高齢の父、転倒リスクと寝たきり予防の両立：デイサービスと在宅リハビリの賢い活用法

86歳の父、高齢で既に平均寿命を超えていると言ってしまえばそれまでなんですが、まだまだ長生きしてほしいと思っています。一度、軽い脳梗塞を起こした歴があり、自宅で過ごしています。杖をついて毎日散歩をしていますが、本人も少しでも歩いてまだまだ寝たきりにはなりたくないと思っているようです。散歩は賛成ですが、転倒リスクも心配です。かといって歩かないというのもこれまた寝たきりまっしぐらにいくようで難しい所です。一緒に付き添って歩くのは嫌がりますが、そもそも私も日々のお世話がいっぱいで、そこまでの時間をつくれません。デイケアも週1しか使えず、他にリハビリに通うとなると、送迎などの問題もでてきます。何か良いアイデア等ありましたら教えて下さい。

この記事では、高齢の親御さんの転倒リスクと寝たきり予防を両立させたい、そんなあなたのお悩みに寄り添い、具体的な解決策をご提案します。 「デイサービスの活用」と「在宅リハビリの導入」という2つのテーマを軸に、ご自身の状況に合わせた最適な方法を見つけるための情報を提供します。 時間がない、送迎が難しいといった現実的な課題にも対応できる、実用的なアドバイスを盛り込んでいますので、ぜひ最後までお読みください。

１．現状の把握と課題の整理

まず、ご自身の状況を整理してみましょう。86歳のお父様は軽い脳梗塞の既往があり、杖を使って毎日散歩をされています。これは素晴らしいことですが、転倒リスクは常に存在します。 ご自身も介護負担が大きく、お父様と毎日一緒に散歩する時間や、デイサービス以外のリハビリに通わせるための送迎時間などを確保することが難しい状況です。 週1回のデイサービスではリハビリテーションの頻度が不足している可能性も考えられます。

これらの課題を解決するために、以下のような点を考慮する必要があります。

* **転倒リスクの軽減策:** お父様の歩行能力、バランス感覚、周囲の環境（家の構造、散歩コースなど）を評価し、転倒リスクを最小限に抑える対策が必要です。
* **リハビリ頻度の向上:** 寝たきり予防には継続的なリハビリが不可欠です。デイサービスだけでは不十分な場合は、他のリハビリ方法を検討する必要があります。
* **介護負担の軽減:** ご自身の負担を軽減するためのサポート体制の構築が重要です。

２．デイサービスの活用を最大限に

現在、週1回利用されているデイサービスですが、その内容を詳しく見直してみましょう。 デイサービスによっては、リハビリに特化したプログラムを提供しているところもあります。 現在のデイサービスがご要望に合致していない場合は、他のデイサービスへの変更も検討しましょう。 複数のデイサービスに問い合わせ、プログラム内容や送迎サービスの有無などを比較検討することが重要です。

また、デイサービスの利用時間を延長できるかどうかも確認してみましょう。 時間によっては、送迎サービスの利用が容易になる可能性もあります。 デイサービスの担当者とよく相談し、お父様に最適なプランを一緒に考えていきましょう。

３．在宅リハビリの導入：専門家の力を借りる

デイサービスだけではリハビリ頻度が不足していると感じているなら、在宅リハビリの導入を検討しましょう。 在宅リハビリでは、理学療法士や作業療法士といった専門家がご自宅に訪問し、お父様に合わせた個別リハビリを提供してくれます。 送迎の手間が省けるだけでなく、お父様の状態に合わせたきめ細やかなリハビリを受けることができます。

在宅リハビリは、医療保険や介護保険を利用できる場合があります。 まずは、主治医やケアマネージャーに相談し、利用できる保険や手続きについて詳しく聞いてみましょう。 在宅リハビリの利用には、医師の指示が必要となる場合が多いです。

４．転倒リスク軽減のための具体的な対策

転倒リスクを軽減するためには、以下の対策が有効です。

* **住宅環境の改善:** 段差の解消、手すりの設置、滑りにくい床材への変更など、住宅環境を安全に改修することで転倒リスクを大きく減らすことができます。
* **適切な靴の着用:** 歩きやすい靴を履かせることが重要です。 滑りにくい底の靴を選びましょう。
* **散歩コースの見直し:** 散歩コースに危険箇所がないか確認し、安全なコースを選びましょう。 混雑している場所や、段差が多い場所は避けるべきです。
* **杖の適切な使用方法の指導:** 理学療法士などに杖の適切な使用方法を指導してもらうことで、転倒リスクを軽減することができます。
* **定期的な健康チェック:** 定期的に健康診断を受け、健康状態を把握することが重要です。 早期に問題を発見することで、適切な対応を取ることができます。

５．介護負担軽減のためのサポート体制

ご自身の介護負担を軽減するためには、以下のサポート体制を検討しましょう。

* **ヘルパーの利用:** 家事や身の回りの世話など、介護の一部をヘルパーに依頼することで、負担を軽減することができます。
* **家族や友人への協力を仰ぐ:** 家族や友人などに協力をお願いすることで、介護の負担を分担することができます。
* **地域包括支援センターの利用:** 地域包括支援センターでは、介護に関する相談や、様々なサービスの紹介を受けることができます。

６．成功事例：在宅リハビリで自立度向上

実際に、在宅リハビリによって自立度が向上した事例があります。 70代後半の女性Aさんは、転倒による骨折をきっかけに、歩行が困難になっていました。 しかし、在宅リハビリを導入することで、徐々に歩行能力が回復し、今では杖なしで歩けるようになりました。 これは、専門家の指導による適切なリハビリと、ご家族のサポートがあったからこそ実現できた成功事例です。

７．まとめ

高齢の親御さんの転倒リスクと寝たきり予防は、多くの家族が直面する課題です。 この記事で紹介したデイサービスの有効活用、在宅リハビリの導入、転倒リスク軽減策、介護負担軽減策などを参考に、ご自身の状況に合わせた最適な方法を見つけてください。 専門家の力を借りながら、お父様とご家族が安心して暮らせる環境を築いていきましょう。 もし、この記事だけでは解決できない悩みがあれば、専門家への相談を検討しましょう。