介護と仕事の両立で困窮…あなたにできること、できないこと。

今回の相談内容は、ご両親の介護とご自身の仕事との両立について、非常に切実な状況が伝わってきます。お母様の急な入院、父親の介護、そしてご自身の仕事との板挟みになり、誰に相談すれば良いのか分からず、途方に暮れている様子が目に浮かびます。

助けてください！父親の今後について相談です。

東京在住の両親。父親88歳介護認定3、母親83歳。2人暮らしで、主に母親が父親の介護をしていて訪問看護週1回、デイサービス週2回受けています。

先週木曜日、母親が心不全による呼吸停止で救急搬送、現在ICUで治療中です。父親の介護のために埼玉県で家庭を持っている長女の私が保育士の仕事を1週間休んで実家に泊まり込んでいます。

担当のケアマネジャーさんにお願いしてショートステイの施設を探してもらっていますが、どこも夏休み近辺は受け入れが難しく1週間の受け入れしかできないと言われました。

私は1週間以上休むことが厳しく、兄も仕事を休めません。1週間のショートステイ以降は覚悟して家族で見てくださいと突き放されました。

弱者のための福祉だと思って頼りにしていましたが、どうしたらいいか困っています。

父親の住民票を埼玉に移して、埼玉の施設を探そうと埼玉県に相談しましたが、住民票を移しても受け入れ施設があるかお返事出来ない。現在の住民票のケアマネさんに相談してくださいと言われました。相談して、ご自分たちで面倒見てくださいと言われたからどうしていいか分からずに相談したのに…..

もう誰に相談して良いかわかりません。自分に出来ること、仕事を辞めて(正規職ではないので介護休暇などありません。これ以上の休みは契約解消となると思います)父親を看ればいいってことですか？

この記事では、介護と仕事の両立という、多くの方が直面する可能性のある問題について、具体的な解決策を提示します。特に、今回の相談者の方のように、突然の事態に直面し、どのように対応すれば良いのか分からなくなっている方々に向けて、現状を整理し、利用できる制度やサービス、そして今後のキャリアプランについて、具体的なアドバイスを提供します。

1. 現状の整理と問題点の明確化

まずは、現状を客観的に整理し、問題点を明確にすることから始めましょう。今回の相談者の方の状況を整理すると、以下のようになります。

• ご両親の状況: 父親は要介護3、母親は入院中。2人暮らしで、介護の中心は母親。
• 相談者の状況: 保育士として勤務。1週間以上の休みは難しい。
• 利用可能なサービス: ショートステイは1週間のみ。
• 問題点: 母親の入院により、父親の介護が困難に。仕事との両立が難しい。相談できる相手がいない。

このように整理することで、何が問題で、どこに焦点を当てて解決策を探すべきかが見えてきます。今回のケースでは、

• 介護サービスの確保: ショートステイの延長、その他の介護サービスの利用。
• 仕事との両立: 勤務先の理解を得る、働き方の調整。
• 情報収集と相談: 専門家への相談、利用できる制度の確認。

が、主な課題となります。

2. 利用できる介護サービスと制度の確認

介護と仕事の両立を支援する制度は、数多く存在します。まずは、利用できる可能性のある介護サービスと制度を確認しましょう。

2-1. 介護保険サービス

介護保険サービスは、介護が必要な高齢者の生活を支えるための重要な基盤です。今回のケースで利用を検討すべきサービスとしては、以下のようなものがあります。

• ショートステイ: 短期間の入所サービス。今回のケースでは、1週間以上の利用が難しいとのことですが、空き状況によっては延長できる可能性もあります。複数の施設に問い合わせ、キャンセル待ちなども積極的に行いましょう。
• 訪問介護（ホームヘルプサービス）: 介護ヘルパーが自宅を訪問し、食事、入浴、排泄などの介護を行います。日中の介護が必要な場合に有効です。
• デイサービス（通所介護）: 日中に施設に通い、食事、入浴、レクリエーションなどを行います。日中の介護者の負担を軽減できます。
• 訪問看護: 看護師が自宅を訪問し、健康管理や医療処置を行います。
• 福祉用具のレンタル・購入: 介護ベッドや車椅子などの福祉用具をレンタルしたり、購入したりすることで、介護の負担を軽減できます。

