介護福祉士がケアマネージャーと両立！理想のキャリアプランを叶える方法

この記事では、介護福祉士として働きながら、ケアマネージャーの資格取得を目指している方、または既にケアマネージャーの資格を持ちながら、現場での介護を続けたいと考えている方に向けて、キャリアプランの構築、働き方の選択肢、そして両立の難しさにどう向き合うかについて、具体的なアドバイスを提供します。介護業界でのキャリアパスは多岐にわたりますが、自身の理想の働き方を実現するために、どのような選択肢があるのか、一緒に考えていきましょう。

私は現在介護福祉士でデイケアに勤務していて、来年、ケアマネージャーの試験を控えています。ケアマネージャーは求人数も多く、給与面などの待遇や優遇もあります。利用者様の介護計画を立てるのも大切だとは思いますが、自分自身、プランナーとしてではなく現場に立ちたいんです。基本は、介護福祉士として勤め、ケアマネージャーとしても件数を数件持ちたいのですが・・。実際、ケアマネになられた方は、それはそれで満足ですか？

理想のキャリアプランを描く：介護福祉士とケアマネージャーの二刀流

介護福祉士として現場で経験を積みながら、ケアマネージャーの資格取得を目指すあなたの熱意は素晴らしいですね。ケアマネージャーの資格は、キャリアアップの選択肢を広げ、給与面でのメリットも期待できます。しかし、同時に現場での介護を続けたいという思いも大切にしたい。その両方を実現するためのキャリアプランを、一緒に考えていきましょう。

1. 自己分析：あなたの「本当にやりたいこと」を見つける

まず、あなたが本当に求めているものを明確にしましょう。ケアマネージャーの資格を取得したい理由は、給与や待遇だけではありませんよね？ 利用者様の介護計画を立てることに興味があるのか、それとも現場での介護を通して利用者様と直接関わりたいのか、あなたの「やりがい」の源泉を深く掘り下げてみましょう。

• 自己分析のポイント
• モチベーションの源泉： なぜ介護の仕事を選んだのか、介護を通して何を成し遂げたいのかを考えます。
• 強みと弱み： 自分の得意なこと、苦手なことを把握し、ケアマネージャーと介護福祉士、それぞれの仕事で活かせるスキルを整理します。
• 価値観： 仕事を通して何を大切にしたいのか（例：利用者様との関係性、専門性の向上、ワークライフバランスなど）を明確にします。

自己分析を通して、あなたが「介護福祉士」と「ケアマネージャー」のどちらの役割に、より多くの時間とエネルギーを費やしたいのか、優先順位をつけましょう。両立を目指す場合でも、それぞれの役割にどれくらいの割合で関わりたいのか、具体的なイメージを持つことが重要です。

2. キャリアプランの選択肢：多様な働き方を検討する

介護業界には、多様な働き方があります。あなたの希望する「介護福祉士」と「ケアマネージャー」の両立を実現するために、どのような選択肢があるのか見ていきましょう。

• 常勤の介護福祉士＋非常勤のケアマネージャー： デイサービスや施設で常勤の介護福祉士として働きながら、非常勤のケアマネージャーとして数件の案件を担当する方法です。給与や待遇は安定しやすく、現場での経験を活かしながら、ケアマネージャーとしてのスキルも磨くことができます。
• 非常勤の介護福祉士＋常勤のケアマネージャー： ケアマネージャーとして常勤で働きながら、非常勤の介護福祉士として現場に関わる方法です。ケアマネージャーとしての専門性を高めつつ、現場とのつながりを保つことができます。
• フリーランスのケアマネージャー： 複数の事業所と契約し、ケアマネージャーとして働く方法です。自分のペースで仕事を進めやすく、多様な経験を積むことができます。介護福祉士としての経験を活かし、訪問介護や施設での介護業務を請け負うことも可能です。
• 副業としてのケアマネージャー： 介護福祉士として働きながら、副業としてケアマネージャーの業務を行う方法です。収入アップを目指しつつ、ケアマネージャーとしてのスキルを試すことができます。

これらの選択肢の中から、あなたのライフスタイルやキャリアプランに合った働き方を選びましょう。それぞれの働き方には、メリットとデメリットがあります。例えば、常勤と非常勤を組み合わせる場合は、体力的な負担や時間の管理が課題となる可能性があります。フリーランスや副業の場合は、自己管理能力や情報収集能力が求められます。

