認知症の友人との接し方：怒りや悲しみとどう向き合うか？～転職活動と心のケアを両立する方法～

友達がバカになりました。と言うと失礼なのですが、病気による脳の萎縮で認知症になり、話が通じなくなりました。凄くいい奴で大好きだったので、悲しくて寂しくて仕方ないです。フォローしたいと思ってたし、怒りたくないのですが、イライラして怒ってしまいます。同じ事を何度も何度も聞かれて。本当に簡単な話が通じなくて。アドバイスも意味なくて。皆さん、身近の友人が痴呆になったらどう対応してますか？怒らずに相手出来てますか？

この記事では、親しい友人が認知症になったことで感じる怒りや悲しみ、そしてその状況下での転職活動やキャリアの継続について、具体的な解決策を提案します。 特に、感情の揺れ動きと仕事の両立に悩む方、そして大切な友人との関係性を維持したいと願う方に向けて、専門家の視点と具体的なアドバイスを提供します。 転職活動におけるストレスと、友人との関係性の維持という、一見相反する課題にどのように取り組むべきか、一緒に考えていきましょう。

1. 認知症の理解：怒りの原因を探る

まず大切なのは、認知症が病気であることを理解することです。 あなたの友人の言動は、本人の意思とは無関係に、病気によって引き起こされている可能性が高いです。 「バカになった」という表現は、ご自身の苦しみを表すものですが、病気の進行を理解することで、怒りの感情をコントロールしやすくなります。 認知症は、記憶力や判断力の低下だけでなく、感情の起伏や行動の変化も引き起こします。 同じ質問を繰り返す、理不尽な言動をとる…これらは、あなたの友人に対する攻撃ではなく、病気の症状なのです。

専門家の視点： 認知症ケアの専門家は、患者の行動の背景にある感情やニーズを理解することが重要だと指摘しています。 例えば、同じ質問を繰り返すのは、不安や混乱を表している可能性があります。 怒りやイライラを感じた時は、一旦深呼吸をして、友人の行動の背景にある感情を想像してみましょう。

2. 感情のコントロール：怒りや悲しみと向き合う方法

怒りや悲しみは、自然な感情です。 大切な友人の変化を受け入れることは、容易ではありません。 しかし、これらの感情をそのまま抱え込むのではなく、適切な方法で処理することが重要です。 いくつか具体的な方法を提案します。

• 記録をつける： 怒りや悲しみがこみ上げてきた時、その状況や自分の感情を記録してみましょう。 客観的に自分の感情を分析することで、感情の波を理解しやすくなります。 また、記録することで、自分がどれくらい頑張っているのかを客観的に確認できる効果もあります。
• 専門家への相談： 精神科医やカウンセラーに相談することで、感情のコントロール方法や、認知症の友人との接し方について具体的なアドバイスを得ることができます。 一人で抱え込まず、専門家のサポートを受けることを検討しましょう。
• リフレッシュ： 友人との時間を過ごした後、自分の時間を取り、趣味や好きなことに没頭することで、ストレスを軽減することができます。 適度な運動や休息も効果的です。
• サポートグループに参加： 同じような悩みを持つ人たちと交流することで、孤独感を解消し、新たな視点を得ることができます。

3. 友人との接し方：具体的なコミュニケーションの工夫

認知症の友人とのコミュニケーションは、従来の方法とは異なるアプローチが必要です。 焦らず、ゆっくりと、そして優しく接することが大切です。

• シンプルな言葉を使う： 専門用語や複雑な表現は避け、簡単な言葉でゆっくりと話しかけましょう。
• 視覚的な補助を使う： 写真や絵などを活用することで、理解を助けることができます。
• 繰り返すことを受け入れる： 同じ質問を繰り返されたとしても、優しく丁寧に答えてあげましょう。 イライラせずに、穏やかな態度を心がけることが重要です。
• 共感と承認： 友人の感情に共感し、その気持ちを認めてあげましょう。「つらいね」「大変だったね」など、共感の言葉を伝えることで、友人の不安を軽減することができます。
• 非言語コミュニケーション： 笑顔や優しい言葉かけ、触れ合いなど、言葉以外のコミュニケーションも有効です。

4. 転職活動と心のケアの両立：バランスの取れた生活を

認知症の友人へのケアと、自身の転職活動の両立は、大きな負担となる可能性があります。 そのため、バランスの取れた生活を心がけることが重要です。

• 優先順位を決める： 転職活動と友人へのケア、どちらを優先すべきか、状況に応じて判断することが重要です。 無理せず、自分のペースで進めていきましょう。
• サポートシステムを活用する： 家族や友人、専門機関などに協力を仰ぎ、負担を軽減しましょう。 一人で抱え込まず、周りの人に助けを求めることも大切です。
• セルフケアを重視する： 十分な睡眠、バランスの良い食事、適度な運動など、自分の健康を維持するために必要なケアを怠らないようにしましょう。 健康な心身は、困難な状況を乗り越えるための重要な基盤となります。
• 転職活動のペース調整： 転職活動に疲れたら、一旦休憩を取りましょう。 焦らず、自分のペースで進めることが大切です。

5. 成功事例：友人との絆を維持しながらキャリアを築く

実際に、認知症の家族を介護しながら、転職活動に成功した方の事例を紹介します。 彼女は、家族の介護と仕事の両立に苦労しましたが、周囲のサポートを受けながら、自分のキャリアプランを立て、新たな職場で活躍しています。 彼女の経験は、困難な状況の中でも希望を見出すことができることを示しています。

ポイント： 周囲のサポートを積極的に受け入れること、そして自分のペースで進めることが成功の鍵となります。

まとめ

認知症の友人との接し方は、容易ではありません。 怒りや悲しみといった感情と向き合い、適切な方法で対処していくことが重要です。 同時に、転職活動やキャリアの継続についても、無理なく進めていくための工夫が必要です。 専門家のサポートを受けたり、周囲の協力を得たりしながら、バランスの取れた生活を心がけましょう。 大切なのは、友人との絆を大切にしながら、自分の幸せも追求していくことです。 あなたの友人を支えながら、あなた自身のキャリアも築いていけるよう、応援しています。