単身赴任中の夫と三人育児。40歳前の私が、もう一度「働くママ」として輝くためにできること

この記事では、40歳を目前に控え、三人目の出産を検討している女性が直面する課題に対し、キャリア支援の専門家として、具体的なアドバイスを提供します。単身赴任中の夫、育児と家事、そして自身のキャリアプランを両立させるための戦略を、ケーススタディを交えながら解説します。読者の皆様が、自身の状況に合わせた具体的な行動計画を立てられるよう、サポートいたします。

旦那の全くいない三人目の出産は無防でしょうか？今現在、小6の娘と1歳4ヶ月の息子がいます。私は40歳前ですが、もし可能ならもう一人女の子が欲しいなぁと少し考えてます。しかし、、旦那は単身赴任で盆と正月位しか帰って来ません。場所的にも遠くです。

今は三人で暮らしてますが、例えば妊娠、出産となるとやはり難しいでしょうか？

娘は協力するよと言っていて、入院中は私の実家(車で40分)に娘も息子もお願い予定です。

退院してからは、実家に帰らず(部屋も無く祖母も痴呆気味で実母が介護してます。)自分と娘の手を借りて出来ない物でしょうか？

車で10分の所に旦那の実家がありますが、義母にこられてはゆっくり休めません。補足長女を出産時は我が家に義母さんが来てくれたんですが、四人子供を産んでる義母ですが、料理も出来ない(唯一、卵焼きと目玉焼き、ナス炒めが出来ます)洗濯を干すのを頼んだら「手にヒビ入った」と言われ私がやりました。私がウトウトしてると「◯◯が生まれた時はね〜」と、旦那の話しです。来て貰って4日か、5日後に「熱が出た」と言われ体温計が欲しいと言われ寒空の下長女を連れて(置いていかないでと言われた)歩いて10分の薬局まで行き体温計と風邪薬を買い義母を看病した経験があり(もちろん旦那はいませんでした)義母は二度とごめんです。娘もそれを私や旦那から聞いているので知ってますし、今回質問したのは長女に「妹欲しい！」と今朝言われたのて質問してみました。

1. 現状の整理と課題の明確化

まず、現状を客観的に整理し、直面している課題を具体的に把握することから始めましょう。ご相談者様の状況は、

• 40歳前であること
• 小6の娘と1歳4ヶ月の息子がいること
• 夫が単身赴任中であること
• 出産後のサポート体制が限られていること
• 義母との関係性への懸念があること
• 長女が妹を欲しがっていること

これらの要素が複雑に絡み合い、出産と育児、そして自身のキャリアプランに影響を与えています。特に、出産後のサポート体制の確保は、大きな課題と言えるでしょう。実家は頼れるものの、状況によっては長期間のサポートは難しいかもしれません。義母との関係性も、出産後の心身の負担を増やす可能性があります。

2. 出産と育児に関する具体的な準備

三人目の出産を検討するにあたり、まずは妊娠・出産・育児に関する具体的な準備をしましょう。以下に、それぞれの段階で考慮すべき点をまとめました。

2-1. 妊娠中の準備

• 産婦人科の選定と情報収集: 妊娠が判明したら、まずは信頼できる産婦人科を選びましょう。自宅からの距離、分娩方法、里帰り出産の可否などを考慮し、ご自身の希望に合った病院を探します。
• 健康管理: 妊娠中は、ご自身の健康管理が最優先事項です。バランスの取れた食事、適度な運動、十分な睡眠を心がけましょう。
• 情報収集: 妊娠・出産に関する情報を積極的に収集しましょう。妊娠中の過ごし方、出産準備、育児に関する知識を深めることで、不安を軽減し、自信を持って出産に臨むことができます。
• 家族とのコミュニケーション: 夫、娘、息子と、妊娠について話し合いましょう。夫には、単身赴任中のサポート体制について具体的に相談し、娘には、妹ができることへの期待と、協力をお願いしましょう。

2-2. 出産時の準備

• 出産方法の検討: ご自身の希望や健康状態に合わせて、出産方法を検討しましょう。自然分娩、無痛分娩、帝王切開など、さまざまな選択肢があります。
• 入院準備: 入院に必要なものをリストアップし、事前に準備しておきましょう。
• 出産後のサポート体制の確保: 娘さんの協力、実家のサポート、地域のサポートサービスなどを活用し、出産後のサポート体制を確保しましょう。
• 夫との連携: 夫が立ち会えるか、出産前後のサポートが可能かなど、事前に話し合い、連携を密にしましょう。

2-3. 育児中の準備

• 育児用品の準備: ベビーベッド、ベビーカー、チャイルドシートなど、育児に必要なものを準備しましょう。
• 家事分担の検討: 娘さんとの協力体制を強化し、家事分担について話し合いましょう。
• 地域のサポートサービスの活用: 地域のファミリーサポートセンター、ベビーシッター、家事代行サービスなどを活用し、育児の負担を軽減しましょう。
• 夫との連携: 夫には、週末や長期休暇中の育児参加を促し、積極的に育児に関わってもらいましょう。

3. キャリアプランと両立支援

出産・育児と同時に、自身のキャリアプランについても検討しましょう。単身赴任中の夫のサポートが得られない状況でも、キャリアを継続するための戦略を立てることが重要です。

