「主任のこと、忘れられない…」介護職のあなたが、後悔を手放し、前向きにキャリアを歩む方法

「今さら、戻れないと分かっていてもきちんと話し合いすればよかったなぁと後悔してます…」

これは、特別養護老人ホームで働く29歳女性のAさんの悩みです。ユニットの主任との関係がうまくいかず、退職を決意。しかし、周囲からは「主任はあなたのことが好きだった」「誤解している」と言われ、後悔と未練が残っているそうです。Aさんのように、職場の人間関係で悩み、退職後に後悔の念を抱く介護職の方は少なくありません。今回の記事では、Aさんの悩みを紐解きながら、後悔を手放し、前向きにキャリアを歩むための具体的な方法を提案します。

特別養護老人ホームで働いています。29歳女性です。

ユニットの主任(男性51歳)と、しょっちゅう、口喧嘩して疲れました…。

でも、他の同僚からみたら痴話喧嘩、もう少し仲良くしてくれって思えるようで…

私は、主任に嫌われてるとずっと思っていました。

嫌いだから、あえて、キレるようなことを言うんだと思っていました。

もう主任に嫌われてると仕事しづらいし、カチンとくるようなことばかり言うから、心穏やかに働きたいと思うようになって、6月から別の特別養護老人ホームで働くことにしました。

昨夜、私、遅番だったのですが、仲の良い同僚(女性55歳)に、なんで辞めるの？と聞かれたときに、主任に嫌われてると仕事しづらいし、カチンとくるようなことばかり言うから…って言ったら、

嫌われてないでしょ。むしろ好きだったと思うよ。勤務表だって、あなた中心であなたがしたいようにしてくれてたし、たくさんワガママ聞いてくれてたじゃない。最近何があったか知らないけど、誤解してるんじゃないの？お互いにきちんと話し合いすればよかったのかもしれないね。そもそも付き合ってるんでしょ？他の同僚もみんなそう思ってるよ。痴話喧嘩に巻き込まれても困る。6月の勤務表、めちゃくちゃだし、あなたが急に辞めるとか言うから…、もう少し仲良くしてくれよ。主任は、あなたのこと好きだよ。女性経験少ないからなのか知らないけど、下手くそだよね。意地悪されてるってあなたが思ったならそれは仕方ないことだけど、あなたも焦りすぎ。嫌われてると思い込んで辞めるって言っちゃうのはさ…、なんで主任の気持ちに気付けなかったの？にぶいよ。って言われました。

主任は、好きな子に意地悪したくなる人なんじゃない？というのは、他の同僚からも聞いたことはあります。

それにしても、変な絡みかたされて嫌いなら嫌いで関わるなよって思ってました。

同じユニットの職員や副主任に、主任と仕事しづらいから辞めるって言うと

みんなに、え？って言われます…。隣のユニットの職員、主任にも、カップルの喧嘩かい？って言われます…。

何があったか深く聞かないけど、仲良くしてください。痴話喧嘩ならきちんと話し合いすれば？って言われます…。

辞めるって言って退職届をだしたので戻れないですが、

ずっと嫌われてると思ってたので…、主任と仕事しづらいって言って傷付けちゃったかなと後悔してます…

まわりの人が、みんな、主任は、あなたのことが好きなんだよなんで、気付けなかったの？って言うけど、

信じられない…。

正直、私は、主任が好きです。

好きってきちんと話しなさい、誤解してることがお互いにあるんだから納得するまで話しなよ、と言われても

仕事しづらいと言った手前、言えないです…。

忘れる方法ありますか？

次のところに行っても、忘れられないとモヤモヤしそうです…

1. なぜ「忘れられない」のか？ 介護職のあなたが抱える複雑な感情

Aさんのように、職場の人間関係、特に恋愛感情が絡む問題は、介護職の退職理由として少なくありません。なぜ、Aさんは主任のことを忘れられないのでしょうか？ その背景には、いくつかの複雑な感情が絡み合っています。

• 誤解と後悔: 嫌われていると思っていた主任が、実は好意を持っていたかもしれないという事実に、Aさんは大きなショックを受けています。自分の判断ミスや、もっと早く気付くことができなかったという後悔の念が、忘れられない原因の一つです。
• 未練: 相手への好意がある場合、関係性が終わってしまうことへの未練は当然のことです。特に、コミュニケーション不足や誤解によって関係がこじれてしまった場合、その未練は強くなる傾向があります。
• 自己肯定感の低下: 周囲から「なぜ気付かなかったの？」と言われることで、自己肯定感が低下し、自分の判断力や感受性に疑問を持つようになります。これが、さらに忘れられない気持ちを強める可能性があります。
• 新しい職場への不安: 新しい職場に行っても、この感情を引きずってしまうのではないかという不安も、忘れられない気持ちを助長します。過去の経験が、未来への不安につながっているのです。

これらの感情が複雑に絡み合い、Aさんの心を苦しめているのです。介護職は、心身ともに負担の大きい仕事です。人間関係の悩みは、その負担をさらに大きくし、心身の健康を損なうことにもつながりかねません。

2. 後悔を手放すための具体的なステップ

後悔の念を抱えたまま、新しい職場に行っても、モヤモヤした気持ちは消えないかもしれません。ここでは、Aさんのように後悔の念を抱えている介護職のあなたが、その感情を手放し、前向きにキャリアを歩むための具体的なステップを解説します。

