親の介護、仕事との両立…どうすれば？ 介護保険制度とキャリアプランを徹底解説

この記事では、親御さんの介護と仕事の両立という、多くの方が直面する可能性のある課題について、具体的なアドバイスを提供します。特に、介護保険制度の基礎知識から、利用できるサービス、費用、そして仕事への影響を最小限に抑えながら、どのようにキャリアプランを立てていくかについて焦点を当てています。親の介護が始まったばかりで、何から手をつければ良いのか分からない、将来への不安を抱えている、そんなあなたのために、具体的なステップと役立つ情報をお届けします。

親が要介護度3と認定されました。

何から考えていけばいいのか分からないので相談させて下さい。

母は60代後半でスーパーのアルバイトをしながら一人暮らしをしていました。
私は他県に住んでおり年に1〜2回ほど会う程度です。

ある日腰を骨折したと連絡があり、それから数ヶ月が経ちそろそろ治ったかなと思ったころに連絡したところ、今度は背中を圧迫骨折したとのこと。（なぜ骨折したのかは不明。骨粗鬆症気味なのかも？）
日常生活で一人では儘ならないことがあるようで（入浴など）デイサービスを週に2回程利用しているとのことです。
身体がやや不自由になってしまったためアルバイトは辞めています。

母はアパートの3階に住んでおり（エレベーターなし）外出するのも大変だと言っていました。
そのためこのまま今の住居に一人で住み続けるのは現実的ではないと考えています。

私としては、高齢の母の一人暮らしは心配且つ自分の家庭もあり頻繁に面倒を見ることができないのできればサ高住や特養施設に入ってもらいたいと考えています。（母にはまだ会えていないので本人がどうしたいのかはまだ確認できていません。）

・要介護度3とは障害者手帳の対象になるかと思われるのですが、どのようなサービスが受けられるのか。
・費用はどのくらいかかるのか。
・その他公的控除などが受けられるものなどやっておいた方がいいことはあるか。

などを伺いたいです。

お恥ずかしながら数ヶ月前（母が骨折をする前）までは介護の［か］の字を考えたことがありませんでした。
なので介護保険などの制度に関しても無知です。
今は認知機能には問題はなさそうなのですが、身体が不自由になると認知機能の低下もあり得るのではないかと思っています。
長い目でみたらいずれ施設へ入所することになるのではないかと思っています。

現時点での症状を基準に施設選びまたは在宅介護を選んでいけばいいのか、先々のことも考えてプランニングすべきなのかも分かりません。

親の介護にどのように向き合っていけばいいのか、どなたかお知恵をお貸し願えないでしょうか。

ご相談ありがとうございます。親御さんの介護が始まり、様々な不安や疑問を抱えていることと思います。介護は、ご本人だけでなく、介護をするご家族にとっても大きな負担となります。しかし、適切な知識と準備があれば、その負担を軽減し、より良い介護生活を送ることが可能です。この記事では、介護保険制度の基本的な知識から、利用できるサービス、費用、そして仕事との両立について、具体的なアドバイスを提供します。

1. 介護保険制度の基礎知識

介護保険制度は、介護が必要な高齢者や特定疾病により介護を必要とする方を社会全体で支えるための制度です。まずは、この制度の基本的な仕組みを理解することが重要です。

1-1. 介護保険の対象者

介護保険の対象者は、以下の2つに分けられます。

• 65歳以上の方（第1号被保険者）： 介護が必要と認定された方が対象です。
• 40歳から64歳の方（第2号被保険者）： 特定の病気（特定疾病）により介護が必要と認定された方が対象です。

1-2. 要介護認定

介護保険サービスを利用するためには、市区町村に申請し、要介護認定を受ける必要があります。認定は、介護の必要度合いに応じて、要支援1・2、要介護1〜5の7段階に分かれています。今回の相談者様のお母様は、要介護度3と認定されているとのことですので、様々な介護サービスを利用することができます。

1-3. 介護保険で利用できるサービス

介護保険では、様々なサービスが利用できます。主なサービスには以下のようなものがあります。

• 居宅サービス： 自宅で利用できるサービスです。訪問介護（ホームヘルプサービス）、訪問看護、訪問入浴介護、通所介護（デイサービス）、通所リハビリテーション（デイケア）、短期入所生活介護（ショートステイ）などがあります。
• 施設サービス： 介護保険施設に入所して利用するサービスです。特別養護老人ホーム（特養）、介護老人保健施設（老健）、介護療養型医療施設などがあります。
• 地域密着型サービス： 地域に密着したサービスです。認知症対応型通所介護、小規模多機能型居宅介護などがあります。

