介護福祉士が抱える「辞めたい」を伝える勇気：円満退職への具体的なステップ

あなたは今、特別養護老人ホームでの介護福祉士としての仕事に、大きな悩みを抱えているのですね。3月末での退職を考えているものの、ユニットの主任に言い出せずにいる状況、大変お辛いと思います。人手不足で過酷な勤務体制、そして主任とのコミュニケーションのズレも、あなたの心をさらに苦しめているのではないでしょうか。この記事では、あなたの抱える悩みに寄り添いながら、円満に退職するための具体的なステップと、そのための心の準備について解説していきます。

なんて切り出すのがいいですか？

特別養護老人ホームで介護福祉士として働いています。

３月末で辞めようって思ってるのにユニットの主任に言い出せず…

１週間前に、話そうと思って話しかけたんですけど、人いないし辞めるとか言わないでね。って言われてしまって、退職しませんから大丈夫です。とか言ってしまって、、

確かに人いなくてキツい勤務ばかりです…

夜勤明けで残業して昼頃までいたり、毎日、日中ほぼ３人です…(早番１人日勤１人遅番１人)

１番介護度が重いユニットなので３人は、めちゃくちゃキツいです…

５日勤務なんてつけられるし…

同じ時間ならいいんですけど、遅番 日勤 遅番 日勤 早番、っていう５日勤務が今月中旬にあり…、それみたら余計に辞めたくなりました…。

辞めるって言いたいのに１週間前に、そんなやり取りがあったので…

そのときに、すみません辞めますと言えてたらよかったんですが…。

もう２月になりますし言わないとヤバいです…

状況は、ヤバくなると思います。

現在計９人。

１月末で辞める人が１人、２月末で辞める人が１人、私は３月末(予定。)

マイナス３人。

３人とも夜勤４回入ってる。夜勤回数マイナス１２回(１ヶ月３１日、３１回中１２回が消える予定です…)

多分もうこのユニットは、人手不足でまわらないと思うんです…

私がいる前提でギリギリまわるとか言ってました…

そういう話聞くと…、もう切り出し方が分からなくなってしまって…。

ただいま瞑想中です…

なにがイヤ、ってむちゃくちゃな勤務がイヤなんです…

みんな遅番嫌いだから遅番、メインでやってって言われて夜勤以外はほとんど遅番してたのに、今度は早番しんどくなってきたみたいで早番も何回か入ってって言われて先月から入ってますが、気分でコロコロ意見変わるのも、は？って感じだけど、それを聞いちゃう主任も、は？って感じです…

振り回されてるのは私だけ…。

もう、そういうのがイヤです…

イヤなことは全部言えって家族に言われたけど、改善するから。とか言いくるめられたらめんどくさい…。

でも言わないと理由、分からないですよね…

なんかイヤになったら、理由述べるのもめんどくさいって思うんですね…。

うまい切り出し方教えてください。

1. なぜ「辞めたい」のかを明確にする

まず、あなたがなぜ「辞めたい」と感じているのか、その根本的な原因を明確にしましょう。今回の相談内容から、主な理由は以下の3点に集約されると考えられます。

• 過酷な勤務体制: 人手不足による、夜勤明けの残業や、早番・遅番の連続勤務など、心身ともに負担の大きい勤務状況。
• 主任とのコミュニケーション: 主任の言動に一貫性がなく、振り回されることへの不満。
• 将来への不安: このまま人手不足が続けば、さらに状況が悪化することへの懸念。

これらの原因を具体的に把握することで、退職を伝える際に、より具体的に、そして相手に理解してもらいやすくなります。例えば、「人手不足で、夜勤明けの残業や、早番・遅番の連続勤務が続き、体力的にも精神的にも限界を感じています」といったように、具体的な状況を伝えることで、相手にあなたの置かれている状況を正確に伝えることができます。

2. 退職の意思を伝える準備をする

退職の意思を伝える前に、いくつかの準備をしておきましょう。

a. 退職願の準備:

退職の意思を伝える際には、退職願を準備しておきましょう。退職願は、あなたの退職の意思を正式に伝えるための書類です。

b. 退職日時の決定:

退職日は、あなたの希望と職場の状況を考慮して決定しましょう。

c. 伝えるタイミングの検討:

主任や上司の多忙な時間帯を避け、落ち着いて話せる時間帯を選びましょう。

d. 伝える場所の選定:

個室や、周囲に人がいない場所など、落ち着いて話せる場所を選びましょう。

3. 退職の意思を伝える具体的なステップ

退職の意思を伝える際の具体的なステップを解説します。

ステップ1: 予約を取る

まずは、主任に時間を取ってもらうためのアポイントメントを取りましょう。「〇〇の件で、少しお話したいことがあります。お時間をいただけますでしょうか？」というように、要件を簡単に伝えて、相手に心の準備をしてもらうことが大切です。

ステップ2: 誠意をもって伝える

退職の意思を伝える際には、まず、これまでお世話になったことへの感謝の気持ちを伝えましょう。「〇〇主任には、これまで大変お世話になりました。この場をお借りして、心より感謝申し上げます」というように、感謝の言葉から始めることで、相手もあなたの話を受け入れやすくなります。

