高齢の親との同居生活と介護：家の中で利用できる介護サービスと仕事の両立

高齢の親と玄関とお風呂は一緒でキッチンだけが別の2世帯もどきの家に住んでいます。２カ月ほど前に初めて介護申請をして要介護１でした。 デイサービスなど外に出ることが嫌いなためケアマネさんはまだ探しておりませんが、私が仕事をしておらずほとんど同居に近い状態で、家の中で利用できるサービスはありますでしょうか？ トイレや入浴、着替えなど自分で出来るので自立しているように見えますが、内容はトンチンカンですし、物忘れも段々ひどくなり手がかかるようになって疲れてきました。

この記事では、高齢の親と同居しながら介護を担う方を対象に、家の中で利用できる介護サービスと、仕事との両立について解説します。 要介護1と診断され、デイサービスなどの利用に抵抗があるご家庭において、どのように介護と仕事の両立を実現できるのか、具体的なサービスと、そのメリット・デメリットを詳しくご紹介します。 親御さんの自立度が高くても、物忘れや判断力の低下など、介護が必要な状況は多々あります。 この記事を読み終える頃には、ご自身の状況に合った最適な介護サービスを見つけ、安心して仕事に復帰できる道筋が見えてくるでしょう。

1. 家の中で利用できる介護サービス

要介護1のお母様と、2世帯住宅のような状況で同居されているとのこと。デイサービスを希望されないとのことですので、まずはご自宅で利用できるサービスを探ることになります。いくつか候補を挙げ、それぞれの特徴を解説します。

• ホームヘルプサービス： 介護職員がご自宅に訪問し、身の回りの世話（食事、入浴、排泄介助など）、家事援助（掃除、洗濯、買い物など）を行います。頻度や時間、サービス内容を柔軟に調整できるため、ご家庭の状況に合わせて利用できます。お母様の状態やご希望に合わせて、必要なサービス内容をケアマネージャーと相談の上、決定できます。 キーワード：在宅介護、訪問介護、介護保険サービス
• 訪問介護： ホームヘルプサービスとほぼ同義ですが、より専門的な医療的ケアが必要な場合にも対応できるサービスです。例えば、医療処置や、特定の疾患に対する介護が必要な場合に利用を検討します。 キーワード：在宅医療、訪問看護、医療と介護の連携
• 福祉用具貸与： 車椅子、歩行器、ベッド柵など、お母様の状態に合わせて様々な福祉用具をレンタルできます。これにより、お母様の生活の質を向上させ、介護負担を軽減することができます。 キーワード：介護用品、福祉機器、バリアフリー
• ショートステイ： 短期入所サービスです。ご自身が一時的に介護を離れたい時や、旅行などに行きたい時に、お母様を施設に預けることができます。数日から数週間の利用が可能です。 キーワード：短期入所、介護休暇、リフレッシュ
• デイサービスセンター（通所介護）： お母様はデイサービスを嫌がられるとのことですが、もし将来的に検討される場合、自宅から通える範囲に、送迎サービスや、お母様の趣味や好みに合わせたプログラムを提供しているデイサービスセンターを選ぶことが重要です。 キーワード：高齢者デイサービス、介護予防、社会参加

これらのサービスは、介護保険制度を利用することで、比較的低価格で利用できます。 ケアマネージャーに相談することで、最適なサービス内容と組み合わせを提案してもらえます。 まずはケアマネージャーを探し、相談することを強くお勧めします。

2. ケアマネージャーの役割と探し方

ケアマネージャーは、介護サービスの利用計画作成や調整を行う専門家です。 介護サービスの利用を検討する際には、ケアマネージャーに相談することが非常に重要です。 ケアマネージャーは、お母様の状態を正確に把握し、ご家庭の状況を考慮した上で、最適なサービスプランを提案してくれます。

ケアマネージャーの探し方としては、以下の方法があります。

• 市区町村の介護保険課への問い合わせ： お住まいの市区町村の介護保険課に連絡すれば、ケアマネージャーを紹介してもらえます。
• 地域の介護支援専門事務所への問い合わせ： 地域の介護支援専門事務所に直接問い合わせることも可能です。
• 病院や診療所への問い合わせ： 主治医にケアマネージャーを紹介してもらうこともできます。

3. 仕事との両立を実現するための具体的な方法

介護と仕事の両立は、非常に困難な課題です。しかし、適切なサービスを利用し、計画的に行動することで、両立は可能です。以下に、具体的な方法をご紹介します。

• 時間管理の徹底： 介護と仕事の時間を明確に区切り、効率的に時間を使う工夫が必要です。 タスク管理アプリなどを活用するのも有効です。
• 家事のアウトソーシング： 家事代行サービスなどを利用することで、家事の負担を軽減できます。 時間を買えるという考え方で、有効活用しましょう。
• 家族や友人への協力を仰ぐ： 家族や友人などに、介護をサポートしてもらうことも検討しましょう。 協力体制を築くことで、精神的な負担も軽減できます。
• 柔軟な働き方の選択： 在宅ワークや短時間勤務など、柔軟な働き方が可能な仕事を探してみるのも良いでしょう。 ワークライフバランスを重視した働き方が重要です。
• 介護休暇の活用： 介護が必要になった際には、介護休暇制度を活用しましょう。 会社に相談し、制度の利用方法を確認しましょう。

4. 成功事例：介護と仕事の両立を実現した方々の声

実際に介護と仕事の両立を実現した方々の事例をご紹介します。 これらの事例は、希望と勇気を与えてくれるでしょう。

事例1： Aさんは、要介護3の母親を介護しながら、パートタイムで事務職に就いています。 ホームヘルプサービスとショートステイをうまく活用することで、仕事と介護を両立させています。「最初は不安でしたが、ケアマネージャーのサポートのおかげで、安心して仕事に集中できます」と語っています。

事例2： Bさんは、要介護1の父親を介護しながら、フルタイムで営業職に就いています。 家族や友人の協力を得ながら、効率的に時間管理を行い、仕事と介護を両立させています。「大変なこともありますが、家族の支えと、自分の仕事へのやりがいが、私を支えています」と語っています。

5. 結論：あなたに合った介護サービスと仕事の両立を実現するために

高齢の親の介護と仕事の両立は、容易ではありませんが、不可能ではありません。 この記事で紹介したサービスや方法を参考に、ご自身の状況に合った最適なプランを見つけることが重要です。 ケアマネージャーとの連携を密にすることで、より効果的なサポートを受けることができます。 そして、ご自身の心身の健康にも気を配りながら、無理なく介護と仕事を両立させていきましょう。

まずは、ケアマネージャーに相談し、ご自身の状況に合わせた最適な介護サービスを選びましょう。 そして、仕事との両立を実現するための具体的なプランを立て、一歩ずつ進んでいきましょう。 困難な道のりではありますが、決して一人ではありません。 周りの人に相談し、助けを求めることも大切です。