3. スキルアップ：両立を支えるスキルを磨く

介護福祉士とケアマネージャーを両立するためには、それぞれの役割に必要なスキルを磨く必要があります。スキルアップのための具体的な方法をみていきましょう。

• 介護福祉士としてのスキルアップ
• 専門知識の習得： 認知症ケア、看取りケア、リハビリテーションなど、専門的な知識を深めることで、質の高い介護を提供できるようになります。
• コミュニケーション能力の向上： 利用者様やご家族とのコミュニケーション能力を高めることで、信頼関係を築き、より良いケアを提供できます。
• チームワーク： チームの一員として、他の職種と連携し、情報共有することで、質の高いチームケアを実現できます。
• ケアマネージャーとしてのスキルアップ
• アセスメント能力： 利用者様のニーズを正確に把握し、適切なケアプランを作成するためのアセスメント能力を磨きます。
• プランニング能力： 利用者様の状況に合わせて、効果的なケアプランを作成し、実行するためのプランニング能力を向上させます。
• 関係機関との連携： 医療機関や行政機関など、関係機関との連携をスムーズに行うためのコミュニケーション能力を磨きます。

スキルアップのためには、研修への参加、資格取得、先輩ケアマネージャーへの相談など、様々な方法があります。積極的に学び、経験を積むことで、介護福祉士とケアマネージャーの両立を支えるスキルを磨きましょう。

両立の難しさを乗り越える：メンタルヘルスとワークライフバランス

介護福祉士とケアマネージャーの両立は、やりがいがある一方で、体力的な負担や精神的なストレスも大きくなりがちです。メンタルヘルスを保ち、ワークライフバランスを実現するための具体的な方法をみていきましょう。

1. メンタルヘルスの維持：ストレスとの向き合い方

介護の仕事は、精神的な負担が大きいことがあります。ストレスを溜め込まず、心身ともに健康を保つために、以下の対策を実践しましょう。

• ストレスの原因を特定する： 何がストレスの原因になっているのかを把握し、具体的な対策を立てます。
• 休息とリフレッシュ： 十分な睡眠を取り、趣味やリラックスできる時間を持つことで、心身を休ませます。
• 相談できる相手を持つ： 家族、友人、同僚、専門家など、悩みを打ち明けられる相手を持つことが大切です。
• 専門家のサポート： 精神的な負担が大きい場合は、専門家（カウンセラーや精神科医）に相談することも検討しましょう。

ストレスを溜め込まず、自分なりのストレス解消法を見つけることが重要です。例えば、軽い運動、瞑想、アロマテラピーなど、リラックスできる方法を試してみましょう。

2. ワークライフバランスの実現：時間の使い方

介護福祉士とケアマネージャーの両立は、時間の管理が重要になります。ワークライフバランスを実現するために、以下の工夫をしてみましょう。

• タイムマネジメント： スケジュールを立て、タスクの優先順位を決め、効率的に時間を使います。
• 休息時間の確保： 仕事の合間に休憩を取り、心身を休ませる時間を確保します。
• 家族や友人との時間： 家族や友人との時間を大切にし、リフレッシュする機会を作ります。
• オフの日の設定： 仕事から完全に離れる日を作り、心身ともにリフレッシュします。

ワークライフバランスを実現するためには、自分の時間管理能力を高め、無理のない働き方を選ぶことが大切です。周囲の協力を得ながら、自分らしいワークライフバランスを見つけましょう。

3. 周囲のサポート：協力体制を築く

介護福祉士とケアマネージャーの両立は、一人では難しいこともあります。周囲のサポートを得ながら、協力体制を築きましょう。

• 家族の理解と協力： 家族に、あなたの仕事内容や大変さを理解してもらい、家事や育児の分担など、協力を得られるように話し合いましょう。
• 職場の理解： 職場の上司や同僚に、あなたのキャリアプランを伝え、理解と協力を求めましょう。
• 情報交換： 同じような状況の仲間と情報交換し、悩みや課題を共有することで、孤独感を解消し、モチベーションを維持できます。
• 専門家のサポート： キャリアコンサルタントやメンタルヘルスの専門家など、専門家のサポートを受けることも有効です。

