高齢の親の入院と仕事、両立の不安を解消！面会時間制限への対応策と心の持ち方

高齢の親の入院で転院しなければいけなくなり、面会があまり行けなくなるのが不安です。仕事をしながらの入院のお見舞いは皆さんどうされてますか？今までの病院は20時まで面会可能で1日何回でも可、時間制限なし、人数制限なしなので毎日仕事帰りに間に合うように行くことができ、休みの日はご飯の介助に行けていたのですが、転院先のリストの候補の病院は面会1日1回2名まで15分以内、１６時まで。や土日祝日不可などばかり、、難病で骨折もあり長期入院で寝たきりの親が認知症のようにもなってきて、いつまで一緒にいられるか不安で心配なのに、週に1，２回しか会えなくなると心配で仕方がないです、、

この記事では、仕事と高齢の親の入院の両立に悩むあなたのために、限られた面会時間の中でできること、そして心の負担を軽減する方法を、具体的な事例を交えながらご紹介します。 転職活動やキャリアアップといった観点ではなく、まずはあなたの心のケアと、現実的な対応策に焦点を当て、具体的な解決策を提案します。 親御さんの介護と仕事の両立は、想像以上に大きな負担です。 この記事が、少しでもあなたの不安を軽減し、前向きに進んでいくための助けになれば幸いです。

1. 現状の課題と感情の整理

まず、あなたの抱えている不安やストレスを整理してみましょう。 「面会時間が短くなった」「面会できる回数が減った」「親の容体が悪化している」「認知症の症状が進んでいる」など、具体的な心配事を書き出してみてください。 これらの感情を無視せず、受け入れることが、次のステップへの第一歩です。

あなたは、これまで毎日親御さんのもとに通い、時間制限なく面会し、介助まで行っていたとのこと。 その状況から、大幅に制限された面会時間への変化は、想像を絶するストレスになっていることでしょう。 それは決してあなたの責任ではなく、状況の変化によるものです。 この事実を受け止め、自分を責めないことが大切です。

2. 現実的な面会方法の工夫

面会時間が限られている状況では、効率的な面会が重要です。

• 事前に面会内容を計画する： 何を話したいか、どんな介助が必要か、事前にリストアップしておきましょう。 限られた時間の中で、親御さんと心を通わせることに集中できます。
• ビデオ通話などを活用する： 面会時間以外でも、ビデオ通話で親御さんとコミュニケーションをとることを検討しましょう。 顔を見て話せることで、安心感が得られます。 LINEやFaceTimeなど、手軽に利用できるツールを活用してください。
• 他の家族や友人との協力： 兄弟姉妹や友人などに、面会や介護のサポートを依頼できるか検討しましょう。 一人で抱え込まず、周囲の協力を得ることが大切です。 親御さんの状態を共有し、協力体制を築くことで、負担を軽減できます。
• 病院のソーシャルワーカーに相談する： 病院にはソーシャルワーカーがおり、入院生活に関する相談に応じてくれます。 面会時間や介護に関する相談はもちろん、親御さんの状態や今後のケアプランについても相談できます。 専門家のアドバイスを受けることで、安心感が得られるでしょう。

例えば、Aさんは、週に一度の面会では物足りず、毎日短い時間でもビデオ通話で顔を見せることで、親御さんとの繋がりを保っていました。 また、週末は、兄弟姉妹と交代で面会に行き、介護の負担を分散していました。

3. 心のケアとストレスマネジメント

仕事と介護の両立は、大きなストレスになります。 心身ともに健康を保つために、以下の方法を試してみましょう。

• 定期的な休息をとる： 睡眠時間を確保し、疲れたら休むことを優先しましょう。 無理を続けると、心身に悪影響を及ぼします。
• 趣味や好きなことをする時間を作る： 仕事や介護に追われる毎日の中で、自分のための時間を作ることは非常に大切です。 好きなことをすることで、リフレッシュし、心のバランスを保てます。
• 友人や家族に相談する： 一人で抱え込まず、友人や家族に悩みを打ち明けましょう。 話を聞いてもらうだけでも、気持ちが楽になります。
• 専門機関への相談： どうしてもストレスが辛い場合は、精神科医やカウンセラーに相談することを検討しましょう。 専門家のサポートを受けることで、適切な対処法を見つけることができます。

Bさんは、仕事帰りにヨガに通い、心身をリラックスさせていました。 また、週末は友人とランチに出かけ、気分転換をしていました。

4. 転院先選びのポイント

転院先を選ぶ際には、面会時間だけでなく、病院の設備や医療体制なども考慮することが重要です。

• 面会時間だけでなく、医療体制も確認する： 親御さんの病状に合わせた適切な医療体制が整っているか確認しましょう。
• 病院の雰囲気やスタッフの対応を確認する： 親御さんが安心して過ごせる環境かどうかを確認しましょう。 見学に行くことをおすすめします。
• 交通アクセスを確認する： 通院しやすい場所にある病院を選びましょう。 仕事との両立を考えると、アクセスは重要なポイントです。

5. 長期的な視点と心の準備

親御さんの介護は、長期にわたる可能性があります。 現実を受け止め、長期的な視点を持つことが大切です。 「いつまで一緒にいられるか」という不安は、誰しもが抱く感情です。 しかし、その不安に囚われすぎず、今できることを一つずつ丁寧にこなしていくことが重要です。 親御さんと過ごす時間を大切にしながら、自分の心身もケアしていくことを心がけましょう。

まとめ

仕事と高齢の親の介護の両立は、非常に困難な課題です。 しかし、適切な対応策と心のケアによって、乗り越えることは可能です。 この記事で紹介した方法を参考に、あなた自身のペースで、一歩ずつ進んでいきましょう。 そして、必要に応じて、周囲の協力を得たり、専門機関に相談したりすることを躊躇しないでください。 あなたは一人ではありません。

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