2. 要介護度3で利用できるサービスと費用

要介護度3と認定された場合、利用できるサービスは幅広く、ご本人の状態や希望に応じて様々な選択肢があります。ここでは、具体的なサービス内容と費用について解説します。

2-1. 利用できるサービスの種類

要介護度3の場合、以下のサービスを組み合わせて利用することが一般的です。

• 訪問介護（ホームヘルプサービス）： 身体介護（食事、入浴、排泄の介助など）や生活援助（掃除、洗濯、買い物など）を行います。
• 通所介護（デイサービス）： 日帰りで施設に通い、食事や入浴、レクリエーション、機能訓練などを受けます。
• 短期入所生活介護（ショートステイ）： 短期間、施設に入所し、介護を受けます。ご家族の負担軽減や、レスパイトケアとして利用されます。
• 施設サービス： 特別養護老人ホーム（特養）などに入所することも可能です。

2-2. 費用の目安

介護保険サービスは、原則として費用の1割〜3割を自己負担します（所得に応じて負担割合が異なります）。

• 訪問介護： 1時間あたり数百円〜数千円程度（利用時間やサービス内容によって異なります）。
• 通所介護： 1日あたり数千円程度（利用時間やサービス内容によって異なります）。
• 短期入所生活介護： 1日あたり数千円〜1万円程度（利用日数や施設によって異なります）。
• 施設サービス： 月額数万円〜数十万円程度（施設の種類や部屋のタイプ、所得によって異なります）。

これらの費用に加えて、食費や居住費、おむつ代などの実費負担も発生します。詳細な費用は、利用するサービスや施設によって異なるため、事前に確認が必要です。

3. 介護保険以外の制度と公的控除

介護保険制度だけでなく、その他の制度や公的控除も活用することで、経済的な負担を軽減することができます。

3-1. 障害者手帳について

要介護度3の場合、障害者手帳の対象となるかどうかは、身体的な状況や病状によって異なります。障害者手帳を取得することで、医療費の助成や税金の控除、公共交通機関の割引など、様々なサービスが受けられる場合があります。市区町村の窓口で相談し、申請手続きを行いましょう。

3-2. 医療費控除

1年間の医療費が一定額を超えた場合、医療費控除を受けることができます。介護保険サービス利用料や、医療費、介護用品の購入費などが対象となります。確定申告を行うことで、所得税の還付を受けることができます。

3-3. 介護保険料控除

介護保険料は、社会保険料控除の対象となります。所得税や住民税を計算する際に、所得から控除されるため、税金の負担を軽減することができます。

3-4. その他の制度

自治体によっては、介護に関する様々な助成制度や、高齢者向けのサービスを提供しています。例えば、住宅改修費の助成、福祉用具の購入・レンタル費用の助成などがあります。お住まいの市区町村の窓口で、利用できる制度について確認しましょう。

4. 施設入所と在宅介護、どちらを選ぶ？

親御さんの介護をする上で、施設入所と在宅介護のどちらを選ぶかは、非常に重要な決断です。それぞれのメリットとデメリットを比較し、ご本人とご家族にとって最適な方法を選択しましょう。

4-1. 施設入所のメリットとデメリット

メリット：

• 24時間体制で介護を受けられる。
• 専門的なケアを受けられる。
• ご家族の負担が軽減される。
• 他の入居者との交流ができる。

デメリット：

• 費用が高額になる場合がある。
• 住み慣れた家を離れることになる。
• 入居待ちが発生する場合がある。

4-2. 在宅介護のメリットとデメリット

メリット：

• 住み慣れた家で生活できる。
• ご家族との時間を大切にできる。
• 費用を抑えることができる場合がある。

デメリット：

• 介護者の負担が大きい。
• 24時間体制での介護が必要になる場合がある。
• 専門的なケアが受けにくい場合がある。

4-3. どちらを選ぶかの判断基準

施設入所と在宅介護のどちらを選ぶかは、以下の点を考慮して判断しましょう。

• ご本人の希望： 本人がどのような生活を望んでいるのか、意思を確認することが重要です。
• 介護者の状況： ご家族の介護能力や、仕事との両立が可能かどうかを考慮します。
• 経済的な状況： 費用負担をどの程度まで許容できるかを検討します。
• 介護サービスの利用状況： 在宅介護の場合は、利用できる介護サービスの種類や、サービスの質を考慮します。