これらのサービスを組み合わせることで、24時間体制での介護をサポートすることができます。ケアマネジャーに相談し、ご両親の状況に合わせたサービスプランを作成してもらいましょう。

2-2. 介護保険以外のサービス

介護保険サービスだけでは対応できない場合もあります。以下のサービスも検討してみましょう。

• 地域包括支援センター: 高齢者の総合的な相談窓口です。介護保険に関する相談だけでなく、様々な生活上の問題についても相談できます。
• NPO法人やボランティア団体: 介護に関する様々な支援を行っている団体があります。家事援助や見守りサービスなど、介護保険サービスではカバーできない部分を補うことができます。
• 民間サービス: 介護タクシーや配食サービスなど、様々な民間サービスも利用できます。

2-3. 仕事と介護の両立支援制度

仕事と介護の両立を支援する制度も、積極的に活用しましょう。

• 介護休業: 介護が必要な家族を介護するために、最長93日まで取得できる休業制度です。今回の相談者の方は、正規雇用ではないため、介護休暇の取得が難しい可能性がありますが、まずは会社の規定を確認し、相談してみましょう。
• 介護休暇: 介護のために、年間5日まで取得できる休暇制度です。
• 勤務時間の短縮や変更: 勤務時間の短縮や、在宅勤務など、働き方の柔軟な変更を会社に相談してみましょう。
• 介護に関する相談窓口: 多くの企業では、介護に関する相談窓口を設置しています。専門家のアドバイスを受けることができます。

3. ケアマネジャーとの連携と情報収集

介護保険サービスを利用するためには、ケアマネジャーとの連携が不可欠です。ケアマネジャーは、介護に関する専門家であり、ご両親の状況に合わせたサービスプランの作成や、様々な手続きのサポートをしてくれます。

今回のケースでは、ショートステイの受け入れが難しいという問題がありますが、ケアマネジャーと協力して、他の施設を探したり、空き状況を頻繁に確認したり、キャンセル待ちをしたりするなど、積極的に行動しましょう。また、ケアマネジャーには、介護保険サービスだけでなく、その他のサービスや制度についても相談してみましょう。

情報収集も重要です。インターネットや地域の情報誌などを活用して、介護に関する情報を集めましょう。また、他の家族や親族、友人などにも相談し、情報交換を行いましょう。

4. 勤務先との交渉と働き方の調整

仕事と介護の両立のためには、勤務先の理解と協力が不可欠です。まずは、上司や人事担当者に、ご両親の状況と、介護のために必要な支援について説明しましょう。

今回の相談者の方は、保育士として勤務しており、正規雇用ではないため、介護休暇の取得が難しい可能性があります。しかし、会社によっては、有給休暇の取得を認めてくれたり、勤務時間の短縮や、在宅勤務を許可してくれる場合もあります。まずは、会社の規定を確認し、相談してみましょう。

もし、会社の理解が得られない場合は、転職も視野に入れる必要があります。介護と仕事の両立を支援する企業は増えており、働き方の柔軟性や、介護に関する制度が充実している企業もあります。転職エージェントに相談し、自分に合った求人を探してみましょう。

5. 家族との協力体制の構築

介護は、一人で抱え込まず、家族で協力して行うことが重要です。今回のケースでは、相談者の方だけでなく、兄もいるため、協力体制を構築する必要があります。

まずは、家族で話し合い、それぞれの役割分担を決めましょう。例えば、相談者の方が平日の介護を担当し、兄が週末の介護を担当するなど、分担することで、負担を軽減することができます。また、金銭的な負担についても、話し合い、分担しましょう。

遠方に住んでいる親族がいる場合は、可能な範囲で協力を仰ぎましょう。電話での見守りや、一時的な介護の手伝いなど、様々な形でサポートしてもらうことができます。

6. 精神的なケアとセルフケア

介護は、心身ともに負担のかかるものです。精神的なケアと、セルフケアも重要です。

まずは、自分の気持ちを整理し、ストレスを解消する方法を見つけましょう。友人や家族に話を聞いてもらったり、趣味に没頭したり、リラックスできる時間を持つなど、自分なりの方法でストレスを解消しましょう。

必要であれば、専門家のサポートも受けましょう。精神科医やカウンセラーに相談し、心のケアを受けることもできます。また、介護に関する相談窓口や、地域の相談窓口なども利用できます。

