77歳母の運動機能訓練：要支援認定でも諦めない！自宅周辺の最適な選択肢を見つけ出す方法

７７歳、母の運動機能訓練について質問です。 先日、介護認定を受けるため申請しましたが結果要支援 役場に相談すると要介護認定でなければ民間のいわゆる運動機能訓練施設には行けませんとの事でした。 母はリウマチで定期的に病院通院していますが自分で探して訓練等行かれるしか方法はありませんと言われました。 筋力をつけないと寝たきりになるのが目に見えており、その前に自分の足で歩く楽しみを取り戻して欲しいです。 いま、コマーシャルでルネサンスが流れて居ますがこのような方で通われている方がいらしたら情報を教えて頂けないでしょうか?パーソナルトレーナーも料金は掛かりますがどうなのか気になりました。宜しくお願い致します

この記事では、77歳のお母様の運動機能訓練について、要支援認定という状況下でどのように最適な選択肢を見つけ、自立した生活を取り戻すための具体的な方法を、転職コンサルタントの視点から解説します。単に施設選びだけでなく、お母様の状況に合わせた柔軟なプランニング、そしてご家族の負担軽減についても考慮した、包括的なアプローチをご提案します。

1. 要支援認定でも諦めない！利用できるサービスの確認

まず、役場からの「要介護認定でなければ民間の運動機能訓練施設には行けない」という説明は、必ずしも正確ではありません。要支援認定であっても利用できるサービスは存在します。 重要なのは、役場職員の説明を鵜呑みにせず、ご自身で情報を集め、多角的に検討することです。

具体的には、以下のサービスを検討してみましょう。

• 地域包括支援センターへの相談：地域包括支援センターは、高齢者の生活を総合的に支援する窓口です。要支援認定者向けの運動機能訓練に関する情報や、具体的な施設紹介、さらに介護保険外のサービスについても相談できます。 担当者に、お母様の状況（リウマチ、歩行困難など）を詳しく伝え、最適なサービスを提案してもらいましょう。
• 訪問リハビリテーション：自宅にリハビリ専門のスタッフが訪問し、運動機能訓練を行うサービスです。通院が困難なお母様にとって、負担が少なく、継続しやすい選択肢となります。介護保険の適用範囲内であるかを確認しましょう。
• デイサービス：日帰りで利用できるサービスで、運動機能訓練だけでなく、入浴や食事の提供も行っています。社会参加の機会にもなり、お母様の心身のリフレッシュにも繋がります。デイサービスによっては、リウマチに配慮したプログラムを提供しているところもありますので、事前に確認しましょう。
• 介護予防サービス：要支援認定者は、介護予防サービスの利用が可能です。運動機能訓練だけでなく、栄養指導や生活習慣改善のためのアドバイスなども受けられます。地域によって提供内容が異なるため、地域包括支援センターに相談するのが良いでしょう。

2. ルネサンスなどの民間ジムの活用：メリットとデメリット

質問にあるルネサンスのような民間ジムの利用も、検討の余地があります。

• メリット：最新の設備やトレーニングプログラムを利用できる、モチベーション維持に繋がる、パーソナルトレーナーによる個別指導が可能など。
• デメリット：費用が高い、リウマチなどの持病への配慮が必要、スタッフの介護に関する専門知識が不足している可能性があるなど。

民間ジムを利用する場合は、事前に以下の点を必ず確認しましょう。

• リウマチへの対応：お母様の病状を伝え、適切な運動プログラムを組めるかを確認しましょう。無理な運動は逆効果になる可能性があります。
• スタッフの対応：高齢者や持病のある方への対応経験があるスタッフがいるかを確認しましょう。緊急時の対応についても確認しておきましょう。
• 費用：入会金、月会費、パーソナルトレーニングの費用などを事前に確認し、予算に合うかを確認しましょう。無料体験などを利用して、施設の雰囲気やスタッフの対応を確認するのも良いでしょう。

パーソナルトレーナーは、個々の状況に合わせたトレーニングプログラムを作成し、安全に運動できるようサポートしてくれます。費用は高くなりますが、効果的なトレーニングを行うためには有効な手段です。

3. 自宅での運動：家族の協力と工夫が重要

施設に通うことが難しい場合でも、自宅でできる簡単な運動も効果があります。

• 医師や理学療法士の指導：まずは、主治医や理学療法士に相談し、お母様に適した運動方法をアドバイスしてもらいましょう。無理のない範囲で、継続できる運動プログラムを作成することが重要です。
• 家族の協力：家族が一緒に運動したり、励ましたりすることで、お母様のモチベーション維持に繋がります。簡単な体操や散歩などを一緒に楽しみましょう。
• 安全対策：転倒防止のために、床に滑り止めマットを敷いたり、手すりを取り付けたりするなどの安全対策を行いましょう。

4. 情報収集と比較検討：複数の選択肢を検討する

最適な運動機能訓練方法を見つけるためには、複数の選択肢を比較検討することが重要です。

• インターネット検索：「高齢者　運動機能訓練」「リウマチ　運動療法」などのキーワードで検索し、地域のサービスや施設情報を集めましょう。
• 地域包括支援センター：地域包括支援センターは、様々なサービス情報を提供し、最適なプランニングをサポートしてくれます。
• 口コミサイト：介護サービスに関する口コミサイトなどを参考に、施設の評判やサービス内容を確認しましょう。

5. まとめ

77歳のお母様の運動機能訓練は、要支援認定であっても諦める必要はありません。 この記事で紹介した方法を参考に、お母様の状況に合わせた最適な選択肢を見つけ出し、自立した生活を取り戻すためのサポートを継続しましょう。 ご家族の協力と、専門家への相談が成功への鍵となります。