28歳、妊娠・退職・一人暮らし…絶望からの脱出！あなたに合った働き方と生活再建プランを徹底解説

初めて質問させて頂きます。

私は28歳で今彼氏の実家に間借りさせてもらってます。彼氏は39歳で同じ会社の上司です。

二ヶ月ほど前に精神的な病気になり二ヶ月の期間休職しておりました。復帰を目前にした時に妊娠が発覚し、ハードな仕事ではありましたが、出産を考えると休んでいるわけにはいかず、すぐに仕事に戻りたいと上司に伝えました。ですが付き合っている彼氏(この上司なのですが)に子供を中絶してほしいと言われ、頭の中が真っ白になってしまい考えても考えても良い答えは見つかりませんでした。子供はおろしてほしいが必ず結婚するからと言われました。

その間私はとても取り乱した状態で彼氏ともまともに会話が出来ずおかしくなっていました。彼氏には前妻との間に子供が二人おり、よく実家のほうにも遊びに来ていましたが私には子供のために会わせられないからと、子供が来るときにはホテルに泊まっていました。

悪阻が徐々に出始めてこのままではいけないと思い彼氏と話し、働かせてほしいとお願いしましたが私はもう退職扱いになりクビになったとの事でした。当然ながら会社には妊娠してるとは言えるはずもありません。クビになったのは自業自得です。

明日アパートへ引越し一人暮らしを始めます。いつまでも間借りさせてもらうわけにはいかず、休職期間に部屋探しをして契約したところです。ですが今は職もなく悪阻が酷くご飯も食べれずほとんど寝たきりの状態です。仕事を探さなければいけませんがこんな状態で雇って頂いても迷惑をかけてしまいます。

身寄りはありません。家族は本当はいますが子供の頃に性的な虐待や煙草の火を押付けられる等の虐待を受け、大人になってからは働いたお金のほとんどを仕送りしていましたが親元を離れてから自分が搾取されているだけ、家族は異常だと気づき縁を切りました。

友人もいません。彼氏にはおろすなら中絶費用は出すがそれ以上の援助は出来ない、生むなら何も援助は出来ないと言われました。

彼氏には実家の家族を養わなければいけないし子供達もいます。きっと私を落ち着かせるために結婚すると言いましたが出来ないとわかっています。

明日引っ越した部屋で死ぬのを待つだけしかできないでしょうか。生まれてきた事を申し訳なく思います。

話し相手がいないので誰かこれを見てくれたら幸いです。読んでくださってありがとうございます。おかしな部分があったらすみません。補足質問がありましたのでお答えします。彼氏の実家に間借りさせてもらった経緯ですが、前に付き合っていた男性が家まで来たり家の近くをうろついてるような事を思わせる連絡をしてきたために、今の彼が危ないからと実家に住まわせてくれました。彼の御家族の方はとても親切にしていただいてます。間借りですのでお金のほうも話し合った金額をお渡ししておりました。それ以外の事は回答者様の仰る通りです。

ご相談ありがとうございます。28歳、妊娠、退職、そして一人暮らしを始めるという状況、本当に大変な状況だと思います。心身ともに辛い時期に、誰にも頼ることができず、絶望感を感じていることと思います。この記事では、あなたの状況を理解し、そこから抜け出すための具体的な方法を提案します。まずは、あなたが一人ではないこと、そして必ず解決策はあるということをお伝えしたいです。

1. 現状の整理と問題点の明確化

まずは、現状を整理し、抱えている問題点を具体的に洗い出しましょう。あなたの置かれている状況は、大きく分けて以下の3つの問題に集約されます。

• 経済的な問題: 仕事を失い、収入がない状態。妊娠による体調不良で、すぐに働くことが難しい。
• 精神的な問題: 彼氏との関係、中絶の選択、将来への不安、孤立感、過去の虐待によるトラウマなど、精神的な負担が大きい。
• 生活基盤の問題: 一人暮らしを始めるにあたり、住居、食料、生活必需品など、生活を維持するための基盤が整っていない。