周囲のサポートを得るためには、積極的にコミュニケーションを取り、自分の思いを伝えることが大切です。一人で抱え込まず、周囲に頼ることで、両立の難しさを乗り越えることができます。

成功事例から学ぶ：両立を実現した人たちの声

実際に介護福祉士とケアマネージャーを両立し、理想のキャリアを築いている人たちの声を聞いてみましょう。彼らの経験から、両立のヒントやモチベーションを得ることができます。

1. 事例1：常勤介護福祉士＋非常勤ケアマネージャーのAさんの場合

Aさんは、デイサービスで常勤の介護福祉士として働きながら、非常勤のケアマネージャーとして、週に数件の案件を担当しています。彼女は、現場での介護を通して利用者様との信頼関係を築くことに喜びを感じ、ケアマネージャーとして、その利用者様の生活を支えるプランを立てることにやりがいを感じています。Aさんは、

• タイムマネジメント： スケジュール管理を徹底し、時間内に業務を終えることを心がけています。
• 情報共有： 職場の上司や同僚に、自分の状況を伝え、協力体制を築いています。
• 自己研鑽： ケアマネージャーとしてのスキルアップのために、研修に参加したり、先輩ケアマネージャーに相談したりしています。

Aさんは、「両立は大変ですが、自分のやりたいことを実現できる喜びは大きいです。周囲のサポートに感謝し、これからも頑張りたい」と話しています。

2. 事例2：フリーランスのケアマネージャーBさんの場合

Bさんは、介護福祉士としての経験を活かし、フリーランスのケアマネージャーとして活躍しています。彼女は、複数の事業所と契約し、自分のペースで仕事を進めながら、様々な利用者様のケアプランを作成しています。Bさんは、

• 自己管理： スケジュール管理や健康管理を徹底し、自己管理能力を高めています。
• 情報収集： 最新の介護保険制度や関連情報を常に収集し、知識をアップデートしています。
• ネットワーク： 地域の医療機関や介護事業所との連携を密にし、情報交換を行っています。

Bさんは、「フリーランスは自由度が高いですが、責任も伴います。自己管理能力を高め、常に学び続けることが大切です」と話しています。

3. 事例3：副業ケアマネージャーCさんの場合

Cさんは、介護福祉士として働きながら、副業としてケアマネージャーの業務を行っています。Cさんは、

• 時間管理： 介護福祉士としての仕事とケアマネージャーとしての仕事を両立するために、時間の使い方を工夫しています。
• 情報収集： 最新の介護保険制度や関連情報を収集し、知識をアップデートしています。
• スキルアップ： ケアマネージャーとしてのスキルアップのために、研修に参加したり、先輩ケアマネージャーに相談したりしています。

Cさんは、「副業は大変ですが、自分のスキルを活かせる喜びがあります。これからも、介護の仕事を通して、社会に貢献したい」と話しています。

これらの成功事例から、両立を実現するためには、自己分析、キャリアプランの選択、スキルアップ、メンタルヘルスケア、周囲のサポートが重要であることがわかります。それぞれの状況に合わせて、自分らしい働き方を見つけ、理想のキャリアを築きましょう。

まとめ：介護福祉士とケアマネージャー、両立への道

介護福祉士として現場で経験を積みながら、ケアマネージャーの資格取得を目指す、または既にケアマネージャーの資格を持ちながら、現場での介護を続けたいというあなたの想いは、介護業界において非常に価値のあるものです。この記事では、その両立を実現するための具体的な方法を解説しました。

1. 自己分析： あなたの「本当にやりたいこと」を見つけ、キャリアプランの方向性を定める。
2. キャリアプランの選択肢： 常勤・非常勤、フリーランス、副業など、多様な働き方を検討する。
3. スキルアップ： 介護福祉士、ケアマネージャー、それぞれの役割に必要なスキルを磨く。
4. メンタルヘルスとワークライフバランス： ストレスを管理し、自分らしいワークライフバランスを実現する。
5. 周囲のサポート： 家族、職場、仲間、専門家など、周囲のサポートを得る。

介護業界は、あなたの経験と資格を活かせる、多様な働き方を提供しています。この記事で得た情報をもとに、あなたの理想のキャリアプランを描き、一歩ずつ実現に向けて進んでいきましょう。あなたのキャリアが、充実したものになることを心から応援しています。

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