おばあ様の異変に戸惑うあなたへ：介護とキャリアの両立を考える

この記事では、ご家族の介護と、ご自身のキャリアの両立について悩んでいるあなたに向けて、具体的なアドバイスと心の支えとなる情報をお届けします。おばあ様の異変に気づき、どう対応すべきか悩んでいるあなたの不安を理解し、介護と仕事の両立を成功させるためのヒントを提供します。

私の祖母についてです。私はすでに嫁いだので祖母と一緒には住んでいませんが、何年か前からあからさまに祖母の様子がおかしくなりました。いつも出来ていたことが最近はほとんどできなくなってきました。昔は料理もそれなりにできていて、よく外にも一人で買い物にも行っていました。今はほとんど外に出ることもなく、料理の方も味付けがおかしくまともな料理がつくれません。あれして、これしてと頼んでもなかなかできない。それから、明らかに行動がおかしいのです。さっき片付けた場所・物をものの10分もしないうちに片付けたり別の場所に動かします。あまりに動かしすぎて自分がどこに片付けたかがわからなくなることもしばしば…。母や姉、祖父が使っているものも目を放したすきにすぐ片付けられます。着替えもうまくできないこともあり、できないとその服をゴミ箱に捨てることもあります。とにかく家のなかをうろちょろうろちょろ…。10分も黙って座ってられません。ちなみにあたしのことは一発で正しい名前を呼べません。母や姉は祖母の行動に毎日のように腹をたてています。

文章がごちゃごちゃでよくわからないかも知れませんが、これって、痴呆の症状ですかね？祖母も74歳と歳も歳なので段々とそうなってくるのもわかる気もするのですが…。こういう行動にはどう対応していったらいいのでしょうか？

初期対応：まずは専門家への相談を

おばあ様の様子について、ご心配な気持ち、とてもよくわかります。ご家族の介護は、精神的にも体力的にも大きな負担になることがあります。まずは、おばあ様の状況を正確に把握し、適切な対応をするために、専門家への相談を検討しましょう。

• 医療機関への相談: まずは、かかりつけ医や精神科医、または認知症専門医に相談しましょう。専門医による診断を受けることで、症状の原因を特定し、適切な治療やケアプランを立てることができます。
• 地域包括支援センターの活用: お住まいの地域の地域包括支援センターに相談することも有効です。介護に関する相談や、利用できるサービスの情報提供、ケアマネージャーの紹介など、様々なサポートを受けることができます。
• 介護保険の申請: 介護保険の申請を行い、介護サービスを利用できるようにすることも検討しましょう。介護保険を利用することで、訪問介護やデイサービス、ショートステイなど、様々なサービスを受けることができ、ご家族の負担を軽減することができます。

認知症の可能性と、その対応

おばあ様の症状から、認知症の可能性も考えられます。認知症には様々な種類があり、それぞれ症状や進行の速度が異なります。医師の診断を受けることで、正確な病名を特定し、適切な治療やケアを受けることが重要です。

• 認知症の種類: アルツハイマー型認知症、血管性認知症、レビー小体型認知症など、様々な種類の認知症があります。それぞれの特徴を理解し、適切な対応をすることが大切です。
• 症状への対応: 認知症の症状は、記憶障害、見当識障害、理解力・判断力の低下、感情の不安定さなど、多岐にわたります。それぞれの症状に合わせて、適切な対応をすることが大切です。
• 環境調整: 認知症の人が安全に、そして穏やかに過ごせるように、環境を整えることも重要です。例えば、家のなかの段差をなくしたり、転倒防止のために手すりを設置したり、安全な家具を選んだりするなどの工夫ができます。

介護と仕事の両立：具体的な方法

介護と仕事の両立は、多くの人が抱える悩みです。しかし、適切な情報とサポートがあれば、両立は可能です。ここでは、具体的な方法をいくつかご紹介します。

• 情報収集: 介護に関する情報を積極的に収集しましょう。介護保険制度や利用できるサービス、地域のサポート体制などを知っておくことで、いざという時にスムーズに対応できます。
• 家族との連携: 家族と協力して、介護の役割分担を決めましょう。一人で抱え込まず、家族で支え合うことが大切です。
• 職場の理解: 職場の上司や同僚に、介護の状況を伝え、理解と協力を求めましょう。介護休暇や時短勤務など、利用できる制度がないか確認しましょう。
• 介護サービスの利用: 訪問介護やデイサービス、ショートステイなど、介護サービスを積極的に利用しましょう。専門家のサポートを受けることで、ご自身の負担を軽減することができます。
• 休息時間の確保: 介護は心身ともに負担が大きいため、ご自身の休息時間を確保することも重要です。趣味やリフレッシュできる時間を作り、心身のバランスを保ちましょう。
• キャリアプランの見直し: 介護と仕事の両立が難しい場合は、キャリアプランを見直すことも検討しましょう。転職や、働き方を変えることも選択肢の一つです。