これらの問題を一つずつ解決していくことが、現状を打開するための第一歩です。焦らず、一つずつクリアしていきましょう。

2. 妊娠中の働き方：選択肢とメリット・デメリット

妊娠中の働き方には、様々な選択肢があります。それぞれの働き方について、メリットとデメリットを比較検討し、あなたの状況に合った働き方を見つけましょう。

2-1. 正社員

メリット:

• 安定した収入が得られる。
• 社会保険に加入できる（出産手当金、育児休業給付金など、出産・育児に関する制度を利用できる）。
• 福利厚生が充実している場合がある。
• キャリア形成の機会がある。

デメリット:

• 妊娠中の体調不良により、業務遂行が困難になる可能性がある。
• 長時間労働や、業務内容によっては身体的な負担が大きい場合がある。
• 妊娠・出産を理由に、解雇や不当な扱いを受けるリスクがある（違法ですが、現実的に起こりうる）。

2-2. パート・アルバイト

メリット:

• 勤務時間や勤務日数を調整しやすい。
• 比較的、未経験でも始めやすい仕事が多い。
• 短時間勤務であれば、体調に合わせて働きやすい。

デメリット:

• 収入が不安定になりやすい。
• 社会保険に加入できない場合がある。
• キャリア形成の機会が少ない場合がある。

2-3. 在宅ワーク（リモートワーク）

メリット:

• 自宅で仕事ができるため、体調に合わせて働きやすい。
• 通勤の負担がない。
• 自分のペースで仕事ができる。

デメリット:

• 収入が不安定になりやすい。
• 仕事の確保が難しい場合がある。
• 自己管理能力が必要。
• 孤独感を感じやすい。

2-4. フリーランス

メリット:

• 自分のスキルや経験を活かして、自由に仕事ができる。
• 高収入を得られる可能性がある。
• 時間や場所に縛られずに働ける。

デメリット:

• 収入が不安定になりやすい。
• 仕事の確保、顧客との交渉、経理処理など、全て自分で行う必要がある。
• 社会保険などの手続きも自分で行う必要がある。

2-5. 副業

メリット:

• 本業を持ちながら、収入を増やせる。
• 様々なスキルを習得できる。
• リスクを分散できる。

デメリット:

• 体力的な負担が大きい。
• 本業との両立が難しい場合がある。
• 副業禁止の会社もある。

あなたの場合は、悪阻の症状が酷く、体調が不安定なため、まずは在宅ワークや短時間のパート・アルバイトなど、体調に合わせて働きやすい方法から検討するのが良いでしょう。無理のない範囲で、少しずつ仕事をしていくことが大切です。また、妊娠・出産に関する制度を利用するために、社会保険に加入できる働き方を選ぶことも重要です。

3. 仕事探しの具体的なステップ

仕事を探すにあたって、以下のステップで進めていきましょう。

3-1. 自己分析

まずは、あなたのスキル、経験、興味のあること、得意なことなどを整理しましょう。これまでの職務経験を振り返り、どのような仕事に向いているのか、どのような働き方をしたいのかを明確にすることが重要です。自己分析を行うことで、自分に合った仕事を見つけやすくなります。

自己分析のポイント:

• これまでの職務経験を振り返り、どのような業務を担当していたのか、どのようなスキルを身につけたのかを整理する。
• 仕事を通して、どのような時にやりがいを感じたのか、どのようなことに興味を持ったのかを考える。
• 自分の性格や価値観を理解し、どのような働き方が合っているのかを考える。

3-2. 情報収集

求人情報を収集し、どのような仕事があるのか、どのような条件で募集しているのかを調べましょう。求人サイト、転職エージェント、ハローワークなどを活用し、幅広い情報を収集しましょう。また、妊娠中の女性向けの求人情報や、在宅ワークの求人情報なども探してみましょう。

情報収集のポイント:

