親の介護と仕事の両立：サービス付き高齢者向け住宅選びとキャリアへの影響

この記事では、親の介護と仕事の両立という、多くの方が直面する可能性のあるテーマについて掘り下げていきます。特に、サービス付き高齢者向け住宅への入居を検討しているものの、距離や仕事との兼ね合いで悩んでいる方に向けて、具体的なアドバイスを提供します。同時に、介護という状況が、ご自身のキャリアにどのような影響を与えるのか、どのようにキャリアを継続・発展させていくのかについても考察していきます。

高齢の父親について相談させて下さい。2年前に母がなくなり父親は2年前から一人暮らしを他府県でしており、私は毎日LINEでビデオ通話をして見守っております。父は老人サークルで知り合った友人と週に2回はモーニングやランチに行き、私の推測ですが、少し想いをよせる女性もいるようです。しかし最近、鍵を忘れたり、病院に行く理由を忘れたり、もの忘れがひどくなり、そろそろ一人で生活するには厳しくなってきているようです。もの忘れ外来の先生からも、もうそろそろ介護認定を考えてみたらと言われています。そこでサービス付き高齢者向け住宅への入居を考えているのですが、父親は私が住む県ではなく、現在自分が住んで友人もいる県のホームに入りたいようです。私が住む場所から電車で2時間の距離のホームに入れても大丈夫なのか心配です。皆さまのアドバイスをいただければ嬉しいです。

補足として、私は昼間は仕事をしており、小学生と中学生の子供がおり、心臓疾患のある父親はコロナを怖がり今更、同居は考えていない状況です。久しぶりに孫に合わせた翌日に父親に風邪の症状がでたため自らPCR検査を受けていました。引っ越しは夫の仕事上、無理です。私も今後、父親の下の世話をする勇気はありません。

1. 状況の整理と問題点の明確化

ご相談ありがとうございます。まず、置かれている状況を整理し、問題点を明確にしましょう。お父様は、奥様を亡くされた後、一人暮らしをされています。最近、物忘れがひどくなり、生活に支障をきたすようになってきました。サービス付き高齢者向け住宅への入居を検討しているものの、ご自身が住む場所から離れた場所にあるホームへの入居を希望されているため、距離的な問題や、ご自身の仕事、お子様の育児との両立について不安を感じている、ということですね。

• お父様の状況: 物忘れがひどくなり、一人暮らしが困難になってきている。
• ご相談者の状況: 仕事、子育て、夫の転勤の可能性、そして介護という複数の課題を抱えている。
• 問題点: サービス付き高齢者向け住宅への入居場所、距離、ご自身の負担、キャリアへの影響。

これらの問題点を踏まえ、具体的な解決策を検討していきましょう。

2. サービス付き高齢者向け住宅選び：距離と頻度のバランス

お父様が現在住んでいる場所の近くにあるサービス付き高齢者向け住宅を希望されているとのことですが、ご自身がそこから2時間離れた場所に住んでいる場合、どのように対応するのが良いのでしょうか。距離は確かに大きな問題ですが、いくつかのポイントを考慮することで、適切な選択ができる可能性があります。

2-1. 施設の選択肢と情報収集

まず、入居を検討しているサービス付き高齢者向け住宅について、詳細な情報を集めましょう。

• 施設の評判: 実際に利用している方の口コミや評判を調べ、施設の雰囲気やサービス内容を把握しましょう。
• サービス内容: どのようなサービスが提供されているのか、医療体制は整っているのか、緊急時の対応はどうかなど、詳細を確認しましょう。
• 費用: 入居費用、月額費用、追加費用などを比較検討し、予算に合う施設を選びましょう。

2-2. 訪問頻度とサポート体制の検討

2時間の距離でも、工夫次第で十分なサポートを提供できます。

• 訪問頻度: 可能な範囲で定期的に訪問し、お父様の様子を確認しましょう。週末や祝日を利用して訪問する、または月に一度は必ず訪問するなど、具体的な計画を立てましょう。
• 家族や親族との連携: 近くに住んでいる親族や友人がいる場合は、協力体制を築き、定期的に様子を見てもらうようにしましょう。
• 施設のスタッフとの連携: 施設のスタッフと密に連絡を取り、お父様の状況を共有し、何かあった場合に迅速に対応できるようにしましょう。
• テクノロジーの活用: ビデオ通話や見守りカメラなどを活用し、遠隔からでもお父様の様子を確認できるようにしましょう。

