コロナ禍での夫の自宅療養とキャリアへの影響：不安を乗り越えるための転職コンサルタントからのアドバイス

この記事では、コロナウイルス感染症（COVID-19）によるご家族の健康問題と、それがキャリアや仕事に与える影響について、具体的なアドバイスを提供します。特に、自宅療養中のご家族の看病と、ご自身のキャリアプランとの両立に悩む方々に向けて、心のケアと現実的な対策を提示します。この記事を読むことで、あなたは不安を軽減し、前向きな気持ちで未来を切り開くためのヒントを得られるでしょう。

コロナの症状について質問です。

夫がコロナ陽性者になり自宅療養しております。

発症してから9日目です。

熱が39度～38度の間で続いています。

カロナールでは全く下がらず市販薬のロキソニンを飲んでいます(医者からはロキソニンはダメと言われています)。

パルスオキシメーターの数値は９０～９５位を行き来してます。

咳がひどく、日に日に呼吸がしづらくなっています。処方薬はないので市販薬のせき止めを飲んでいます。

一昨日の夜にベッドから起き上がったら痙攣して倒れました。(幸いなことにすぐ気がつきました)

保健所からは毎日電話が来るのですが、上記の症状を告げても「軽症なので、10日目までは自宅に居てください」と言われるだけで何にもしてくれません。

上記のような症状は軽症なのでしょうか？

放っておいても大丈夫なのでしょうか？

近隣の病院には熱が下がってから来院してくださいと言われて断られました。

ファストドクターとか訪問医療を利用した方が良いでしょうか？

陽性になって回復した方や介護した方や医療関係者の方など、コロナ感染の知識のある方がいらっしゃいましたら、ご意見をお聞かせください。

毎日不安で仕方ありません。

どうかよろしくお願い致します。

はじめに：状況の整理と心のケア

ご主人のコロナ感染、そしてその看病とご自身の不安、大変な状況ですね。まずは、この困難な状況に直面しているあなたに、心から寄り添いたいと思います。今回のケースは、コロナウイルス感染症の治療と、それに伴うご家族のケア、そしてその中でご自身のキャリアや仕事について考えるという、非常に複雑な問題です。まずは、現状を整理し、一つ一つ問題を解決していくためのステップを一緒に見ていきましょう。

ご主人の症状についてですが、39度～38度の熱が続いている、パルスオキシメーターの数値が90～95、呼吸困難、痙攣など、決して軽症とは言えない状況です。保健所の対応に不安を感じるのも無理はありません。しかし、ご自身だけで判断せず、専門家の意見を参考にしながら、適切な対応を取ることが重要です。

また、ご自身の不安な気持ちを抱え込まず、誰かに話すことも大切です。信頼できる友人や家族、専門の相談窓口などを利用し、心の負担を軽減しましょう。

専門家への相談と医療機関の選定

まず、ご主人の症状について、専門家の意見を聞くことが不可欠です。保健所の対応に不安を感じる場合は、他の医療機関に相談することを検討しましょう。以下に、具体的な選択肢を提示します。

• ファストドクターや訪問診療：これらのサービスは、自宅療養中の患者を対象に、医師が訪問して診察や治療を行います。ご主人の症状が重い場合、迅速な対応が期待できます。
• オンライン診療：オンライン診療も選択肢の一つです。医師の診察を受け、必要に応じて薬を処方してもらうことができます。
• 救急外来：症状が悪化し、呼吸困難が強くなるなど、緊急性が高い場合は、迷わず救急外来を受診しましょう。

これらの選択肢を検討し、ご主人の症状に最適な医療サービスを選びましょう。また、複数の医療機関に相談し、セカンドオピニオンを得ることも有効です。

自宅療養中のケアと注意点

ご主人が自宅療養をする場合、以下の点に注意し、適切なケアを行いましょう。

• 体温管理：解熱剤を使用し、体温を適切に管理しましょう。医師の指示に従い、適切な薬を選択してください。
• 呼吸状態の観察：パルスオキシメーターで血中酸素飽和度を定期的に測定し、呼吸状態を注意深く観察しましょう。
• 水分補給：脱水症状を防ぐため、こまめな水分補給を心がけましょう。
• 栄養補給：消化の良い食事を与え、体力を維持しましょう。
• 安静：安静を保ち、無理な行動は避けましょう。
• 環境整備：換気を良くし、清潔な環境を保ちましょう。

