切迫早産の妻を支える夫になるには？イライラを解消し、夫婦で乗り越えるための具体的な方法

この記事では、切迫早産という状況下で、夫の協力が得られずイライラしている妻の悩みに寄り添い、夫婦でこの困難を乗り越えるための具体的な方法を提案します。仕事と家庭の両立、特に妊娠中の妻へのサポートについて、具体的な行動と心の持ち方について掘り下げていきます。

27週の初妊婦です。子宮口は固く胎児は下がっていませんが、頸管3.1のため軽めの安静中です。家事くらいは加減を見て普通にしていいそうですが流石に張りやすい夕方以降は出来ませんし、夕方以前も決して疲れるような事は出来ない感じです。

夫が、全く何も手伝ってくれません…。

大体7時出勤19時30分帰宅です。帰ったら普通に「今日のご飯は何？」で、「おかわり」も私にさせる。あとは寝るまで延々とゲームとネットやってます。「家が掃除出来てない…」とぼやき、洗濯物が溜まってると文句。

実際張りはじめると私も痛いのでうずくまりますが、そうすると慌てて「寝てなさい！」と言いますが、ほとぼり冷めればまた「○○とってきて」のループ。

「安静にしないとだめだよ！」と言った口で数十分後には「早産早産って考えすぎ」と言う。これでも父親教室には行ってます。切迫早産の講習も受けてます。

これ、どうすればいいんですかね？「悪化して入院することになったらどうするの？」と言ったら「それは困る…安静にしないとだめだ！！それはともかくご飯おかわり」みたいな感じで糠に釘打ってる感じです。正直イラつきます。

元々は夫が欲しがった子供です。ネットを見てると、仕事も家事もバリバリやってくれる夫が当たり前みたいな感じが強いですが、そんな旦那さん本当に存在するんでしょうか…。ちなみに健診も「仕事で疲れてるから4Dエコー見れる時以外はひとりで行って」と言って全然来ません。最近は安定期以降勝手に安心したのか4Dの日も来ません。かと言って全く何もしないのかと思うと、産まれてくる子供のために収入を増やす！と資格試験の受験には積極的で、現に7ヶ月で3つ新たな資格取得済みで、何が何だか…。

1. 夫の現状を理解する：なぜ協力が得られないのか？

まず、ご主人の行動を理解することから始めましょう。なぜ、彼は家事やあなたへのサポートに消極的なのでしょうか？

• 仕事のストレス： 7時出勤19時30分帰宅という長時間労働は、肉体的にも精神的にも大きな負担です。彼は仕事で疲れており、家ではリラックスしたいと考えている可能性があります。
• 妊娠・出産への理解不足： 妊娠中の妻の体調変化や、切迫早産の危険性について、正確に理解できていない可能性があります。父親教室や講習を受けていても、知識と実践にはギャップがあることも。
• 家事への意識の低さ： これまで家事をほとんどしてこなかった場合、何から手をつければ良いのか分からなかったり、家事の大変さを理解していなかったりする可能性があります。
• コミュニケーション不足： 夫婦間のコミュニケーションが不足していると、お互いの気持ちが伝わりにくくなります。あなたの不安や不満が、彼に十分に伝わっていないのかもしれません。
• 資格取得への集中： 収入を増やすために資格取得に励んでいることは、将来への不安や責任感の表れとも考えられます。しかし、それが妻へのサポート不足につながっているのは問題です。

これらの要因が複合的に絡み合い、現在の状況を作り出していると考えられます。まずは、ご主人の置かれている状況を客観的に分析し、なぜ協力が得られないのかを理解することが重要です。

