父の看病とキャリアの狭間で揺れるあなたへ：後悔しない決断をするための3つのステップ

この記事では、遠方の親御さんの看病とキャリアの狭間で揺れ動き、介護休業を取るべきか悩んでいるあなたに向けて、後悔しない決断をするための具体的なステップと、その過程で役立つ情報を提供します。

あなたは今、人生における非常に重要な岐路に立っています。愛するお父様の病状と、キャリアへの情熱の間での葛藤は、計り知れない心の負担になっていることでしょう。この記事が、あなたの心の重荷を少しでも軽くし、より良い選択をするための一助となれば幸いです。

遠方の親を看取るために休職すべきか迷っています。

私(社会人2年目)、父(70代後半)、母(60代前半)の三人家族です。

私は上京しており、実家は新幹線数時間で帰れる距離です。

最近父の末期癌が発覚し、手術や抗がん剤も行いましたが、副作用に耐えられず今後は緩和療法を行うことになりました。

入院時代の担当医には何もしなければ早くて一ヶ月半、抗がん剤が効いて長くて一年と言われていました。

訪問診療に切り替わりまだ数回なので、訪問の担当医とはまだこのような話はしておりません。

もうすぐ当初言われていた一ヶ月半が過ぎようとしていますが、明日、明後日どうこうという状態ではありません。

父の最後は一緒に過ごしたいという気持ちがあり、介護休業を取ろうか、取る時期も含め迷っています。

仕事の諸々を考えると、タイミングは3パターン考えられる状況です。

①今週中にでも上司に伝え10月末頃〜

②11月末頃〜

③年内は休職しない

以下迷っている理由を箇条書きにしますので、目を通していただけたら幸いです。

【介護休業を取りたい理由】

・最後の時間を父と過ごしたいから

・父を看取りたいから

【介護休業にすぐ踏み切れない理由】

・今の仕事にやり甲斐と楽しさを感じており 休職するとそのまま部署移動になる可能性が高い (遅かれ早かれ人事の制度で半年〜1年後には異動)

・休職して実家でやる事がないのがストレスになると思うと気が重い

・仕事を休む覚悟が決めきれていない (今の部署には戻れない覚悟、面倒見てくれている上司に話す覚悟)

主にこのような理由です。

自分で何度考えても、母に相談しても、親友に相談しても答えを出せません。

違う部署にもう異動になっていたら、スッパリ介護休業申請できていました。

ということは今の業務に後ろ髪を掴まれていると思います。

このようなご経験のある方、どの様な方法があるのか、お話を聞かせていただけないでしょうか。

また申し訳ございませんが、私の気持ちが耐えられそうにないので辛辣なご意見は控えて頂けますと幸いです。

どうぞ宜しくお願いいたします。

1. 現状を整理し、優先順位を明確にする

まず最初に行うべきは、現状を客観的に整理することです。感情的になっているときは、どうしても視野が狭くなりがちです。以下のステップで、冷静に状況を把握しましょう。

1-1. 状況の可視化

まずは、現状を紙に書き出すことから始めましょう。あなたの置かれている状況、つまり、

• お父様の病状
• ご家族のサポート体制
• 現在の仕事内容
• キャリアプラン
• 経済状況

などを具体的に書き出します。これにより、漠然とした不安が整理され、何が問題の本質なのかが見えてきます。

1-2. 優先順位の設定

次に、それぞれの項目に対する優先順位をつけます。この際、

• 「絶対に譲れないこと」
• 「できれば叶えたいこと」
• 「妥協できること」

の3つのカテゴリーに分け、それぞれの項目を分類します。この作業を通じて、あなたにとって本当に大切なものが明確になります。例えば、「最後の時間を父と過ごす」ことが最優先事項であれば、介護休業を取るという選択肢がより現実的になるでしょう。

1-3. 専門家への相談

医療的な側面については、主治医や訪問診療の担当医に、今後の見通しや、あなたができること、必要なサポートについて詳しく相談しましょう。また、介護保険制度や利用できるサービスについても、ケアマネージャーに相談し、情報収集を行うことが重要です。仕事に関する悩みは、キャリアコンサルタントや、会社の相談窓口に相談することも有効です。