介護とキャリアの両立を成功させるためのヒント

介護とキャリアの両立を成功させるためには、いくつかのポイントを押さえておくことが大切です。

• 計画的な準備: 介護が始まる前に、介護に関する情報を収集し、準備をしておくことが大切です。
• 柔軟な働き方: 介護の状況に合わせて、柔軟な働き方を選択しましょう。リモートワークや時短勤務など、働き方の選択肢を広げることが重要です。
• 自己肯定感を保つ: 介護と仕事の両立は、困難なことも多いですが、自分を責めずに、自己肯定感を保つことが大切です。
• 周囲への感謝: 家族や職場、介護サービスなど、周囲のサポートに感謝の気持ちを持ちましょう。
• 専門家との連携: 医師やケアマネージャー、カウンセラーなど、専門家との連携を密にすることで、適切なサポートを受けることができます。

これらのヒントを参考に、ご自身の状況に合わせて、介護とキャリアの両立を目指しましょう。

多様な働き方：介護と両立しやすい働き方

介護と仕事を両立するためには、働き方を見直すことも重要です。ここでは、介護と両立しやすい働き方をいくつかご紹介します。

• テレワーク: テレワークは、自宅で仕事ができるため、介護と両立しやすい働き方です。通勤時間を削減できるため、介護に時間を割くことができます。
• 時短勤務: 時短勤務は、勤務時間を短縮できるため、介護と両立しやすい働き方です。介護の時間を確保しやすくなります。
• フレックスタイム制: フレックスタイム制は、勤務時間を自分で調整できるため、介護の状況に合わせて柔軟に対応できます。
• パート・アルバイト: パートやアルバイトは、勤務時間や勤務日数を調整しやすいため、介護と両立しやすい働き方です。
• フリーランス: フリーランスは、仕事の時間を自分で調整できるため、介護と両立しやすい働き方です。
• 副業: 副業は、本業と並行して働くことができるため、収入を増やしつつ、介護と両立することができます。

これらの働き方を参考に、ご自身の状況に合わせて、最適な働き方を選択しましょう。転職を検討する際には、介護への理解がある企業を選ぶことも重要です。

成功事例：介護と仕事を両立している人たち

介護と仕事を両立している人たちの成功事例を紹介します。彼らの経験から、ヒントを得て、ご自身の状況に活かしましょう。

• Aさんの場合: Aさんは、母親の介護をしながら、テレワークで仕事をしています。テレワークのおかげで、母親の様子を見ながら仕事ができるため、安心して働くことができています。また、Aさんは、地域の介護サービスも利用しており、ご自身の負担を軽減しています。
• Bさんの場合: Bさんは、父親の介護をしながら、時短勤務で仕事をしています。時短勤務のおかげで、父親の通院に付き添ったり、食事の準備をしたりする時間を作ることができています。また、Bさんは、職場の同僚や上司に介護の状況を伝え、理解と協力を得ています。
• Cさんの場合: Cさんは、祖母の介護をしながら、パートで仕事をしています。パートの仕事は、勤務時間や勤務日数を調整しやすいため、介護と両立しやすいです。また、Cさんは、地域の介護サービスも利用しており、ご自身の負担を軽減しています。

これらの事例から、介護と仕事の両立は、様々な方法で実現可能であることがわかります。ご自身の状況に合わせて、最適な方法を見つけましょう。

心のケア：介護者のメンタルヘルス

介護は、精神的な負担が大きくなることがあります。介護者のメンタルヘルスを守ることも、非常に重要です。以下に、心のケアのためのヒントをご紹介します。

• 休息時間の確保: 介護から離れて、休息できる時間を確保しましょう。趣味を楽しんだり、リラックスできる時間を作ったりすることで、心身のバランスを保ちましょう。
• 相談相手の確保: 家族や友人、専門家など、相談できる相手を確保しましょう。悩みや不安を一人で抱え込まず、誰かに話すことで、気持ちが楽になることがあります。
• 専門家のサポート: 精神科医やカウンセラーなど、専門家のサポートを受けることも有効です。専門家は、あなたの心の状態を理解し、適切なアドバイスをしてくれます。
• 情報収集: 介護に関する情報を収集し、知識を深めることで、不安を軽減することができます。
• 自己肯定感を高める: 介護をしている自分を認め、自己肯定感を高めることが大切です。自分を責めずに、頑張っている自分を褒めてあげましょう。

心のケアを怠らず、心身ともに健康な状態で、介護と仕事の両立を目指しましょう。

まとめ：あなたらしい選択を

おばあ様の異変に気づき、介護と仕事の両立について悩んでいるあなたへ、この記事が少しでもお役に立てれば幸いです。専門家への相談、介護保険の申請、家族との連携、職場の理解、介護サービスの利用、柔軟な働き方、心のケアなど、様々な方法があります。あなた自身の状況に合わせて、最適な方法を選択し、あなたらしい介護と仕事の両立を実現してください。困難なことも多いかもしれませんが、諦めずに、一歩ずつ進んでいきましょう。応援しています。

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