82歳父との葛藤…介護疲れと家族の負担、そして自分の気持ちへの対処法

82歳の父親について悩んでいます。私は次女で現在55歳です。長女姉は57歳です。母は22年前、60歳という若さで心筋梗塞で亡くなりました。明るく、素晴らしい母だったので父、姉、私は酷く悲しみました。父は特にこれから定年して母との幸せな老後を想像していた事でしょう。測りきれない悲しみだったと思います。その当時は私も残された父を大切にしなければ…という気持ちだったのですが22年の月日が経ち、父は現在82歳。途中脳出血になり右半身が今迄のように上手く動かせにくくなり、リハビリにも毎日着いてゆき改善出来るよう頑張っていましたが、「こんなんいくらリハビリらやっても治らん!!意味が無い。」とそんなすぐに改善される訳ないから地道にがんばろ!!といっても勝手にリハビリを打ち切ってしまいました。リハビリを自分自身で放棄してしまい、充分なリハビリは受けられていません。そのクセなにかにつけて「脳出血の副作用で耳が悪くなった。足も力が入らない。少し歩くだけで息切れがする。etc…。」体調の不調ばかり毎日聞かされて、最初はそれをなんとか治してあげたいと私も一生懸命、色々な病院に連れて行ったりしましたが、脳出血による後遺症とかではなく、全て原因は煙草をやめないからだとお医者様に言われました。それでも父親は「そんな煙草でこんなことなるわけない。全部脳出血が原因に決まってるやないか！」医者の言うことすら信用していません。だから煙草はやめようと思っていません。足腰もよわくなってきているので要介護2の認定を受けています。毎週1回リハビリの先生に自宅に来てもらい色々取り組む様に仰って下さっているようですがあまり本人にやる気が無いようです。煙草はやめない。リハビリもしたくない。その癖、私には、「あっちが痛いこっちが痛い」など愚痴ばかり。パチンコは好きなのでほぼ毎日行っています。全く動かないよりはいいか。と思ってますが、好きな事は取り組むのに、自分が嫌な軽い運動や喫煙には全く取り入れようとしない人です。同居はしておりませんが、目と鼻の先に住んでるので全て私が病院や食事、身の回りのことをしています。週一回ヘルパーさんに入ってもらってますが、軽くお掃除をして頂いている程度です。父親は昔からとても家族を大切にし、家族思いでとても良い父です。私達、姉妹もとても大切にしてもらいました。それでも…私にとって父親の存在が今は重い…しかないのです。父は耳が酷く悪く日常会話が補聴器を入れていてもとても困難で、大声で話すのがとても疲れます。こんなこと言うと酷い娘だと自分でも思いますが、いつまで生きるんやろ？あぁ…ウザったい。と思ってしまいます。姉に少しは助けてもらいたいのですが、少し離れた所(車で20分くらいの所)に住んでいるし、私の方が近いのでなんとなく頼みにくくて。姉もそんな父親に会うのが面倒だと言われるし、私しかいないんですよね。でも毎日毎日の事でそれがストレスで…死んでくれたらいいのに…と考えてしまう自分自身がいます。父は右半身少し不自由ですが、高血圧、前立腺肥大以外は至って健康でよく食べるし、まだまだ長生きしそうです。足腰は弱ってるので「歩けなくなったら施設へでも入れてくれ」とは言ってますが、そんな簡単に施設に入る様な父だと思えません。肺炎で少し入院しても帰りたい…と永遠言ってるような人です。周りから見たら大人しくていい人…と思われていますが、私は父がどちらかと言うと嫌いです。私の旦那もかなり協力してくれていますが内心、嫌な思いも多々しているかと思います。同じような経験をされている方はおられるでしょうか？？これから何年、この様な状態が続くかと思うと…胸の奥がズーンと暗く落ち込みます。私には子供が3人いますが、子供にはこの様な苦労は絶対、絶対かけたくないです。ちなみにストレスから出血の酷い胃潰瘍になりました。父親に話したら「ストレス？お前なんかストレスあんのか？」と言われ、心の中で「オメーだよ。」とつぶやきました。長文長々とすみません。読んでくださった方、ありがとうございます。

この記事では、82歳のご父親の介護で疲弊されている相談者さんの複雑な心情と、その解決策を探ります。介護疲れ、家族間の負担の不均衡、そしてご自身への負い目といった、多くの介護する娘さんが抱える問題を丁寧に解説し、具体的な対処法を提案します。 ご自身の感情を否定することなく、前向きに未来を描けるよう、一緒に考えていきましょう。

1. 介護疲れと負い目の原因を探る：あなたの感情は正当です

まず、相談者さんが感じている「ウザい」という感情、「死んでくれたらいいのに」という衝動は、決して間違っていません。長年、ご自身の生活を犠牲にして介護を続け、心身ともに疲弊されている状態です。 これは、親への愛情の裏返しであり、ご自身の限界が来たサインでもあります。 罪悪感を感じる必要はありません。 多くの介護者は、同様の感情を抱えながらも、それを口にすることをためらっています。 あなたは、その感情を言葉にすることで、一歩前進できる可能性を秘めているのです。