3-1. 現在のキャリアの棚卸し

まずは、ご自身の現在のキャリアを棚卸ししましょう。

• スキルと経験の確認: これまでの仕事で培ってきたスキルや経験を整理し、強みと弱みを把握しましょう。
• キャリアビジョンの明確化: 今後、どのようなキャリアを築きたいのか、具体的なビジョンを描きましょう。
• 仕事と育児の両立に関する希望: どのような働き方を希望するのか、育児と仕事のバランスについて考えましょう。

3-2. 働き方の選択肢

自身の状況に合わせて、働き方の選択肢を検討しましょう。

• 正社員: 安定した収入とキャリアアップの機会が得られますが、育児との両立には、周囲の理解とサポートが不可欠です。
• パート・アルバイト: 比較的柔軟な働き方が可能で、育児との両立がしやすいですが、収入やキャリアアップの機会は限られます。
• 在宅ワーク: 時間や場所に縛られず、自分のペースで働けるため、育児との両立に適しています。
• フリーランス: 自分のスキルを活かして、自由に仕事を選べます。

3-3. スキルアップとキャリアアップ

キャリアアップを目指すために、スキルアップも重要です。

• 資格取得: キャリアアップに役立つ資格を取得しましょう。
• スキルアップ講座の受講: 専門スキルを習得するための講座を受講しましょう。
• 自己学習: 読書やオンライン学習などを通して、自己学習を継続しましょう。
• ネットワーキング: 同じ職種の人たちと交流し、情報交換や人脈形成を行いましょう。

3-4. 育児と仕事の両立支援

育児と仕事を両立するための支援策を活用しましょう。

• 会社の制度: 育児休業、時短勤務、在宅勤務など、会社の制度を確認し、積極的に活用しましょう。
• 地域のサポートサービス: ファミリーサポートセンター、ベビーシッター、病児保育など、地域のサポートサービスを活用しましょう。
• 家族の協力: 夫、娘、実家など、家族の協力を得て、育児と仕事の両立を図りましょう。

4. 精神的なサポートとセルフケア

出産・育児、そして仕事と、多くの負担を抱えることになります。精神的なサポートと、セルフケアも重要です。

4-1. 精神的なサポート

• 夫とのコミュニケーション: 夫と積極的にコミュニケーションを取り、悩みや不安を共有しましょう。
• 友人や家族との交流: 友人や家族と交流し、悩みを聞いてもらったり、気分転換をしたりしましょう。
• 専門家への相談: 専門家（カウンセラー、キャリアコンサルタントなど）に相談し、アドバイスを受けましょう。

4-2. セルフケア

• 休息: 睡眠時間を確保し、十分な休息を取りましょう。
• 気分転換: 趣味や好きなことに時間を使い、気分転換をしましょう。
• 運動: 適度な運動を行い、心身ともに健康を保ちましょう。
• 食生活: バランスの取れた食事を心がけ、健康的な食生活を送りましょう。

5. 具体的なステップと行動計画

上記の準備と対策を踏まえ、具体的なステップと行動計画を立てましょう。以下に、その例を示します。

5-1. 出産準備

1. 産婦人科の選定: 近隣の産婦人科をリストアップし、比較検討する。
2. 出産方法の検討: 医師と相談し、出産方法を決定する。
3. 出産後のサポート体制の確保: 娘、実家、地域のサポートサービスとの連携について、具体的に計画を立てる。
4. 入院準備: 入院に必要なものをリストアップし、準備を始める。

5-2. キャリアプランの検討

1. 現在のキャリアの棚卸し: スキル、経験、キャリアビジョンを整理する。
2. 働き方の検討: 正社員、パート、在宅ワークなど、働き方の選択肢を検討する。
3. スキルアップ計画: キャリアアップに必要なスキルを洗い出し、具体的な学習計画を立てる。
4. 情報収集: 転職サイトや求人情報をチェックし、求人状況を把握する。

5-3. 行動と実践

1. 夫との話し合い: 出産、育児、キャリアプランについて、夫と定期的に話し合い、協力体制を築く。
2. 娘との協力体制の構築: 娘と積極的にコミュニケーションを取り、家事や育児への協力を仰ぐ。
3. 情報収集と準備: 妊娠・出産・育児に関する情報を収集し、必要なものを準備する。
4. 行動開始: 転職活動を開始する、スキルアップ講座を受講する、など、具体的な行動を開始する。

これらのステップを一つずつ実行していくことで、出産・育児とキャリアの両立を目指し、充実した毎日を送ることができるでしょう。

6. 成功事例と専門家の視点

最後に、成功事例と専門家の視点をご紹介します。

• 成功事例: 40代で第三子を出産し、在宅ワークでキャリアを継続している女性の事例を紹介します。彼女は、柔軟な働き方と、家族の協力、そして地域のサポートサービスをうまく活用することで、育児とキャリアの両立を実現しています。
• 専門家の視点: キャリアコンサルタントの視点から、40代女性のキャリアプランについてアドバイスします。40代は、これまでの経験を活かし、新たなキャリアに挑戦する絶好の機会です。自身の強みを理解し、柔軟な働き方を選択することで、育児とキャリアの両立は十分に可能です。

7. まとめ

40歳前の女性が、単身赴任中の夫と、二人の子供を育てながら、三人目の出産を検討し、キャリアプランを両立させることは、決して容易ではありません。しかし、事前の準備と計画、家族の協力、そして地域のサポートサービスを活用することで、その夢を実現することは可能です。この記事でご紹介したステップと行動計画を参考に、ご自身の状況に合わせた戦略を立て、充実した毎日を送ってください。

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