また、ご自身の感染予防も重要です。マスクの着用、手洗いの徹底、換気の励行など、基本的な感染対策を徹底しましょう。

キャリアへの影響と対策

ご主人の看病をしながら、ご自身のキャリアや仕事について考えることは、非常に難しいことです。しかし、現実的に、何らかの影響は避けられないかもしれません。ここでは、考えられる影響と、それに対する具体的な対策を提示します。

• 仕事の遅延や中断：看病のために、仕事に集中できない、または仕事を休まざるを得ない状況になる可能性があります。
• キャリアプランへの影響：昇進や異動の機会を逃すなど、キャリアプランに遅れが生じる可能性があります。
• 経済的な不安：収入が減る、または医療費がかさむなど、経済的な不安が生じる可能性があります。

これらの影響に対して、以下の対策を講じることが重要です。

• 職場への相談と理解：まずは、上司や同僚に状況を説明し、理解と協力を求めましょう。テレワークや時差出勤など、柔軟な働き方を相談することも有効です。
• 業務の整理と優先順位付け：看病と仕事の両立のために、業務の整理と優先順位付けを行いましょう。重要な業務に集中し、他の業務は同僚に依頼するなど、効率的な働き方を心がけましょう。
• キャリアプランの見直し：状況に合わせて、キャリアプランを見直すことも必要です。一時的にキャリアアップを諦める、または、在宅でできる仕事を探すなど、柔軟な対応を検討しましょう。
• スキルアップ：看病の合間に、オンライン講座を受講するなど、スキルアップに励みましょう。
• 転職も視野に：現在の職場での両立が難しい場合は、転職も視野に入れましょう。在宅勤務可能な企業や、柔軟な働き方を推奨する企業を探すことが重要です。

これらの対策を講じることで、キャリアへの影響を最小限に抑え、前向きに未来を切り開くことができます。

心のケアとストレスマネジメント

看病と仕事の両立は、心身ともに大きな負担となります。ストレスを抱え込み、心身のバランスを崩してしまうことも少なくありません。ここでは、心のケアとストレスマネジメントについて、具体的な方法を提示します。

• 休息と睡眠：十分な休息と睡眠を取り、体力を回復させましょう。
• 気分転換：趣味や好きなことに時間を使い、気分転換を図りましょう。
• 運動：適度な運動は、ストレス解消に効果的です。
• 瞑想やリラックス法：瞑想や深呼吸など、リラックスできる方法を試しましょう。
• 相談：信頼できる人に悩みを打ち明け、相談しましょう。
• 専門家のサポート：必要に応じて、カウンセリングや精神科医のサポートを受けましょう。

これらの方法を実践し、心身のバランスを保ちながら、困難な状況を乗り越えましょう。

成功事例と専門家の視点

困難な状況を乗り越え、キャリアを成功させている人たちの事例を紹介します。これらの事例から、希望とヒントを得てください。

• Aさんの場合：Aさんは、夫の病気療養中に、在宅勤務可能な職種に転職しました。新しい職場で、柔軟な働き方を認められ、仕事と看病を両立しながら、キャリアアップも実現しました。
• Bさんの場合：Bさんは、夫の看病中に、オンライン講座を受講し、新しいスキルを習得しました。そのスキルを活かし、副業を始め、収入を増やしました。

専門家であるキャリアコンサルタントの視点から、今回のケースについてアドバイスします。

• 状況の客観的な評価：ご主人の症状は軽症とは言えず、専門家の診察と適切な治療が必要です。
• キャリアへの影響：看病期間中は、仕事に集中することが難しく、キャリアプランに遅れが生じる可能性があります。
• 具体的な対策：まずは、医療機関に相談し、ご主人の治療に専念しましょう。同時に、職場に状況を説明し、柔軟な働き方を相談しましょう。キャリアプランの見直しや、スキルアップも検討しましょう。
• 心のケア：ストレスを抱え込まず、周囲の人に相談し、心のケアを怠らないようにしましょう。

まとめ：未来への一歩を踏み出すために

ご主人のコロナ感染、そしてその看病とご自身のキャリア、本当に大変な状況ですが、決して一人ではありません。この記事で提示した情報とアドバイスを参考に、一つ一つ問題を解決し、未来への一歩を踏み出してください。

まずは、ご主人の健康回復を最優先に考え、適切な医療機関を受診しましょう。同時に、ご自身のキャリアについても、現状を整理し、具体的な対策を講じましょう。そして、何よりも、ご自身の心と体を大切にしてください。

困難な状況を乗り越え、あなたとご家族が、より良い未来を築けることを心から願っています。

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