介護職とバツイチ彼氏との複雑な関係…幸せな未来へ向かうための具体的な解決策

どうすればいいのかわかりません。 アドバイス等してもらえると嬉しいです。 私→20歳 介護職 給料手取り16万前後 仕事はシフト制で早番遅番あり、不定休。精神科への通院歴あり。服薬中。結婚前提に交際している彼氏がいて、その人の実家で生活している。彼の家族との関係は良好。 彼→34歳 バツイチ子供1人で親権は元嫁。ごみ収集？の仕事 給料手取り20万前後。 彼の実家→彼の父、彼の母、彼、彼の妹、彼の妹の旦那、彼の妹の子（小2、2歳.1歳）の8人家族。 私は今、彼の実家に住んでいます。生活費は私と彼と2人で10万（1人5万ずつ）いれています。 彼には前妻との間に子供がいて養育費として月4万円支払ってます。また、車やバイクのローンで月5万、その他保険で2万、ガソリン代等入れたら毎月赤字です。 私は車も何も持っておらず、出費といえば生活費と月々の通院日、携帯代くらいです。その為、2人でかける時や外食などは私が負担している状況です。 話が急に変わりますが、先月、彼の母が脳出血で倒れました。幸い命に別状はなく、現在はリハビリ専門病院に転院しリハビリをしています。 彼の母が倒れる前までは、家事の中心は彼の母、その手伝いを私と彼の妹、という風に上手く回していました。 しかし倒れてからは、私と彼の妹と2人で分担して家事をしています。分担もお互い無理のない範囲で声を掛け合いながらやっている為不満は全くありません。 しかし、今まで手伝い程度でしかしていなかったものを急にメインで始めた為、効率が悪かったりわからない事があったりで時間がかかってしまいます。 そのせいで、私と彼の部屋の掃除や、朝起きて彼の通勤を見送る等ができない日が続いてしまいました。 また私は精神科へ通院しており、たまに不安症状やパニックになってしまうことがあります。 今日の出来事です。 水曜日ごろから部屋の掃除をすると彼に伝えていたのですが、なかなかタイミングを見つけられず、今日（日曜のお昼）やっと掃除をする事が出来ました。 しかし、掃除中彼は別室待機でした。彼の衣類が出しっ放しだったので、それくらいは自分で片付けて欲しいと伝えたところ怒られました。 怒られた内容が、 ・時間はいくらでもあったはずなのに何故今頃なのか ・自分は肉体労働をしている為片付けに参加する必要なし ・そもそも仕事が終わって台所で喋って飯食って風呂入って寝てるだけのやつが疲れてるなんて言うな ・お前が家事をやっているのを見た事がない というものでした。 掃除に関しては私が悪いので反論する気はありません。 しかし、家事をやっていない等の発言はどうしても納得いきません。 夜、帰宅するのが18時過ぎなので夕食作りは殆ど妹さんに任せていますが、休みの日や早く帰った日は手伝いをしています。夕食作りをしてもらっているので、食後の片付けは殆ど毎日私がやっています。 その為私が寝室に戻るのはいつも23時過ぎで彼もその事を知っているのに何もしてないと言い張ります。 妹さんに確認してしてほしい、私はできる範囲のことはやっていると伝えると「で？」と言われてしまいます。 また、反抗すると「じゃあ出て行け。今すぐ荷物まとめて実家に帰れ。お前の事は情けで置いてやってるだけ。俺が居なかったらなにも出来ないくせに。偉そうなことを言うな。全部完璧に出来るようになってから文句言え。」 と言われました。 たしかに私にも悪い点はあります。 でも、私が出て行って困るのは彼です。金銭面でも、お金の管理をしているのは私で、毎月赤字な彼のお財布を補填しているのは私です。また身の回りの世話も私がしてます。仕事の制服の準備や弁当の支度、飲み薬の管理など。恥ずかしい話ですが三十路にもなってなにも出来ない大人です。私と付き合う前は彼の母がやってあげていたそうです。 最近、不安で仕方ありません。 私はこの人とこのまま一緒にいて幸せになれるのだろうかと。 でも、彼の事を好きなのは事実で、一緒にいたいとも思ってます。 今日、彼に出て行けと言われた時に、本当に出て行こうかと考えました。 しかし、彼の事を好きで一緒にいたいと言う気持ち、また、彼の両親には凄くお世話になっています。ここには書ききれませんが本当に良くしてもらっていて、恩返しがしたいと言う気持ちがあります。 また、彼の母は現在リハビリはしていますがやはり退院後も介護が必要です。 こんな状況になったから実家に帰ります。なんて体裁が悪いし、申し訳ないです。 結局、私はどうすればいいのでしょうか。 何をすれば丸く収まるのか、なにが最善なのか、わかりません。 まだ自分の中で整理がついておらず、訳の分からない文章になっているかもしれません。 でも誰かに相談したくて、誰かに聞いて欲しくてここに書き込みました。 なんでもいいです。アドバイスや意見などあったら教えてください。宜しくお願い致します。