5. 仕事との両立：キャリアプランへの影響と対策

親の介護と仕事の両立は、多くの人が直面する課題です。介護は、仕事のパフォーマンスやキャリアプランに影響を与える可能性があります。しかし、適切な対策を講じることで、その影響を最小限に抑え、仕事と介護を両立することが可能です。

5-1. 介護による仕事への影響

介護は、以下のような形で仕事に影響を与える可能性があります。

• 時間の制約： 介護に時間を取られることで、残業ができなくなったり、出張に行けなくなったりする可能性があります。
• 精神的な負担： 介護による精神的なストレスが、仕事の集中力やパフォーマンスを低下させる可能性があります。
• キャリアプランへの影響： 介護のために、昇進や異動を諦めざるを得なくなる可能性があります。

5-2. 仕事と介護を両立するための対策

仕事と介護を両立するためには、以下の対策を講じることが重要です。

• 職場の理解と協力： 上司や同僚に、介護の状況を伝え、理解と協力を求めましょう。
• 介護休暇・休業制度の活用： 介護休暇や介護休業制度を利用し、介護に時間を割きましょう。
• 介護サービスの利用： 訪問介護やデイサービスなどの介護サービスを利用し、ご自身の負担を軽減しましょう。
• 情報収集と相談： 介護に関する情報を収集し、専門家（ケアマネジャー、社会福祉士など）に相談しましょう。
• キャリアプランの見直し： 介護の状況に合わせて、キャリアプランを見直しましょう。

5-3. キャリアプランの見直し

介護と仕事の両立を考える上で、キャリアプランの見直しは避けて通れません。介護の状況に合わせて、柔軟にキャリアプランを立てることが重要です。

• キャリア目標の再設定： 介護の状況に合わせて、キャリア目標を再設定しましょう。例えば、昇進を一時的に見送ったり、異動を希望しないなど、柔軟な対応が必要です。
• スキルアップ： 介護の状況に関わらず、スキルアップを継続しましょう。オンライン講座や資格取得など、時間や場所に縛られない方法でスキルアップを目指しましょう。
• 転職の検討： 現在の職場では、介護と仕事の両立が難しい場合は、転職も選択肢の一つです。介護に理解のある企業や、在宅勤務が可能な企業を探すのも良いでしょう。

6. 専門家への相談と情報収集

介護に関する悩みは、一人で抱え込まず、専門家や関係機関に相談することが重要です。専門家のアドバイスを受けることで、適切な情報が得られ、より良い介護生活を送ることができます。

6-1. 相談できる専門家

介護に関する相談は、以下の専門家に行うことができます。

• ケアマネジャー： 介護保険サービスの利用に関する相談や、ケアプランの作成を行います。
• 社会福祉士： 福祉に関する相談や、制度の利用に関するアドバイスを行います。
• 地域包括支援センター： 高齢者の総合的な相談窓口です。介護に関する相談だけでなく、健康や福祉に関する相談もできます。
• 弁護士： 介護に関する法的な問題について相談できます。

6-2. 情報収集の方法

介護に関する情報は、以下の方法で収集することができます。

• インターネット： 介護に関する情報サイトや、厚生労働省のウェブサイトなどを活用しましょう。
• 書籍： 介護に関する書籍や、専門書などを読みましょう。
• セミナー・講演会： 介護に関するセミナーや講演会に参加し、知識を深めましょう。
• 相談会： 介護に関する相談会に参加し、専門家のアドバイスを受けましょう。

7. まとめ：介護と仕事の両立に向けて

親の介護と仕事の両立は、容易なことではありません。しかし、適切な知識と準備、そして周囲のサポートがあれば、その困難を乗り越え、より良い介護生活を送ることが可能です。この記事で紹介した情報が、少しでもお役に立てれば幸いです。最後に、以下の3つのポイントを改めて確認しましょう。

• 介護保険制度の理解： 介護保険制度の仕組みを理解し、利用できるサービスや費用について把握しましょう。
• 情報収集と相談： 介護に関する情報を収集し、専門家や関係機関に相談しましょう。
• 仕事との両立： 職場の理解と協力を得ながら、介護休暇や介護休業制度を活用し、キャリアプランを見直しましょう。

介護は、ご本人だけでなく、ご家族にとっても大きな試練です。しかし、決して一人で抱え込まず、周囲のサポートを受けながら、前向きに取り組んでいきましょう。そして、あなたのキャリアも大切にしながら、自分らしい働き方を見つけてください。

この情報が、あなたの介護と仕事の両立の一助となることを願っています。頑張ってください。

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