「辞める」ってどう伝える？子育てと仕事の両立を目指すあなたのための円満退職ガイド

この記事では、子育てと仕事の両立に悩み、転職を決意した29歳女性の方に向けて、円満な退職を実現するための具体的なアドバイスを提供します。現在の職場での人間関係の悩み、そして新しい職場への期待と不安を抱えるあなたの状況を理解し、退職の伝え方から、新しい職場でのキャリア形成まで、幅広くサポートします。

２９歳、女性、特別養護老人ホームで働いてます。７歳の娘がいます。

ユニットの主任に言われたことが頭から離れずモヤモヤしています。

私は、おもに、遅番と夜勤をメインに仕事しています。

遅番７～８回、夜勤６回、早番が１～２回、日勤は１回あるかないか。

子どもがいるので、小学生になりましたが、まだまだ目が離せず、、家族の協力で仕事ができています。

やはり、ゴールデンウィークとか年末年始とか祝日が連発する月は希望の休みとか、夜勤なら出勤できるとか、多くなってしまいます…。

５月の希望を聞かれたとき、申し訳ないんですけど、ゴールデンウィークは夜勤にしてほしい。と伝えました。

１日と、４日に夜勤いれてくれたら助かるって話したら、

他のユニットに行ったら通用しないよ。この日、夜勤じゃなきゃ出られないとか、木曜日、金曜日夜勤できないとか、希望の休みを３回もいれられちゃうとシフト組めない。まあ、子どもがもう少し大きくなれば変わるのかな。と言われました。

なんかモヤモヤして、帰宅後、同居してるお母さんに話したんです。

子どもいるの分かってるんでしょ？家族の協力があるから祝日、出勤できるのであって、組めないって言われてもね…、組むのは主任の仕事でしょ。と言ってました。

確かに、子どもが大きくなれば１人でお留守番できたりするかもしれません。でも、そのときに話せばよかったと後悔してることがあります。いま妊娠してるんです。

赤ちゃんって、小学生の娘より手かかるし、いまよりも希望の休みとか突発の欠勤とか急に早退するとか増えると思うんです。

そのたびに文句言われるのかな…って不安になりました。

もともと業務についても、協力的なユニットではないので…妊婦にはキツいかもと思って職探ししてました。

知り合いが主任として勤めてる特別養護老人ホームに６月から行くことになったのですが

辞めるって話すとき、なんて言ったらいいでしょうか…？素直に思ってることを言うか、体調不良とか、当たり障りないことを言うか…

誘われてる施設は、小学校低学年まで利用できる託児所もあるし、(木)(金)夜勤ダメなことも理解してくれてます。いまのところと同じで遅番、夜勤メインでいいと言ってくれてます。

施設長もこれで採用してるから安心してきてくださいと言ってくれました。

妊娠中ですが、安心して転職できる準備は整っています。あとは、辞めるって言うだけなのですが…

退職は１ヶ月前と決まってるのでもう言わないといけないのですが主任の言葉にショックを受けたのが１番の理由です。子どもに対しての理解が…。未婚、子どもなし、50歳の男性に分かってくれ。って思う方が間違ってるんでしょうか…？

退職を決意したあなたへ：モヤモヤを抱えたまま、新しい一歩を踏み出すために

現在の職場での人間関係、そして子育てと仕事の両立に対する不安、本当に大変ですよね。今回の相談内容を拝見し、あなたは、7歳のお子さんを育てながら、特別養護老人ホームで働く29歳の女性であり、妊娠中であると理解しました。夜勤を中心とした勤務体制の中で、子育てとの両立に苦労し、職場の理解不足に悩んでいる状況です。新しい職場への転職を決意し、退職を目前に控えているものの、どのように退職を伝えれば良いのか、主任との関係性からくるモヤモヤを抱え、不安を感じていることと思います。

この状況を乗り越えるために、まずは、あなたの抱える不安を解消し、円満な退職を実現するための具体的なステップと、新しい職場でのスムーズなスタートを切るための準備について、一緒に考えていきましょう。

ステップ1：退職の意思を伝える準備

退職を伝えることは、誰にとっても勇気のいることです。しかし、円満な退職を目指すためには、事前の準備が非常に重要です。まずは、退職の意思を伝えるための準備として、以下の3つのポイントを押さえておきましょう。

