50代女性の葛藤：親の介護と自身のキャリア、そして心の支え方

人生ってなんでこんなに辛いんでしょうか？このように考える私は病気でしょうか？原因は親の介護。私は一人っ子で、94歳の父と84歳の母が健在で幸せですが、両親は離婚でお互い一人暮らし。父は介護認定を受けましたが要支援にもならず、一人で何とか生活できていましたが、最近被害妄想があり、警察まで被害届を出しに行き警察から連絡がありました。暴力団と言いふらしている、入れ歯をわざと捨てた等。母親は毎日連絡取って仲良くやっていましたし、今まで随分親孝行はしたと思います。しかし、電話にわざと出ない、親を馬鹿にしているなどと言い、私が弁解して言い返すと、叩かれます。暴言も酷い。そして両親共に、怒ってはお金を万単位でせびられます。そして母は、暴力を病院で注意されたからか、私が何を言っても無視するようになりました。ご飯に誘って一緒に食べてても無視です。私は病院の付き添いなどできる限りの事をしているつもりです。被害妄想でも反撃の仕方がもう辛くて仕方ありません。デイサービスに通所していましたが、介護士さんに手を挙げたため辞めることになり、それからはデイサービスにも行けてません。ケアマネさんに相談する事が1番かと思いますが、親子のいさかいなので躊躇しています。私は54歳、自分で生きていくのに精一杯で、頭も回らないし仕事を辞めるとお金は無いし、親の介護の為生まれて来たようなもんだなとと思います。施設にすんなり入れると良いんですが、両親とも嫌がります。一番は母からのいじめのような対応に心が傷付いています。この世から逃げ出したい気持ちでいっぱいです。質問にはなってないかと思いますが、何か良いアドバイスございましたらよろしくお願い致します。

54歳、一人っ子の女性が抱える、親の介護と自身の将来への不安、そして心身の疲労…このご相談は、多くの読者、特に高齢の親を持つ50代、60代の方々に共感される普遍的な悩みです。この記事では、ご相談者の方の状況を踏まえ、親の介護と自身のキャリア、そして心のケアという３つの側面から、具体的な解決策と心の支え方を提案します。 「逃げ出したい」という強い感情に寄り添いながら、一歩ずつ前に進むための道筋を示していきます。

1. 親の介護：現状把握と専門家への相談

まず、ご相談者様の状況を整理しましょう。94歳と84歳の両親の介護、特に母親からの暴言や無視、そして父親の被害妄想は、想像を絶するストレスです。 「親孝行してきた」という自覚があるからこそ、なおさら苦しいでしょう。 しかし、現状を客観的に見て、ご自身が抱える負担の大きさを認識することが大切です。

ケアマネージャーへの相談を躊躇されているとのことですが、専門家の力を借りることは決して弱さではありません。 親子の問題とはいえ、介護のプロであるケアマネージャーは、客観的な視点から適切なアドバイスや支援策を提案してくれます。 具体的な問題点（母親の暴言・無視、父親の被害妄想、デイサービス退所など）を整理し、相談内容を事前にメモしておくとスムーズです。 また、必要に応じて、精神科医やカウンセラーへの相談も検討しましょう。

さらに、介護サービスの利用についても再検討が必要です。デイサービスがうまくいかなかったとしても、他の介護サービス（訪問介護、ショートステイなど）を利用することで、ご自身の負担を軽減できる可能性があります。 両親の意向を尊重しつつ、可能な範囲でサービスを組み合わせ、生活の質を高める方法を探りましょう。 施設入所については、両親の意思を尊重しつつ、段階的に検討していくことが重要です。 いきなり施設入所を提案するのではなく、まずはショートステイなどを利用して、施設生活を体験してもらうことから始めるのも良いでしょう。

2. キャリアと経済的な不安：現実的な選択肢の検討

介護疲れによる仕事への影響も深刻な問題です。 「自分で生きていくのに精一杯」というお気持ち、よく分かります。 54歳という年齢で、仕事を変えることは容易ではありませんが、現状を維持することが必ずしも最善とは限りません。

まずは、ご自身のスキルや経験を改めて棚卸ししてみましょう。 どのような仕事が得意で、どのような環境で働くのが向いているのか、じっくりと考えてみてください。 そして、そのスキルや経験を活かせる仕事を探してみましょう。 転職サイトやハローワークなどを活用し、自分に合った仕事を探してみるのも良いでしょう。 可能であれば、パートタイムやアルバイトといった働き方を選ぶことで、介護と仕事の両立を目指すこともできます。

経済的な不安を解消するためには、公的な支援制度の活用も検討しましょう。 介護保険制度はもちろんのこと、生活保護制度や障害年金制度など、利用できる制度は様々です。 社会福祉協議会などに相談することで、自分に合った制度を見つけることができます。 また、親御さんの年金や貯蓄についても、必要であれば専門家に相談し、適切な資産管理を行うことも重要です。

3. 心のケア：自分を大切にする時間を作る

「この世から逃げ出したい」という気持ちは、長年抱えてきたストレスの表れです。 これは決して異常なことではなく、多くの介護者が経験する感情です。 まずは、ご自身の気持ちを否定せず、受け入れることが大切です。 そして、自分を大切にする時間を作ることを意識しましょう。

具体的には、以下のようなことを試してみてください。

• 趣味の時間を作る
• 友人や家族と話す時間を作る
• 散歩や軽い運動をする
• カウンセリングや精神科を受診する

これらの活動は、ストレス軽減に効果があります。 無理せず、自分のペースで、少しずつでも良いので、自分を癒す時間を取り入れてください。 また、介護疲れを軽減するためには、定期的な休息も重要です。 誰かに頼ることをためらわず、ヘルパーや家族に協力を仰ぎましょう。

まとめ

親の介護は、肉体的にも精神的にも大きな負担がかかります。 しかし、あなたは一人ではありません。 ケアマネージャー、医師、カウンセラー、そして周りの友人や家族など、あなたを支える人々はいます。 そして、公的な支援制度も活用できます。

まずは、現状を客観的に把握し、専門家の力を借りながら、一歩ずつ解決策を探っていきましょう。 そして、自分を大切にする時間を取り、心のケアを怠らないようにしてください。 「逃げ出したい」という気持ちを抱えている今だからこそ、専門家のサポートを受けることを検討してみてください。