結婚を前提としたお付き合いと彼のメンタルヘルス：進むべき道を見つけるためのQ&A

婚活サイトで知り合った男性と結婚を前提にお付き合いしており、正式にお付き合いを始めて6か月ほどになります。結婚について話を進めており、双方の両親へのあいさつやいつ頃引っ越すかなどをいろいろ進めてきましたが、ある日また話し合いのために食事の時間を設けていつものように会うと、2日前にメンタルをやられたとのことでかなり気落ちしていました。今まで知らなかったのですが、数年前もメンタルをやられて休職した経験があったとのことです。その日は話し合いは極力せず、違う話題を喋りながら食事してましたが、話のネタが尽きると沈黙の状態が続きました。メンタルの落ち方が慢性的なものかどうかまだ確認はできてません。というかどこまで踏み込んで聞いたらいいか、誰かに相談した方がいいのかもわからないです。このまま結婚を進めてもいいのかもわからなくなってきました。私も相手ももう若くないので、関係を解消してまた一から別の相手とサイトでやり取り、正式なお付き合いまで取り付けるのはかなり厳しいものだとは思います。支えていきたいと口で言うのは簡単ですが、私で背負える程度のものなのかもわかりません。・家族に相談した方がいいのか、センシティブなことだからやめた方がいいのか・結婚そのものは考え直した方がいいのかわからないことだらけです。

この質問は、結婚を真剣に考えている中で、パートナーのメンタルヘルスという大きな課題に直面している女性の悩みに焦点を当てています。 単なる婚活の悩みではなく、将来のパートナーシップ、そして自身の将来設計に関わる重大な問題です。 本記事では、この女性の複雑な状況を丁寧に紐解き、具体的な解決策と、専門家としてのアドバイスを提供します。 特に、パートナーのメンタルヘルスへの対応、家族への相談の可否、そして結婚の継続・破棄に関する判断基準を明確に示していきます。

1. パートナーのメンタルヘルスの現状把握：まずは事実確認から

まず重要なのは、パートナーのメンタルヘルスの現状を正確に把握することです。 「メンタルをやられた」という表現からは、具体的な症状や状態が不明瞭です。 うつ病、不安障害、パニック障害など、様々な可能性が考えられます。 彼自身から詳細な話を聞き出すことは、デリケートな問題であるため、容易ではありませんが、非常に重要です。

具体的な質問例：

• 具体的な症状はどのようなものですか？（例：気分が落ち込む、不安を感じる、眠れない、集中できないなど）
• いつからそのような症状が出ていますか？
• 過去にメンタルヘルスの問題で休職した経験について、詳しく教えていただけますか？どのような症状で、どのくらいの期間休職しましたか？
• 現在、医療機関にかかっていますか？治療を受けていますか？
• 何がトリガーとなってメンタルヘルスの状態が悪化することがありますか？
• どのようなサポートがあれば、気持ちが楽になりますか？

これらの質問をする際には、非難するような言葉遣いは避け、彼の気持ちを丁寧に受け止め、共感する姿勢を示すことが大切です。 焦らず、時間をかけて、少しずつ話を聞き出しましょう。 彼の言葉に耳を傾け、彼の感情を理解しようと努めることが、信頼関係を築く上で不可欠です。

2. 専門家への相談：客観的な視点と具体的なアドバイスを得る

パートナーのメンタルヘルスの状態を把握する上で、専門家の意見を聞くことは非常に重要です。 精神科医やカウンセラーに相談することで、客観的な診断と適切なアドバイスを得ることができます。 また、あなた自身の不安や葛藤を専門家に相談することで、冷静な判断を下すためのサポートを得られます。 一人で抱え込まず、専門家の力を借りることが、状況を改善するための第一歩となります。

3. 家族への相談：サポート体制の構築と情報共有

家族への相談は、状況によっては有効な手段となります。 特に、パートナーのメンタルヘルスの状態が深刻な場合、あるいはあなたが一人で抱えきれないほどの負担を感じている場合は、家族に相談することで、サポート体制を構築できる可能性があります。 しかし、彼のプライバシーにも配慮する必要があります。 家族に相談する前に、彼と話し合い、彼の同意を得ることが重要です。

家族に相談する際には、事実を正確に伝え、感情的な言葉は避けましょう。 彼の症状や治療状況、そしてあなたが感じている不安や葛藤を冷静に説明することで、家族からの理解と協力を得やすくなります。 また、家族から適切なアドバイスやサポートを受けられる可能性もあります。

4. 結婚の継続・破棄の判断：あなたの幸せを最優先する

結婚の継続・破棄は、あなた自身の幸せを最優先して判断する必要があります。 パートナーのメンタルヘルスは、結婚生活に大きな影響を与える可能性があります。 彼の状態が改善の見込みがなく、あなたがその負担を背負いきれないと判断する場合は、結婚を考え直すことも選択肢の一つです。 しかし、彼の状態が改善の見込みがあり、あなたが彼を支える意思と能力がある場合は、結婚を継続することも可能です。

判断基準として、以下の点を考慮しましょう。

• パートナーのメンタルヘルスの状態と改善の見込み
• あなたが彼を支える意思と能力
• 結婚生活における役割分担とサポート体制
• あなた自身の幸せと将来設計

これらの点を総合的に判断し、あなたにとって最善の選択を選びましょう。 決して焦らず、時間をかけてじっくりと考えることが大切です。 必要であれば、専門家のアドバイスを受けることも検討しましょう。

5. 具体的な行動計画：ステップバイステップで進める

ここまでで、様々な視点から問題を分析してきました。 しかし、分析だけでは何も変わりません。 具体的な行動計画を立て、一歩ずつ実行していくことが重要です。 以下に、具体的な行動計画の例を示します。

1. パートナーとの丁寧な話し合い：彼の症状や状態を詳しく聞き、彼の気持ちを理解しようと努めます。 非難するような言葉遣いは避け、共感する姿勢を示すことが大切です。
2. 専門家への相談：精神科医やカウンセラーに相談し、客観的な診断と適切なアドバイスを得ます。 あなた自身の不安や葛藤も相談しましょう。
3. 家族への相談（必要に応じて）：彼のプライバシーに配慮しつつ、家族に相談し、サポート体制を構築します。 事実を正確に伝え、感情的な言葉は避けましょう。
4. 情報収集：メンタルヘルスに関する情報を集め、パートナーの症状や治療法について理解を深めます。 信頼できる情報源から情報を集めることが重要です。
5. 自分自身のケア：パートナーのケアに集中しすぎず、自分自身のメンタルヘルスにも気を配りましょう。 休息や趣味の時間を取り、ストレスを軽減する工夫をしましょう。
6. 結婚の継続・破棄の判断：時間をかけてじっくりと検討し、あなたにとって最善の選択を選びましょう。 焦らず、冷静な判断を下すことが大切です。

まとめ

結婚は人生における大きな決断です。 パートナーのメンタルヘルスという課題は、容易に解決できるものではありませんが、適切な対応をすることで、より良い方向へ進む可能性があります。 一人で抱え込まず、専門家や家族の力を借りながら、時間をかけてじっくりと問題に向き合い、あなたにとって最善の選択をしましょう。 そして、何よりも、あなたの幸せを最優先してください。