ご父親の喫煙やリハビリへの非協力的態度も、状況を悪化させている要因でしょう。しかし、ご父親の行動は、ご自身の健康状態への無関心や、現状維持への抵抗といった、複雑な心理背景を持つ可能性があります。 単に「悪い人」と断定するのではなく、その背景を理解しようとする努力も必要です。 例えば、脳出血による認知機能の低下や、過去のトラウマ、あるいは単なる頑固さなどが考えられます。 専門家の意見を参考に、ご父親の行動の根底にあるものを探ることで、より効果的な対応策が見えてくるかもしれません。

2. 家族間の負担軽減：姉とのコミュニケーションと役割分担

姉さんとのコミュニケーション不足も、相談者さんの負担を増大させている要因です。 「頼みにくい」という気持ちは理解できますが、現状を姉さんと共有し、協力体制を築くことが重要です。 姉さんとの距離感や、姉さんの気持ちも考慮しながら、具体的な役割分担を話し合ってみましょう。 例えば、週に一度のヘルパーさんの訪問を、姉さんと交代で負担する、あるいは、病院への付き添いを分担するなど、具体的な案を提示することで、姉さんの協力を得やすくなります。 この際、「手伝ってほしい」ではなく、「一緒に協力して、父を支えたい」という協調的な姿勢で臨むことが大切です。

姉さんとの話し合いが難しい場合は、第三者（例えば、地域包括支援センターのケアマネージャーなど）に相談してみるのも有効です。 専門家の介入により、姉さんと相談者さんの間をスムーズに繋ぎ、より公平で持続可能な介護体制を構築できる可能性があります。

3. 専門家への相談：介護支援サービスの活用と心のケア

現在の状況を改善するためには、専門家の力を借りることが不可欠です。 まず、ケアマネージャーに相談し、ご父親の状態に合わせた適切な介護サービスを検討しましょう。 訪問介護、デイサービス、ショートステイなど、様々なサービスがあります。 これらを活用することで、相談者さんの負担を軽減し、ご自身の生活の質を向上させることができます。 また、相談者さん自身の心のケアも重要です。 精神科医やカウンセラーに相談し、ストレスや不安を解消するためのサポートを受けましょう。 介護疲れは、心身に深刻な影響を与えるため、早めの対処が重要です。

4. ご自身の健康と生活の質の向上：自分を守るための時間を作る

胃潰瘍になるほどストレスを抱えている状態では、介護を続けることは困難です。 まずは、ご自身の健康を守るための時間を作ることを優先しましょう。 定期的な健康診断を受け、必要に応じて治療を受けましょう。 そして、趣味や好きなことに時間を使うなど、自分自身を満たす時間を確保することが重要です。 これは、介護を続けるためのエネルギー源となります。 また、旦那さんへの感謝の気持ちを伝え、協力体制をより強固なものにしていきましょう。 旦那さんにも負担がかかっていることを理解し、感謝の気持ちを伝えることで、より協力的な関係を築くことができるでしょう。

5. 将来への展望：施設入所や他の選択肢の検討

ご父親の施設入所については、ご本人の意思と、ご家族の状況を総合的に判断する必要があります。 施設入所は、必ずしも最善の選択肢とは限りません。 しかし、相談者さんの負担が限界に達している場合は、積極的に検討する価値があります。 様々なタイプの施設があり、ご父親のニーズに合った施設を選ぶことが重要です。 ケアマネージャーに相談し、適切な施設探しをサポートしてもらいましょう。 また、施設入所以外にも、訪問介護の頻度を増やす、デイサービスを利用するなど、様々な選択肢があります。 これらの選択肢を比較検討し、ご父親とご家族にとって最適なプランを選びましょう。

6. 成功事例：介護疲れを乗り越えた人の体験談

多くの介護者が、相談者さんと同様の悩みを抱えています。 しかし、適切なサポートを受け、工夫を凝らすことで、介護疲れを乗り越え、前向きに生活を送っている人もいます。 例えば、介護者同士の交流会に参加することで、同じ悩みを持つ人々と繋がり、情報交換や共感を得ることで、気持ちが楽になるケースもあります。 また、専門家のアドバイスを受けながら、介護方法を見直すことで、負担を軽減できたという事例も数多くあります。 これらの成功事例から学ぶことで、相談者さんも希望を見出せるかもしれません。

7. まとめ：一歩ずつ、前へ進むために

82歳のご父親の介護は、確かに大変なことです。 しかし、あなたは一人ではありません。 この記事で紹介した方法を参考に、まずは小さな一歩から始めてみましょう。 姉さんとのコミュニケーション、専門家への相談、ご自身の健康管理、そして将来への展望を立てること。 これらの努力を積み重ねることで、少しずつ状況は改善していくはずです。 そして、忘れてはいけないのは、あなたの感情は正当であるということです。 自分を責めることなく、前向きに進んでいきましょう。