統合失調症と音楽：薬の副作用と生きがい、ギターを弾くための希望を見つける方法

薬を飲まないと寝たきりで生活ができません。 薬を飲むと指が動かせずギターが弾けません。 どーーーーしたらいいんだ？！！！！！！！ 誰か知恵を授けて！！！！ 統合失調症患者です。 現在ジプレキサ5㎎から鬱状態がひどいのでレキサルティ２ｍｇを飲みだして3日目。 レキサルティで指が動かないから、１㎎に落としてジプレキサを少量足そうと試み中。 ジプレキサ２．５㎎の時は指が動いてました。が、家庭の事情（父他界＆もろもろの相続と家の取り壊しなどすべて私負担）で精神的に行き詰まり中、よってセロトニンを増やさんと寝込むのでレキサルティを飲みだしました。トリンテリックスなど鬱の薬を飲むと逆にひどくなって朝起きれない（躁鬱の気質なため鬱の薬は合わない）という状態。 統合失調症の薬（レキサルティ、ジプレキサ）と躁鬱の薬（炭酸リチウム）でどうにか生きてるけど・・・。 ギター・・・・・ひけねーーーーよ！！！！ 指動かねーーーー！！！！ 何か音楽的な『生きがい』がほしい。 ベースなら少し弾ける感じ、歌も歌えるかなぁと・・・。 誰か何か音楽的、人生的、生き方的、な！アドバイスください。 ほんとにきついです。 朝起きると現実逃避で寝逃げしたいけどそうもいかず・・・。 つらつら書きましたがよろしくお願いします。

この記事では、統合失調症と診断され、薬の副作用でギターが弾けなくなり、生きがいを見失っている方が抱える、深刻な悩みと、その解決策を探ります。精神疾患と音楽活動の両立、そして人生における生きがいを見つけるための具体的な方法を、専門家の視点と成功事例を交えながらご紹介します。 薬の調整、音楽療法、メンタルヘルスケア、そして社会的なサポートの重要性について、深く掘り下げていきます。

1. 薬の副作用と音楽活動の両立：最適な治療法の探求

まず、あなたの状況を理解することが重要です。レキサルティとジプレキサの服用によって指の動きに影響が出ているとのことですが、これは薬剤の副作用の可能性があります。 薬の服用によって生じる身体的な症状は、個人差が大きく、薬の種類や量、服用期間などによって変化します。 現状、ジプレキサ2.5mgでは指が動いていたのに、レキサルティの服用開始でそれが困難になっていることから、レキサルティの副作用の可能性が高いと言えるでしょう。

専門家のアドバイス： 薬の調整は、主治医と綿密に相談することが不可欠です。自己判断で薬の量を変えることは危険を伴うため、必ず医師の指示に従ってください。 レキサルティの量を減らし、ジプレキサの量を増やすという試みも、医師と相談の上で行うべきです。 もしかしたら、他の薬への変更や、薬の組み合わせを見直すことで、副作用を軽減できる可能性もあります。

薬の副作用を軽減するための具体的なステップは以下の通りです。

• 主治医との綿密な相談： 現在の症状と薬の副作用について、主治医に詳しく説明しましょう。薬の量や種類、服用方法などの変更を検討する際に、医師の専門的な知識と経験が不可欠です。
• 副作用の記録： 薬を服用した日時、服用量、現れた副作用とその程度を記録しておきましょう。この記録は、主治医との相談の際に役立ちます。
• 他の医療機関へのセカンドオピニオン： 必要であれば、セカンドオピニオンを求めることも有効です。別の医師の意見を聞くことで、より適切な治療法を見つけられる可能性があります。
• 薬剤師への相談： 薬剤師は薬に関する専門知識を持っています。薬の服用方法や副作用について、疑問点があれば積極的に相談しましょう。

2. 音楽療法の可能性：精神的な健康と音楽活動の融合

薬の調整と並行して、音楽療法も検討してみましょう。音楽療法は、音楽を用いて精神的な健康を改善するための治療法です。 ギター演奏が困難な状況でも、音楽に接することで、精神的な安定や心の癒しを得られる可能性があります。

