障害年金受給と就労の両立：罪悪感と向き合い、未来を拓く方法

障害基礎年金を貰う事は恥ずかしいことでしょうか？ 自分は、19歳の頃に精神病になり、月に6万5,000円貰っています。 通院はしながらですが、朝7時〜16時までのフルタイムパートで働いていて、現在27歳です。 職場にはクローズで働いています。 体調は波が激しいですが、悪いながらも働いています。 一応、社会保険にも加入していて税金も払っています。 ですが、最近というか、たまに思ってはいたのですが、障害年金は一応税金も入っているらしいので、貰う事に罪悪感を抱いてしまいます。 病気の事も障害年金の事も誰にも話していません。 自分の払っている税金も他の人の為に使われてるからとなんとか納得しようとするのですが、そうもいきません…。。 他の貰っている方に失礼な質問かも知れませんが、罪悪感があって辛いです。 この気持ちはどうしたらいいでしょうか？

この記事では、障害年金を受給しながら働く20代の方に向け、障害年金受給に対する罪悪感と、社会参加と経済的自立を両立させる方法について、具体的な解決策を提示します。精神疾患を抱えながら、フルタイムで働き、社会保険にも加入し税金を納めているあなたの努力と責任感に、まず深く敬意を表します。 多くの読者の方々が抱えるであろう「障害年金受給の罪悪感」というテーマと、「精神疾患を抱えながら働く」というテーマを組み合わせ、あなたの不安を解消し、前向きに未来を歩んでいただくためのサポートをさせていただきます。

1. 障害年金受給に対する罪悪感：その原因を探る

まず、あなたが抱える「罪悪感」の根源を理解することが重要です。 それは、単に「税金からお金をもらっている」という事実だけから来るものではありません。 おそらく、以下のような要素が複雑に絡み合っていると考えられます。

• 社会的な偏見：障害年金受給者に対する誤解や偏見が、あなた自身の自己評価に影響を与えている可能性があります。 「働けるのに年金をもらっているのはズルい」といった声に、無意識のうちに共感してしまっているのかもしれません。
• 自己肯定感の低さ：精神疾患を抱えていること自体、自己肯定感を低下させる要因となります。 その状態の中で、経済的な支援を受け取ることに対して、さらに自分を責めてしまうという負のスパイラルに陥っている可能性があります。
• 情報不足：障害年金制度の仕組みについて、正確な理解が不足しているために、不当な罪悪感を抱いている可能性があります。 税金から支給されるとはいえ、それはあなたの健康状態や社会参加への困難さを考慮した上で、社会が提供する支援制度の一つです。
• 完璧主義：「もっと頑張らなければ」「もっと自立しなければ」という完璧主義的な考え方が、罪悪感を増幅させている可能性があります。 完璧を求めるあまり、現実的な状況を受け入れられず、自分を追い詰めているのかもしれません。

2. 障害年金制度の正しい理解：罪悪感を払拭する第一歩

障害年金は、病気やケガによって働く能力が低下した人を支えるための社会保障制度です。 税金から支給されるのは事実ですが、それは「社会全体で障害を持つ人を支えよう」という社会的な合意に基づいています。 あなたの納税も、社会全体の福祉システムを支える重要な役割を果たしています。 あなたは、税金を納め、社会に貢献しながら、同時に社会からの支援を受けているのです。 これは決して矛盾するものではありません。

厚生労働省のウェブサイトや、障害者支援団体などの情報を参照し、障害年金制度について正確に理解することで、不必要な罪悪感を軽減できます。 制度の目的や、受給資格の条件などを学ぶことで、自分が正当に受給資格を得ていることを確認し、自信を持つことができるでしょう。

3. 働くことへの誇り：社会参加の意義を見出す

あなたは、精神疾患を抱えながらも、フルタイムのパートで働き、社会保険にも加入し、税金を納めています。 これは並々ならぬ努力と強い意志の表れです。 その事実を、まず自分自身で認め、誇りに思うべきです。 あなたは、社会の一員として、責任感を持って働いているのです。 その努力は、あなた自身の自立を支えるだけでなく、社会全体にも貢献しています。

職場ではクローズで働いているとのことですが、それでも社会とつながり、貢献しているという事実を大切にしてください。 あなたの仕事は、社会にとって必要な役割を果たしており、その価値は決して小さくありません。

4. 周囲への相談：孤立感を解消する

現在、病気のことや障害年金のことについて、誰にも話していないとのことですが、信頼できる人に相談してみることをお勧めします。 家族、友人、または専門機関（精神科医、社会福祉士など）に、あなたの気持ちを打ち明け、話を聞いてもらうことで、心の負担を軽減できる可能性があります。 一人で抱え込まず、周囲の力を借りることも、非常に大切です。

相談相手を見つけることで、あなた自身の状況を客観的に見れるようになり、罪悪感の原因を分析し、解決策を見つけるためのヒントを得られるかもしれません。 また、理解のある人からの励ましやサポートは、あなたの自己肯定感を高める大きな力となるでしょう。

5. 具体的な行動計画：未来への展望を描く

罪悪感と向き合い、前向きに進んでいくために、具体的な行動計画を立ててみましょう。 例えば、以下のような目標を設定し、少しずつ実行していくことで、自信を取り戻し、未来への希望を見出すことができるでしょう。

• 障害年金制度の理解を深める：厚生労働省のウェブサイトや関連書籍などを参考に、制度について詳しく学ぶ。
• 信頼できる人に相談する：家族、友人、または専門機関に、あなたの気持ちを打ち明ける。
• 自己肯定感を高める活動をする：趣味やボランティア活動など、自分自身を満たせる活動を見つける。
• キャリアプランを考える：将来のキャリアパスについて、具体的な計画を立て、目標に向かって努力する。
• 健康管理を徹底する：定期的な通院や服薬を行い、健康状態を維持する。

6. 専門家への相談：より具体的なサポートを受ける

それでも罪悪感が拭えず、一人で抱えきれない場合は、専門家への相談を検討しましょう。 転職コンサルタントや精神科医、社会福祉士などは、あなたの状況を理解し、具体的なアドバイスを提供してくれます。 専門家のサポートを受けることで、より効果的に問題解決に取り組むことができます。

7. まとめ：あなたは一人ではない

障害年金を受給しながら働くことは、決して恥ずかしいことではありません。 あなたは、社会に貢献しながら、自分自身の生活も支えているのです。 罪悪感に囚われず、自分の努力を認め、前向きに未来に向かって進んでいきましょう。 そして、必要であれば、周囲の力を借り、専門家のサポートを受けることをためらわないでください。 あなたは一人ではありません。 多くの支援者が、あなたの歩みを応援しています。

※ この記事は一般的な情報提供を目的としており、個別の状況に合わせた専門的なアドバイスではありません。 具体的な問題解決には、専門家への相談が不可欠です。