ステップ3: 退職の理由を伝える

退職を決めた理由を、具体的に伝えましょう。この時、感情的にならず、客観的な事実に基づいて説明することが重要です。

ステップ4: 退職日を伝える

退職日を伝え、退職願を提出しましょう。退職日は、就業規則や、職場の状況を考慮して、事前に決めておくことが大切です。

ステップ5: 引き継ぎについて話す

退職までの間に、担当業務の引き継ぎについて話し合いましょう。

ステップ6: 円満退職に向けて

退職までの間、周囲の人たちに迷惑をかけないように、誠実に業務に取り組みましょう。

4. 切り出し方の例文

以下に、退職の意思を伝える際の具体的な例文をいくつかご紹介します。あなたの状況に合わせて、言葉を調整して活用してください。

例文1: 感謝の気持ちを伝える場合

「〇〇主任、いつもお世話になっております。本日は、お話したいことがあり、お時間をいただきました。実は、誠に勝手ながら、3月末日をもちまして、貴施設を退職させていただきたく、ご報告に参りました。これまで、〇年間、大変お世話になり、心より感謝しております。人手不足でご迷惑をおかけすること、大変申し訳ございません。」

例文2: 勤務状況を理由とする場合

「〇〇主任、いつもお世話になっております。本日は、お話したいことがあり、お時間をいただきました。実は、誠に勝手ながら、3月末日をもちまして、貴施設を退職させていただきたく、ご報告に参りました。近年の人手不足により、夜勤明けの残業や、早番・遅番の連続勤務が続き、体力的にも精神的にも限界を感じております。このままでは、質の高い介護を提供することが難しく、大変心苦しいのですが、退職を決意いたしました。」

例文3: 今後のキャリアを理由とする場合

「〇〇主任、いつもお世話になっております。本日は、お話したいことがあり、お時間をいただきました。実は、誠に勝手ながら、3月末日をもちまして、貴施設を退職させていただきたく、ご報告に参りました。今後のキャリアについて、深く考えるようになり、新たな挑戦をしたいという思いが強くなりました。これまで培ってきた経験を活かし、新たな環境で介護の仕事に携わりたいと考えております。」

ポイント:

• 感謝の言葉を伝える: まずは、これまでお世話になったことへの感謝の気持ちを伝えましょう。
• 退職の理由を具体的に伝える: なぜ退職を決意したのか、その理由を具体的に伝えましょう。
• 誠意をもって伝える: 感情的にならず、落ち着いて、誠意をもって伝えましょう。

5. 伝え方の注意点

退職の意思を伝える際には、以下の点に注意しましょう。

• 感情的にならない: 感情的になると、相手との関係が悪化する可能性があります。
• 責任転嫁をしない: 職場の状況や、他者の責任を追及するような言い方は避けましょう。
• 嘘をつかない: 嘘をつくと、後々、関係が悪化する可能性があります。
• 引き継ぎをしっかり行う: 退職までの間に、担当業務の引き継ぎをしっかり行いましょう。

6. 退職を言い出せない時の対処法

もし、一度「辞めないで」と言われてしまい、言い出しにくい状況になっている場合は、以下の方法を試してみてください。

• 改めて、話す機会を設ける: 一度断られたからといって諦めずに、改めて話す機会を設けましょう。
  
  「先日は、お話を聞いていただきありがとうございました。改めて、〇〇について、お話させていただきたいのですが、お時間をいただけますでしょうか？」
• 第三者に相談する: 家族や友人、キャリアコンサルタントなど、信頼できる人に相談してみましょう。客観的な意見を聞くことで、気持ちが整理され、前に進む勇気が湧いてくるかもしれません。
• 退職代行サービスを利用する: どうしても自分で言い出せない場合は、退職代行サービスの利用も検討しましょう。

ポイント:

• 焦らない: 時間をかけて、じっくりと準備をしましょう。
• 一人で抱え込まない: 誰かに相談したり、専門家の意見を聞いたりすることも大切です。

7. 退職後のキャリアを考える

退職後、あなたは新たなスタートラインに立ちます。今後のキャリアについて、じっくりと考えてみましょう。

• 自己分析: 自分の強みや、興味のあること、キャリアプランを明確にしましょう。
• 情報収集: 介護業界の動向や、求人情報を収集しましょう。
• 転職活動: 自分の希望に合った求人を探し、積極的に応募しましょう。
• スキルアップ: 介護福祉士としてのスキルアップを目指すだけでなく、新たな資格取得や、専門知識を深めることも、キャリアアップにつながります。

ポイント:

• 焦らず、じっくりと: 自分のペースで、キャリアプランを立てましょう。
• 積極的に行動する: 情報収集や、転職活動など、積極的に行動しましょう。

8. まとめ

今回の相談者の方のように、介護福祉士として働く中で、退職を考えながらも、なかなか言い出せないという方は少なくありません。しかし、あなたの心と体の健康を守るためには、退職の意思を伝えることは非常に重要です。この記事で解説したステップを参考に、誠意をもって、あなたの思いを伝えてください。そして、あなたの新たなキャリアを応援しています。

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