成功事例： ある統合失調症の患者さんは、音楽療法を通して、感情表現の幅を広げ、社会参加への意欲を高めることができました。音楽療法士との継続的なセッションを通じて、自身の感情を音楽で表現し、心の安定を取り戻した事例もあります。

具体的な音楽療法の取り組み方としては、以下の方法が考えられます。

• 音楽鑑賞： 好きな音楽を聴くことは、リラックス効果や気分転換に繋がります。 静かなクラシック音楽から、アップテンポなロック音楽まで、自分の気分に合わせて音楽を選んでみましょう。
• 歌を歌う： 歌うことは、ストレス解消や感情表現に効果的です。カラオケに行ったり、一人で歌ったり、様々な方法で歌を楽しんでみましょう。ベース演奏も継続することで、音楽への関わりを維持できます。
• 音楽制作： 作曲や編曲に挑戦してみるのも良いでしょう。音楽制作を通して、創造性を発揮し、自己表現をすることができます。パソコンやスマートフォンアプリを利用して、手軽に音楽制作を始めることができます。
• 専門家への相談： 音楽療法士に相談し、自分に合った音楽療法プログラムを作成してもらうこともできます。音楽療法士は、あなたの状態を理解した上で、最適な音楽療法を提供してくれます。

3. 生きがいを見つけるためのステップ：新たな目標設定と挑戦

音楽活動が困難な状況でも、人生の生きがいを見つけることは可能です。 そのためには、新たな目標を設定し、積極的に挑戦することが重要です。

専門家の視点： 生きがいを見つけるためには、自分の興味や才能、価値観を理解することが重要です。 また、小さな成功体験を積み重ねることで、自信を高め、モチベーションを維持することができます。

具体的なステップは以下の通りです。

• 自分の強みや興味を分析する： 自分の得意なことや好きなことをリストアップしてみましょう。 音楽以外にも、何か得意なことや興味のあることがあれば、それを活かせる活動を探してみましょう。
• 小さな目標を設定する： 大きな目標を設定すると、達成が難しく挫折しやすいため、まずは小さな目標から設定しましょう。 例えば、「毎日1時間散歩をする」「新しい料理に挑戦する」など、簡単に達成できる目標を設定することで、自信を高めることができます。
• 新しいことに挑戦する： 今までやったことのないことに挑戦することで、新たな発見や喜びを得ることができます。 ボランティア活動に参加したり、新しい趣味を始めたり、様々なことに挑戦してみましょう。
• 社会との繋がりを大切にする： 友人や家族、地域社会との繋がりを大切にすることで、心の支えを得ることができます。 積極的に人と交流し、社会参加をすることで、生きがいを見つけることができるでしょう。

4. メンタルヘルスケアの重要性：専門家への相談とサポート

統合失調症を抱えながら、生活や音楽活動と向き合うことは、非常に困難なことです。 そのため、メンタルヘルスケアは非常に重要です。

専門家のアドバイス： 精神科医や臨床心理士などの専門家への相談は、心の健康を維持するために不可欠です。 専門家から適切なアドバイスやサポートを受けることで、より良い生活を送ることができるでしょう。

• 定期的な通院： 主治医との定期的な面談を通して、治療状況や精神状態について相談しましょう。 必要に応じて、薬の調整や治療法の見直しを行うことができます。
• 自助グループへの参加： 同じような悩みを持つ人々と交流することで、孤独感を解消し、支え合うことができます。
• 家族や友人への相談： 信頼できる家族や友人などに、自分の気持ちを打ち明けましょう。 話を聞いてもらうだけでも、気持ちが楽になることがあります。

まとめ

統合失調症と音楽活動の両立は、容易ではありませんが、不可能ではありません。 薬の副作用への適切な対応、音楽療法の活用、生きがいを見つけるための努力、そしてメンタルヘルスケアの充実が、あなたの人生を豊かにする鍵となります。 焦らず、一歩ずつ進んでいきましょう。

この記事が、あなたにとって少しでも力になることを願っています。