切迫早産入院中の2ヶ月間をキャリアアップにつなげる方法｜仕事復帰を見据えた過ごし方

切迫早産で入院中です。 おそらくあと1ヶ月半〜2ヶ月は入院するようです。 産休手前での入院となり、夫と最後の2人の時間も作れずとても寂しいです。出産を迎える家の準備も進んでいないため気持ちもソワソワしてしまっています。 子の安全を第一に考え入院管理することが望ましいことは理解しています。 本当はやりたいこと沢山あったのにできず悔やむ思いでいっぱいです。 家でお腹の子にたくさん声をかけてあげたり一緒に音楽聴いたりしたかったけど病室ではできないし、色々考えると精神的にも辛いです。 この2ヶ月間どう過ごしたらいいものか。 読書などは暇つぶしと言っても2ヶ月間24時間の隙間を埋めるには限界があります。 この時間のある間に病室で何かためになることがしたいのですが特に浮かぶ物がありません、、、。 ためになることでも暇つぶしでも、何か過ごし方についてアドバイスいたただけると嬉しいです。

この記事では、切迫早産で入院中、出産準備や精神的な不安を抱えながら、貴重な2ヶ月間の時間を「キャリアアップ」につなげる方法について、具体的なステップと、仕事復帰を見据えた過ごし方をご提案します。 出産後、育児と仕事の両立に不安を感じている方、この入院期間をポジティブに転換したいと考えている方にとって、役立つ情報が満載です。

1. 精神的なケア：不安を解消し、ポジティブなマインドを保つ

まず大切なのは、あなたの精神的な健康です。切迫早産での入院は、想像以上に心身に負担がかかります。 寂しさや不安、後悔といった感情は、誰しもが抱えるものです。まずは、これらの感情を受け止め、自分を責めないことが大切です。

• 夫や家族、友人とのコミュニケーション： 電話やビデオ通話で定期的に連絡を取り合い、気持ちを共有しましょう。 寂しい気持ちや不安な気持ちを打ち明け、サポートを求めることをためらわないでください。 夫にも、家事や出産準備の進捗状況を共有し、協力体制を築きましょう。
• マインドフルネスやリラクセーション： 入院中は、安静が必要ですが、簡単なマインドフルネスやリラクセーションテクニックを実践することで、精神的な安定を図ることができます。 深呼吸や瞑想、軽いストレッチなど、病室でできる範囲で試してみましょう。 病院によっては、リラクセーションのためのプログラムを提供している場合もありますので、看護師さんに相談してみましょう。
• 趣味や好きなこと： 読書以外にも、入院中に楽しめる趣味を見つけるのも良いでしょう。 オーディオブックを聴いたり、編み物や絵画など、病室でできる趣味を探してみましょう。 オンライン講座を受講したり、好きな音楽を聴いたりするのもおすすめです。 これらは、単なる暇つぶしではなく、心のリフレッシュにも繋がります。

2. キャリアアップのための具体的な行動：入院期間をスキルアップの時間に

出産後、すぐに仕事に復帰したい、あるいは将来のキャリアアップを目指したいと考えているなら、この入院期間を有効活用しましょう。 安静が必要な状況ではありますが、できる範囲でキャリアアップに繋がる行動を計画的に行うことが可能です。

• オンライン学習： 様々なオンライン学習プラットフォームを利用して、スキルアップを目指しましょう。 プログラミング、デザイン、ビジネススキルなど、あなたのキャリアプランに合わせたコースを選択できます。 短時間で学習できるコースを選べば、入院中の時間にも無理なく取り組めます。 udemy、Coursera、Progateなど、多くのプラットフォームが利用可能です。 無料のコースも多数ありますので、まずは無料コースから試してみるのも良いでしょう。
• 資格取得： オンライン学習と並行して、資格取得を目指してみるのも良いでしょう。 医療事務や保育士資格など、育児と両立しやすい資格も数多くあります。 資格取得は、キャリアアップに大きく貢献するだけでなく、自信にも繋がります。 資格取得のための参考書や問題集を準備しておきましょう。 試験日が迫っている場合は、試験対策に集中しましょう。
• 自己分析とキャリアプランニング： 出産後、どのようなキャリアプランを描きたいのか、じっくりと考える時間を取ることが大切です。 自分の強みや弱み、興味のある分野などを改めて分析し、将来のキャリアパスを明確にしましょう。 キャリアカウンセラーのオンライン相談を利用するのも有効です。 キャリアプランニングシートなどを活用して、具体的な目標を設定しましょう。
• ポートフォリオ作成： デザイナーやライターなど、作品をポートフォリオとして提示する必要がある職種の方は、この期間にポートフォリオを作成・更新しましょう。 オンラインで公開できるポートフォリオを作成することで、就職活動の際に有利になります。 Behance、Dribbbleなど、様々なポートフォリオプラットフォームがあります。

3. 出産準備と両立：効率的な時間管理と周囲への協力を得る

出産準備も大切です。 入院中、すべてを一人でこなす必要はありません。 夫や家族、友人などに協力を仰ぎましょう。 出産準備リストを作成し、優先順位をつけて、できる範囲で進めていきましょう。 オンラインショッピングを活用すれば、入院中でも必要なものを購入できます。

4. 仕事復帰後のキャリアプラン：具体的なステップと準備

入院期間中にキャリアアップのための準備を進めたら、仕事復帰後のキャリアプランを具体的に考えましょう。

• 復帰時期の検討： 育児休暇制度などを活用し、あなたにとって最適な復帰時期を検討しましょう。 企業によっては、時短勤務や在宅勤務などの制度も整っている場合がありますので、事前に確認しておきましょう。
• 職場への相談： 復帰時期や勤務形態について、職場の上司や人事担当者と相談しましょう。 あなたの状況を理解してもらい、サポート体制を整えてもらうことが大切です。
• 保育園・託児所の確保： 保育園や託児所の確保は、仕事復帰にとって重要な課題です。 早めに手続きを進めましょう。 自治体によっては、待機児童が多い場合もありますので、早めの準備が不可欠です。
• 育児と仕事の両立： 育児と仕事の両立は、大変な作業ですが、工夫次第でうまくいくものです。 時間管理術を学んだり、家事代行サービスなどを活用するのも良いでしょう。 周囲の協力も得ながら、無理なく両立できる方法を見つけましょう。

5. 成功事例：切迫早産からの復帰を実現した方の体験談

実際に切迫早産で入院しながらも、キャリアアップを実現した方の体験談をご紹介します。 Aさんは、切迫早産で2ヶ月間入院しましたが、その間にオンライン講座でプログラミングスキルを習得し、出産後、フリーランスのWebデザイナーとして独立しました。 入院期間中にポートフォリオを作成し、クライアントを獲得することに成功しました。 Aさんのように、入院期間をポジティブに捉え、積極的に行動することで、キャリアアップを実現できる可能性があります。

まとめ

切迫早産での入院は、不安やストレスが大きく、精神的に辛い時期です。 しかし、この時間をキャリアアップにつなげるチャンスと捉えることも可能です。 この記事で紹介した方法を実践し、出産後、自信を持って仕事に復帰できるよう、準備を進めていきましょう。 そして、どんな小さな一歩でも、前向きな行動が未来への希望につながります。 もし、具体的なキャリアプランや仕事探しの方法に迷うことがあれば、専門家のサポートを受けることも検討しましょう。