20代女性が抱える「犬の介護と仕事の両立」問題：キャリアと生活のバランスを見つける方法

20代女性の方から、愛犬の介護と仕事の両立に関するお悩み相談が寄せられました。以下に原文を引用します。

17歳の犬がいます。白内障で目がほぼ見えてません。耳も聞こえなく排尿も出来なく何時間かおきに絞らないといけません。母はフルタイムで働いており排尿も出来ません。父は定年退職をして家にいるのですが排尿が出来なく世話をしません。うんちの後処理もしません。私は前の職場で働いていた時に犬の調子がおかしくなり、退職をして世話をしています。2時間留守にしても犬は動きまわって徘徊をして下半身不随なのでうんちをしてお尻で踏みつけてしまい意味もなく鳴き続けています。父も母も犬の介護を誰も出来ないのでして欲しいみたいなんですが、私は働いて買い物をしたり貯金をしたいんですが、犬のことが気がかりで一歩が出ません。定年をした父の朝昼晩のご飯を作って1日が終わる毎日がもったいない気持ちがあります。夜勤や早朝のお仕事は避けたいんですが皆さんの意見など聞かせてもらえないでしょうか。私は20代の女です。

このご相談は、愛犬の介護という非常にデリケートな問題と、ご自身のキャリア形成、経済的な自立への願望が複雑に絡み合っている状況を表しています。20代という人生の貴重な時期に、将来への不安と、目の前の現実との間で揺れ動く気持ちは、とても理解できます。この記事では、この状況を打開し、ご相談者様がより良い選択ができるよう、具体的なアドバイスを提供します。

1. 現状の整理と問題点の明確化

まず、現状を客観的に整理し、問題点を明確にしましょう。ご相談者様の状況は以下の通りです。

• 愛犬の介護： 高齢犬であり、視力、聴力、排尿機能に問題があり、24時間体制での介護が必要。
• 家族の協力体制の欠如： 母親はフルタイム勤務、父親は定年退職しているものの介護に非協力的。
• 経済的な問題： 介護のために退職し、収入がない状態。将来への不安から、仕事への復帰を強く希望。
• 時間的制約： 愛犬の介護に時間を取られ、フルタイムでの勤務が難しい。夜勤や早朝勤務も避けたい。
• 精神的な負担： 愛犬の介護、家族との関係、将来への不安など、精神的な負担が大きい。

これらの問題点を踏まえ、解決策を検討していきます。

2. 介護体制の見直しと家族とのコミュニケーション

最も重要なのは、家族との協力体制を築くことです。まずは、父親とのコミュニケーションを図り、介護への協力を促しましょう。具体的には、以下のステップで進めます。

• 現状の共有： 愛犬の具体的な介護状況を、父親に具体的に説明し、現状の深刻さを理解してもらう。
• 役割分担の提案： 父親にできること（食事の準備、散歩、排泄後の処理など）を提案し、具体的な役割分担を決める。
• 協力への感謝： 父親が介護に協力してくれた場合は、感謝の気持ちを伝え、モチベーションを高める。
• 専門家への相談： 必要に応じて、獣医や介護の専門家（ペットシッターなど）に相談し、客観的なアドバイスをもらう。

もし、父親との協力が得られない場合は、母親とも協力して話し合い、家族全体で問題解決に取り組む必要があります。家族間のコミュニケーションを密にし、お互いの負担を軽減する方法を探りましょう。

3. 働き方の選択肢：あなたのライフスタイルに合わせたキャリアプラン

愛犬の介護と仕事を両立するためには、働き方の選択肢を広げ、ご自身のライフスタイルに合ったキャリアプランを立てることが重要です。以下に、いくつかの選択肢と、それぞれのメリット・デメリット、具体的な求人情報の探し方を紹介します。

3.1. パート・アルバイト

メリット：

• 勤務時間や日数を調整しやすく、介護との両立がしやすい。
• 未経験でも始めやすい仕事が多い。
• 短時間勤務であれば、体力的な負担も少ない。

デメリット：

• 収入が少ない。
• 雇用が不安定な場合がある。
• キャリアアップの機会が少ない場合がある。

求人情報の探し方：

• 求人サイト（wovieなど）で、「パート」「アルバイト」と検索し、勤務時間、勤務地、職種などを絞り込む。
• ハローワークの求人情報も確認する。
• 近所の店舗や企業の求人情報をチェックする。

3.2. 在宅ワーク

メリット：

• 自宅で仕事ができるため、介護との両立がしやすい。
• 通勤時間がなく、時間を有効活用できる。
• 自分のペースで仕事ができる。

デメリット：

• 自己管理能力が必要。
• 収入が不安定な場合がある。
• 孤独感を感じやすい。

求人情報の探し方：

• クラウドソーシングサイト（ランサーズ、クラウドワークスなど）で、ライティング、デザイン、プログラミングなどの仕事を探す。
• 在宅ワーク専門の求人サイトを利用する。
• スキルアップのためのオンライン講座を受講する。

