介護施設への入所、面会頻度はどのくらい？仕事と両立するための悩み解決ガイド

この記事では、介護施設に入所している親御さんへの面会頻度について悩んでいる40代女性の方に向けて、仕事との両立をしながら、どのように面会頻度を決め、親御さんとの良好な関係を築いていくか、具体的なアドバイスを提供します。面会頻度に関する一般的な情報だけでなく、働く女性が抱えがちな悩みや、施設とのコミュニケーションの取り方、心のケアについても掘り下げていきます。

40代女性です。施設に親を入所させて頂いている方は、大体どの位のペースで面会に行っていますか？（コロナがない時）フルタイムで働いている方も、週１回位は行った方がいいですか？施設は大体片道１時間です。これから入所予定なのですが、皆さんのペースを知りたいです。よろしくお願いします。

親御さんの介護施設への入所は、多くの人にとって大きな決断であり、同時に様々な悩みが生じるものです。その中でも、面会の頻度は、親御さんの安否確認、心のケア、そしてご自身の仕事との両立という観点から、非常に重要な問題です。この記事では、介護施設への面会頻度に関する疑問を解決し、仕事と介護を両立するための具体的な方法を提案します。

1. 面会頻度の一般的な目安

まず、一般的な面会頻度について見ていきましょう。コロナ禍以前は、施設の種類や親御さんの状況、ご家族のライフスタイルによって異なりますが、以下のような傾向がありました。

• 週1回〜数週間に1回： フルタイムで仕事をしている方や、遠方に住んでいる方が多い傾向です。
• 週2〜3回： 比較的近くに住んでおり、時間的余裕がある方が選択することが多いです。親御さんの状態が不安定な場合や、より密接なコミュニケーションを望む場合に適しています。
• 毎日〜隔日： 近隣に住んでおり、親御さんのケアに積極的に関わりたい、または親御さんの状態が非常に不安定な場合に選択されることがあります。

これらの頻度はあくまで目安であり、個々の状況によって最適な頻度は異なります。重要なのは、親御さんの状態、ご自身の仕事の状況、そして施設との連携を考慮して、無理のない範囲で面会頻度を決めることです。

2. フルタイム勤務の方の面会頻度：仕事との両立

フルタイムで働いている場合、面会頻度を確保することは容易ではありません。しかし、親御さんの心のケアや、施設との連携を考えると、ある程度の頻度で面会に行くことが望ましいでしょう。以下に、仕事と両立するための具体的な方法をいくつか提案します。

• 週1回の面会を目標に： 週末や、仕事が比較的落ち着いている日に面会を計画しましょう。片道1時間であれば、往復2時間、面会時間を1時間とすると、合計3時間の時間を確保する必要があります。
• 平日の夕方や、早朝の面会： 施設の許可を得て、平日の仕事終わりや、出勤前に短時間の面会を行うことも可能です。親御さんの様子を短時間でも確認できることは、安心感につながります。
• オンライン面会の活用： 施設によっては、オンライン面会システムを導入している場合があります。遠方に住んでいる場合や、忙しくてなかなか面会に行けない場合に、有効な手段です。
• 家族や親族との連携： 兄弟姉妹や親族がいる場合は、役割分担をすることも検討しましょう。それぞれが無理のない範囲で面会に行くことで、親御さんのケアを分担できます。

3. 施設とのコミュニケーション：良好な関係を築くために

施設とのコミュニケーションは、親御さんのケアの質を向上させるだけでなく、ご自身の負担を軽減するためにも重要です。以下に、施設との良好な関係を築くためのポイントをまとめました。