2. キャリアへの影響を考慮した上で、最適な選択肢を検討する

次に、介護休業があなたのキャリアにどのような影響を与えるのかを考慮し、複数の選択肢を比較検討します。

2-1. 介護休業のメリット・デメリット

介護休業は、

• ご家族との時間を確保し、看取りに立ち会える
• 精神的な負担を軽減できる
• 介護に集中できる

といったメリットがある一方で、

• キャリアの中断
• 収入の減少
• 職場復帰後のキャリアへの影響

といったデメリットも存在します。これらの要素を考慮し、あなたにとっての優先順位と照らし合わせながら、メリットとデメリットを比較検討しましょう。

2-2. 選択肢の洗い出し

介護休業を取る以外にも、いくつかの選択肢があります。例えば、

• テレワークの活用: 可能な範囲でテレワークを活用し、仕事と介護を両立する。
• 時短勤務: 勤務時間を短縮し、介護に充てる時間を確保する。
• 部署異動の検討: 介護と両立しやすい部署への異動を会社に相談する。
• 家族や親族との連携: 兄弟姉妹や親族と協力し、介護の負担を分散する。
• 外部サービスの利用: 介護サービスや家事代行サービスを利用し、負担を軽減する。

これらの選択肢を検討し、それぞれの選択肢があなたの状況にどのように影響するのかを具体的にシミュレーションしてみましょう。

2-3. 会社とのコミュニケーション

会社には、あなたの状況を正直に伝え、どのようなサポートが得られるのかを相談しましょう。介護休業制度や、テレワーク、時短勤務などの制度について確認し、利用できる制度があれば積極的に活用しましょう。上司や人事担当者と相談し、あなたのキャリアプランへの影響についても話し合うことが重要です。会社によっては、介護に関する相談窓口を設けている場合もありますので、積極的に活用しましょう。

3. 後悔しない決断をするために

最終的な決断をする際には、後悔しないために、以下の点を意識しましょう。

3-1. 自分の気持ちに正直になる

周囲の意見や、社会的な常識にとらわれず、あなたの心の声に耳を傾けましょう。後悔しないためには、あなたが本当に何を求めているのか、何が大切なのかを自覚することが重要です。

3-2. 決断の根拠を明確にする

なぜその選択をしたのか、その根拠を明確にしておきましょう。後々、迷いや後悔が生じた際に、その根拠を振り返ることで、自分の決断を肯定し、前向きに進むことができます。

3-3. 周囲のサポートを活用する

一人で抱え込まず、家族、友人、同僚、専門家など、周囲の人々のサポートを積極的に活用しましょう。相談することで、新たな視点が得られたり、心の負担が軽減されたりします。

3-4. 柔軟な対応を心がける

状況は常に変化します。一度決断したからといって、それに固執する必要はありません。状況に応じて、柔軟に考え方や行動を変化させていくことが大切です。

例えば、介護休業中に、実家での生活が単調でストレスを感じるようであれば、ボランティア活動に参加したり、オンラインでスキルアップの勉強を始めるなど、新しい目標を見つけることもできます。

また、仕事への復帰後、部署異動やキャリアチェンジを希望する場合は、積極的に情報収集を行い、キャリアコンサルタントに相談するなど、新たな一歩を踏み出すための準備をしましょう。

今回のケースでは、

• 介護休業を取る場合: ご家族との時間を最大限に確保し、お父様の看病に集中できます。しかし、キャリアの中断や、部署異動のリスクを考慮する必要があります。
• テレワークや時短勤務を活用する場合: 仕事と介護を両立できますが、負担が大きくなる可能性があります。
• 年内は休職しない場合: 仕事に集中できますが、お父様との時間が限られる可能性があります。

それぞれの選択肢には、メリットとデメリットがあります。あなたの状況や優先順位に合わせて、最適な選択肢を選びましょう。

最終的な決断は、あなた自身が下すものです。しかし、決して一人で悩まず、周囲のサポートを受けながら、最善の選択をしてください。あなたの決断が、あなたとお父様にとって、最良の結果をもたらすことを心から願っています。