1. 退職理由の整理

退職理由を明確にすることは、退職の意思を伝える際に、スムーズなコミュニケーションを図るために不可欠です。今回のケースでは、

• 子育てとの両立の難しさ：現在の職場では、子どもの急な病気や学校行事への対応が難しいと感じていること。
• 職場の理解不足：主任からの言葉に代表されるように、子育てに対する理解が得られないことへの不満。
• 妊娠による働き方の変化への不安：今後の働き方に対する不安。
• 新しい職場への期待：託児所の完備や、子育てへの理解がある職場への転職。

これらの要素を整理し、退職理由を具体的にまとめておきましょう。退職理由を明確にすることで、上司や同僚からの質問にも、落ち着いて対応できるようになります。

2. 退職願の作成

退職の意思を伝える際には、退職願の提出が一般的です。退職願は、退職日、所属部署、氏名、退職理由などを記載し、上司に提出します。退職願の書き方には、特に決まった形式はありませんが、丁寧な言葉遣いを心がけ、円満な退職を意識した内容にしましょう。退職願の作成にあたっては、会社の規定を確認し、必要な手続きを漏れなく行うようにしましょう。

3. 退職交渉のシミュレーション

退職の意思を伝えた後、上司との間で退職に関する話し合いが行われることがあります。この話し合いに備えて、事前にシミュレーションをしておくことが重要です。上司から、退職を引き留められる可能性や、退職理由について質問される可能性などを想定し、それぞれのケースに対して、どのように対応するかを考えておきましょう。

例えば、

• 引き留められた場合：新しい職場での勤務が決まっていること、子育てとの両立を優先したいという意思を明確に伝える。
• 退職理由について質問された場合：正直に、子育てとの両立の難しさや、職場の理解不足について伝える。ただし、個人的な感情を露わにするのではなく、客観的な事実に基づいて説明する。

退職交渉のシミュレーションを行うことで、当日の対応に自信を持つことができ、落ち着いて話し合いに臨むことができます。

ステップ2：退職の意思を伝える際の具体的な方法

退職の意思を伝える際には、相手への配慮と、自身の状況を正確に伝えることが重要です。以下のポイントを参考に、円満な退職を目指しましょう。

1. 退職のタイミング

退職の意思を伝えるタイミングは、会社の就業規則で定められていることが多いですが、一般的には、退職希望日の1ヶ月～2ヶ月前に伝えるのが適切です。今回のケースでは、退職の1ヶ月前には伝える必要があるため、早めに上司に相談しましょう。

伝える時間帯としては、上司が落ち着いて話を聞ける時間帯を選ぶことが重要です。業務が忙しい時間帯や、上司の機嫌が悪いときなどは避け、事前にアポイントメントを取るなど、相手への配慮を忘れずに。

2. 伝える場所と方法

退職の意思を伝える場所は、個室など、周囲に人がいない場所を選ぶのが望ましいです。上司と1対1で、落ち着いて話せる環境を整えましょう。

伝える方法としては、直接会って話すのが基本です。電話やメールでの退職は、相手に失礼な印象を与えてしまう可能性があります。

対面で話す際には、事前に退職願を用意しておき、退職の意思を伝えた後に、スムーズに提出できるようにしましょう。

3. 伝える言葉遣い

退職の意思を伝える際には、丁寧な言葉遣いを心がけ、感謝の気持ちを伝えることが重要です。

例えば、

• 「〇〇部長、お忙しいところ恐れ入ります。私、〇〇の件で、少しお話させて頂きたいことがあります。」
• 「この度、一身上の都合により、〇月〇日をもって退職させて頂きたく、ご報告に参りました。」
• 「これまで、〇年間、大変お世話になりました。〇〇の業務を通じて、多くのことを学ぶことができ、感謝しております。」
• 「突然のことで、ご迷惑をおかけすることもあるかと思いますが、後任への引き継ぎなど、できる限り協力させていただきます。」
• 「新しい職場では、子育てと仕事の両立を目指し、より一層、精進していきたいと考えております。」

退職理由については、正直に伝えることも大切ですが、感情的にならないように注意しましょう。

例えば、

• 「現在の職場では、子育てと仕事の両立が難しく、今後の働き方を考えた結果、転職を決意しました。」
• 「新しい職場では、託児所が完備されており、子育てへの理解もあるため、安心して働くことができると考えています。」

退職理由を伝える際には、前向きな言葉を選ぶことで、相手に良い印象を与えることができます。

4. 引き継ぎについて

退職が決まったら、後任への引き継ぎをスムーズに行うことが重要です。

引き継ぎの際には、

• 業務内容：担当している業務の内容、手順、注意点などを整理し、後任に分かりやすく説明する。
• 関連資料：業務で使用している資料、マニュアル、顧客リストなどを整理し、後任に引き渡す。
• 連絡先：業務に関わる関係者の連絡先を整理し、後任に伝える。

