切迫早産中の便秘、どうすれば？ 経験者が教える、つらい症状を和らげるための対策と、今後のキャリアへの影響

この記事では、切迫早産による自宅安静中に便秘に悩む妊婦さんのために、具体的な対策と、今後のキャリアへの影響について解説します。つらい症状を和らげ、安心して出産に臨むための情報を提供します。

只今、妊娠32週、切迫早産で自宅にて絶対安静生活をしています。

ウテメリンを1日3回飲んでいるのですが、ウテメリンの副作用に便秘はあるのでしょうか？

初めて処方された時に、副作用の説明がありましたが、その時は特に便秘の話はありませんでしたが、ウテメリンを飲み始めてから便秘がひどいです。

汚い話で申し訳ありませんが、1週間以上出なくて、切迫なのでいきむのも怖くて、ひたすら絶えている状態です。

ウテメリンを飲み始めてもうすぐ4週間になるのですが、まだ2回しか便が出ておらず、その2回は自然にもよおすまでひたすら待ち、陣痛が来たのかと思うくらいお腹は痛いのに、便がかたくなり過ぎているのか全然出てくれなくて、1時間以上格闘の末、やっと、という感じでした。

恥ずかしい話ですが、その時、恐らく切れて少し出血しました。(多分切れ痔です)

妊娠6カ月くらいの時に、一度だけひどい便秘になり、ラキソベロンを処方されたことがあり、それがまだ残っていたので3日連続飲んでみましたが、効果が出ませんでした。

10滴、12滴、14滴と量も増やしましたがダメでした。

妊娠6カ月の頃に飲んだ時は、10滴で腹痛もなくスルっと出ました。

やはり寝たきりで全く動かない生活だと、ラキソベロンも効果が出にくいのでしょうか？

妊娠6カ月の頃は、仕事もフルタイムでして、動き回っていたので、腸も動いていたのでしょうか？

来週の水曜が検診なので、その時に相談しようとは思うのですが、水曜までには腸の限界が来そうです。

恐らく今日で、便秘1週間くらいになると思います。

またあの陣痛かと思う痛みに耐えないといけない、お尻が切れるかも、と思うと憂鬱です。

陣痛はもっと痛いと思いますが。

何か、便秘に効果がある物はありませんか？

ありきたりの、ヨーグルトや食物繊維多めの食事、ラブレ等では、全く効果がありません。

切迫早産による自宅安静中の便秘は、多くの妊婦さんが経験する悩みです。ウテメリンの副作用、運動不足、食事の変化など、様々な要因が絡み合って便秘を引き起こします。この記事では、便秘の原因を詳しく解説し、具体的な対策と、今後のキャリアへの影響について掘り下げていきます。

1. 便秘の原因を理解する

まずは、便秘の原因を正しく理解することが大切です。切迫早産中の便秘には、以下のような要因が考えられます。

• ウテメリンの副作用: ウテメリンは子宮の収縮を抑制する薬ですが、同時に腸の蠕動運動を抑制する可能性があります。これが便秘を引き起こす一因となります。
• 運動不足: 自宅安静中は活動量が減り、腸の動きが鈍くなりがちです。腸の蠕動運動が低下すると、便がスムーズに排出されにくくなります。
• 食事の変化: つわりや食欲不振、または食事内容の変化によって、食物繊維や水分が不足しがちです。食物繊維と水分は、便の量を増やし、柔らかくする上で重要な役割を果たします。
• 精神的なストレス: 切迫早産という状況は、精神的なストレスを伴います。ストレスは自律神経のバランスを乱し、腸の働きを悪化させる可能性があります。

2. 便秘を和らげるための具体的な対策

次に、便秘を和らげるための具体的な対策をみていきましょう。医師に相談しながら、以下の対策を試してみてください。

• 食事の見直し:
  • 食物繊維の摂取: 水溶性食物繊維（海藻類、果物など）と不溶性食物繊維（野菜、きのこ類など）をバランス良く摂取しましょう。
  • 水分補給: 1日に1.5〜2リットルの水分をこまめに摂取しましょう。水分不足は便秘を悪化させます。
  • 便秘に良い食品: ヨーグルト、プルーン、オリゴ糖など、腸内環境を整える食品を積極的に摂りましょう。
• 生活習慣の改善:
  • 無理のない範囲での運動: 医師の許可を得て、軽いストレッチや散歩など、無理のない範囲で体を動かしましょう。
  • 規則正しい排便習慣: 決まった時間にトイレに行く習慣をつけましょう。排便を我慢することは、便秘を悪化させます。
  • リラックスできる時間: 好きな音楽を聴いたり、アロマを焚いたりして、リラックスできる時間を作りましょう。
• 薬物療法:
  • 医師への相談: 症状が改善しない場合は、必ず医師に相談し、適切な便秘薬を処方してもらいましょう。
  • 種類: 便を柔らかくする薬（マグネシウム製剤など）、腸の蠕動運動を促す薬など、様々な種類の便秘薬があります。