2-3. 介護保険サービスの活用

介護保険サービスを積極的に活用することも重要です。

• ケアマネージャーとの連携: ケアマネージャーに相談し、お父様に必要な介護サービスを計画してもらいましょう。
• 訪問介護: 定期的に訪問介護サービスを利用し、生活のサポートを受けましょう。
• デイサービス: デイサービスを利用し、日中の活動や交流の場を確保しましょう。

3. 仕事と介護の両立：キャリアへの影響と対策

介護は、仕事に大きな影響を与える可能性があります。しかし、適切な対策を講じることで、キャリアを継続し、さらに発展させることも可能です。

3-1. 介護によるキャリアへの影響

介護は、以下のような形でキャリアに影響を与える可能性があります。

• 時間の制約: 介護に時間を取られることで、仕事に費やす時間が減り、残業や休日出勤が難しくなる可能性があります。
• 精神的な負担: 介護による精神的な負担から、仕事への集中力が低下したり、モチベーションが低下したりする可能性があります。
• キャリアの中断: 介護のために、一時的に仕事を休職したり、退職せざるを得なくなる可能性があります。

3-2. キャリアを継続・発展させるための対策

介護と仕事を両立させるためには、以下の対策を講じることが重要です。

• 会社の制度の活用: 育児・介護休業制度、時短勤務制度、テレワーク制度など、会社の制度を積極的に活用しましょう。
• 周囲への理解と協力: 上司や同僚に介護の状況を伝え、理解と協力を求めましょう。
• キャリアプランの見直し: 介護の状況に合わせて、キャリアプランを見直し、柔軟な働き方を検討しましょう。
• スキルアップ: 介護と両立しながら、スキルアップを図り、キャリアの停滞を防ぎましょう。
• 転職も視野に: 現在の会社での両立が難しい場合は、介護に理解のある企業への転職も検討しましょう。

4. サービス付き高齢者向け住宅入居後の生活：父親のQOL（Quality of Life）を考える

サービス付き高齢者向け住宅に入居することは、お父様の生活の質（QOL）を向上させる可能性があります。しかし、入居後の生活が、お父様にとって本当に良いものになるためには、いくつかの点を考慮する必要があります。

4-1. 交流と社会参加の維持

お父様が、現在住んでいる場所で築き上げた人間関係を維持し、社会とのつながりを保つことが重要です。

• 友人との交流: 可能な限り、友人との交流を継続できるように、訪問や電話、ビデオ通話などを積極的に行いましょう。
• 趣味や活動の継続: 趣味やサークル活動など、お父様が楽しんでいる活動を継続できるような環境を整えましょう。
• 地域とのつながり: サービス付き高齢者向け住宅が、地域との交流を促進するような活動を行っているか確認し、参加を促しましょう。

4-2. 精神的な健康への配慮

環境の変化は、お父様の精神的な健康に影響を与える可能性があります。

• 不安や孤独感への対応: 入居当初は、不安や孤独感を感じやすいため、積極的にコミュニケーションを取り、話を聞いてあげましょう。
• 認知症ケアの充実: 認知症の症状が進んでいる場合は、認知症ケアに特化したサービスが提供されている施設を選びましょう。
• 本人の意思尊重: お父様の意思を尊重し、本人が納得して生活できるような環境を整えましょう。

4-3. 定期的な訪問と見守り

遠方に住んでいる場合でも、定期的な訪問や見守りを怠らないようにしましょう。

• 訪問頻度の確保: 可能な範囲で、定期的に訪問し、お父様の様子を確認しましょう。
• 情報共有: 施設のスタッフと密に連絡を取り、お父様の状況を共有しましょう。
• 緊急時の対応: 緊急時の連絡体制を確認し、迅速に対応できるように準備しておきましょう。

5. 介護と仕事の両立を成功させるための具体的なステップ

介護と仕事の両立は、容易ではありませんが、計画的に進めることで、成功の可能性を高めることができます。以下に、具体的なステップをまとめます。

5-1. 情報収集と計画の立案

まず、現状を把握し、将来を見据えた計画を立てましょう。

• 現状の把握: お父様の健康状態、介護度、利用できる介護サービス、経済状況などを把握しましょう。
• 情報収集: サービス付き高齢者向け住宅に関する情報、介護保険制度に関する情報、会社の制度に関する情報などを収集しましょう。
• 計画の立案: 介護計画、仕事の継続計画、経済的な計画など、具体的な計画を立てましょう。

