離婚とキャリア：専業主婦からの再出発、あなたにできること

この記事では、離婚を視野に入れている23歳の専業主婦の方からのご相談にお答えします。夫との関係、経済的な不安、そして今後のキャリアについて、具体的なアドバイスを提供します。離婚後の生活、キャリアプラン、そして心のケアについて、一緒に考えていきましょう。

おはこんにちこんばんは。

しがない主婦23さいです。

相談？というか相談ですね。させてください。お力を貸してください..

私たち結婚2年目、2歳の息子が1人で暮らしています。

旦那さんはお仕事をしていますがわたしは専業主婦をしております。

これはそう遠い昔の昨日の事です。町内掃除があるため日曜息子を見てほしいとお願いを1週間前から主人にお願いしてありました。主人は土曜日出勤があり疲れているところは申し訳ないとは思っていたのですが掃除するところが道路と隣接しており目を離した隙に車が通って事故なんて取り返しのつかない事になりたくないためお外に出るギリギリまで主人を起こさず息子と遊んでいました。ですが時間がそろそろとなり寝ている主人を起こしそろそろ準備とかしないかんから息子くんよろしくね。とお願いをしました。そしてわたしは1Fに行き支度をしようとすると息子くん大泣き。しかも階段の上で。落ちたら大変＆時間があんまりないということもありちょっとピリッとしていて旦那さんにねえ、わたしいかなきゃいけないからいい加減起きてよ！みてよ！と言ったのですが起きません。なので泣いている息子くんにヒーローアンパンマン様のピアノを寝ている主人のところにおいてわたしは下に降りて支度をしていました。

すると息子の前であろうことかそのおもちゃを粉々になるまで床に叩きつける叩きつける。そして怒声。そしてどあをおもっきりバシコーン！と開けたり閉めたり（のちに穴が開きました）そんなことがあり、こりゃいかん。とおもいわたしは無理矢理息子を連れて外に出て気合で町内掃除に参加しました。するとその20分後くらいに旦那が外に出てきて、わたしのことはフル無視して息子の面倒をいきなり外で見始めたのです。え〜びっくりぃ〜ドンキ〜

その後無事に町内掃除は終わり気まずい空気の中、部屋に入りました。旦那は一度怒りのスイッチに触れてしまうとどうにも止められないくらい暴れ散らしたり今年の8月にはわたしに手をあげ、捕まっています。ですが、息子のためを思い。そして好きという気持ちが強くあり再構築を望みました。そして昨日また息子の前で息子のものを破壊。本人はたまたま目の前にあったから。手当たり次第当たり散らしていた。と児相の方に言ってました。そう！児相！わたし、話し合う前に子供を公園に連れて児相に電話したんです。

ですが、家庭訪問だけで特に何か進んだわけでもありませんでした。

そして仲直りすべく話し合いをしたところ離婚する。と本人は言ってます。ですが今すぐではなく10年後とかだそうです。親権はお前に渡さない。との事でした。だからそれまでは我慢して夫婦生活をし続けろ。お前は我慢が足りない。夫婦、家族ってお前にとってそんなもんなのか？りこんしたいとかいっとるけろ。と言われ悲しくなりぴえん祭りで涙が止まりませんでした。 姉に相談したところわたしの娘が同じ目にあっていたらその日にその足で娘を返してください。と迎えに行く。と言われました。わたしの両親は17の時に亡くしており、父方の祖母は他界祖父は健全だが介護をはとこか？いとこ？にしてもらってる状態。母方の父親は他県に住んでおり家族もいます。もちろん姉にも家族があり、お子さんもいらっしゃいます。

