介護職への転職を考える40代女性を支える！親の介護とキャリア両立の道筋

先日、私の父親が要介護5の認定を受けました。在宅介護はとても厳しく施設を考えているのですがだいたいでいいので毎月どのぐらいの自己負担(出費)が必要でしょうか？施設によっても違うと思います！(特養？ 民間？)突然の事で私自身全く無知で教えていただけたら幸いです! 補足 いろんなパターンが知りたいです。

突然のご両親の介護が必要になったこと、心よりお見舞い申し上げます。そして、その状況下でキャリアについても悩まれているとのこと、大変な状況の中、ご自身のことにも向き合おうとされていることに敬意を表します。この記事では、40代女性で、要介護5の父親の介護を必要としつつ、自身のキャリアにも悩んでいる方を想定し、介護施設の費用と介護と両立可能なキャリア形成について、具体的な情報を提供します。具体的には、介護施設の種類による費用相違、そして介護をしながら働くための転職戦略、さらにメンタルヘルスの維持方法まで、多角的に解説していきます。

1. 介護施設の種類と費用：現実的な数字と選択肢

まず、介護施設の種類と、それぞれの毎月の自己負担額について見ていきましょう。これは施設の種類、立地、サービス内容によって大きく異なります。以下はあくまで目安です。正確な費用を知るには、各施設への直接問い合わせが不可欠です。

• 特別養護老人ホーム（特養）：公的な施設で、要介護度が高く、経済的な理由で介護サービスを受けられない人を優先的に受け入れています。待機者が多いのが現状です。自己負担額は、月額平均3～7万円程度と比較的安価ですが、入所できるまで時間がかかる場合があります。収入や資産によって変動します。
• 介護老人保健施設（老健）：医療と介護を組み合わせたサービスを提供する施設です。リハビリテーションに力を入れていることが多いです。自己負担額は、月額平均5～10万円程度です。短期入所も可能です。
• 有料老人ホーム：民間運営の施設で、サービス内容や設備、立地によって費用が大きく異なります。月額平均10～50万円以上と幅があります。サービス内容が充実している分、費用も高くなる傾向があります。個室・二人部屋など部屋の種類によっても費用は大きく変わります。
• グループホーム：少人数で共同生活を送る施設です。認知症の高齢者向けが多いです。自己負担額は、月額平均8～15万円程度です。家庭的な雰囲気を重視する方に向いています。

上記の費用はあくまで平均であり、個々の状況によって大きく変動します。例えば、医療処置が必要な場合は、別途費用がかかります。また、食費やオムツ代なども自己負担となる場合があります。施設を選ぶ際には、パンフレットだけでなく、実際に施設を見学し、担当者とじっくり相談することが重要です。

ポイント：費用だけでなく、施設の雰囲気、スタッフの対応、医療体制なども考慮して、ご家族にとって最適な施設を選びましょう。複数の施設を比較検討することをおすすめします。

2. 介護と両立可能なキャリア：転職戦略と具体的な職種

介護と仕事の両立は、容易ではありませんが、不可能ではありません。40代女性が介護をしながら働くための転職戦略として、以下の点を考慮しましょう。

• 柔軟な勤務体系の職場を選ぶ：時短勤務、リモートワーク、フレックスタイム制などを導入している企業を探しましょう。介護休暇や育児休暇制度が充実している企業もおすすめです。
• 通勤時間短縮：自宅から近い職場を選ぶことで、移動時間を短縮し、介護と仕事の両立をスムーズに行えます。自転車通勤や公共交通機関の利用を検討しましょう。
• ワークライフバランスを重視する企業文化：残業が少ない、有給休暇取得しやすい、社員同士の助け合いが盛んな企業を選ぶことが重要です。企業の口コミサイトなどを活用して、企業文化を事前に確認しましょう。
• スキルを活かせる職種を選ぶ：これまでの経験やスキルを活かせる職種を選ぶことで、スムーズに転職し、仕事にやりがいを感じながら働くことができます。例えば、事務職、データ入力、翻訳、Webライターなど、在宅ワークでも可能な職種も検討できます。
• 介護関連の職種も検討：介護経験を活かして、介護職に転職することも可能です。介護施設だけでなく、訪問介護、デイサービスなど、様々な働き方があります。介護に関する知識や経験を活かせるので、親御さんの介護にも役立つ可能性があります。

特に、介護業界は人材不足が深刻なため、経験者であれば比較的転職しやすい環境です。また、介護に関する知識や経験を活かすことで、親御さんの介護にも役立ち、精神的な負担を軽減できる可能性があります。さらに、正社員だけでなく、パートやアルバイト、派遣社員など、様々な働き方を選択できる点も魅力です。

3. メンタルヘルスの維持：自分を大切にする時間

介護と仕事の両立は、心身ともに大きな負担がかかります。ストレスをため込みすぎると、心身の健康を損なう可能性があります。そのため、定期的な休息、趣味や好きなことへの時間確保、家族や友人とのコミュニケーションなど、自分を大切にする時間を意識的に作りましょう。

必要であれば、専門機関への相談も検討しましょう。精神科医やカウンセラーに相談することで、ストレスを軽減し、心身の健康を維持することができます。また、介護者向けの情報サイトや相談窓口なども活用しましょう。

4. 成功事例：介護とキャリアを両立させた女性たちの声

実際に介護と仕事を両立させて成功している女性たちの事例を紹介します。これらの事例は、希望と勇気を与えてくれるでしょう。

事例1： Aさんは、要介護の母親を介護しながら、パートタイムで事務職として働いています。時短勤務制度を利用し、仕事と介護を両立させています。職場の上司や同僚の理解と協力が、大きな支えとなっています。彼女は、「大変な時もあるけれど、仕事をすることで、自分の存在意義を感じ、前向きに生きることができる」と話しています。

事例2： Bさんは、介護経験を活かして、介護職に転職しました。訪問介護の仕事を選んだことで、柔軟な勤務体系を実現し、母親の介護と両立させています。彼女は、「介護の仕事は大変だけれど、やりがいがあり、社会貢献にもつながる」と話しています。

これらの事例は、介護と仕事の両立が不可能ではないことを示しています。適切な計画と周囲の協力があれば、両立することは可能です。諦めずに、自分に合った方法を探していきましょう。

5. まとめ：希望を持って未来へ

介護と仕事の両立は、容易ではありませんが、不可能ではありません。この記事で紹介した情報を参考に、ご自身の状況に合った方法を見つけ出し、一歩ずつ進んでいきましょう。そして、自分を大切にすることを忘れずに、希望を持って未来に向かって進んでください。

もし、具体的な転職活動やキャリアプラン、メンタルヘルスのサポートが必要な場合は、専門家の力を借りることを検討しましょう。一人で抱え込まず、周りの人に相談することも大切です。 wovieでは、様々なキャリア支援サービスを提供しています。まずは、お気軽にお問い合わせください。