成功事例から学ぶ

多くの人が、あなたと同じように、介護とキャリアの間で葛藤し、様々な選択をしてきました。以下に、いくつかの成功事例を紹介します。

事例1: 介護休業を取得し、看取りを経験したAさんの場合

Aさんは、父親の末期がんを看病するために、介護休業を取得しました。最初は、仕事への未練や、休職中の生活への不安がありましたが、家族との時間を大切に過ごし、父親の最期を看取ることができました。復職後、Aさんは、介護経験を通じて、人の気持ちに寄り添うことの大切さを学び、人間関係が大きく変化しました。また、その経験を活かし、社内の介護に関する相談窓口の担当として活躍しています。

事例2: テレワークを活用し、介護とキャリアを両立したBさんの場合

Bさんは、母親の介護をしながら、テレワークで仕事を続けました。最初は、仕事と介護の両立に苦労しましたが、上司や同僚の理解とサポートを得ながら、徐々に両立できるようになりました。Bさんは、テレワークを通じて、時間の使い方を工夫し、効率的に仕事を進めることができるようになりました。また、介護を通じて、家族の絆が深まり、人生観が大きく変わりました。

事例3: 部署異動を希望し、介護と両立しやすい環境を手に入れたCさんの場合

Cさんは、父親の介護をしながら、現在の部署での業務に限界を感じ、人事部に相談し、介護と両立しやすい部署への異動を希望しました。Cさんは、異動後、仕事の負担が軽減され、介護との両立がスムーズになりました。また、新しい部署での経験を通じて、新たなスキルを習得し、キャリアアップにもつながりました。

これらの事例から、介護とキャリアの両立は、決して不可能ではないことがわかります。それぞれの状況に合わせて、最適な選択肢を選び、周囲のサポートを活用することで、後悔のない人生を送ることができます。

専門家からのアドバイス

キャリアコンサルタントや、介護の専門家は、あなたの状況に合わせて、具体的なアドバイスをしてくれます。以下に、専門家からのアドバイスをまとめました。

キャリアコンサルタントからのアドバイス

• 自分のキャリアプランを明確にする: 介護休業や、働き方の変更が、あなたのキャリアにどのような影響を与えるのかを具体的に検討し、長期的な視点でキャリアプランを立てましょう。
• 会社の制度を最大限に活用する: 介護休業制度、テレワーク、時短勤務など、会社の制度を積極的に活用し、仕事と介護の両立を目指しましょう。
• 周囲に相談する: 上司、同僚、人事担当者、キャリアコンサルタントなど、周囲の人々に相談し、サポートを得ましょう。
• 自己投資を怠らない: 介護休業中や、働き方を変えた場合でも、自己研鑽を続け、スキルアップを図りましょう。

介護の専門家からのアドバイス

• 情報収集を徹底する: 介護保険制度、介護サービス、利用できる支援など、介護に関する情報を収集し、積極的に活用しましょう。
• 一人で抱え込まない: 家族、親族、友人、介護サービスなど、周囲の人々のサポートを受け、一人で抱え込まないようにしましょう。
• 休息時間を確保する: 介護は体力的に負担が大きいため、十分な休息時間を確保し、心身の健康を維持しましょう。
• 専門家への相談: ケアマネージャー、訪問看護師、医師など、専門家に相談し、適切なアドバイスを受けましょう。

専門家のアドバイスを参考に、あなたの状況に合ったサポート体制を構築し、より良い選択をしてください。

まとめ

遠方の親御さんの看病とキャリアの狭間で揺れ、介護休業を取るべきか悩んでいるあなたへ。後悔しない決断をするために、

1. 現状を整理し、優先順位を明確にすること
2. キャリアへの影響を考慮した上で、最適な選択肢を検討すること
3. 後悔しない決断をするために、自分の気持ちに正直になり、周囲のサポートを活用すること

が重要です。

あなたの置かれている状況は、非常に困難なものです。しかし、決して一人ではありません。この記事で得た情報と、周囲のサポートを頼りに、あなたの心に寄り添い、後悔のない選択をしてください。あなたの未来が、希望に満ちたものとなることを心から願っています。

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