なので、姉の家にいっても姉の家族にも気を使うしあなたも気を使う事になるけどくる？などと言ってもらえました。ですが、姉の家に行ったところでお前、なにが変わるんだ？行っても無謀。無計画な離婚の話はしたくない。と旦那に言われ結局行けず、なんの解決もせず仲直り？は出来ました。ですが、こんな状態で結婚生活を続けていくのもおかしいのでは？わたしの中ではすでに限界を迎えていたりなんかしちゃったりなんかしてます。ですが無知無能なわたしにはなんの知識も知恵もありません。離婚するとなるとすればどんな動きをしたら良いのでしょうか？

それともお金のために、自分のために再構築を頑張るべきなのでしょうか。頭の中がぐるぐるしております。

仲直りしたと姉に伝えた時は次会った時あなたの姉としてわたしは肩を入れさせてもらう。と言ってくださいました。本当に心強い身内だと思います。

一晩たった今やはり離婚すべきなのではと思っています。お力を！！！！！！

あ、あと、旦那さん曰く俺は親が喧嘩してるのを目の当たりにしてきたり親もそうだったからそんな事で児相を呼ぶなんてお前の頭がおかしいとも言われました。

ちなみに義母はあてになりません。

旦那は完全に義母のことを舐め腐ってますし、いうことを一切聞きません。ですが私たちの息子に対しては本当に良くしてもらっています。

それも踏まえた上で知恵袋の知恵をお借りしたいです！！！！！

あ、もちろんお前アホやんって言う意見もありです！どうか知恵をおおおお！！

はじめに：現状の整理と問題点の明確化

ご相談ありがとうございます。現在の状況は非常に困難であり、心身ともに疲弊されていることと思います。まず、現状を整理し、問題点を明確にすることから始めましょう。

• 夫との関係： 夫の言動（暴力、子供の前での破壊行為、モラハラ的な発言）は、精神的な虐待にあたる可能性があります。また、離婚の意思を示しながらも、10年間夫婦関係を続けるという提案は、あなたの精神的な安定を著しく損なうものです。
• 経済的な不安： 専業主婦であるため、離婚後の経済的な自立に対する不安があるのは当然です。
• 親族からのサポート： 頼れる親族が限られており、特に経済的な支援や住居の確保が難しい状況です。
• 子供への影響： 夫の不安定な言動は、子供の発達に悪影響を及ぼす可能性があります。

これらの問題を踏まえ、離婚を選択する場合、経済的な自立と子供の養育環境の確保が重要な課題となります。一方、再構築を目指す場合、夫の行動変容と、あなた自身の心のケアが不可欠です。

ステップ1：離婚に向けた準備と情報収集

離婚を視野に入れている場合、まずは準備と情報収集から始めましょう。焦らず、一つずつステップを踏むことが大切です。

1. 弁護士への相談

離婚に関する法的知識は非常に重要です。まずは、弁護士に相談し、以下の点についてアドバイスを受けましょう。

• 離婚の手続き： 離婚の方法（協議離婚、調停離婚、裁判離婚）と、それぞれのメリット・デメリットについて理解を深めます。
• 親権： 親権の獲得について、あなたの置かれている状況を踏まえたアドバイスを受けます。
• 財産分与： 財産分与の対象となるもの、分与の方法、注意点などを確認します。
• 養育費： 養育費の相場、支払い期間、支払い方法について、具体的な情報を得ます。
• 慰謝料： 離婚原因が夫にある場合、慰謝料請求の可能性について検討します。
• DVやモラハラに関する相談： 弁護士に、夫の言動がDVやモラハラに該当するかどうかを相談し、証拠の集め方や対応策についてアドバイスを受けます。

弁護士費用はかかりますが、今後の生活を左右する重要な決断ですので、専門家の意見を聞くことは必須です。多くの弁護士事務所では、初回相談を無料で行っていますので、積極的に活用しましょう。

