50代、介護と仕事の両立は可能？吹田市在住のあなたが抱える悩みと解決策

この記事では、50代で重度の認知症の母親の介護をしながら、工場作業のアルバイトで生計を立てている方の、仕事と介護の両立に関するお悩みに焦点を当てています。具体的には、現在の働き方、今後のシフト変更、介護ヘルパーの確保、ケアマネージャーとの連携など、多岐にわたる問題について、具体的な解決策とアドバイスを提供します。この記事を読むことで、あなたは、現在の状況を打開し、より安定した生活を送るためのヒントを得られるでしょう。

高齢の母(重度認知症・要介護４)と二人暮らしの50代息子です。在宅介護ヘルパーやデイサービスを使わせてもらい、毎日夜と土日全日のみ私が面倒見ています。仕事は工場作業のアルバイトを１日５時間で月～水のみしてきましたが、極貧。なので工場長にお願いして来月からは月～金までフルでシフト組んでもらうことにしました。

ただし、その場合クタクタは目に見えており土日は完全介護に費やせる自信はありません。精神的にまいるでしょう。土日も入ってくれるヘルパーさんてあまりいなくて探すの大変ですか？たぶん今利用している会社では望み薄そうなので、近所の介護ステーションにも相談しようかなと。

そこが土日入れますよ受けてくれたとして、ケアマネ二人を持つことはどうなんでしょう。よくあることですか？

言い忘れましたが、大阪市吹田市で一応はそこそこの町で田舎ではありません。

現状分析：抱えている課題を整理する

まず、ご相談内容を整理し、抱えている課題を具体的に見ていきましょう。50代の息子さんが直面している問題は、大きく分けて以下の3点に集約されます。

• 経済的な困窮：現在のアルバイト収入だけでは生活が苦しく、フルタイムでの勤務を検討せざるを得ない状況。
• 介護負担の増加：フルタイム勤務になると、土日の介護を一人でこなすことが困難になる。精神的な負担も懸念材料。
• 介護サービスの確保：土日も対応可能なヘルパーを探すことの難しさ、ケアマネージャーとの連携に関する疑問。

これらの課題を解決するために、具体的な対策を検討していく必要があります。

解決策1：介護サービスの拡充と効率的な利用

フルタイム勤務を始めるにあたり、まず最優先で取り組むべきは、介護サービスの拡充です。現状のサービス利用状況を見直し、不足している部分を補う必要があります。

1. ヘルパーサービスの増員と活用

土日も対応可能なヘルパーを探すことは、非常に重要です。現在の訪問介護事業所に相談し、土日のヘルパー派遣が可能かどうか確認しましょう。もし難しい場合は、以下の方法を検討してください。

• 複数の事業所に相談：吹田市には多くの介護事業所があります。複数の事業所に問い合わせ、土日対応可能なヘルパーを探しましょう。インターネット検索や、地域包括支援センターに相談することで、情報を得ることができます。
• 訪問看護の活用：体調管理や服薬管理が必要な場合は、訪問看護の利用も検討しましょう。訪問看護師は、医療的なケアを提供し、介護者の負担を軽減してくれます。
• 介護保険外サービスの検討：介護保険サービスだけでは足りない場合は、自費の介護サービスも検討しましょう。家事代行サービスや、特定の時間帯だけ対応してくれるヘルパーなど、様々なサービスがあります。

2. デイサービスの活用

平日の日中、母親をデイサービスに預けることで、あなたは安心して仕事に集中できます。デイサービスでは、入浴、食事、レクリエーションなどのサービスが提供され、母親の生活の質を向上させることも期待できます。また、他の利用者との交流を通じて、認知症の進行を遅らせる効果も期待できます。

3. ショートステイの利用

どうしても介護者の負担が大きくなる時期には、ショートステイ（短期入所生活介護）の利用も検討しましょう。ショートステイは、数日から数週間、特別養護老人ホームや介護老人保健施設などに短期間入所し、入浴、食事、排泄などの介護サービスを受けられる制度です。介護者の休息や、急な病気や冠婚葬祭などの際に利用できます。

解決策2：ケアマネージャーとの連携強化

ケアマネージャーは、介護に関する専門家であり、あなたの状況を把握し、最適なサービスプランを提案してくれます。ケアマネージャーとの連携を強化し、介護に関する悩みや疑問を相談することで、より適切なサポートを受けることができます。

1. ケアプランの見直し

フルタイム勤務を開始するにあたり、現在のケアプランを見直す必要があります。ケアマネージャーと相談し、あなたの状況に合わせて、サービス内容や利用頻度を調整しましょう。例えば、土日のヘルパーを増やす、デイサービスの利用回数を増やすなど、具体的な変更を検討します。

2. ケアマネージャーとの情報共有

日々の介護の状況や、仕事の状況について、ケアマネージャーと積極的に情報共有しましょう。困ったことや不安なことがあれば、遠慮なく相談してください。ケアマネージャーは、あなたの状況を理解し、適切なアドバイスやサポートを提供してくれます。

3. 複数のケアマネージャーの可能性

ご相談内容にあるように、ケアマネージャーを複数持つことは、制度上可能です。ただし、それぞれのケアマネージャーが、同じ利用者に対してどのような役割分担をするのか、明確にしておく必要があります。例えば、一人のケアマネージャーが、日中のサービス調整を担当し、もう一人のケアマネージャーが、夜間や休日のサービス調整を担当する、といった形です。複数のケアマネージャーを持つ場合は、それぞれのケアマネージャーと連携し、情報共有を密に行うことが重要です。