2. コミュニケーションの改善：あなたの気持ちを伝える

次に、ご主人とのコミュニケーションを改善しましょう。一方的に不満をぶつけるのではなく、あなたの気持ちを冷静に、そして具体的に伝えることが大切です。

• 具体的な要望を伝える： 「何もしてくれない」ではなく、「夕食後の食器洗いを手伝ってほしい」「洗濯物を畳んでほしい」など、具体的な家事の分担を提案しましょう。
• 感謝の気持ちを伝える： 協力してくれた際には、「ありがとう」と感謝の気持ちを伝えましょう。感謝の言葉は、相手のモチベーションを高め、更なる協力を促す効果があります。
• 不安や不満を共有する： 「切迫早産で不安」「一人で家事をするのが大変」など、あなたの気持ちを素直に伝えましょう。ただし、感情的にならないように、冷静に話すことが重要です。
• 共通の目標を再確認する： 「健康な赤ちゃんを産む」という共通の目標を再確認し、そのために夫婦で協力することの重要性を伝えましょう。
• 定期的な話し合いの場を設ける： 定期的に、お互いの状況や気持ちを話し合う時間を作りましょう。週末の夕食時など、リラックスできる時間帯を選ぶのがおすすめです。

コミュニケーションは一方通行ではなく、双方向のやり取りです。ご主人の意見にも耳を傾け、お互いの理解を深める努力をしましょう。

3. 具体的な家事分担の提案：無理のない範囲で

具体的な家事分担の提案は、夫の協力を得るための重要なステップです。あなたの体調や、夫の仕事の状況に合わせて、無理のない範囲で分担を決めましょう。

• 家事リストの作成： 毎日行う家事、週に一度行う家事などをリストアップし、可視化しましょう。
• 分担可能な家事の洗い出し： 夫にできそうな家事をリストの中から選び、分担を提案しましょう。例えば、「夕食後の食器洗い」「ゴミ出し」「洗濯物の取り込み」など、負担の少ないものから始めるのがおすすめです。
• 家事代行サービスの検討： 夫の協力が得られない場合や、あなたの体調が優れない場合は、家事代行サービスの利用を検討しましょう。費用はかかりますが、あなたの負担を軽減し、心に余裕をもたらすことができます。
• 食事の準備： 夫に簡単な料理を作ってもらう、または、惣菜や宅配サービスを利用するのも良いでしょう。
• 週末の家事集中： 週末にまとめて家事を行うことで、平日の負担を減らすことができます。夫に、週末に家事を手伝ってもらうように頼みましょう。

家事分担は、一度決めたら終わりではありません。状況に合わせて、柔軟に見直すことが大切です。お互いの負担を軽減し、無理なく続けられる方法を見つけましょう。

4. 夫の意識改革：父親としての自覚を促す

夫の意識改革は、長期的な視点で見ることが重要です。父親としての自覚を促し、積極的に育児に参加する気持ちを育みましょう。

• 父親教室への参加： 父親教室に一緒に参加し、妊娠・出産・育児に関する知識を深めましょう。
• 情報共有： 妊娠・出産に関する情報を共有し、夫の理解を深めましょう。例えば、母親学級で得た情報や、育児雑誌の記事などを共有するのも良いでしょう。
• 妊婦体験： 夫に、妊婦体験ジャケットを着用してもらい、妊娠中の体の変化を体験してもらうのも良いでしょう。
• 出産準備： 出産準備を一緒にすることで、父親としての自覚が芽生えやすくなります。ベビー用品を選んだり、出産後の生活について話し合ったりしましょう。
• 周囲のサポート： 夫の友人や家族にも、協力をお願いしてみましょう。周囲からのサポートは、夫の意識改革を後押しする効果があります。

夫の意識改革は、一朝一夕にできるものではありません。根気強く、そして温かく見守りながら、父親としての自覚を育んでいきましょう。

5. 専門家への相談：第三者の意見を求める

夫婦だけで解決できない場合は、専門家への相談も検討しましょう。第三者の客観的な意見を聞くことで、問題解決の糸口が見つかることがあります。

• 産婦人科医： 妊娠中の体調や、切迫早産に関する不安について、産婦人科医に相談しましょう。
• 助産師： 妊娠・出産・育児に関する悩みについて、助産師に相談しましょう。
• カウンセラー： 夫婦関係や、精神的な悩みについて、カウンセラーに相談しましょう。
• ファイナンシャルプランナー： 出産後の経済的な不安について、ファイナンシャルプランナーに相談しましょう。
• 自治体の相談窓口： 妊娠・出産・育児に関する様々なサポートについて、自治体の相談窓口に相談しましょう。

