのも良いでしょう。
• 専門家のサポートを受ける：どうしても気持ちが落ち着かない場合は、精神科医や臨床心理士などの専門家のサポートを受けることを検討しましょう。 専門家は、適切なアドバイスや治療を提供してくれます。

3. 春の季節と向き合う：トラウマとのかかわり方

春の季節、特に桜の季節が、祖母とのお別れ、そしてお父様との別れを思い出させるという点は、非常に重要なポイントです。 桜は、美しい反面、ご自身にとって辛い思い出と深く結びついています。 このトラウマ的な結びつきを解消するためには、時間と努力が必要です。

まず、桜を見ること自体を避ける必要はありません。 桜は自然の美しい現象であり、それを否定する必要はありません。 しかし、桜を見る際に、祖母やお父様への悲しみや怒り、後悔などの感情が込み上げてくる場合は、その感情を否定せず、受け止めましょう。 そして、その感情を「受け止める自分」を認めることが大切です。

例えば、桜を見ながら、祖母やお父様への感謝の気持ちや、楽しかった思い出を一緒に思い出すことで、ネガティブな感情を少しずつ上書きしていくことができます。 また、桜の写真を撮り、その写真に「感謝」や「愛」といった言葉を加えることで、桜に対する感情を少しずつ変えていくことも有効です。

4. 仕事への影響：ストレスマネジメント

お父様の死と、春の季節の到来が、仕事への影響も及ぼしている可能性があります。 集中力の低下や、やる気喪失、倦怠感などを感じているかもしれません。

仕事への影響を軽減するためには、以下の点に注意しましょう。

• タスクの整理：優先順位の高いタスクから取り組み、小さな成功体験を積み重ねることで、自信を取り戻しましょう。
• 休憩の確保：こまめな休憩を取り、気分転換を図りましょう。 軽い運動やストレッチなども効果的です。
• ワークライフバランス：仕事とプライベートのバランスを意識し、プライベートの時間もしっかり確保しましょう。 休日は、リラックスできる活動に費やし、心身を休ませることが大切です。
• 同僚や上司への相談：もし、仕事で困難に直面している場合は、同僚や上司に相談してみましょう。 一人で抱え込まず、周囲の協力を得ることが重要です。

5. まとめ：未来へ向かう一歩

お父様を亡くされた悲しみは、時間をかけて癒えていくものです。 すぐにすべてが解決するわけではないことを理解し、ご自身のペースで悲しみと向き合っていきましょう。 夢は、ご自身の心の状態を映し出しています。 そのメッセージを受け止め、少しずつ前向きな気持ちを取り戻していくことが大切です。

この記事で紹介した方法を実践し、それでも困難を感じている場合は、専門家のサポートを受けることを検討しましょう。 一人で抱え込まず、周りの人に助けを求めることを恐れないでください。

時間はかかりますが、少しずつでも前向きに進んでいけるよう、応援しています。