2. 離婚に関する情報収集

離婚に関する情報を集め、知識を深めることも重要です。以下の情報源を活用しましょう。

• 書籍： 離婚に関する専門書や、体験談をまとめた書籍を読むことで、離婚の手続きや、離婚後の生活について、具体的なイメージを持つことができます。
• インターネット： 離婚に関する情報サイトや、弁護士事務所のウェブサイトを参考に、離婚に関する基礎知識を学びましょう。
• 離婚経験者の話： 離婚を経験した知人や、同じような境遇の人の話を聞くことで、心の準備をすることができます。ただし、個々の状況によって事情が異なるため、あくまで参考として捉えましょう。
• 公的機関： 役所や、女性相談センターなど、離婚に関する相談窓口を利用することもできます。

情報収集の際は、信頼できる情報源を選び、偏った情報に惑わされないように注意しましょう。

3. 証拠の収集

離婚協議や裁判になった場合に備え、証拠を収集しておきましょう。以下のものが証拠となり得ます。

• 夫の言動に関する記録： 夫の暴言や、暴力行為に関する記録（日記、メール、LINEのやり取り、録音データなど）
• 医療記録： 精神的な不調を訴えた際の、医療機関の診断書や、通院記録
• 子供への影響に関する記録： 子供の様子を記録した日記や、専門家（保育士、カウンセラーなど）の意見書
• 財産に関する資料： 預貯金通帳、不動産の登記簿謄本、保険証券など

証拠は、客観的に事実を証明できるものが有効です。できる限り、詳細に記録し、保管しておきましょう。

ステップ2：離婚後のキャリアプランを考える

離婚後の生活を支えるためには、経済的な自立が不可欠です。あなたの状況に合わせて、キャリアプランを立てましょう。

1. キャリアの棚卸し

まずは、これまでの経験やスキルを棚卸ししましょう。専業主婦としての経験も、家事スキルや、子育て経験として、アピールポイントになります。

• これまでの職務経験： どのような仕事をしてきたのか、どのようなスキルを身につけたのかを整理します。
• スキル： パソコンスキル、語学力、コミュニケーション能力など、持っているスキルを洗い出します。
• 興味・関心： どのような仕事に興味があるのか、どのような分野で活躍したいのかを考えます。
• 資格： 持っている資格や、取得を検討している資格をリストアップします。
• 家事・育児スキル： 料理、掃除、洗濯、子育てなど、家事・育児で培ったスキルも、仕事に活かせる可能性があります。

自己分析ツールや、キャリアコンサルタントのサポートを受けることも有効です。

2. 働き方の選択肢

あなたの状況に合わせて、働き方を選択しましょう。子供の年齢や、経済状況、希望する働き方などを考慮して、最適な働き方を見つけましょう。

• 正社員： 安定した収入を得ることができますが、フルタイム勤務が中心となるため、子供の預け先を確保する必要があります。
• パート・アルバイト： 時間を調整しやすく、子供の預け先を確保しやすいというメリットがあります。未経験でも始めやすい仕事も多くあります。
• 在宅ワーク： 自宅で仕事ができるため、子供のそばにいながら働くことができます。パソコンスキルや、専門知識が必要となる場合があります。
• フリーランス： 自分のスキルを活かして、自由に仕事を選ぶことができます。収入が不安定になる可能性があるため、注意が必要です。
• 副業： 本業を持ちながら、副業で収入を得ることができます。

それぞれの働き方には、メリットとデメリットがあります。自分に合った働き方を見つけるために、情報収集と検討を重ねましょう。

3. スキルアップ

希望する仕事に就くために、スキルアップも検討しましょう。資格取得や、職業訓練、セミナー受講など、様々な方法があります。

• 資格取得： 事務系の仕事に就きたい場合は、MOS（Microsoft Office Specialist）などの資格が役立ちます。
• 職業訓練： 国や地方自治体が実施する職業訓練に参加することで、スキルを習得し、就職を支援してもらえます。
• オンライン講座： インターネットを活用して、様々なスキルを学ぶことができます。
• セミナー受講： 興味のある分野のセミナーに参加することで、知識を深め、人脈を広げることができます。