そして、自分自身を大切にしましょう。十分な睡眠を取り、バランスの取れた食事をし、適度な運動をすることで、心身ともに健康な状態を保ちましょう。

7. 今後のキャリアプランの検討

介護と仕事の両立が難しい場合、今後のキャリアプランについても検討する必要があります。今回の相談者の方のように、正規雇用ではない場合、介護休暇や休業制度を利用することが難しい場合があります。その場合、

• 転職: 介護と仕事の両立を支援する企業への転職を検討する。
• 働き方の変更: 勤務時間の短縮や、在宅勤務など、働き方の柔軟な変更を検討する。
• フリーランスや副業: 自分のペースで働けるフリーランスや副業を検討する。
• 介護関連の仕事: 介護に関する知識や経験を活かせる仕事への転職を検討する。

といった選択肢が考えられます。

転職を検討する場合は、転職エージェントに相談し、自分のスキルや経験を活かせる求人を探しましょう。また、働き方の変更を検討する場合は、現在の勤務先に相談し、可能な範囲で調整してもらいましょう。フリーランスや副業を検討する場合は、自分のスキルや経験を活かせる仕事を探し、収入を確保できるようにしましょう。介護関連の仕事に興味がある場合は、資格取得や、研修への参加を検討しましょう。

キャリアプランを検討する際には、自分の将来のビジョンを明確にし、それに合った選択をすることが重要です。焦らず、じっくりと検討し、自分にとって最適なキャリアプランを見つけましょう。

8. 成功事例と専門家の視点

介護と仕事の両立に成功している人々の事例を紹介し、専門家の視点からアドバイスを提供します。

8-1. 成功事例

• Aさんの場合: 50代の女性、夫の介護と、事務職として勤務。会社の介護休業制度を利用し、夫の介護に専念。復帰後は、時短勤務で働き、介護と仕事を両立。
• Bさんの場合: 40代の男性、母親の介護と、フリーランスのエンジニアとして勤務。在宅で仕事ができるため、介護と仕事を両立。
• Cさんの場合: 30代の女性、祖母の介護と、介護施設のパート職員として勤務。介護の知識や経験を活かし、仕事と介護を両立。

これらの事例から、介護と仕事の両立は、働き方や、利用できる制度を工夫することで、実現可能であることがわかります。

8-2. 専門家の視点

介護と仕事の両立に関する専門家のアドバイスを紹介します。

• 介護支援専門員（ケアマネジャー）: 介護保険サービスに関する専門家。ご両親の状況に合わせたサービスプランの作成や、様々な手続きのサポートをしてくれます。
• 社会保険労務士: 介護休業や、介護休暇など、労働に関する制度に関する専門家。
• キャリアコンサルタント: 仕事に関する悩みや、キャリアプランに関する相談に乗ってくれます。

専門家のアドバイスを参考に、自分に合った解決策を見つけましょう。

9. まとめと今後のアクションプラン

介護と仕事の両立は、困難な問題ですが、適切な対応と、周囲のサポートがあれば、乗り越えることができます。今回の相談者の方への具体的なアクションプランとしては、以下の点が挙げられます。

1. 現状の整理と問題点の明確化: ご両親の状況、ご自身の状況を整理し、問題点を明確にする。
2. 介護サービスの確保: ケアマネジャーと連携し、ショートステイの延長、その他の介護サービスの利用を検討する。
3. 勤務先との交渉と働き方の調整: 上司や人事担当者に相談し、介護休暇や、勤務時間の短縮、在宅勤務など、働き方の調整を検討する。
4. 家族との協力体制の構築: 家族で話し合い、役割分担を決める。
5. 情報収集と相談: 介護に関する情報を集め、専門家や、地域の相談窓口に相談する。
6. 精神的なケアとセルフケア: ストレスを解消する方法を見つけ、自分自身を大切にする。
7. 今後のキャリアプランの検討: 介護と仕事の両立が難しい場合、転職や、働き方の変更、フリーランスや副業などを検討する。

まずは、現状を整理し、できることから一つずつ行動していくことが重要です。焦らず、じっくりと、自分にとって最適な解決策を見つけましょう。そして、困ったときは、専門家や、周りの人に相談し、助けを求めることも大切です。あなたの状況が少しでも改善されることを心から願っています。

“`