3.3. 短時間正社員

メリット：

• 正社員としての雇用が保証され、安定した収入が得られる。
• 福利厚生が充実している場合がある。
• キャリアアップの機会がある。

デメリット：

• 勤務時間や日数が限定される場合がある。
• 求人数が少ない。

求人情報の探し方：

• 求人サイト（wovieなど）で、「短時間正社員」と検索する。
• 企業のホームページで、短時間正社員の募集情報を確認する。
• 転職エージェントに相談し、求人を紹介してもらう。

3.4. 副業

メリット：

• 本業を持ちながら、収入を増やすことができる。
• 自分のスキルや興味を活かせる。
• キャリアの幅を広げることができる。

デメリット：

• 時間管理が難しい。
• 本業との両立が大変。
• 確定申告が必要。

副業の例：

• ライティング、Webデザイン、プログラミングなどのスキルを活かした仕事
• ハンドメイド作品の販売
• オンライン家庭教師
• アフィリエイト

求人情報の探し方：

• クラウドソーシングサイトで、副業案件を探す。
• スキルシェアサービス（ココナラなど）で、自分のスキルを販売する。
• SNSで、副業に関する情報を収集する。

4. スキルアップとキャリアチェンジ

現在の状況を打開し、将来的なキャリアプランを考える上で、スキルアップは非常に重要です。ご自身の興味や適性に合わせて、スキルを磨き、キャリアチェンジを目指すことも可能です。

• オンライン講座の活用： プログラミング、Webデザイン、ライティングなど、在宅ワークに役立つスキルをオンライン講座で学ぶ。
• 資格取得： 簿記、TOEIC、医療事務など、就職に有利な資格を取得する。
• 転職エージェントの活用： 転職エージェントに相談し、キャリアプランの相談や求人情報の紹介を受ける。
• キャリアカウンセリング： キャリアカウンセラーに相談し、自己分析やキャリアプランの作成をサポートしてもらう。

5. 介護サービスの活用

愛犬の介護は、一人で抱え込まず、積極的に介護サービスを活用することも検討しましょう。以下に、利用できる可能性のある介護サービスを紹介します。

• ペットシッター： 留守中の愛犬の世話を依頼できる。
• 往診サービス： 獣医が自宅に訪問し、診察や治療をしてくれる。
• ペットタクシー： 動物病院への送迎をしてくれる。
• 介護用品の利用： オムツ、床ずれ防止マット、歩行補助ハーネスなど、愛犬の介護を楽にする用品を利用する。

これらのサービスを利用することで、ご自身の負担を軽減し、仕事との両立をよりスムーズにすることができます。

6. 経済的な安定のための対策

経済的な安定は、将来への不安を軽減し、仕事への一歩を踏み出すための重要な要素です。以下に、経済的な安定を図るための対策を紹介します。

• 支出の見直し： 家計簿をつけ、無駄な支出を削減する。
• 節約： 食費、光熱費、通信費など、節約できる部分を見つける。
• 貯蓄： 収入の一部を貯蓄に回し、将来に備える。
• 資産運用： 投資信託、株式投資など、資産運用に関する知識を学び、資産を増やす。
• 国の制度の活用： 雇用保険、傷病手当金など、国の制度を活用する。

7. メンタルヘルスのケア

愛犬の介護、仕事、家族関係など、多くの問題を抱えていると、精神的な負担が大きくなることがあります。メンタルヘルスをケアすることも、非常に重要です。

• 休息： 十分な睡眠を取り、心身を休ませる。
• 気分転換： 趣味を楽しんだり、好きなことをして気分転換をする。
• 相談： 友人、家族、専門家（カウンセラーなど）に相談し、悩みを打ち明ける。
• 瞑想： 瞑想やマインドフルネスを行い、ストレスを軽減する。
• 専門家のサポート： 精神科医やカウンセラーに相談し、専門的なサポートを受ける。

8. 具体的なステップと行動計画

これらのアドバイスを踏まえ、具体的なステップと行動計画を立てましょう。

1. 現状の整理と問題点の明確化： 愛犬の介護状況、家族関係、経済状況、仕事への希望などを整理する。
2. 家族とのコミュニケーション： 父親との話し合いを行い、介護への協力を求める。
3. 働き方の検討： パート、在宅ワーク、短時間正社員、副業など、ご自身のライフスタイルに合った働き方を選択肢として検討する。
4. 求人情報の収集： wovieなどの求人サイトやハローワーク、企業のホームページなどを利用して、求人情報を収集する。
5. スキルアップ： オンライン講座の受講、資格取得など、スキルアップのための行動を起こす。
6. 介護サービスの検討： ペットシッター、往診サービスなど、介護サービスの利用を検討する。
7. 経済的な対策： 支出の見直し、節約、貯蓄など、経済的な安定を図るための対策を講じる。
8. メンタルヘルスのケア： 休息、気分転換、相談など、メンタルヘルスをケアするための行動を起こす。
9. 行動計画の実行： 立てた計画を実行し、定期的に見直し、必要に応じて修正する。

これらのステップを踏むことで、愛犬の介護と仕事を両立し、ご自身のキャリアと生活のバランスを見つけることができるはずです。

ご相談者様が、ご自身の希望する働き方を見つけ、充実した毎日を送れるよう、心から応援しています。

“`