• 定期的な情報交換： 施設のスタッフと定期的に情報交換を行いましょう。親御さんの日々の様子や、健康状態、気になる点などを共有することで、より適切なケアを受けることができます。
• 連絡ノートの活用： 連絡ノートを活用して、日々の出来事や、伝えたいことを記録しましょう。施設側も、親御さんの情報を把握しやすくなり、スムーズな連携につながります。
• 感謝の気持ちを伝える： 施設のスタッフに対して、感謝の気持ちを伝えることは、良好な関係を築く上で非常に重要です。些細なことでも、感謝の言葉を伝えることで、スタッフのモチベーションも向上し、より質の高いケアが期待できます。
• 相談しやすい関係を築く： 困ったことや、疑問に思うことがあれば、遠慮なく相談できる関係を築きましょう。施設側も、積極的に相談に応じてくれるはずです。

4. メンタルヘルスケア：ご自身の心のケアも忘れずに

親御さんの介護は、心身ともに大きな負担がかかるものです。ご自身のメンタルヘルスケアも、非常に重要です。以下に、心のケアのためのヒントをいくつかご紹介します。

• 休息時間の確保： 忙しい毎日の中でも、休息時間を確保しましょう。睡眠不足は、心身の健康に悪影響を及ぼします。
• 趣味やリフレッシュ： 自分の好きなことや、リフレッシュできる時間を作りましょう。映画鑑賞、読書、軽い運動など、ストレスを解消できる方法を見つけましょう。
• 相談できる相手を持つ： 家族、友人、同僚、または専門家など、悩みを打ち明けられる相手を持ちましょう。一人で抱え込まず、誰かに話すだけでも、心が軽くなることがあります。
• 専門家のサポート： 介護に関する悩みや、精神的な負担が大きい場合は、専門家のサポートを受けることも検討しましょう。カウンセリングや、介護に関する相談窓口などを利用することも有効です。

5. 成功事例：仕事と介護を両立している人たち

実際に、仕事と介護を両立している人たちの成功事例を紹介します。これらの事例を参考に、ご自身の状況に合った方法を見つけてください。

• Aさんの場合： フルタイムで働くAさんは、週末に必ず施設を訪問し、親御さんと一緒に過ごす時間を大切にしています。平日は、オンライン面会を活用し、親御さんの様子を確認しています。施設との連携も密に行い、親御さんの状態を常に把握しています。
• Bさんの場合： Bさんは、兄弟姉妹と協力して、親御さんの介護を分担しています。それぞれが、自分の得意な分野で親御さんのケアをサポートし、負担を軽減しています。
• Cさんの場合： Cさんは、介護に関する専門家のサポートを受けながら、親御さんの介護を行っています。カウンセリングを通して、自分の気持ちを整理し、前向きに介護に取り組んでいます。

6. 面会頻度を決める上での注意点

面会頻度を決める際には、以下の点に注意しましょう。

• 親御さんの意向を尊重する： 親御さんが、どのくらいの頻度で面会を希望しているのか、事前に確認しましょう。
• 無理のない範囲で： ご自身の仕事や生活に支障が出ない範囲で、面会頻度を決めましょう。
• 柔軟な対応： 親御さんの状態や、ご自身の状況に合わせて、面会頻度を柔軟に変更しましょう。
• 罪悪感を感じない： 面会に行けないことに対して、罪悪感を感じる必要はありません。できる範囲で、親御さんのケアをすることが大切です。

これらの注意点を踏まえ、親御さんとご自身の両方が幸せになれるような、面会頻度を見つけましょう。

7. まとめ：仕事と介護の両立を成功させるために

この記事では、介護施設への面会頻度に関する疑問を解決し、仕事と介護を両立するための具体的な方法を提案しました。面会頻度は、親御さんの状態、ご自身の仕事の状況、そして施設との連携を考慮して、無理のない範囲で決めることが重要です。オンライン面会や、家族との連携、そして施設とのコミュニケーションを通じて、親御さんのケアをサポートしましょう。そして、ご自身のメンタルヘルスケアも忘れずに、心身ともに健康な状態で、介護に取り組んでください。

介護は、決して一人で抱え込むものではありません。周囲のサポートを得ながら、無理なく、そして前向きに、親御さんの介護に取り組んでいきましょう。

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