現状分析：複雑な状況と課題の整理

まず、あなたの状況を整理してみましょう。あなたは20歳で介護職に就きながら、34歳のバツイチ彼氏と同居し、家計管理や彼の身の回りの世話を担っています。彼自身は経済的に不安定で、家事への協力をほとんどしていません。さらに、彼の母親の脳出血という大きな出来事が加わり、家事負担は増大しています。精神的な負担も大きく、不安やパニック症状に悩まされている状況です。彼との関係は良好とは言えず、今回の喧嘩は関係悪化の深刻な兆候を示しています。

あなたの抱える課題は大きく分けて３つです。

• 家事分担の不公平：家事のほとんどをあなたが担っており、彼からの協力が得られない。
• 経済的な不安：彼の経済状況が悪く、あなたに経済的な負担がかかっている。
• 彼との関係悪化：彼とのコミュニケーションがうまくいかず、将来への不安を感じている。

これらの課題を解決するために、具体的なステップを踏んでいきましょう。

ステップ１：彼との建設的な対話

まず、彼との話し合いが不可欠です。感情的な言葉ではなく、事実を淡々と伝え、あなたの気持ちや負担を理解してもらう必要があります。例えば、以下のようなポイントを伝えましょう。

• 具体的な家事分担の提示：具体的な家事のリストを作成し、それぞれの分担を明確にしましょう。彼の肉体労働の疲労を考慮しつつ、できる範囲の協力を求めることが重要です。例えば、洗濯物をたたむ、ゴミ出し、食器洗いなど、負担の少ない家事を彼に割り当てることを提案してみましょう。
• 経済状況の共有と改善策の検討：彼の経済状況を改善するための具体的なプランを一緒に考えましょう。例えば、支出の見直し、副業の検討、借金返済計画などを提案してみましょう。家計簿アプリなどを活用して、支出を可視化することも効果的です。
• あなたの感情の共有：家事や経済的な負担だけでなく、精神的な負担についても正直に伝えましょう。精神科に通院していること、不安やパニック症状に悩んでいることを理解してもらうことで、彼もあなたの状況をより深く理解し、協力してくれる可能性が高まります。

ステップ２：家事の効率化と時間管理

家事の負担を軽減するために、効率化と時間管理が重要です。

• 家事代行サービスの利用：時間や体力の余裕がない場合は、家事代行サービスの利用を検討しましょう。週に数時間でも利用することで、あなたの負担を大幅に軽減できます。家事代行サービスは、掃除、洗濯、料理など様々なサービスを提供しており、あなたの状況に合わせて利用できます。
• 家事効率化テクニック：時短家電の活用、献立の工夫、掃除方法の見直しなど、家事の効率化を図るためのテクニックを学びましょう。インターネットや書籍などで様々な情報を得ることができます。
• 時間管理術：タスク管理アプリなどを活用して、家事や仕事、通院などのスケジュールを管理しましょう。優先順位を明確にすることで、効率的に時間を活用できます。

ステップ３：専門家のサポート

必要に応じて、専門家のサポートを受けましょう。

• カウンセリング：精神的な負担が大きい場合は、カウンセリングの利用を検討しましょう。専門家によるサポートを受けることで、不安やパニック症状を軽減し、より穏やかな気持ちで生活を送ることができます。
• ファイナンシャルプランナー：経済的な不安が大きい場合は、ファイナンシャルプランナーに相談しましょう。専門家のアドバイスを受けることで、家計の見直しや将来設計を立てることができます。
• 家族相談：彼との関係や家族関係に悩んでいる場合は、家族相談機関に相談しましょう。専門家のアドバイスを受けることで、より良いコミュニケーションを築くことができます。

ステップ４：自分自身のケア

自分の心と体のケアを怠らないことが重要です。

• 休息：十分な睡眠を取り、疲れたら休むことを心がけましょう。無理をせず、自分のペースで生活することが大切です。
• 趣味：趣味の時間を持つことで、ストレスを軽減し、心身のリフレッシュを図りましょう。
• 健康管理：定期的な健康診断を受け、健康状態に気を配りましょう。

成功事例：類似ケースからの学び

私はこれまで多くのクライアントのキャリア支援をしてきました。中には、あなたと似たような状況で悩んでいる方もいました。あるクライアントは、家事分担の不公平に悩んでいましたが、彼と話し合い、家事分担表を作成することで、問題を解決することができました。また、別のクライアントは、経済的な不安から抜け出すために、副業を始め、家計を改善することができました。これらの事例からわかるように、問題解決には、まず現状を把握し、具体的な行動を起こすことが重要です。

まとめ

あなたの状況は複雑で、簡単には解決できないかもしれません。しかし、諦めずに、一つずつ課題に取り組んでいくことが大切です。彼との建設的な対話、家事の効率化、専門家のサポート、そして自分自身のケアをしっかりと行うことで、より良い未来を築くことができるはずです。

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