バレー部でユニフォームをもらえなかった…起立性調節障害と向き合いながら、どうすればチームに貢献できる？

バレー部新3年生です。先日ユニホーム配りがあり私は貰えませんでした。配る前体調を崩し2日間休んでしまいました。先生に聞いたところそれではチームワークが取れないからあげなかった、練習に来ないからだと言われました。私は起立性調節障害で1年生の半年間寝たきりでしたが2年生から筋トレや部活にも積極的に行くように努力をしてました。体は完全に良くなったとはいえず体調を崩し続けながらも部活動、半年間の穴を埋めるように沢山メンバーともかかわるようにしてきました。コートの中に入る回数も上手さも私の方が上なのにアンダーサーブで全然入らない。気分が乗らないからなどで来ない、バレーは趣味程度でやりたいから適当にやってる人にはユニホームが渡されました。私は先日の練習試合スタートメンバーだったんです。(遅刻したレフトの代わりだけど)その時2セット目からはいつものレフトに戻りわたしはベンチに居ました。改善点を考えていたらお見合いが私の中のモヤッとし考え続けていたら顧問から応援の声が聞こえなかったと言われ、自分の課題を解決するためみんなの行動と自分の行動を見比べていたためと伝えたところいつものレフトは外に出ても全力応援してたと比べられいつも練習に来ていたら分かる事じゃない。メンタル管理をしなさいと言われました。楽しかったと別の顧問には伝えたのに泣きました。顧問に嫌われたんだと思います。練習にこればいいのになんて私が1番分かってます。バレーは大好きです。バレーのために不登校から復活できるよう死ぬ気で頑張るくらいには好きです。練習来ないからじゃんなんて二度と言われたくありません。薬飲んでもしんどい、迷惑になると思った時に部活を休んでいます。起立性調節障害が治らないきり言われ続けるしかないのでしょうか。ユニホームを貰うためにどんな努力をすればいいのでしょうか。サーブ 無回転が時々打てるフローターサーブ チャンスは褒められることが多い サーブカット下手 オーバー、2段トス苦手 スパイクBチームで1番打ててるらしい

この記事では、バレーボール部に所属するあなたが、起立性調節障害を抱えながらもユニフォームをもらえなかったという辛い経験から、どのようにチームに貢献し、認められるかについて、具体的な解決策を探ります。単に練習出席率を高めるだけでなく、あなたの才能と努力を最大限に活かし、チームの一員として輝くための方法を、専門家の視点と成功事例を交えながらご紹介します。

１．現状分析：あなたの強みと課題を明確に

まず、現状を客観的に分析することが重要です。あなたは、起立性調節障害を抱えながらも、バレーボールへの強い情熱を持ち、努力を続けてきました。それは素晴らしいことです。しかし、顧問の先生からは、練習への参加率や応援の姿勢について指摘を受けています。

あなたの強みは、以下の通りです。

• 高いバレーボールスキル：コートに入る回数、上手さにおいて、チーム内でもトップクラスであると自覚している点。
• 強い意志と努力：起立性調節障害を克服しようと努力し、部活動に積極的に参加している点。
• 練習試合での活躍：練習試合でスタートメンバーに選ばれた経験。
• スパイクの技術：Bチームでトップクラスのスパイク力。

一方、課題は以下の通りです。

• アンダーサーブの精度：アンダーサーブがうまくいかない点。
• 練習への参加率：体調不良による欠席が多い点。
• 応援の姿勢：ベンチから積極的に応援できていない点。
• メンタル面：試合中のミスや課題に捉われ、ネガティブになりやすい点。

これらの強みと課題を踏まえ、具体的な改善策を考えていきましょう。

２．具体的な改善策：チームへの貢献を最大化

顧問の先生からの指摘を真摯に受け止め、具体的な改善策に取り組むことが重要です。単に練習に参加するだけでなく、チームへの貢献を最大化するための戦略が必要です。

(1) 体調管理と練習参加の最適化

起立性調節障害は、完治が難しい病気です。無理をして練習に参加するよりも、体調に合わせて練習内容や参加時間を調整することが重要です。顧問の先生にあなたの状況をきちんと説明し、理解を得る努力をしましょう。例えば、練習の一部に参加したり、軽めのトレーニングを行うなど、柔軟な対応を相談してみましょう。また、定期的な通院や治療を続け、体調管理を徹底することも大切です。

(2) アンダーサーブの精度向上

アンダーサーブが課題だと認識しているなら、重点的に練習しましょう。練習方法を工夫し、フォームや技術を改善する必要があります。例えば、動画を撮影してフォームをチェックしたり、先輩やコーチにアドバイスを求めたりするのも良いでしょう。また、目標を設定し、段階的にレベルアップを目指しましょう。

(3) チームへの積極的な貢献

コートの中だけでなく、コートの外でもチームに貢献できる方法を探しましょう。例えば、練習試合のビデオ撮影やデータ分析、後輩の指導など、あなたのスキルや経験を活かせる役割を見つけましょう。積極的に行動することで、チームへの貢献度を高め、顧問の先生からの評価も変わってくる可能性があります。

(4) メンタルヘルスの強化

試合中のミスや課題に捉われ、ネガティブになりやすい傾向があるようです。メンタルヘルスの強化は、バレーボール選手にとって非常に重要です。ポジティブな思考を維持し、ストレスをうまく管理する方法を学びましょう。瞑想や深呼吸などのリラックス法を実践したり、信頼できる友人や家族、専門家と相談したりするのも良いでしょう。また、目標設定や成功体験を積み重ねることで、自信を高めることも大切です。

(5) コミュニケーションの改善

顧問の先生とのコミュニケーションを改善することも重要です。あなたの状況や気持ちをきちんと伝え、理解を得る努力をしましょう。定期的に面談を行い、練習への参加状況や課題、目標などを共有しましょう。先生からのフィードバックを真摯に受け止め、改善に努める姿勢を示すことが大切です。

これらの改善策を実践することで、あなたのバレーボールスキルと努力をチームに最大限に活かすことができます。そして、チームへの貢献度を高めることで、自然とユニフォームももらえるようになるでしょう。

３．成功事例：起立性調節障害と向き合いながら活躍した選手たち

起立性調節障害を抱えながらも、努力と工夫で活躍している選手は多くいます。彼らの成功事例から学ぶことはたくさんあります。例えば、適切な体調管理、練習方法の工夫、チームとのコミュニケーション、メンタルヘルスのケアなど、具体的な方法を参考に、あなた自身の状況に合わせた戦略を立てましょう。インターネットや書籍などで、成功事例を探してみるのも良いでしょう。

４．専門家のアドバイス：信頼できる人に相談しよう

一人で抱え込まず、信頼できる人に相談することも大切です。先生やコーチ、親、友人など、あなたの状況を理解し、サポートしてくれる人に話を聞いてもらいましょう。必要であれば、専門家（医師やカウンセラー）に相談することも検討しましょう。彼らのアドバイスは、あなたにとって大きな助けとなるはずです。

５．まとめ：あなたの努力は必ず報われる

あなたは、起立性調節障害という困難を抱えながらも、バレーボールへの強い情熱と努力を続けてきました。それは素晴らしいことです。今回の経験をバネに、さらに成長し、チームに貢献できるよう、具体的な改善策に取り組んでいきましょう。あなたの努力は必ず報われるはずです。そして、バレーボールを通して、充実感と喜びを感じられるように、一緒に頑張りましょう。

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