スキルアップは、自己投資でもあります。将来のキャリア形成のために、積極的に学び続けましょう。

ステップ3：就職活動の準備

離婚後の就職活動は、不安も大きいかもしれませんが、しっかりと準備をすれば、必ず道は開けます。

1. 履歴書と職務経歴書の作成

履歴書と職務経歴書は、あなたの魅力を伝えるための重要なツールです。丁寧に作成しましょう。

• 履歴書： 氏名、年齢、学歴、職務経歴、資格などを記入します。自己PR欄では、あなたの強みや、仕事への意欲をアピールしましょう。
• 職務経歴書： これまでの職務経験を具体的に記述します。どのような業務を担当し、どのような成果を上げたのかを、具体的に説明しましょう。専業主婦としての経験も、家事スキルや、子育て経験として、アピールポイントになります。
• 自己PR： 自分の強みや、仕事への意欲をアピールする重要な部分です。これまでの経験を通して培ったスキルや、仕事に対する熱意を具体的に伝えましょう。
• 志望動機： なぜその会社で働きたいのか、具体的に説明しましょう。企業の理念や、事業内容を理解し、あなたの経験やスキルがどのように活かせるのかをアピールしましょう。

履歴書と職務経歴書は、企業の採用担当者が、あなたの人となりや、能力を判断するための重要な資料です。誤字脱字がないか、丁寧に確認しましょう。

2. 面接対策

面接は、あなたの熱意や、人柄を伝える絶好の機会です。しっかりと対策を行いましょう。

• 自己分析： 自分の強みや、弱み、興味・関心などを把握しておきましょう。
• 企業研究： 応募する企業の情報を収集し、企業の理念や、事業内容を理解しておきましょう。
• 模擬面接： 家族や、友人、キャリアコンサルタントに協力してもらい、模擬面接を行いましょう。
• 想定される質問への回答準備： 自己紹介、志望動機、これまでの職務経験、退職理由、長所・短所など、面接でよく聞かれる質問への回答を準備しておきましょう。
• 身だしなみ： 清潔感のある服装、髪型、メイクを心がけましょう。
• 面接マナー： 入室、着席、退室の際の礼儀作法、言葉遣いなどを確認しておきましょう。

面接では、あなたの熱意と、誠実さを伝えることが重要です。自信を持って、積極的にコミュニケーションを取りましょう。

3. 求人情報の収集

求人情報を集め、自分に合った仕事を探しましょう。以下の方法で求人情報を収集できます。

• 求人サイト： 多くの求人情報が掲載されています。自分の希望する条件で検索し、気になる求人に応募しましょう。
• 転職エージェント： キャリアコンサルタントが、あなたの希望やスキルに合った求人を紹介してくれます。
• ハローワーク： 公的な就職支援機関であり、求人情報の提供や、職業相談、セミナーなど、様々なサービスを提供しています。
• 企業のウェブサイト： 興味のある企業のウェブサイトをチェックし、採用情報を確認しましょう。
• 知人からの紹介： 知人から、仕事を紹介してもらえることもあります。

複数の情報源を活用し、幅広い求人情報を集めましょう。自分に合った仕事を見つけるためには、積極的に行動することが大切です。

ステップ4：心のケアとサポート体制の構築

離婚は、心身ともに大きな負担がかかる出来事です。心のケアを行い、サポート体制を構築することが重要です。

1. 専門家への相談

精神的な負担が大きい場合は、専門家（カウンセラー、精神科医など）に相談しましょう。専門家のサポートを受けることで、心の整理をし、前向きに生活を送ることができます。

• カウンセリング： 悩みや不安を打ち明け、専門家のアドバイスを受けることができます。
• 精神科医： 必要に応じて、薬物療法などを受けることができます。

専門家への相談は、恥ずかしいことではありません。一人で抱え込まず、積極的に相談しましょう。

2. サポート体制の構築

家族、友人、地域の支援団体など、頼れる人々に相談し、サポート体制を構築しましょう。

• 家族： 頼れる家族がいれば、積極的に相談し、協力を仰ぎましょう。
• 友人： 悩みを打ち明け、話を聞いてもらうだけでも、心が軽くなることがあります。
• 地域の支援団体： 離婚に関する相談や、経済的な支援、住居の提供など、様々なサポートを受けることができます。
• 自助グループ： 同じような境遇の人々と交流し、情報交換や、心のサポートを受けることができます。