• 求人サイト、転職エージェント、ハローワークなどを活用する。
• 妊娠中の女性向けの求人情報や、在宅ワークの求人情報なども探す。
• 企業のホームページやSNSなどをチェックし、企業の情報を収集する。
• 気になる企業があれば、積極的に問い合わせてみる。

3-3. 応募書類の作成

応募書類（履歴書、職務経歴書など）を作成しましょう。あなたのスキルや経験をアピールし、採用担当者に興味を持ってもらえるような書類を作成することが重要です。妊娠中であることを伝えるかどうかは、あなたの判断によりますが、面接に進む前に伝えておく方が、後々のトラブルを避けることができます。

応募書類作成のポイント:

• これまでの職務経験やスキルを具体的に記述する。
• 自己PRでは、あなたの強みや、仕事に対する熱意をアピールする。
• 誤字脱字がないか、丁寧にチェックする。
• 妊娠中であることを伝える場合は、体調面への配慮や、仕事への意欲を伝える。

3-4. 面接対策

面接対策を行いましょう。企業の求める人物像を理解し、あなたの強みや、仕事への意欲をアピールできるように準備しましょう。面接では、あなたの経験やスキルだけでなく、人柄やコミュニケーション能力も見られます。自信を持って、誠実に対応することが大切です。

面接対策のポイント:

• 企業のホームページや求人情報を確認し、企業の求める人物像を理解する。
• 自己PRや志望動機を事前に準備する。
• 模擬面接を行い、面接の流れや質問に慣れておく。
• 面接官の質問に対して、具体的に、分かりやすく答える。
• あなたの強みや、仕事への意欲をアピールする。
• 妊娠中であることを伝える場合は、体調面への配慮や、仕事への意欲を伝える。

これらのステップを踏むことで、あなたに合った仕事を見つけることができるはずです。焦らず、一つずつクリアしていきましょう。

4. 生活基盤の確立

仕事を探すと同時に、生活基盤を整えることも重要です。住居、食料、生活必需品など、生活を維持するための基盤を整えましょう。

4-1. 住居の確保

まずは、住む場所を確保しましょう。アパートを契約したとのことですので、まずはそこでの生活を安定させましょう。家賃の支払いや、生活に必要なものを揃えるために、早急に収入を確保する必要があります。

4-2. 食料の確保

悪阻で食事がとれないとのことですが、できる限り栄養バランスの取れた食事を摂るように心がけましょう。食料が不足する場合は、自治体の食料支援制度や、フードバンクなどを利用することも検討しましょう。

4-3. 生活必需品の確保

生活に必要なものを揃えましょう。日用品、衣類、ベビー用品など、必要なものをリストアップし、優先順位をつけて揃えていきましょう。友人や知人に頼れる人がいれば、協力を仰ぐことも検討しましょう。

4-4. 経済的支援の活用

経済的な支援制度を活用しましょう。自治体の生活保護、児童扶養手当、出産一時金など、利用できる制度がないか調べて、申請を行いましょう。また、困ったことがあれば、遠慮なく相談できる窓口を探しましょう。

5. 精神的なサポート

精神的なサポートも非常に重要です。一人で抱え込まず、誰かに相談し、心の負担を軽減しましょう。

5-1. 相談窓口の利用

専門家や相談窓口を利用しましょう。妊娠・出産に関する悩み、経済的な悩み、精神的な悩みなど、様々な悩みを相談できる窓口があります。一人で抱え込まず、積極的に相談しましょう。

相談窓口の例:

• 自治体の相談窓口: 保健師、ケースワーカーなどに相談できます。
• NPO法人: 妊娠・出産に関する相談、経済的な支援などを行っているNPO法人があります。
• 精神科医、カウンセラー: 精神的な問題を抱えている場合は、専門家に相談しましょう。
• いのちの電話: 悩みを聞いてくれる電話相談窓口です。

5-2. 家族・友人との関係性

家族や友人に頼れる人がいれば、積極的に頼りましょう。あなたの状況を理解し、支えてくれる人がいることは、大きな心の支えになります。もし、家族との関係が良好でない場合は、無理に頼る必要はありません。あなたの心を守ることが最優先です。

