【20代でクローン病と診断…人工肛門手術後のキャリアと心のケア】転職活動とメンタルヘルスの両立

質問とかでは特にないんですが、 クローン病におそらくかかってしまい入院していて、ストーマの人工肛門手術することが決定しました。その後に投薬などで経過観察したのちに、また小腸切除の手術もする流れになってます。人工肛門は一時的ですが、半年以上はつけることになりました。 入院で手術はおそらくなしで完治するものだと言われていたので、これを聞いてかなりショックで放心状態に陥ってます。自分は二十代前半なので、こういう状況になっている人を今まで周りに見たことがなくて受け入れられずにずっと悶々としております。もうここまでして生きるのも正直言ってしんどいなって気持ちも出てしまっているのも事実です。気持ちの立ち直らせ方や、乗り越えていける心の持ちようなどあればなんでも教えてください。

20代前半でクローン病と診断され、人工肛門手術を控えている、あるいは手術後の方、そしてこれから先の人生に不安を抱えているあなたへ。この記事では、病気と仕事の両立、そして心のケアについて、転職コンサルタントの視点から具体的なアドバイスをお届けします。 病気と向き合いながら、前向きにキャリアを築いていくための道筋を示し、希望を見出せるようサポートします。

1. クローン病と診断されたことへのショックと受け入れ

まず、診断された時のショック、そして人工肛門手術という現実を受け入れられない気持ち、痛いほどよく分かります。想像をはるかに超える出来事に、放心状態になるのも当然です。20代前半という若さで、周囲に同じ経験をした人がいないという孤独感も、大きな負担になっているでしょう。 多くの人が、病気の告知を受けた時、否認、怒り、交渉、抑うつ、受容といった段階を経て、徐々に現実を受け入れていきます。今、あなたが「しんどい」と感じているのは、まさにこの過程の真っ只中にあるからかもしれません。

大切なのは、自分の感情を否定しないことです。「こんな気持ちを抱いてはいけない」と自分を責めないでください。悲しみや怒り、不安といった感情は、すべて自然な反応です。まずは、これらの感情を認め、受け入れることから始めましょう。日記に書き留める、信頼できる友人や家族に話す、専門機関に相談するなど、感情を処理する方法は様々です。

また、クローン病に関する情報を集め、病気について正しく理解することも大切です。知識を得ることで、不安が軽減されることもあります。日本クローン病・潰瘍性大腸炎学会のウェブサイトや、患者会などの情報も役立つでしょう。病気について理解を深めることで、自分自身の状況を客観的に見れるようになり、少しずつ受け入れやすくなるはずです。

2. 人工肛門生活への適応とキャリアプラン

人工肛門は、生活に大きな変化をもたらすことは間違いありません。しかし、それは決して「終わり」ではなく、「新しい始まり」と捉えることも可能です。多くのストーマ患者さんが、工夫とサポートによって、充実した生活を送っています。まずは、医療チームからの丁寧な指導を受け、ストーマケアの方法を習得しましょう。看護師さんや、ストーマケア専門の相談窓口などに、積極的に質問し、不安を解消していくことが重要です。

仕事への影響も心配ですよね。半年以上の人工肛門装着期間を考慮し、キャリアプランを見直す必要があるかもしれません。現在の仕事が、人工肛門の状態と両立できるかどうか、冷静に判断しましょう。もし、困難な場合は、転職も視野に入れるべきです。転職活動は、体力的にも精神的にも負担が大きいため、まずは、あなたの状態に合った働き方を探しましょう。

例えば、リモートワークが可能な仕事、勤務時間や勤務日数が柔軟な仕事、負担の少ない仕事などを探すことが考えられます。転職活動においては、履歴書や職務経歴書に病状について触れる必要はないでしょう。面接の際には、状況に応じて、配慮が必要な点について伝えることもできます。ただし、無理強いする必要はありません。あなたにとって最適な職場環境を見つけることが大切です。

3. メンタルヘルスのケアと心の持ち方

病気と闘いながら、仕事や日常生活を送ることは、想像以上に大きなストレスとなります。メンタルヘルスのケアは、非常に重要です。一人で抱え込まず、信頼できる人に相談しましょう。家族、友人、医療関係者など、誰でもいいので、あなたの気持ちを聞いてくれる人に話すことで、気持ちが軽くなるはずです。

もし、一人で抱えきれないと感じたら、精神科医やカウンセラーに相談することをお勧めします。専門家のサポートを受けることで、適切なアドバイスや治療を受けることができます。また、クローン病患者会なども、同じ病気を持つ人たちとの交流の場となり、心の支えになるでしょう。孤独を感じているなら、積極的に参加してみることをおすすめします。

心の持ち方としては、「今、できることを一つずつやっていく」という姿勢が大切です。大きな目標を立てずに、小さな目標を立て、達成していくことで、自信を取り戻し、前向きな気持ちを持てるようになります。例えば、「今日は1時間散歩をする」「今日は健康的な食事を作る」など、小さな目標から始めてみましょう。

そして、自分のペースを大切にしましょう。焦らず、ゆっくりと回復していくことを心掛けてください。完璧を求めず、時には休むことも大切です。自分をいたわり、無理をしないことが、心身の健康を保つために重要です。

4. 転職活動における具体的なアドバイス

転職活動においては、あなたの強みを明確にすることが重要です。クローン病という困難な状況の中でも、これまで仕事や生活を続けてきた経験は、あなたの大きな強みです。忍耐力、責任感、問題解決能力など、病気と闘いながら培ってきたスキルを、積極的にアピールしましょう。

また、求める条件を明確にしましょう。リモートワーク可、フレックスタイム制、短時間勤務など、あなたにとって必要な条件をリストアップし、それに合った求人を探しましょう。求人サイトや転職エージェントなどを活用し、効率的に求人を探しましょう。転職エージェントは、あなたの状況を理解した上で、最適な求人を紹介してくれるので、おすすめです。

面接では、正直に自分の状況を伝えることも大切です。ただし、ネガティブな面ばかりを強調するのではなく、病気と闘いながら仕事に取り組む意欲や、前向きな姿勢をアピールすることが重要です。あなたの誠実な姿勢は、面接官に好印象を与えるでしょう。

5. まとめ

20代でクローン病と診断され、人工肛門手術という大きな試練に直面しているあなた。大変な状況ですが、決して一人ではありません。医療チーム、家族、友人、そして専門機関のサポートを受けながら、一歩ずつ前に進んでいきましょう。病気と向き合いながら、自分らしいキャリアを築き、充実した人生を送ることが可能です。焦らず、自分のペースで、未来に向かって進んでください。

※ この記事は、一般的な情報提供を目的としており、医療的なアドバイスではありません。具体的な治療やケアについては、医師や医療専門家にご相談ください。