一人で抱え込まず、周囲の人々に頼り、サポート体制を構築しましょう。

3. ストレス解消法

ストレスを溜め込まないように、自分なりのストレス解消法を見つけましょう。

• 趣味： 好きなこと、楽しいことに時間を使い、気分転換しましょう。
• 運動： 適度な運動は、心身のリフレッシュに効果的です。
• 休息： 十分な睡眠を取り、心身を休ませましょう。
• 瞑想： 瞑想や、ヨガなど、リラックスできる時間を作りましょう。
• 自然に触れる： 公園を散歩したり、自然の中で過ごすことで、心が癒されます。

自分に合ったストレス解消法を見つけ、実践することで、心身の健康を保ちましょう。

ステップ5：再構築を目指す場合の注意点

もし、夫との関係を再構築したいと考えている場合、以下の点に注意しましょう。

1. 専門家のサポート

夫婦関係の修復には、専門家（カウンセラー、夫婦問題専門家など）のサポートが不可欠です。専門家の指導を受けながら、問題解決に取り組みましょう。

• カウンセリング： 夫婦でカウンセリングを受けることで、お互いの気持ちを理解し、コミュニケーションを改善することができます。
• 夫婦問題専門家： 専門家の指導を受けながら、問題解決に取り組み、関係修復を目指します。

専門家のサポートを受けることで、客観的な視点から問題点を見つけ、解決策を見出すことができます。

2. 夫の行動変容

夫の行動変容がなければ、関係修復は難しいでしょう。夫が、自分の問題点（暴力、モラハラ的な言動など）を認識し、改善しようと努力することが重要です。

• カウンセリングへの参加： 夫が、カウンセリングを受けることで、自分の問題点に向き合い、改善することができます。
• 行動の改善： 暴言や、暴力行為をしない、子供の前で物を壊すなどの行動をしないように、意識して行動することが重要です。
• コミュニケーションの改善： お互いの気持ちを伝え合い、良好なコミュニケーションを築く努力をしましょう。

夫の行動変容には、時間がかかる場合があります。焦らず、根気強く見守りましょう。

3. あなた自身の心のケア

関係修復を目指す過程で、あなた自身も、精神的な負担を感じることがあるかもしれません。心のケアを行い、自分自身を大切にしましょう。

• ストレス解消： 趣味や、運動など、自分なりのストレス解消法を見つけ、実践しましょう。
• 休息： 十分な睡眠を取り、心身を休ませましょう。
• 専門家への相談： カウンセラーや、友人など、信頼できる人に相談し、心のサポートを受けましょう。

あなた自身が、心身ともに健康であることが、関係修復の成功につながります。

まとめ：未来への一歩を踏み出すために

今回の相談者様の状況は、非常に困難なものです。離婚、再構築、どちらの道を選ぶにしても、多くの課題を乗り越える必要があります。しかし、決して一人ではありません。この記事で紹介した情報や、専門家のサポート、周囲の人々の助けを借りながら、未来への一歩を踏み出してください。

まずは、弁護士に相談し、法的なアドバイスを受けることから始めましょう。そして、離婚後のキャリアプランを立て、経済的な自立を目指しましょう。心のケアを忘れずに、サポート体制を構築することも重要です。

再構築を目指す場合は、専門家のサポートを受けながら、夫の行動変容を促し、良好な関係を築く努力をしましょう。そして、あなた自身の心のケアを忘れずに、自分自身を大切にしてください。

あなたの未来が、明るく、幸せなものになることを心から願っています。

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