引き継ぎ期間中は、後任からの質問に丁寧に答え、業務の円滑な遂行をサポートしましょう。

また、退職までの間、これまで以上に責任感を持って業務に取り組み、周囲への感謝の気持ちを忘れずに、誠実な態度で接することが大切です。

ステップ3：退職後の手続きと準備

退職後には、様々な手続きや準備が必要になります。事前に確認し、スムーズに進められるように準備しておきましょう。

1. 必要な手続き

退職後には、以下の手続きが必要になります。

• 健康保険の手続き：任意継続被保険者制度を利用するか、国民健康保険に加入するかを選択する。
• 年金の手続き：国民年金への切り替え手続きを行う。
• 雇用保険の手続き：離職票を受け取り、ハローワークで失業保険の手続きを行う。
• 住民税の手続き：退職後の住民税の支払い方法を確認する。
• その他：会社から貸与されていたものを返却する（制服、社員証など）。

これらの手続きは、退職後に速やかに行う必要があります。事前に必要な書類や手続き方法を確認しておきましょう。

2. 転職先への準備

新しい職場でのスムーズなスタートを切るためには、事前の準備が重要です。

具体的には、

• 新しい職場の情報を収集する：会社の理念、事業内容、組織体制などを理解しておく。
• 入社前に必要な書類を準備する：履歴書、職務経歴書、資格証明書など。
• 新しい職場で必要なものを準備する：文房具、PC周辺機器、仕事で使うものなど。
• 新しい職場での働き方をイメージする：新しい職場の業務内容、人間関係、働き方などを具体的にイメージし、入社後の目標を設定する。

これらの準備をすることで、新しい職場での不安を軽減し、自信を持ってスタートを切ることができます。

ステップ4：新しい職場でのキャリア形成

新しい職場でのキャリア形成は、あなたの今後の人生を大きく左右する重要な要素です。子育てと仕事の両立を目指しながら、どのようにキャリアを形成していくか、具体的なアドバイスをします。

1. キャリア目標の設定

まずは、あなたのキャリア目標を設定しましょう。

具体的には、

• 長期的な目標：数年後、どのようなキャリアを築きたいか、どのような役割を担いたいか。
• 短期的な目標：入社後、1年以内、3年以内に達成したい目標。

キャリア目標を設定することで、日々の業務に対するモチベーションを高め、成長の方向性を示すことができます。

子育てとの両立を考慮し、無理のない範囲で、あなたのライフスタイルに合った目標を設定しましょう。

2. スキルアップ

キャリア目標を達成するためには、継続的なスキルアップが不可欠です。

具体的には、

• 専門スキルの向上：看護師としての専門知識や技術を磨く。
• ポータブルスキルの習得：コミュニケーション能力、問題解決能力、リーダーシップなどを高める。
• 資格取得：専門性を高めるための資格を取得する。

スキルアップの方法としては、

• 研修への参加：職場や外部の研修に参加し、新しい知識や技術を学ぶ。
• 自己学習：書籍やインターネットを活用し、自己学習を行う。
• OJT：職場の先輩や同僚から指導を受け、実践的なスキルを習得する。

子育てと両立しながら、無理なくスキルアップできる方法を見つけましょう。

3. ワークライフバランスの実現

子育てと仕事の両立を実現するためには、ワークライフバランスを意識した働き方が重要です。

具体的には、

• 勤務時間の調整：時短勤務や、フレックスタイム制度などを活用し、子育てと両立しやすい働き方を選択する。
• 休暇の取得：子どもの病気や学校行事などに対応できるよう、休暇を取得しやすい環境を整える。
• 周囲との連携：家族や職場の同僚と協力し、子育てと仕事の両立をサポートする。

ワークライフバランスを実現するためには、

• 自己管理能力：時間の管理、タスク管理、ストレス管理などを徹底する。
• コミュニケーション能力：周囲との円滑なコミュニケーションを図り、協力体制を築く。
• 情報収集能力：子育てに関する情報や、仕事に関する情報を収集し、活用する。

あなたのライフスタイルに合ったワークライフバランスを実現し、仕事と子育ての両立を目指しましょう。

今回の相談内容から、あなたが抱える不安や悩みを理解し、円満な退職と、新しい職場でのキャリア形成をサポートするための具体的なアドバイスを提供しました。

退職は、人生における大きな決断の一つです。しかし、それは、新しいスタートを切るための第一歩でもあります。

あなたのこれからのキャリアが、充実したものでありますように、心から応援しています。

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