ステップ1: 感情の整理と自己理解を深める

まずは、自分の感情を整理することから始めましょう。ノートに、今の気持ちをありのままに書き出すことから始めてください。

• 自分の気持ちを言葉にする: 「なぜ後悔しているのか」「何が一番つらいのか」を具体的に言語化することで、感情の整理ができます。
• 感情のトリガーを特定する: 何か特定の出来事や言葉が、後悔の念を呼び起こすトリガーになっていることがあります。それを特定することで、トリガーを避ける、または対処する方法を見つけることができます。
• 自己肯定感を高める: 自分の良いところ、頑張っているところを意識的に見つけ、書き出すことで、自己肯定感を高めることができます。周囲の言葉に惑わされず、自分の価値を認めましょう。

自己理解を深めることは、感情をコントロールし、前向きな思考へと転換するための第一歩です。

ステップ2: 過去の出来事を客観的に見つめ直す

感情を整理したら、過去の出来事を客観的に見つめ直しましょう。

• 事実と解釈を区別する: 過去の出来事を、客観的な事実と、自分の解釈に分けて整理します。「主任に嫌われていると思った」は解釈であり、「主任が冷たい言葉を言った」は事実です。事実に基づいて、自分の解釈が正しいのかを検証します。
• コミュニケーションのパターンを分析する: 過去の会話や行動を振り返り、どのようなコミュニケーションパターンがあったのかを分析します。例えば、誤解が生じやすいコミュニケーションの癖がないか、感情的になりやすい状況はどのような時かなどを把握します。
• 相手の立場になって考える: 主任の言動を、彼の性格や置かれている状況、年齢などを考慮して、多角的に分析します。もしかしたら、主任も不器用ながら、あなたに好意を伝えたかったのかもしれません。

過去の出来事を客観的に見つめ直すことで、感情的な偏りをなくし、冷静な判断ができるようになります。

ステップ3: 新しい職場での人間関係を築くための準備

後悔を手放し、新しい職場で前向きに働くためには、事前の準備が重要です。

• 過去の経験を活かす: 過去の経験から学んだ教訓を活かし、新しい職場での人間関係に役立てます。例えば、コミュニケーション不足が問題だったと感じたなら、積極的にコミュニケーションを取るように心がけるなどです。
• オープンな姿勢を持つ: 新しい職場では、オープンな姿勢で周囲の人々と接することが大切です。積極的に話しかけ、相手の話に耳を傾け、良好な人間関係を築く努力をしましょう。
• 境界線を明確にする: 過去の経験から、人間関係において自分自身の境界線を明確にすることが重要だと学んだはずです。新しい職場では、自分の感情や意見を適切に伝え、不必要なストレスを避けるようにしましょう。
• プロフェッショナルな態度を心がける: 仕事においては、常にプロフェッショナルな態度を心がけましょう。感情に流されず、冷静に問題に対処し、チームワークを重視することで、良好な人間関係を築きやすくなります。

これらの準備をすることで、新しい職場での人間関係を円滑にし、過去の経験にとらわれず、前向きに働くことができます。

ステップ4: 専門家への相談も検討する

一人で抱え込まず、専門家の力を借りることも有効な手段です。

• キャリアコンサルタント: キャリアコンサルタントは、あなたのキャリアに関する悩みや不安を親身に聞いてくれます。客観的な視点からアドバイスをしてくれ、あなたの強みや適性を見つけ、今後のキャリアプランを一緒に考えてくれます。
• カウンセラー: カウンセラーは、あなたの心の状態を専門的に分析し、心のケアをしてくれます。後悔の念や未練といった感情的な問題を抱えている場合、カウンセリングを受けることで、心の負担を軽減し、前向きな気持ちを取り戻すことができます。
• 信頼できる人に相談する: 家族や友人、同僚など、信頼できる人に話を聞いてもらうだけでも、心が軽くなることがあります。自分の気持ちを言葉にすることで、整理され、新たな視点を得られることもあります。

専門家への相談は、問題解決への近道となるだけでなく、あなたの心の健康を守るためにも重要です。

3. 介護職のキャリアを前向きに進めるために

後悔の念を乗り越え、介護職として前向きにキャリアを歩むためには、以下の点を意識しましょう。

• 自己成長への意識を持つ: 介護の仕事は、常に学び続けることが求められます。新しい知識や技術を習得し、自己成長を追求することで、仕事へのモチベーションを高め、自信を持つことができます。
• 多様な働き方を検討する: 介護職には、正社員だけでなく、パート、派遣、フリーランスなど、多様な働き方があります。自分のライフスタイルやキャリアプランに合わせて、最適な働き方を選択することができます。
• キャリアパスを考える: 介護職には、介護福祉士、ケアマネージャー、施設長など、様々なキャリアパスがあります。自分の目標を設定し、それに向かって計画的にキャリアを積んでいくことで、仕事へのやりがいを感じることができます。
• 情報収集を怠らない: 介護業界は、常に変化しています。最新の情報を収集し、業界の動向を把握することで、自分のキャリアプランを立てやすくなります。
• 心身の健康を大切にする: 介護の仕事は、心身ともに負担の大きい仕事です。ストレスを溜め込まず、休息を取り、心身の健康を維持することが重要です。

これらの点を意識し、積極的に行動することで、介護職として充実したキャリアを築き、自分らしい働き方を実現することができます。

4. まとめ: 後悔を力に変えて、輝く未来へ

今回の記事では、介護職のAさんの事例を通して、職場の人間関係による後悔の念を乗り越え、前向きにキャリアを歩むための方法を解説しました。後悔の感情は、辛いものですが、それを乗り越えることで、人は大きく成長することができます。

自分の感情を整理し、過去の出来事を客観的に見つめ直し、新しい職場での人間関係を築くための準備をすることで、後悔の念を手放し、前向きな気持ちで新しいスタートを切ることができます。

また、自己成長への意識を持ち、多様な働き方やキャリアパスを検討し、心身の健康を大切にすることで、介護職として充実したキャリアを築くことができます。

Aさんのように、過去の経験を糧に、輝かしい未来を切り開いていきましょう。

“`