5-2. 関係者との連携

一人で抱え込まず、周囲の人々と連携し、協力体制を築きましょう。

• 家族との連携: 兄弟姉妹や親族と協力し、役割分担や情報共有を行いましょう。
• ケアマネージャーとの連携: ケアマネージャーに相談し、介護サービスに関するアドバイスを受けましょう。
• 会社の同僚との連携: 上司や同僚に介護の状況を伝え、理解と協力を求めましょう。

5-3. 柔軟な働き方の検討

状況に合わせて、柔軟な働き方を検討しましょう。

• 時短勤務: 仕事時間を短縮し、介護に充てる時間を確保しましょう。
• テレワーク: テレワークを活用し、自宅で仕事をしながら、介護にも対応できるようにしましょう。
• フレックスタイム: フレックスタイム制度を利用し、自分の都合に合わせて勤務時間を調整しましょう。
• 転職: 介護に理解のある企業への転職も検討しましょう。

5-4. 精神的なケア

介護は、心身ともに大きな負担がかかります。自分自身のケアも忘れずに行いましょう。

• 休息時間の確保: 睡眠時間を確保し、十分な休息を取りましょう。
• ストレス解消: 趣味や運動など、自分なりのストレス解消法を見つけましょう。
• 専門家への相談: 精神的な負担が大きい場合は、専門家（カウンセラーなど）に相談しましょう。

6. 成功事例から学ぶ

介護と仕事の両立に成功している方の事例を参考に、具体的なヒントを得ましょう。

6-1. 事例1：テレワークを活用し、介護とキャリアを両立したAさんの場合

Aさんは、親の介護をしながら、IT企業でプログラマーとして働いています。会社がテレワーク制度を導入していたため、自宅で仕事をしながら、親の介護をすることができました。Aさんは、仕事の合間に親の食事の準備や、通院の付き添いなどを行い、親のQOLを維持しながら、自身のキャリアも継続することができました。Aさんは、以下のように語っています。「テレワークのおかげで、時間的な余裕が生まれ、介護と仕事の両立が実現できました。また、家族との時間も増え、精神的な負担も軽減されました。」

6-2. 事例2：介護休暇を取得し、キャリアアップを果たしたBさんの場合

Bさんは、親の介護のため、一時的に介護休暇を取得しました。介護休暇中に、介護に関する知識やスキルを習得し、介護保険制度について深く理解することができました。Bさんは、介護休暇から復帰後、介護に関する知識を活かし、社内で介護に関する相談窓口を立ち上げ、キャリアアップを果たしました。Bさんは、以下のように語っています。「介護休暇は、私にとって、キャリアを見つめ直す良い機会となりました。介護に関する知識を習得し、それを仕事に活かすことで、自己成長を実感することができました。」

6-3. 事例3：介護に理解のある企業へ転職し、両立を実現したCさんの場合

Cさんは、現在の会社では介護と仕事の両立が難しいため、介護に理解のある企業へ転職しました。転職先の企業では、介護休暇制度や、時短勤務制度が充実しており、Cさんは、安心して介護と仕事を両立することができました。Cさんは、以下のように語っています。「転職は、大きな決断でしたが、介護と仕事の両立を実現するためには、必要な選択でした。現在の会社では、介護に関する相談もしやすく、精神的な負担も軽減されました。」

7. まとめ：自分らしい働き方を見つけるために

親の介護と仕事の両立は、簡単ではありませんが、適切な情報収集、計画的な行動、周囲との連携、そして柔軟な働き方を実践することで、必ず道は開けます。

• 情報収集を徹底し、現状を正確に把握しましょう。
• 計画を立て、具体的な行動計画を立てましょう。
• 周囲との連携を密にし、協力体制を築きましょう。
• 柔軟な働き方を検討し、自分らしい働き方を見つけましょう。
• 自分自身のケアを忘れず、心身ともに健康を保ちましょう。

介護と仕事の両立は、大変なことも多いですが、その経験を通して、人間的に成長し、キャリアをさらに発展させることも可能です。諦めずに、自分らしい働き方を見つけ、充実した毎日を送りましょう。

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