3. 切れ痔の対策

便秘によって切れ痔になってしまった場合は、以下の対策を行いましょう。

• 清潔に保つ: 排便後はお尻を清潔に保ち、刺激の少ない石鹸で優しく洗いましょう。
• 軟膏の使用: 医師から処方された軟膏を患部に塗布し、炎症を抑えましょう。
• 便を柔らかくする: 食事や薬で便を柔らかくし、排便時の負担を減らしましょう。

4. 今後のキャリアへの影響と対策

切迫早産による自宅安静は、今後のキャリアにも影響を与える可能性があります。しかし、適切な対策を講じることで、影響を最小限に抑えることができます。

• 休職期間の確保: 出産後、育児休業を取得し、十分な休養期間を確保しましょう。
• 職場との連携: 妊娠中の状況や、出産後の働き方について、事前に上司や同僚と相談し、理解を得ておきましょう。
• キャリアプランの見直し: 出産後の働き方について、キャリアプランを再検討しましょう。時短勤務、在宅勤務、復職後のキャリアアップなど、様々な選択肢があります。
• スキルアップ: 育児休業期間中に、オンライン講座などでスキルアップを図り、復職後のキャリアに役立てましょう。

5. 専門家への相談

便秘の症状が改善しない場合や、今後のキャリアについて不安がある場合は、専門家に相談することをおすすめします。産婦人科医、消化器内科医、キャリアコンサルタントなど、専門家のアドバイスを受けることで、より適切な対策を講じることができます。

6. 成功事例

ここでは、便秘を克服し、無事に出産を終えた方の成功事例を紹介します。

• Aさんの場合: Aさんは、妊娠中にひどい便秘に悩んでいましたが、医師の指導のもと、食事内容を見直し、水分摂取量を増やしました。また、ウォーキングなどの軽い運動を取り入れたことで、便秘が改善し、無事に出産を終えました。
• Bさんの場合: Bさんは、便秘に加えて切れ痔にも悩んでいましたが、医師から処方された軟膏を使用し、排便後のお尻のケアを徹底しました。また、便を柔らかくする薬を服用し、排便時の負担を軽減したことで、症状が改善しました。

7. まとめ

切迫早産中の便秘は、つらい症状ですが、適切な対策を講じることで、改善することができます。食事の見直し、生活習慣の改善、薬物療法などを組み合わせ、医師の指導のもと、安心して出産に臨みましょう。また、今後のキャリアについても、事前に準備をしておくことで、出産後の働き方をスムーズにすることができます。

8. よくある質問（Q&A）

ここでは、切迫早産中の便秘に関するよくある質問とその回答を紹介します。

1. Q: ウテメリンを服用していると、必ず便秘になりますか？

   A: いいえ、必ずしもそうではありません。ウテメリンの副作用として便秘が起こる可能性がありますが、個人差があります。便秘にならない方もいます。

2. Q: 便秘薬は、赤ちゃんに影響はありますか？

   A: 医師の指示に従って使用すれば、赤ちゃんへの影響は少ないと考えられています。しかし、自己判断で市販薬を使用するのではなく、必ず医師に相談してください。

3. Q: 妊娠中でもできる運動はありますか？

   A: 医師の許可を得て、軽いストレッチやウォーキングなど、無理のない範囲で運動できます。ただし、激しい運動や長時間の運動は避けましょう。

4. Q: 妊娠中の便秘は、出産に影響しますか？

   A: 便秘自体が出産に直接的な影響を与えることは少ないですが、いきむことによって子宮に負担がかかる可能性があります。便秘を放置せず、適切な対策を講じることが大切です。

5. Q: 出産後、便秘は治りますか？

   A: 出産後、ホルモンバランスが変化し、便秘が改善されることがあります。しかし、生活習慣や食事内容によっては、便秘が続くこともあります。出産後も、便秘対策を継続することが大切です。

この記事が、切迫早産中の便秘に悩むあなたの助けになることを願っています。つらい状況ですが、諦めずに、できることから一つずつ取り組んでいきましょう。

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