専門家は、あなたの状況に合わせて、適切なアドバイスやサポートを提供してくれます。一人で抱え込まず、積極的に相談してみましょう。

6. 夫の資格取得について：理解とサポート

ご主人が資格取得に励んでいることは、将来への準備として素晴らしいことです。しかし、それがあなたの負担増加につながっている場合は、バランスを取る必要があります。

• 資格取得の目的を理解する： なぜ資格取得に励んでいるのか、その目的を理解しましょう。将来の収入アップのため、キャリアアップのためなど、様々な理由が考えられます。
• 資格取得を応援する： 資格取得を応援する姿勢を見せることで、ご主人のモチベーションを高めることができます。
• 時間配分について話し合う： 資格取得のための勉強時間と、家事やあなたへのサポート時間のバランスについて、話し合いましょう。
• 資格取得の進捗状況を共有する： 資格取得の進捗状況を共有することで、お互いの理解を深め、協力体制を築くことができます。
• 無理のない範囲でサポートする： 勉強場所を確保したり、食事の準備を手伝ったりするなど、無理のない範囲でサポートしましょう。

資格取得と、家事・育児・あなたへのサポートの両立は、容易なことではありません。お互いに理解し合い、協力し合うことで、より良い関係を築くことができます。

7. 妊娠中のメンタルヘルス：ストレスを軽減する

妊娠中は、ホルモンバランスの変化や、体調不良などにより、精神的に不安定になりやすい時期です。ストレスを溜め込まず、心穏やかに過ごすための工夫をしましょう。

• 休息をしっかりとる： 疲れたと感じたら、無理せず休息をとりましょう。昼寝をしたり、ゆったりと過ごしたりする時間を作りましょう。
• 気分転換をする： 好きな音楽を聴いたり、映画を観たり、散歩に出かけたりするなど、気分転換になることをしましょう。
• リラックスできる時間を作る： 好きなアロマを焚いたり、入浴剤を入れたりするなど、リラックスできる時間を作りましょう。
• 友人や家族に話を聞いてもらう： 悩みを一人で抱え込まず、友人や家族に話を聞いてもらいましょう。
• 専門家のサポートを受ける： 精神的に不安定な場合は、専門家（カウンセラーなど）のサポートを受けましょう。

妊娠中のメンタルヘルスは、お母さんだけでなく、赤ちゃんの健康にも影響を与えます。心と体のバランスを保ち、健やかなマタニティライフを送りましょう。

8. 成功事例から学ぶ：夫婦で乗り越えた経験

多くの夫婦が、妊娠・出産という困難を乗り越え、絆を深めています。他の夫婦の成功事例から学び、あなたの状況に合ったヒントを見つけましょう。

• コミュニケーションの重要性： 夫婦間のコミュニケーションを密にすることで、お互いの理解を深め、協力体制を築くことができたという事例が多くあります。
• 家事分担の工夫： 家事代行サービスを利用したり、夫にできる範囲で家事を分担したりすることで、負担を軽減できたという事例があります。
• 夫の意識改革： 父親教室への参加や、出産準備を一緒にすることで、夫の意識が変わり、積極的に育児に参加するようになったという事例があります。
• 専門家のサポート： 専門家（産婦人科医、助産師、カウンセラーなど）のサポートを受けることで、問題解決の糸口が見つかり、夫婦関係が改善したという事例があります。
• 感謝の気持ち： 感謝の気持ちを伝えることで、お互いの関係が良好になり、協力体制が強化されたという事例があります。

これらの成功事例を参考に、あなたの状況に合わせて、様々な工夫を試してみましょう。

9. まとめ：夫婦で支え合い、未来を築くために

切迫早産という状況は、あなたにとって非常に不安で、大変なものです。しかし、夫婦で協力し合い、乗り越えることは可能です。

まずは、ご主人の現状を理解し、あなたの気持ちを伝えましょう。具体的な家事分担を提案し、夫の意識改革を促すことも重要です。専門家への相談や、他の夫婦の成功事例を参考にすることも、問題解決のヒントになります。

妊娠・出産は、夫婦にとって人生の大きな転換期です。この困難を乗り越えることで、夫婦の絆はさらに深まり、より良い未来を築くことができるでしょう。

焦らず、一つずつ、できることから始めていきましょう。そして、あなた自身の心と体の健康を第一に考えてください。

“`