5-3. メンタルヘルスのケア

メンタルヘルスのケアも重要です。リラックスできる時間を作ったり、気分転換になるようなことをしたり、自分なりのストレス解消法を見つけましょう。睡眠をしっかりとることも大切です。

メンタルヘルスのケアの例:

• 好きな音楽を聴く。
• 軽い運動をする（ウォーキングなど）。
• 自然の中で過ごす。
• 趣味に没頭する。
• アロマテラピーなど、リラックスできる方法を試す。

一人で抱え込まず、積極的に相談し、心の負担を軽減しましょう。あなたの心と体を大切にしてください。

6. 出産・育児に関する準備

出産・育児に関する準備も、早めに始めておきましょう。出産費用、育児用品、ベビーシッターなど、必要なものをリストアップし、準備を進めていきましょう。

6-1. 出産に関する準備

出産する病院を決め、健診を受けましょう。出産費用や、出産方法など、事前に調べておくことが大切です。また、出産に関する知識を深めるために、両親学級などに参加するのも良いでしょう。

6-2. 育児用品の準備

ベビーベッド、ベビーカー、ベビー服など、育児に必要なものを揃えましょう。友人や知人から譲り受けたり、リサイクルショップなどを活用したりして、費用を抑えることもできます。また、出産前に、育児用品のリストを作成しておくと、スムーズに準備を進めることができます。

6-3. 育児に関する知識の習得

育児に関する知識を深めましょう。育児書を読んだり、インターネットで情報を収集したり、両親学級などに参加したりして、育児に関する知識を習得しましょう。また、育児に関する悩みや不安を相談できる相手を見つけておくことも大切です。

6-4. 育児支援制度の活用

育児に関する支援制度を活用しましょう。自治体の育児相談、ベビーシッター派遣事業、一時預かりなど、様々な支援制度があります。利用できる制度がないか調べて、積極的に活用しましょう。

7. 今後のキャリアプラン

出産後、どのように仕事をしていくか、キャリアプランを立てていくことも重要です。あなたの状況に合わせて、様々な働き方を選択することができます。

7-1. 育児休業の取得

正社員として働いている場合は、育児休業を取得することができます。育児休業中は、出産手当金や育児休業給付金を受け取ることができます。育児休業を取得することで、出産後も、安心して育児に専念することができます。

7-2. 育児と仕事の両立

育児と仕事を両立する方法は、様々です。時短勤務、在宅ワーク、パート・アルバイトなど、あなたの状況に合わせて、働き方を選択することができます。また、ベビーシッターや、ファミリーサポートなどを利用して、育児と仕事を両立することも可能です。

7-3. キャリアアップ

育児と仕事を両立しながら、キャリアアップを目指すことも可能です。スキルアップのための研修に参加したり、資格を取得したりして、キャリアアップを目指しましょう。また、キャリアコンサルタントに相談して、キャリアプランを立てるのも良いでしょう。

8. まとめ：未来への希望を胸に

あなたの置かれている状況は、確かに非常に厳しいものです。しかし、必ず解決策はあります。焦らず、一つずつ問題を解決していくことで、必ず未来が開けます。まずは、あなたの心と体を大切にし、無理のない範囲で、できることから始めていきましょう。

今回の状況を乗り越えるために、以下の点を意識してください。

• 自分を責めない: 辛い状況は、あなたのせいではありません。自分を責めずに、前向きに考えましょう。
• 一人で抱え込まない: 誰かに相談し、助けを求めましょう。
• 小さな目標を立てる: 大きな目標を立てるのではなく、小さな目標を立てて、一つずつクリアしていくことで、自信をつけましょう。
• 休息をとる: 体調が悪いときは、無理せずに休息をとりましょう。
• 未来に希望を持つ: 必ず未来は開けます。希望を捨てずに、前向きに進んでいきましょう。

あなたは一人ではありません。必ず、あなたを支えてくれる人がいます。そして、あなたには、未来を切り開く力があります。頑張ってください。応援しています。

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