解決策3：仕事と介護の両立を支援する制度の活用

仕事と介護の両立を支援する制度は、様々なものがあります。これらの制度を活用することで、介護をしながらでも、安心して仕事を続けることができます。

1. 介護休業・介護休暇

介護が必要な家族がいる場合、介護休業や介護休暇を取得することができます。介護休業は、最長93日間、介護のために休業できる制度です。介護休暇は、年間5日まで、介護のために休暇を取得できる制度です。これらの制度を利用することで、介護と仕事の両立を図ることができます。

2. 勤務時間の調整

会社によっては、勤務時間の調整が可能な場合があります。例えば、始業時間を遅らせる、終業時間を早める、在宅勤務にするなど、柔軟な働き方を認めている会社もあります。会社に相談し、あなたの状況に合わせて、勤務時間の調整を検討しましょう。

3. 介護に関する相談窓口の利用

各自治体には、介護に関する相談窓口が設置されています。介護保険制度のこと、介護サービスの利用方法、介護に関する悩みなど、様々な相談に対応してくれます。吹田市にも、地域包括支援センターや、高齢者相談窓口がありますので、積極的に利用しましょう。

解決策4：自己ケアとメンタルヘルスの維持

介護と仕事の両立は、心身ともに大きな負担がかかります。あなた自身の健康を維持することも、非常に重要です。

1. 休息時間の確保

十分な休息時間を確保し、疲労を回復させましょう。睡眠不足は、心身の健康に悪影響を及ぼします。毎日、質の高い睡眠をとるように心がけましょう。

2. ストレス解消法を見つける

ストレスを解消する方法を見つけましょう。趣味に没頭する、友人との時間を楽しむ、軽い運動をするなど、自分に合った方法でストレスを解消しましょう。

3. 専門家への相談

精神的に辛いと感じたら、一人で抱え込まずに、専門家（精神科医、カウンセラーなど）に相談しましょう。専門家は、あなたの悩みに寄り添い、適切なアドバイスやサポートを提供してくれます。

吹田市での介護サービス情報

吹田市にお住まいの方に向けて、役立つ介護サービスに関する情報をまとめました。

• 地域包括支援センター：吹田市内には、複数の地域包括支援センターがあります。介護に関する相談、ケアプランの作成、介護保険に関する手続きなど、様々なサービスを提供しています。
• 介護サービス事業者：吹田市内には、多数の介護サービス事業所があります。訪問介護、デイサービス、ショートステイなど、様々なサービスを提供しています。吹田市のホームページや、地域包括支援センターで、事業所に関する情報を得ることができます。
• 吹田市役所：吹田市役所の高齢福祉課では、介護保険に関する手続きや、介護に関する相談を受け付けています。

成功事例：仕事と介護を両立している人たちの声

実際に、仕事と介護を両立している人たちの声を紹介します。

• Aさんの場合：50代女性。要介護2の母親と二人暮らし。フルタイム勤務をしながら、デイサービスと訪問介護を組み合わせて、介護と仕事を両立しています。「ケアマネージャーとの連携が重要。困ったことはすぐに相談するようにしています。」
• Bさんの場合：60代男性。要介護4の父親を在宅介護。週3日のパート勤務をしながら、訪問看護とショートステイを活用しています。「自分の時間を作ることも大切。趣味のウォーキングで気分転換しています。」
• Cさんの場合：40代女性。フルタイム勤務をしながら、遠距離介護をしています。オンラインでの相談や、介護用品のレンタルサービスを活用しています。「情報収集が大切。インターネットや、介護に関するセミナーで情報を集めています。」

これらの事例からもわかるように、仕事と介護の両立は、決して不可能ではありません。それぞれの状況に合わせて、適切なサービスを利用し、工夫することで、両立を実現することができます。

まとめ：一歩ずつ、より良い未来へ

50代で、重度の認知症の母親の介護をしながら、仕事も両立させることは、容易ではありません。しかし、適切な介護サービスの利用、ケアマネージャーとの連携、仕事と介護を支援する制度の活用、そして自己ケアを徹底することで、より良い生活を送ることが可能です。まずは、現状を整理し、課題を明確にすることから始めましょう。そして、一つずつ、具体的な対策を講じていくことで、必ず道は開けます。吹田市には、あなたの力になる様々なサポートがあります。積極的に活用し、諦めずに、一歩ずつ進んでいきましょう。

Q&A形式で振り返る

最後に、今回の相談内容をQ&A形式で振り返り、ポイントを整理します。

Q1：土日も対応してくれるヘルパーを探すのは難しいですか？

A1：吹田市には多くの介護事業所があります。複数の事業所に相談し、土日対応可能なヘルパーを探しましょう。地域包括支援センターに相談したり、インターネットで情報を収集することも有効です。

Q2：ケアマネージャーを二人持つことは可能ですか？

A2：制度上は可能です。ただし、それぞれのケアマネージャーの役割分担を明確にし、連携を密にすることが重要です。

Q3：仕事と介護の両立を支援する制度には、どのようなものがありますか？

A3：介護休業・介護休暇、勤務時間の調整、介護に関する相談窓口の利用などがあります。会社の制度や、自治体のサービスを積極的に活用しましょう。

Q4：精神的な負担を軽減するには、どうすれば良いですか？

A4：十分な休息時間の確保、ストレス解消法を見つける、専門家への相談などが有効です。自分自身の心身の健康を大切にしましょう。

この記事が、あなたの抱える問題解決の一助となり、より豊かな生活を送るための一歩となることを願っています。

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